鰱魚小米粥 |
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此粥有通經下乳作用。適於產後乳少者食用。 原料: 活鰱魚1條,絲瓜仁10克,小米100克,蔥花、薑片、香油、味素、精鹽各適量。 製作: 1、將魚去鱗、鰓及內臟,洗淨,去刺,切成片,放入盆中,加蔥、姜、香油、精鹽拌勻,醃漬片刻;小米淘洗乾淨;絲瓜仁洗淨。 2、鍋置火上,放入小米、絲瓜仁、適量清水煮粥,等粥將熟時,加入魚片再煮片刻,魚熟加入味素即可。 特點: 肉嫩味鮮,爽口。 |
鰱魚小米粥 |
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此粥有通經下乳作用。適於產後乳少者食用。 原料: 活鰱魚1條,絲瓜仁10克,小米100克,蔥花、薑片、香油、味素、精鹽各適量。 製作: 1、將魚去鱗、鰓及內臟,洗淨,去刺,切成片,放入盆中,加蔥、姜、香油、精鹽拌勻,醃漬片刻;小米淘洗乾淨;絲瓜仁洗淨。 2、鍋置火上,放入小米、絲瓜仁、適量清水煮粥,等粥將熟時,加入魚片再煮片刻,魚熟加入味素即可。 特點: 肉嫩味鮮,爽口。 |