人參營養飯

原料：

大米3杯，水參2根，大棗5粒，栗子4粒，紅豆5大匙，黑豆1杯，水3杯。

做法：

1、水參洗淨後按適度切塊。大米洗淨放在水裡泡30分鐘後瀝乾水分。

2、大棗去籽後切絲，栗子切厚塊。

3、紅豆和黑豆泡水待軟。[]

4、紅豆煮開後用比較適宜。

5、往鍋里放米和準備好的材料後倒水做飯。待米湯開後用微火燜好。