馬齒莧拌豆芽——滋潤顏面

≮美食原料≯

鮮馬齒莧150克、鮮黃豆芽150克,白糖6克、醋2克、味素2克、醬油有3克、香油15克。

≮美食做法≯

1、分別將馬齒莧、黃豆芽洗淨,瀝乾水分;

2、分別將它們投入沸水中煮至斷生,撈出,瀝乾水分後放入盤內;

3、將上述調味品澆在盤內,拌勻便可食用。

≮美食特色≯

質地細嫩,宜作冷盤。

≮美食功效≯

馬齒莧含有豐富的維生素C、胡蘿蔔素,以及蛋白質、脂肪、礦物質。黃豆芽含有維生素A、不飽和脂肪酸,具有健美皮膚之功效。所以,本品具有補中益氣、清熱解毒、潤澤顏面的作用,尤其適合於青春少女防治青春痘之用。