食芹菜勿棄葉

芹菜葉、柄可作蔬菜,種子能作香料。近年來,從國外引進株大而莖桿脆綠的西芹,成為餐桌上涼拌菜中之佼佼者,吃滑膩厚味的食物時,夾上幾筷,倍感情心爽口、泌人心脾。

現代醫學研究發現,芹菜還能夠中和血液中過多的尿酸,可用於痛風患者的食療。英國科學家研究發現,食用水芹,可以部分抵銷菸草中有毒的物質對肺的損害,在一定程度上具有防止肺癌的作用。

然而,人們平時在食用芹菜時,往往喜歡棄葉留莖。其實,芹菜葉所含的營養素含量大都超過莖桿,如它所含的胡蘿蔔素是莖的88倍,維生素B1比莖桿高17倍,維生素C高出13倍,鈣高出2倍。由此可見,食芹菜棄葉,實在是可惜。