食宜清淡：“味薄神魂自安”；飲食要“去肥濃，節酸鹹”；“薄滋味養血氣”。
飲食適時：“不飢強食則脾勞，不渴強飲則胃脹”；“要長壽，三餐量腹依時候”。
適溫而食：“食宜溫暖，不可寒冷”；“食飲者，熱勿灼灼，寒勿滄滄”。
食要限量：“飲食有節，則身利而壽登益，飲食不節，則形累而壽命損”；“大渴不大飲，大飢不大食”。
食宜緩細：“飲食緩嚼有益於人者三：滋養肝臟；脾胃易於消化；不致吞食噎咳。”
進食專心：“食不語，寢不言”，有利於胃納消化。
怒後勿食：“人之當食，須去煩惱”；“怒後勿食，食後勿怒”，良好的精神狀態於保健有大益。
選食宜慎：“諸肉臭敗者勿食，豬羊疫死者不可食，曝肉不乾者不可食，煮肉不變色者不可食。”
餐後保健：“食畢當漱口數次，令人牙齒不敗、口香，叩齒三十六，令津滿口，則食易消，益人無百病。飽食而臥，食不消成積，乃生百病。”