菜根排骨的做法

原料:

排骨,青紅椒粒、蔥花,泡椒、香料、糖、醋、蒜等。

做法:

(1)將排骨洗淨斬段,加入姜、蔥、香料、鹽、味素、糖色等滷製至離骨,沾上生粉,放入油鍋中炸至表面棕紅色。

(2)在炒鍋中放入泡椒、姜、蔥、糖、醋、鹽、味素等調成荔枝味,加入生粉勾芡,將炸過的排骨放入鍋中裹勻,起鍋裝盤,再撒入青紅椒粒、蔥花即成。

特點:

荔枝味,肉質鮮香,酸甜適口,食壇新秀,眾口皆調。[]

營養成分:

每100克排骨中含熱能1000千焦、蛋白質17.4克、脂肪18.8克、鉀272毫克、鈉39毫克、鈣40毫克。

主要功效:

排骨有很高的營養價值,具有滋陰潤燥、益精補血的功效。

網友評論:

菜根排骨端上來了,一根根排骨擺得整整齊齊,拿起一根咬上一口,肉質很香很美,上面澆的一層汁酸甜可口,最適合我的口味。