以中醫的角度來看“男主精，女主血”的說法，因此“血”決定了女人一生的健康，而月經就是血的變化。
從古至今， 老祖母的代代相傳，每個月經期過後，也正是調養身體的最佳時機哩！以補血為主，補氣為輔的中藥膳連補7天，可補足流失後的不足，也可為下次的月經做準備！當然啦，如果是不敢吃中藥的美眉啊，也可以吃些補血的營養品喲。
每個人每天都要洗澡，好好的利用洗澡的時間來養顏美容，既方便又不會浪費太多時間，在這裡要建議的是擔心咪咪下垂或咪咪的肌膚失去彈性的美眉們，在洗澡結束前用蓮蓬頭以冷熱水交替的方式來為自己的咪咪做個SPA，這樣可以達到讓咪咪的肌膚增加彈性，並且預防下垂唷！
蓮蓬頭沖水 乳房SPA示範圖例
〔步驟1〕先用溫熱的水由外到內，繞圓圈噴洗咪咪的肌膚，兩側各做15次。
〔步驟2〕再用冷水由外到內，繞圓圈噴洗咪咪的肌膚，兩側各15次。