減肥，可不是買盒“減肥茶”，猛喝個3天讓胃受不了的一蹴即成法，它必須循序漸進。現在，介紹幾道可以讓你消油去脂、加速新陳代謝的“瘦瘦食譜”。
窈宛曲線湯：
藥材：甘草2錢、決明子3錢、烏梅2粒、黃芪3錢、山楂3錢。
做法：
1、藥材先用清水略洗過再瀝乾備用。2、將10杯水煮沸後，放入藥材以大火煮沸，再轉為小火繼續熬煮。 3、待水熬煮成5杯水的分量即可熄火。 4、將渣滓過濾後即可以飲用。
功效：烏梅、決明子和山楂具有很好的消脂效果，飯後來一杯，可控制飲食中油脂的攝取，達到消油去脂減肥的作用。
小魔咒：想快速去除身上的“小肥油”，山楂分量可多增加些，但也別加太多，以免過於太酸再加糖，那真是白喝了。
豆漿小火鍋：
食材：豆漿6杯、大白菜半顆、肉片4兩、蝦6隻、丸子半斤、蔥1支、蝦米1大匙、洋蔥1／4個、高湯1杯、金針菇和香菇等時蔬適量。
調味料：鹽、香油2大匙、辣椒粉1／3大匙、糖1／2大匙、冬菜1大匙。
做法：
1、將所有材料分別洗淨、切好備用。 2、洋蔥先爆香，再加入高湯及豆漿，以中火煮沸。 3、放入大白菜待煮軟後，可依自己喜好放入丸子、香菇等綜合食材。 4、待食材煮熟後，可決定加或不加調味料。
功效：含有大量的植物性蛋白質和卵磷脂等營養成分，不僅熱量低兼具營養均衡。香菇含有豐富的維生素D，能幫助加速代謝，避免體內堆積廢物造成浮腫現象。
小魔咒：豆漿如果太過濃很容易燒焦，所以煮時要經常攪動鍋底的材料。
元氣海陸：
藥材：甘草、炒扁豆、白朮、黃芪、紅棗6顆。
食材：雞胸肉半斤、新鮮蛤蜊1斤、嫩薑6片。
調味料：米酒1大匙、鹽和糖各1小匙、麻油2大匙。
做法：
1、將藥材放入鍋中，用8杯水熬煮至約4杯的湯汁備用。 2、蛤蜊先泡水使其吐沙、雞胸肉切丁、嫩薑切絲。 3、將雞丁和薑絲放入熬好湯汁中略煮，待雞肉熟軟，再放入蛤蜊及調味料。 4、待蛤蜊殼全部打開，就可以大塊朵頤。
功效：具有滋陰、利尿、化痰，幫助小臉蛋消除浮腫現象，更能保護肝臟和脾胃，增強活力，而經常覺得口乾舌燥者，多喝也很有效。
小魔咒：1、此道藥膳不僅熱量低，味道更是鮮美，加些米酒，除可去除腥味增加香氣之外，更具有行氣活血的作用。 2、白朮、黃芪及茯苓，都有利水消腫等功能，改善腹脹、消化力弱等症狀。但須注意白朮性溫而燥，所以有口乾舌燥、津液不足等症狀者，宜減少分量。
蓮子豬肚：
藥材：蓮子50粒。
食材：豬肚1個、生薑3片、蔥1支、蒜頭3粒。
調味料：酒2大匙、鹽1／2小匙。
做法：
1、蓮子去心，先泡水半小時。2、將豬肚徹底洗淨，別忘了翻出反面洗淨。3、豬肚用熱水氽燙過後取出，將肚內白色內膜去除洗淨，切成條狀備用。 4、將蓮子及姜、蔥、蒜放在一起熬煮20-25分鐘。5、加入肚片、調味料煮到全熟就可以啦!
功效：蓮子具有淨化體質，健脾胃、養心安神的作用，讓你渾身充滿活力。若是吃素者可將豬肚換成素火腿或素雞等，並不加蒜、蔥，只放薑片即可。
小魔咒：蓮子的藥性溫和，多吃有益健康，加入薏仁、芡實、淮山就是好吃的四神湯。