夏日濕熱邪氣侵襲，最易引起中暑。中暑時體溫已經升高，應趕快到陰涼通風處休息，解開衣服，用冷顯毛巾敷在額部，隨時更換，並多喝些冷鹽開水或其他清涼飲料。宜多吃西瓜，也可用西瓜皮250克煎湯飲用。在農村還可就地取材，采一把鮮芝麻葉開水沖泡代茶，也有較好的降暑作用。
如果在中暑先兆症狀的基礎上又見到體溫升高、面色潮紅、胸悶、皮膚乾熱以及脈搏細數等症狀，這是輕症中暑，應迅速用開水沖服藥，最好能待在冷氣房或用電扇吹風，並用冰水或酒精擦浴。如果除上述中暑症狀，病人又出現昏劂、痙攣狀，這是重症中暑，應立即送醫院搶救。