夏季清粥調你胃口

  安神粥
功效:有助睡眠,防治腰酸腿痛。
材料:栗子10個,龍眼肉15克,大米50克,糖適量。
製作:栗子洗淨泡3小時,剝殼備用。
做法:鍋中加入適量水,放入大米和栗子大火煮開,改小火煮40分鐘。放入龍眼肉和糖繼續煮10分鐘就可以了。

柏子仁粥
功效:調理腸胃,增加體力。材料:柏子仁15克,大米50克,蜂蜜適量。
做法:柏子仁和大米洗淨,鍋里放適量的水,加入所有材料用中火煮開,