作為一名神經內科的醫生，幾乎每天都要接觸腦血栓病人。對他們，我除了用藥和針灸、推拿等常規治療手段之外，還總是不忘叮囑一句：“別忘了夜裡喝杯白開水。”每當這時，病人就會滿臉疑惑地看著我，好較真兒的還要問上一句；“喝水和我的病有啥關係？”其實，看起來“沒關係”的事與疾病的關係還真不小。
一．有助於稀釋粘稠的血液。腦血栓病人多數伴有血脂升高和血液粘稠現象。適當多喝點水可以稀釋粘稠的血液，使血液循環更暢通，減少血栓形成的幾率。缺水會使血液粘稠度升高，血小板凝聚力亢進，使原來粥樣硬化的血管更易產生栓塞。所以老年人如果在夜間喝一杯白開水，有助於預防中風和心肌梗塞等心腦血管疾病的發生。
二．從時間上有利於防止血栓形成。統計學資料表明，腦血栓形成病人絕大部分在清晨起床時間被發現，其猝發時間多在半夜。老年人由於生理性衰老等各種因素，大都有不同程度的動脈粥樣硬化等心血管疾病，血液粘稠度也較高。人在夜間因呼吸和出汗都會耗散部分水分，加之老人常有起夜(小便多)習慣，體液隨之消耗也較多。因此，在容易缺水的夜間補充水分有利於減少疾病的發生。
國外的科研人員曾進行過專項研究。他們老年志願者分成兩組，一組半夜起來喝250毫升白開水，另一組則一覺睡到天亮，然後在清晨分別測定他們的血液濃度。結果發現，喝水一組的人血液濃度明顯降低。由此他們得出了結論：老年人應該在夜間注意補充水分。
每晚喝一杯白開水預防疾病的發生，方便價又廉，何樂而不為呢？