1、初夏時節易煩躁，不安情緒適時調。戶外運動效果好，下棋釣魚怡情高。晨練適宜慢步跑，散步太極也逍遙。舒暢心情時時保，健康入夏輕鬆繞。
2、蜂蜜寶，潤腸道，舒胃氣，益身體。生薑寶，勝人參，大蒜寶，要多吃。棗棗棗，嘴裡含，更精神，綻美顏。吃花生，疾病消，健康伴，幸福來。1、油桃、木瓜、桃子、鳳梨、橘子與黃色柚子等黃色果蔬含有豐富的葉黃素，可防止細胞受損，有助於防治白內障與視網膜黃斑惡化。
3、腦力勞動者們，該給大腦充充電啦，鱸魚富含補腦營養素dha，有助增進智力、加強記憶、提高學習能力，清蒸或燉食營養不流失，更利補腦，祝你更聰明！
4、夏日起居養生：夏季氣溫明顯升高，溫差較大尚分晚早，雨後溫度更顯下調，適時注意增減衣料，以防著涼避免感冒，健康入夏輕鬆圍繞！
5、初夏養生重保健，少油多水重新鮮。日長夜短早休息，鳳梨香蕉水果餐。脾胃虛弱多養護，飲食清淡護身心。苦瓜黃瓜加冬瓜，養津補氣最適宜。
6、寒性水果可幫助降火排毒，但過量食用則會導致氣虛和脾胃不適，所以食用香瓜、西瓜、芒果、梨、香蕉等寒性水果時應謹慎適量。祝你健康！
7、1吸菸影響睡眠。2吸菸影響性功能。3吸菸降低藥效。4吸菸易患牛皮癬。5吸菸加速降低智慧型。6吸菸失聰失明風險大。7吸菸的易得心臟疾病。
8、吃香蕉防虛脫：夏季出汗多，容易丟失鉀元素，嚴重的甚至會虛脫。香蕉含鉀高，在出門前吃根香蕉能防虛脫，還能快速補充能量，消除疲勞。祝你健康！
9、洋蔥防衰老。洋蔥對人體的結締組織和關節有益。洋蔥不僅能提供人體需要的許多養分，還含有微量元素硒，因此，多食洋蔥能夠預防衰老。