速效幹掉黑眼圈：1、睡前反覆用冷熱毛巾交替敷眼睛，增加血管縮張，促進血液循環。2、再用喝剩的茶包濕敷眼睛上十五分鐘，消腫淡化色素！切記堅持！！
治感冒流清鼻涕方法之一刮鼻：用手指輕柔刮鼻樑，從上至下數十次。中老年人忌粗暴。通過經常按摩鼻促血液循環，有效預防感冒時鼻涕橫流。！
治感冒流清鼻涕方法之二擦鼻：用兩手中指的指背中間一節，相互摩擦生熱，摩擦鼻樑兩側二三十遍使表里俱熱。伴以推搓鼻翼兩側的迎香穴更好。！
治感冒流清鼻涕方法之三摩鼻尖：分別用兩手手指摩擦鼻尖各數十次，直到發熱為止。預防感冒和呼吸道疾病，增強鼻黏膜增生刺激嗅覺細胞靈敏。！
提肛平臥於床，雙眼微閉，聚精會神的提肛20餘次，可使肛門局部的血液循環得到改善，減輕靜脈曲張，增強肛門括約肌的收縮力，對預防脫肛和痔瘡有益。！
無頭髮也要梳頭如何梳頭呢？頭髮稀疏或者沒有頭髮的老人，可以用手指代替梳子梳理，由前髮際緩慢梳向後髮際，邊梳理邊揉擦頭皮。一般一日梳理三遍，早起後、午休前、晚睡前各一次，每次10~30分鐘，用力適中，使頭皮出現熱、脹、麻的感覺為好。
【遠離輻射傷害】1、番茄、紅葡萄柚等紅色水果；2、各種豆類，葵花子油；芥菜、蘿蔔等十字花科蔬菜和鮮棗、橘子、獼猴桃等新鮮水果；3、魚肝油、動物肝臟、雞肉、蛋黃和花椰菜、菠菜等；4、芝麻、麥芽和黃芪，其次是酵母、蛋類、啤酒，龍蝦、鮪魚等海產品和大蒜、蘑菇等。共131字，分2條簡訊
【適合在春季吃的5種塑身食物】1、草莓，初春第一果，豐富鐵和維生素c，飽腹感強，可以補血，美容瘦身；2、苦莒和油麥菜，此時最為鮮嫩，各類營養素含量極高，且可去除肝火，從內調理；3、芹菜百合，去火潤肺止咳，美容養顏兼備瘦腿作用；4、山藥，可保肝健脾，增強氣血；5、木耳海帶，可以排毒瘦身。
番茄纖維很多、熱量又低，是很好的食物。可當蔬菜、煮湯等，加上金針菇煮湯或炒蛋都是很好的組合；通常小番茄算水果，大番茄算蔬菜。！
昏厥的一般救治措施：立即用針刺病人人中穴、少沖穴（在小手指甲根下面），或手指用力掐上述穴位，以促病人甦醒，及時搶救病人。！
孩子從高處摔傷或碰傷，一定要嚴密觀察孩子有無異常情況，如嘔吐、臉色蒼白、反應遲鈍、進食減少等，若有上述症狀立即送醫院檢查治療。！
番薯屬高纖食物，若早餐吃，搭配蛋或牛奶，即可攝取足夠纖維、澱粉及蛋白質。用蒸的最好，營養不流失，用烤的、用水煮亦均可。！
紅棗、桂圓、花生、紅豆、紅糖、白果、枸杞子都是人們常吃的補血、補腎的食品，將它們互相搭配，就成了很好的補血食療方喲。！
最佳肉食——鴨肉味甘、鹹、性涼，從中醫“熱者寒之”的治病原則看，特別適合體內有熱的人食用，如低燒、虛弱、食少、大便乾燥等病症。！
營養學家建議要多吃香油，它一來可增進食慾，二來有潤腸通便的作用，三能保持血管彈性。千萬要記得喔，好朋友永遠為你的健康著想，祝你身體倍兒棒！！
養生知識，喝水要用玻璃杯：別以為玻璃杯只是通透好看，在所有材質的杯子裡，玻璃杯可是最健康的。玻璃杯不含有機的化學物質，當人們用玻璃杯喝水或其他飲品的時候，不必擔心化學物質會被喝進肚子裡，而且玻璃表面光滑，容易清洗，所以人們用玻璃杯喝水是最健康、最安全的。
彈腦端坐在床上，兩手掌心分別按緊兩側耳朵，用三指（食、中和無名指）輕輕彈擊後腦殼，每天早晨彈三四下，有解疲勞、防頭暈、強聽力、治耳鳴之效。！