水中自救法
在水中遭遇危險，我們常常驚慌失措，如何正確自救呢?首先要保持鎮靜，看清方向，呼吸協調，保持體內最大肺活量。不可手腳亂蹬拚命掙扎，這樣只能使體力過早耗盡、身體加速下沉。正確方法是：
立泳：踩水和韻律呼吸，最基本實用的自救方法。在水中溺水後第一反應就是踩水，從而得到休息並使自己鎮靜下來。
仰漂：屏住呼吸，頭向後仰，放鬆肢體，雙手向兩邊擺成大字形。因為肺臟就像一個大氣囊，屏氣後人的比重比水輕，所以人體在水中經過一段下落後會自然上浮。當你感覺開始上浮時，應儘可能地保持仰位，使頭部後仰。只要不胡亂掙扎，人體在水中就不會失去平衡。這樣你的口鼻將最先浮出水面，可進行呼吸和呼救。呼吸時儘量用嘴吸氣，用鼻呼氣，做到吸、屏、吐三個動作協調而緩慢，以防嗆水。千萬不要試圖將整個頭部伸出水面，這將是一個致命的錯誤。
利用漂浮物求生：水上漂浮物很多，如防水背包、密封袋、球類、防潮墊、充氣枕、空水壺等都可以加以利用漂浮求生。