失眠也屬於心理健康的範疇?是的。那什麼是失眠?引起失眠的原因有哪些?別急，小編來告訴你。
人的一生當中，睡眠約占人們生命的三分之一，睡眠良好是心身健康的主要標誌。失眠是最常見的睡眠障礙，是指各種原因引起的睡眠不足，入睡困難，早醒，患者常有精神疲勞、頭暈眼花、頭痛耳鳴、心悸氣短、記憶力不集中、工作效率下降等表現……
什麼是失眠?
失眠是一種最常見的睡眠紊亂，幾乎每個人都有過失眠的經歷。隨著社會的發展，生活節奏的加快，失眠症的發生率有上升趨勢。據統計，約有45%的成人患有失眠。
失眠的原因
(1)違反生物鐘引起失眠。這種失眠通常是短暫的狀態。
(2)突然受到重大事件的衝擊造成情緒不穩、失落、驚慌，以致夜夜難眠。但通常一兩個月就會恢復，是短期的失眠，但少數也會演變成慢性失眠
(3)原發性失眠。此類失眠者並無特殊內科疾病或精神疾病，平時有時睡眠質量也不好，遇到重大壓力、精神負荷增大時，就更睡不著。久而久之，就成了慢性失眠。
(4)一些精神疾病如憂鬱症常伴有失眠，其它廣泛性焦慮症、恐慌症、精神分裂症病人，都可能時常睡不著。
(5)藥物作用。藥物如類固醇，有些人服少量會失眠，大量則精神異常。
(6)刺激性飲料：茶、咖啡等刺激性飲料食品擾亂正常睡眠。
(7)醫源性引起的失眠。醫生給病人安眠藥或病人自己服用安眠藥，日久成習，最後安眠藥也失效了，漸漸增加藥量或聯合幾種藥物服用也無法入睡，只好夜夜失眠。
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