蹲踞式跳遠教案

蹲踞式跳遠教案範文 篇1

一、快樂遊戲、充分活動

教師活動：

1、組織學生常規訓練

2、提出分組遊戲要求：在組長的帶領下進行跳躍類遊戲活動，注意安全。

學生活動：

1、體育委員整隊，檢查出席人數。

2、學習向左轉走佇列要求。

3、全班成六個自然組，在組長的帶領下安全地進行遊戲。

組 織：四列橫隊、分組遊戲

二、合作探究，改進技術

重 點：完整動作的練習，動作連貫協調。

教師活動：

1、和學生一起探討蹲踞式跳遠的動作要點和容量出現的不足，以及練習時的安全要求。

2、提出合作分組的要求，指導學生合作學練，及時為學生糾正動作，引導學生改進動作。

3、及時肯定學生的進步，鼓勵學生展示自己的學習成果。

學生活動：

1、和老師一起探討蹲踞式跳遠的動作要求和易犯錯誤，從而能針對自己的動作找到合理的練習內容。

2、自主找夥伴進行合作學練，在相互提示和幫助下不斷地利用不同的練習方法改進蹲踞式跳遠動作。

3、積極地參與展示活動，努力把自己的學習表現展示給大家，並在展示的過程中學會觀察，學人之長，補己之短。

組 織：分組練習

場地器材：操場、沙坑、踏跳板二塊、墊子四張、橡皮筋二根、軟排兩隻。

教學目的

1、 培養學生移動的、傳接球和變相運球的動作要領。

2、 能夠在遊戲和簡單的比賽中運用所學的動作。

3、 發展靈敏、速度等身體素質，培養綜合運用所學技術的能力。

教學要求：

1、提高學生的速度。

第38課：蹲踞式跳遠－國小六年級下冊體育教案 篇1

學習階段：水平三

學習目標：在合作學習中改進蹲踞式跳遠動作。

學習內容：蹲踞式跳遠

學習步驟：

一、快樂遊戲、充分活動

教師活動：1、組織學生常規訓練

2、提出分組遊戲要求：在組長的帶領下進行跳躍類遊戲活動，注意安全。

學生活動：1、體育委員整隊，檢查出席人數。

2、學習向左轉走佇列要求。

3、全班成六個自然組，在組長的帶領下安全地進行遊戲。

組  織：四列橫隊、分組遊戲

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二、合作探究，改進技術

重  點：完整動作的練習，動作連貫協調。

教師活動：1、和學生一起探討蹲踞式跳遠的動作要點和容量出現的不足，以及練習時的安全要求。

2、提出合作分組的要求，指導學生合作學練，及時為學生糾正動作，引導學生改進動作。

3、及時肯定學生的進步，鼓勵學生展示自己的學習成果。

學生活動：1、和老師一起探討蹲踞式跳遠的動作要求和易犯錯誤，從而能針對自己的動作找到合理的練習內容。

蹲踞式跳遠說課稿 篇1

說教材

跳遠是人類日常生活中最常見與經常用到的一種人體活動，是學生喜樂見聞的、節奏強、興趣高的一種體育形式；又是現代奧林匹克體育運動中一項重要的比賽項目之一。所以在體育教學中占有重要的地位，對增強學生體質、提高學生的體能、運動技巧起到很好的作用。

一、教學目標

（1）知識目標：

初步體會騰空時擺動腿挺髖前伸的技術。

（2）能力目標：

1、發展協調性、靈敏性、增強下肢力量；提高跳躍能力。

2、培養學生面對任何困難都不要輕言放棄，勇於向前、頑強、果斷的優良品質；且在不斷的嘗試中找出最佳的方法與捷徑，建立與培養學生的自信心。

二、教學重點：

鼓勵學生在學習與練習過程中不斷的嘗試跨越新的障礙（可喻為生活中的困難）。

三、教學難點：

騰空時擺動腿積極挺髖前伸形成騰空步。

教材分析：

跳遠是騰越遠度、超越水平障礙的一種技能。它是通過快速的助跑，迅速有力的起跳，把助跑獲得的水平速度和踏跳獲得的垂直速度很好的結合起來，使人體騰越一定的遠度。整個動作由四個部分組成（助跑、踏跳、騰空、落地），（1、助跑：為獲得水平加速度。2、踏跳：為創造最大的騰空速度，即垂直速度3、騰空：獲得空中水平距離。4、落地：保護身體。）所以跳遠對培養學生快速奔跑能力，提高彈跳力、發展下肢力量、靈敏和協調等身體素質有積極的作用。

學生分析：

學生年齡都在13歲左右，存在體質普遍較弱、運動技術較差的現象；在體育課中比較易興奮，又易抑制，精神不易集中；對於說教過多、技術要求的教學因其理性思維還不完善而不易接受，也不感興趣；相反，對於直觀的、易於模仿的感性思維的體育課比較喜歡，學習興趣較高。

蹲踞式跳遠 篇1

第一課時設計一.指導思想:1.  樹立“健康第一”為本課的指導思想,課的教材內容、教材組織、教學組織等活動，緊緊圍繞這箇中心。2.  本次課教學教法將以“健身娛樂”作為教學教法的指導思想，整堂教學將遵循以“學生為主體，以教師為主導”的原則，以學生練習為主貫穿整節課。3.  通過教學使學生在歡樂的氛圍中進行“玩”，以培養興趣為主，並在“玩”中掌握技能，提高靈活、協調能力、增進學生身心健康。4.  通過教學，培養學生克服困難的堅強意志、潛在競爭進取的意識以及培養學生終身體育的意識。 二. 課的設計1.  課的內容、教材的設計本次教學安排是遵循由簡到難、循序漸進的體育教學原則，如：先跳單雙圈、再練習立定跳遠、最後練習單踏雙落的程式。整個程式滲透著遊戲，培養學生能積極參與教學活動的意識。2.  課的組織教法設計① 本次採用以學生自主練習為主，以教師為主導。課的節奏緊湊，一環接一環，以全班練習方式為主，以及個人、小組自行發揮動作相結合的教學方法。② 讓學生在練習中互幫互學，因人施教。③ 本課進行小組協作學習，保證大多數學生能完成課程學習目標，使每個學生都能體驗學習和成功的樂趣。④ 在場地器材上安排得當，讓學生即觸生情，有躍躍欲試的感覺。 三、學習水平：水平二 四、課的練習密度、心率設計本課學生練習節奏快、環環緊扣、形式多樣。以娛樂與探究學習為主，預計學生練習密度可達45%以上，平均心率為140次/分左右。課  時 一 課題《過戰壕》教 學 目 標1. 通過學習,了解跳遠的基本知識.2. 通過教學使85%~95%的學生基本完成單跳雙落的動作,發展學生下肢力量提高跳躍能力.3. 培養學生克服困難的堅強意志,讓每生都體驗成功的樂趣,樹立自信心.4. 培養學生的競爭意識,能與同伴在活動中互幫互學. 教 學 法1.示範法2.情景法3.誘導法4.遊戲法5.自學法6評價法7.競賽法 內 容1.跳單雙圈2.立定跳遠3.單跳雙落4.遊戲階段教學內容時間組織-----教法------學法------要求教師指導學生活動 準備階段一.課堂常規1. 擊掌集合2. 體委整隊3. 報告人數4. 師生問好二.宣布課的內容三.慢跑加徒手操七分鐘1.組織:ΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩ ▲2.教師口令提示動作.1. 由體委整隊,報告人數,師生問好.2. 要求:快.靜.齊.3. 聽口令完成動作.4. 慢跑時,聽道哨聲向後轉跑.5. 徒手操先由老師帶,後由學生自編練習. 激發身體活動階段 激 發 身 體 活 動 階 段 恢復身心階段 一.展示的掛圖.二.遊戲:跳單雙圈 三.立定跳遠重點:收腹,屈膝,伸小腿難點:蹬地有力四.單跳雙落重點:雙腿屈膝上提難點: 雙腿屈膝上提 五.遊戲:投活動籃圈方法:將學生分成兩組,每組8人,每組選派兩人將袋子口張開.(比賽從中圈跳球開始,目的是將球進入本方袋中行分,並限止對方獲得球或行分.)比賽以相同時間內得分多少決勝負.一.《歡慶勝利》 二.教師評價 三.宣布下課 六分鐘 八分鐘 八分鐘 八分鐘三分鐘1. 組織學生看掛圖2. 提出問題,讓學生自己進行討論. 3. 放音樂進行遊戲:跳單雙圈.並想像青蛙在池塘里跳的情境4. 教師講解遊戲規則.5. 組織 ○  ○ ○┆○ ○  ○ ┆ ○  ○ ○┆6.①在高30厘米的跳箱蓋上向沙坑立定跳遠. ②兩人一組猜拳後決定,誰先跳到預定目的地為勝 ③在預定的場地(有達標線.及格線.良好線.優秀線.)進行練習. ④鼓勵學生向教師或班上跳行最遠的學生挑戰.7.①自然慢跑3-5步,單腳起跳,雙腿屈膝上提,雙腳落地. ②助跑幾步,一腳蹬跳箱蓋起跳,雙腿屈膝上提,雙腳落入沙坑. ③6—8步助跑,單腳在起跳區起跳,越過沙坑遠端一定高度的橫繩,雙腳落入沙坑. 8.①教師講解規則  ②同籃球競賽的一此時基本規則.  ③拉袋口聽兩位學生,只能在3米限制區內移動且不能用手去拿球,只能靠移動來獲得球.  ④投籃者必須在三米限制區外投籃. Ω Ω 3米··Ω 1. 組織:散點隊形站立2. 教法:①教師引導學生談心理感受.②放音樂師生共舞③小結講評,鼓勵表揚④組織學生收拾器材學法:1. 學生帶著問題活動.仔細觀察.2. 自由發揮想像,跳單雙圈. 3. 隨音樂進行自由練習並互相幫助和糾正動作. 4. 要求:積極參加,團結合作. 5. 立定跳遠練習時,學生可根據場地的情境進行. 6. 可進行小組競賽. 7. 小組進行自評和互評.8. 預期目標:充分發揮學生主體作用和創造性,活躍課堂氣氛. 9. 自由組合進行練習. 10. 在練習中,學生互相幫助,互相糾正動作. 11. 要求:全體學生共同參與,練習積極.12. 學法:① 學生進行遊戲② 必須遵守規則③ 競賽中團結合作,不怕困難.④ 學生自己評出優勝隊.學生聽音樂自由發揮想像,自由發揮練習. 要求:動作輕鬆自然,情緒歡快. 預期目標:身心入松,暢所欲言.輕鬆愉快.體育器材 跳箱蓋兩副,繩子兩根,籃球16個.掛圖一張.錄音機一台.預計心率 140次/分左右 預計密度 45%左右課後得失 備課日期:2005年4月

蹲踞式跳遠 篇1

第一課時設計一.指導思想:1.  樹立“健康第一”為本課的指導思想,課的教材內容、教材組織、教學組織等活動，緊緊圍繞這箇中心。2.  本次課教學教法將以“健身娛樂”作為教學教法的指導思想，整堂教學將遵循以“學生為主體，以教師為主導”的原則，以學生練習為主貫穿整節課。3.  通過教學使學生在歡樂的氛圍中進行“玩”，以培養興趣為主，並在“玩”中掌握技能，提高靈活、協調能力、增進學生身心健康。4.  通過教學，培養學生克服困難的堅強意志、潛在競爭進取的意識以及培養學生終身體育的意識。 二. 課的設計1.  課的內容、教材的設計本次教學安排是遵循由簡到難、循序漸進的體育教學原則，如：先跳單雙圈、再練習立定跳遠、最後練習單踏雙落的程式。整個程式滲透著遊戲，培養學生能積極參與教學活動的意識。2.  課的組織教法設計① 本次採用以學生自主練習為主，以教師為主導。課的節奏緊湊，一環接一環，以全班練習方式為主，以及個人、小組自行發揮動作相結合的教學方法。② 讓學生在練習中互幫互學，因人施教。③ 本課進行小組協作學習，保證大多數學生能完成課程學習目標，使每個學生都能體驗學習和成功的樂趣。④ 在場地器材上安排得當，讓學生即觸生情，有躍躍欲試的感覺。 三、學習水平：水平二 四、課的練習密度、心率設計本課學生練習節奏快、環環緊扣、形式多樣。以娛樂與探究學習為主，預計學生練習密度可達45%以上，平均心率為140次/分左右。課  時 一 課題《過戰壕》教 學 目 標1. 通過學習,了解跳遠的基本知識.2. 通過教學使85%~95%的學生基本完成單跳雙落的動作,發展學生下肢力量提高跳躍能力.3. 培養學生克服困難的堅強意志,讓每生都體驗成功的樂趣,樹立自信心.4. 培養學生的競爭意識,能與同伴在活動中互幫互學. 教 學 法1.示範法2.情景法3.誘導法4.遊戲法5.自學法6評價法7.競賽法 內 容1.跳單雙圈2.立定跳遠3.單跳雙落4.遊戲階段教學內容時間組織-----教法------學法------要求教師指導學生活動 準備階段一.課堂常規1. 擊掌集合2. 體委整隊3. 報告人數4. 師生問好二.宣布課的內容三.慢跑加徒手操七分鐘1.組織:ΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩ ▲2.教師口令提示動作.1. 由體委整隊,報告人數,師生問好.2. 要求:快.靜.齊.3. 聽口令完成動作.4. 慢跑時,聽道哨聲向後轉跑.5. 徒手操先由老師帶,後由學生自編練習. 激發身體活動階段 激 發 身 體 活 動 階 段 恢復身心階段 一.展示的掛圖.二.遊戲:跳單雙圈 三.立定跳遠重點:收腹,屈膝,伸小腿難點:蹬地有力四.單跳雙落重點:雙腿屈膝上提難點: 雙腿屈膝上提 五.遊戲:投活動籃圈方法:將學生分成兩組,每組8人,每組選派兩人將袋子口張開.(比賽從中圈跳球開始,目的是將球進入本方袋中行分,並限止對方獲得球或行分.)比賽以相同時間內得分多少決勝負.一.《歡慶勝利》 二.教師評價 三.宣布下課 六分鐘 八分鐘 八分鐘 八分鐘三分鐘1. 組織學生看掛圖2. 提出問題,讓學生自己進行討論. 3. 放音樂進行遊戲:跳單雙圈.並想像青蛙在池塘里跳的情境4. 教師講解遊戲規則.5. 組織 ○  ○ ○┆○ ○  ○ ┆ ○  ○ ○┆6.①在高30厘米的跳箱蓋上向沙坑立定跳遠. ②兩人一組猜拳後決定,誰先跳到預定目的地為勝 ③在預定的場地(有達標線.及格線.良好線.優秀線.)進行練習. ④鼓勵學生向教師或班上跳行最遠的學生挑戰.7.①自然慢跑3-5步,單腳起跳,雙腿屈膝上提,雙腳落地. ②助跑幾步,一腳蹬跳箱蓋起跳,雙腿屈膝上提,雙腳落入沙坑. ③6—8步助跑,單腳在起跳區起跳,越過沙坑遠端一定高度的橫繩,雙腳落入沙坑. 8.①教師講解規則  ②同籃球競賽的一此時基本規則.  ③拉袋口聽兩位學生,只能在3米限制區內移動且不能用手去拿球,只能靠移動來獲得球.  ④投籃者必須在三米限制區外投籃. Ω Ω 3米··Ω 1. 組織:散點隊形站立2. 教法:①教師引導學生談心理感受.②放音樂師生共舞③小結講評,鼓勵表揚④組織學生收拾器材學法:1. 學生帶著問題活動.仔細觀察.2. 自由發揮想像,跳單雙圈. 3. 隨音樂進行自由練習並互相幫助和糾正動作. 4. 要求:積極參加,團結合作. 5. 立定跳遠練習時,學生可根據場地的情境進行. 6. 可進行小組競賽. 7. 小組進行自評和互評.8. 預期目標:充分發揮學生主體作用和創造性,活躍課堂氣氛. 9. 自由組合進行練習. 10. 在練習中,學生互相幫助,互相糾正動作. 11. 要求:全體學生共同參與,練習積極.12. 學法:① 學生進行遊戲② 必須遵守規則③ 競賽中團結合作,不怕困難.④ 學生自己評出優勝隊.學生聽音樂自由發揮想像,自由發揮練習. 要求:動作輕鬆自然,情緒歡快. 預期目標:身心入松,暢所欲言.輕鬆愉快.體育器材 跳箱蓋兩副,繩子兩根,籃球16個.掛圖一張.錄音機一台.預計心率 140次/分左右 預計密度 45%左右課後得失 備課日期:2005年4月

學習階段：水平三

學習目標：在合作學習中改進蹲踞式跳遠動作。

學習內容：蹲踞式跳遠

學習步驟：

一、快樂遊戲、充分活動

教師活動：1、組織學生常規訓練

2、提出分組遊戲要求：在組長的帶領下進行跳躍類遊戲活動，注意安全。

學生活動：1、體育委員整隊，檢查出席人數。

  2、學習向左轉走佇列要求。

  3、全班成六個自然組，在組長的帶領下安全地進行遊戲。

組  織：四列橫隊、分組遊戲

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二、合作探究，改進技術

重  點：完整動作的練習，動作連貫協調。

學習階段：水平三

學習目標：在合作學習中改進蹲踞式跳遠動作。

學習內容：蹲踞式跳遠

學習步驟：

一、快樂遊戲、充分活動

教師活動：1、組織學生常規訓練。

2、組織學生進行遊戲活動，注意安全。

學生活動：1、體育委員整隊，檢查出席人數。

  2、學習向左轉走佇列要求。

  3、全班分兩組進行大漁網遊戲，積極地參與遊戲活動，充分活動開。

組  織：四列橫隊、分組遊戲

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二、合作探究，改進技術

重  點：加快助跑速度，改進起跳後的空中動作。

學習階段：水平三

學習目標：在合作學習中改進蹲踞式跳遠動作；培養團結合作、果斷勇敢的精神。

學習內容：蹲踞式跳遠

學習步驟：

一、遊戲活動，活躍情緒

教師活動：1、組織學生常規訓練。

2、提出遊戲要求，組織學生進行遊戲活動。

學生活動：1、體育委員整隊，檢查出席人數。

  2、兩人一組進行熱身遊戲：剪刀、石頭、布。

  3、分組進行遊戲：蜜峰采蜜。

組  織：四列橫隊、分組遊戲

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二、合作探究，改進技術

重  點：能在相互幫助中不斷改進動作並連貫協調有力。

教師活動：1、引導學生分類分組，布置目標任務。

  2、巡迴觀察、指導，及時為學生找出不足。

  3、組織學生交流，觀看，了解不足與改進方法。

說教材 跳遠是人類日常生活中最常見與經常用到的一種人體活動，是學生喜樂見聞的、節奏強、興趣高的一種體育形式；又是現代奧林匹克體育運動中一項重要的比賽項目之一。所以對增強學生體質、提高學生的體能、運動技巧起到很好的作用。一、教學目標（1）知識目標：初步體會助跑與踏跳相結合的技術。（2）能力目標：1、發展協調性、靈敏性、增強下肢力量；提高跳躍能力。2、培養學生面對任何困難都不要輕言放棄，勇於向前、頑強、果斷的優良品質；且在不斷的嘗試中找出最佳的方法與捷徑，建立與培養學生的自信心。二、教學重點：鼓勵學生在學習與練習過程中不斷的嘗試跨越新的障礙（可喻為生活中的困難）。三、教學難點：助跑與踏跳的結合時機說對象：小學生存在體質普遍較弱、運動技術較差的現象；在體育課中比較易興奮，又易抑制，精神不易集中；對於說教過多、技術要求的教學因其理性思維還不完善而不易接受，也不感興趣；相反，對於直觀的、易於模仿的感性思維的體育課比較喜歡，學習興趣較高。說教法將教學內容溶合在遊戲中，使學生樂於參與、易於參與的遊戲中無形間達到教學的初步目的。由於學生的感性思維較強，而理性較差，宜多做示範，以讓學生模仿練習，當學生掌握到一定程度時，再做技術性指導，以提高學生的技術質量與興趣。遊戲參與法：將教學寓於“跳球遊戲”中， 提高學生的學習興趣。二、示範法利用學生模仿能力強，好動及愛表現自己，但體質較弱的心理、身理特徵，套用規範優美的完整動作示範，以激起學生的學習興趣。（說詞）跳遠是人體通過一定的運動形式，即助跑和起跳所獲得的水平速度和垂直速度很好地結合起來，越過水平障礙的一項運動。整個動作由四個部分組成（助跑、踏跳、騰空、落地），（1、助跑：為獲得水平加速度。2、踏跳：為創造最大的騰空速度，即垂直速度3、騰空：獲得空中水平距離。4、 落地：保護身體。）著重講解與重複示範本課的難點——助跑與踏跳的結合部分的特點：1、放腳 2、時間 3、蹬地 4、騰空角度。原地起跳模仿教與練：（說詞）兩腳前後站立，擺動腿稍屈在前，起跳腿自然彎曲在後，動作開始擺動腿蹬地，起跳腿向前邁出，並積極下放，模仿踏板、緩衝和蹬伸的起跳動作，同時兩臂配合腿的動作，積極向前上方擺動，要求身體各個部分協調配合，重心迅速前移。助跑3-4步結合起跳教與練

蹲踞式跳遠——助跑與踏跳相結合技術說教材 跳遠是人類日常生活中最常見與經常用到的一種人體活動，是學生喜樂見聞的、節奏強、興趣高的一種體育形式；又是現代奧林匹克體育運動中一項重要的比賽項目之一。所以對增強學生體質、提高學生的體能、運動技巧起到很好的作用。一、教學目標（1）知識目標：初步體會助跑與踏跳相結合的技術。（2）能力目標：1、發展協調性、靈敏性、增強下肢力量；提高跳躍能力。2、培養學生面對任何困難都不要輕言放棄，勇於向前、頑強、果斷的優良品質；且在不斷的嘗試中找出最佳的方法與捷徑，建立與培養學生的自信心。二、教學重點：鼓勵學生在學習與練習過程中不斷的嘗試跨越新的障礙（可喻為生活中的困難）。三、教學難點：助跑與踏跳的結合時機說對象：小學生存在體質普遍較弱、運動技術較差的現象；在體育課中比較易興奮，又易抑制，精神不易集中；對於說教過多、技術要求的教學因其理性思維還不完善而不易接受，也不感興趣；相反，對於直觀的、易於模仿的感性思維的體育課比較喜歡，學習興趣較高。說教法將教學內容溶合在遊戲中，使學生樂於參與、易於參與的遊戲中無形間達到教學的初步目的。由於學生的感性思維較強，而理性較差，宜多做示範，以讓學生模仿練習，當學生掌握到一定程度時，再做技術性指導，以提高學生的技術質量與興趣。遊戲參與法：將教學寓於“跳球遊戲”中， 提高學生的學習興趣。二、示範法利用學生模仿能力強，好動及愛表現自己，但體質較弱的心理、身理特徵，套用規範優美的完整動作示範，以激起學生的學習興趣。（說詞）跳遠是人體通過一定的運動形式，即助跑和起跳所獲得的水平速度和垂直速度很好地結合起來，越過水平障礙的一項運動。整個動作由四個部分組成（助跑、踏跳、騰空、落地），（1、助跑：為獲得水平加速度。2、踏跳：為創造最大的騰空速度，即垂直速度3、騰空：獲得空中水平距離。4、 落地：保護身體。）著重講解與重複示範本課的難點——助跑與踏跳的結合部分的特點：1、放腳 2、時間 3、蹬地 4、騰空角度。原地起跳模仿教與練：（說詞）兩腳前後站立，擺動腿稍屈在前，起跳腿自然彎曲在後，動作開始擺動腿蹬地，起跳腿向前邁出，並積極下放，模仿踏板、緩衝和蹬伸的起跳動作，同時兩臂配合腿的動作，積極向前上方擺動，要求身體各個部分協調配合，重心迅速前移。助跑3-4步結合起跳教與練三、指導、糾正錯誤法在學生的練習過程中，通過套用全體與個別指導、糾正錯誤相結合的方法，引導學生學習規範優美的動作。四、障礙練習法運用助跑3-4結合起跳的方法跨越一定的高度。（目的：以提高學生的學習興趣並為下節課做好準備。）說學法指導水平段練習法：根據個人的身體素質與學習新事物的接所能力可做完整動作練習或在教師的指導下學習。（目的：做到因人施教，保持學習興趣併兼顧部分學生的學習需要。註：分兩個沙池進行教學）二、大膽嘗試練習法在教師的指導下大膽嘗試做跨越障礙練習。（目的：認識到我們面對困難或新生事物的時候有了嘗試才會有成功的機會，如果連嘗試的勇氣都沒有就談不上成功，建立自己的自信心；並在不斷的嘗試過程中找出最佳的方法。）說教學過程教學環節教學程式設計意圖課堂常規強調紀律、宣布內容/準備活動徒手操（4╳8拍）腕、踝關節活動　2、原地高抬腿3、 原地單腿縱跳　4、全身運動做好準備，預防損傷。課堂遊戲跳球接力活躍學習氣氛，提高學習興趣；在無形中達到本課的教學目的。主內容教學完整示範　2、分解講解3、學生練習學習、改進助跑與踏跳相結合的技術。發展協調性、靈敏性、增強下肢力量；提高跳躍能力。培養學生面對任何困難都不要輕言放棄，勇於向前、頑強、果斷的優良品質；且在不斷的嘗試中找出最佳的方法與捷徑，建立與培養學生的自信心。課堂小結整隊總結本課的學習目的 使學生認識“嘗試”。