辯論被稱之為紳士的吵架，自然要有紳士的禮儀，同時更要注重服裝和儀態，另外，擁有良好的心態才能立於不敗之地。
記住：場上的自信來源於場下充足的準備。
一.禮儀(規矩)
1.尊重主席、對方辯友、評審、觀眾。
只有當主席說完之後，才可發言。當獲得發言批准時，應先說：“謝謝主席，謝謝對方辯友”等禮貌用語，
在對方辯友質詢的過程中不可打斷，不可反問。過程中更是嚴禁人身攻擊、粗言惡語。
觀眾提問環節，必須認真回答觀眾的問題，切忌草草了事。
2.發言時要注意次序時間，嚴格按照辯論賽制。一方落座另一方方可發言，一般不得打斷。
3.辯手發言時，手中不可持筆、尺等指指點點，拍桌子搖晃等一律禁止。
4.吐字清晰準確。然而如果聽不清對方的發問，可請其再說一遍。
二.服裝(統一)
1.服裝必須統一，至少必須同一顏色，最好是白色或者黑色。
另外褲子和鞋子最好也做到一致。
2.服裝必須是正裝，嚴禁身穿其他服飾。
最好穿著西裝，襯衫。不宜穿著花式短袖和上衣。
辯論賽場是比較正式場合，正裝莊重，得體 ，
三.儀態(莊重)
1.腳必須端正放在前方，不能翹二郎腿之類，應欠身而坐，稍微前傾。落座椅子的三分之一。
2.提問或者回答問題時必須身體直立，始終保持微笑。
例：紅城辯論隊黃婷隊長以其微笑博得評審以及觀眾的好感。經常微笑往往能給火藥味濃重的辯論賽場帶來一絲舒緩。因而能賺取額外的印象分。
3.不回答問題時，要坐端正。目視對方辯友。
4.正確運用手勢，要自然得體。
站起來發言時，雙手應交叉放於肚前。
5.辯論過程中，記住也要面朝評審和觀眾。因為辯論，是辯論給評審和觀眾聽，是要去說服觀眾和評審。記住，你永遠不可能說服對方辯友。
四。心態(自信)
最重要一點是自信。要相信自己，相信隊友。如果暫時處於下風，也不要總是去想自己這場比賽是肯定輸了。
辯論賽場不良心態往往是比賽失敗的重要因素，不良心態會導致自身水平發揮不出來，場下的準備付諸東流。
良好心態舉例：這場肯定拿下了。
慢慢來，還來得及
不輸太多就行。
輸也要輸的好看。
要對得起自己場下的準備。
比賽中出錯的應急策略：不要急，穩住心態。寧願慢也不要出錯，一旦出錯，對心理造成很大的壓力，造成整場皆亂。如果出錯，一定不能慌張，可以通過以後的環節慢慢來挽回自己的優勢。
主要還是以穩為主!要知道一場比賽你出錯，對手也會出錯。只要冷靜處理照樣可以取得勝利。
如果遇到一種情況是：突然之間不知道該說什麼了。那時候應該慢慢來想。或者求助隊友。
希望辯論賽場的辯手都能發揮出自己的水平，為仰恩的辯論事業做出大家應有的一份貢獻。