在現在的社會中，溝通是一項很重要的生存技巧，那么我們要怎么鍛鍊交流能力使得我們變得強大呢?鍛鍊交流能力的方法有哪些?下面小編整理了鍛鍊交流能力的方法，供你閱讀參考。
鍛鍊交流能力的方法：鍛鍊孩子與人溝通交流技巧
1.善交朋友 交朋友，是孩子認識社會、驅除孤獨的需要。
一個孩子如果不會交朋友，那么這個孩子就會變得很孤獨，就很難與人溝通，很難適應社會。所以，作為孩子的父母，在孩子沒有朋友時，應主動地給孩子找小朋友玩。如果孩子的朋友比較多時，還要幫助孩子與小朋友處好關係。
首先，對孩子的朋友切不可以貌取人，在孩子面前不要隨便評論他的小朋友，因為你的孩子有可能站在他的朋友一邊，為小朋友們辯護。父母應從孩子的角度來看待他的朋友。通過鼓勵孩子交朋友，來培養孩子與人相處、交流的能力，這是每個做父母應盡的責任。
2.幫助他人
城市裡的樓房是越來越高，街坊鄰里之間的交往越來越少，加之計畫生育政策的實施，獨生子女現象的社會化，性格孤僻的孩子在不斷增加。從發展眼光來看，要使孩子今後能融入社會，成為合格的“社會人”，必須從幼兒抓起，培養孩子適應群體、幫助他人的良好習慣與能力。
3.要關心孩子的感受並且幫助他。
孩子無視打招呼的人,令父母感到不自在,應考慮孩子的感受,只能看在眼裡,放在心中,不能外露,不要強迫孩子。如孩子因羞澀而不願與別人交往時,父母首先要接納這一點,然後給予具體的幫助,以克服這種膽怯。大人可代替回答。
千萬不要貼標籤,如說:“不要對別人這樣粗魯,太沒禮貌了。”因為這樣會將標籤永遠貼在孩子身上。又如,鄰居問:“小明!今天你們去哪兒了?”大人代之答:“我們去看電影了,是吧,小明!”小明也許會回答:“是的!”這樣可以自然地幫助孩子進入談話的角色。孩子需要幫助指導,但首先要儘量讓他自己開口說話。
.做些角色扮演遊戲,幫孩子在家中練習社交技巧。
在家比較自由,孩子會充滿信心,例如:大人當乘客,小孩子售票員,進行乘公車遊戲。如果他遲疑不決,還可以交換角色,或換一種角色遊戲。平日要鼓勵孩子回答常問的問題,如“你的玩具娃娃叫什麼名字”?“我們到外婆家去,你要穿花衣服還是紅衣服”?要多鼓勵孩子回答問題。
5. 讓孩子有學習社交的機會。
如每次帶孩子去公園可與其他家長打招呼,去商店買東西與售貨員交談,拜訪親友家進行問候,在家中招待客人等,都是讓孩子學習如何與人交往的機會。不但要為小孩子樹立榜樣,還要教會他交往技能。交往技巧不是天生的,而是學來的,要讓小孩子有榜樣學習。
6.樂於合作
培養孩子的合作精神是非常重要的。因為孩子早晚要離開父母的呵護，走向社會，走向群體，他能否被社會所接受，被群體所認可，關鍵的一點，那就是看他是否具備與人和睦相處、愉快合作的意識和行為。這也是培養孩子與人溝通的一個重要方面。
一個懂得合作精神的孩子會很快地適應工作崗位的集體操作，並發揮積極作用，而不懂得合作的孩子在生活中會遇到許多麻煩，產生更多的困難並且無所適從。
鍛鍊交流能力的方法：交流基本要領
01、抓住重點(溝通主題具體、精簡)。
02、速度適中(不急不徐)。
03、保持微笑(伸手不打笑臉人)。
04、察言觀色(看對方反應調整說話情境)。
05、間接指出對方錯誤(人人都愛面子)。
06、善用形容詞(增強說話效果)。
07、叫出對方的名字與頭銜(表示親切與尊重)。
08、以對方擅長為話題(每個人都有引以自豪的成就)。
09、分辨混淆字詞(如十與四)。
10、注意說話禮貌(多說“請”“謝謝”等禮貌詞)。
11、避免滔滔不絕(讓對方有說話機會)。
12、善聽對方的話(能抓住對方的語意與重點)。
13、清楚傳達訊息(讓對方了解有關信息)。
14、保持合適的談話距離(視人際關係親疏而調整)。
15、以自然姿勢輔助說話(不裝腔作勢)。
16、以低而穩的態度溝通(一般人討厭高傲者)。
17、重述與整理對方語意(對方語意不清時)。
18、投入到對方話中(融入對方話題)。
19、適時調整音調(引起對方注意)。
20、預先計畫溝通所需時間(按部就班達到目標)。
21、讓對方能暢所欲言(營造輕鬆開放的氣氛)。
22、提示對方你想要聽的話(表達自己的意願