為了幫助大學生規劃好自己的職業生涯，筆者所在學校舉辦了首屆大學生職業生涯設計大賽。在為期2個多月的比賽中，全院11個系部的681名大學生參加比賽並提交職業規劃作品。通過大賽，大學生職業規劃設計日趨理性，讓他們對自身、對職業、對未來有明確的認識，對個人的職業目標和實施策略瞭然於心，從實際出發分析個人現狀、社會環境，合理設計，展現了豐富多彩的職業生涯規劃。
一、我院大學生參加職業生涯規劃大賽現狀調查分析
本次現狀調查採用問卷調查和個別訪談形式，分別在賽前隨機發放調查問卷和在賽後在參賽選手中發放調查問卷，問卷分發時候注意學生的學科分布。賽前隨機發放問卷600份，實際回收587份，有效問卷553份;賽後在參賽選手中發放問卷550份，實際回收538份，有效問卷515份。另外，本人在11個系部開展個別訪談共21人次。經過對調查問卷和個別訪談的分析，我院大學生職業生涯規劃大賽具有的特點如下：
1、大學生職業生涯規劃大賽具有良好的民眾基礎
由於大賽的宣傳組織到位，參與率達到了在校生人數的23%。大賽一開始就得到廣大學生的歡迎，很多學生紛紛前往諮詢大賽的有關情況，踴躍報名參加。在隨機問卷中，有43%的學生認為舉辦大賽非常有必要，49%的學生認為舉辦大賽有必要;有73%的學生表示會關注大賽，有61%的學生打算參加首屆大學生職業生涯規劃大賽。接受調查的學生普遍對於學校舉辦大學生職業生涯規劃大賽表示充分的肯定和認同，由此可見，大學生職業生涯規劃大賽在我校的大學生當中是具有較好的民眾基礎的。
2、大多數學生能夠認識到職業生涯規劃的重要意義
在隨機調查問卷中，大部分大學生對職業生涯規劃的重要意義認識到位，有92%的學生認為職業生涯規劃重要，有91%的學生認為職業生涯規劃對個人職業發展來說重要;大部分學生了解職業生涯規劃設計的內容，有82%的學生基本掌握職業生涯規劃的知識，有81%的學生做過個人職業生涯規劃;有89%的學生認為參加職業生涯規劃大賽有意義;有78%的學生認為自己今後需要繼續學習職業生涯規劃的知識。
3、大學生學習職業生涯規劃知識的途徑單一
經過統計,參加職業生涯規劃大賽的選手多為大二和大三的高年級學生，大一的只有8名學生參加比賽。了解得知,我院在大學二年級中開設了大學生職業生涯規劃課，大二大三的學生經過課堂學習，掌握了職業生涯規劃的知識，而大學一年級未開設大學生職業生涯規劃課。在對參賽的大一學生的訪談中得知，他們是在高中的課堂上學習了職業生涯規劃知識。在對參賽選手的調查問卷統計顯示，學生學習職業生涯規劃的情況是，64%的學生通過大學課堂學習，30%的學生通過中學課堂學習學習，4%的學生通過書本自學，2%的學生通過網上自學。
4、普遍參賽大學生期待通過職業生涯規劃大賽得到更大的鍛鍊和提高
參賽大學生給予職業生涯規劃大賽的意義充分認可的同時，也對大賽提出了較高的期待。在參賽選手調查問卷中，有93%的學生希望職業生涯規劃大賽賽前應加強培訓，在選擇加強哪些方面的培訓中，有41%的學生選擇自我認識，37%的學生選擇職業規劃知識，20%的學生選擇就業形勢與政策和行業發展，2%的學生選擇了其它方面;另外，100%的學生認為通過大賽可以提高職業能力、明確職業目標和更好地認識自我等。
二、開展大學生職業生涯設計大賽的啟發和思考
1、培養大學生職業生涯規劃思維能力是主要目的
職業生涯規劃是一個長期動態的過程，要使職業生涯規劃在個人的職業生涯發揮積極作用，就要不斷提高個人的職業規劃能力。
在本次大賽中我們發現，大學生通過參加大賽，進一步了正確的就業觀念，實踐了職業生涯規劃知識。但是，要在短短的一個月的比賽和培訓時間裡面，使參賽的大學生能夠迅速地提升職業生涯規劃能力，顯然是不太可能的。職業生涯規劃能力和就業、職業能力的培養，更多的應該依靠他們在今後的學習和工作中根據周圍的環境和對自我的認識，經過不斷思考和付諸行動來逐步提升的。所以，在職業生涯規劃大賽中應該著重培養大學生的職業生涯規劃思維能力，傳播和普及職業規劃理念，幫助大學生通過對職業生涯規劃知識的實踐，在比賽中積累經驗，掌握職業規劃的基本方法，認識到職業生涯規劃對自身的發展具有重要意義，需要不斷地進行思考和調整。
2、把課程教學與大賽有機結合是有效切入點
課堂教學是是職業生涯教育的主陣地，主要指專業教師在課堂上介紹職業生涯規劃基礎知識、基本理論、操作與方法等內容為主的職業生涯規劃課程。[2]學生參與課程和大賽有不同的體驗，可以取得不同的收穫，從目的性來看，在課堂教學中主要是教授理論知識為主，而在職業規劃大賽中，主要是培養學生思考與動手規劃的能力為主;從過程來看，在課堂教學中學生先學習職業生涯規劃的理論知識，然後再進行職業生涯規劃的實際操作，而在職業規劃大賽中，學生先是動手進行個人職業生涯規劃，遞交作品後再經過指導和培訓，進一步學習職業生涯規劃的知識。所以，在課堂教學中應以為學生進行職業生涯規劃打下堅實的基礎為主，側重培養學生的認知自我、認知社會的能力，教授目標確立、實施策略及評估修正的方法;在職業生涯規劃大賽中應為學生提供展現自我、檢驗能力、學習交流的平台為主，側重培養學生的自主思維、動手操作和創新能力，把課程教學和大賽有機結合起來，使學生得到深入全面的指導和培訓，牢固掌握職業生涯規劃知識。
3、加強職業測評和指導培訓是重要途徑
職業測評有利於大學生在職業生涯
規劃中正確定位，充分發揮自己的專業技能和特長，找到適合自己發展的職業環境，進行合理的職業生涯規劃。通過職業測評，讓學生對自己的職業興趣、職業氣質和性格等有所了解，並以此為依據揚長避短，進行準確的自我定位和職業選擇，設計自己的職業生涯。如果學生能對自己的職業能力作出恰當的評價，就可以在學習和工作中，不斷提高自己的職業發展力，主動發展和補充自己相應欠缺的能力，不斷思考並調整自己的職業生涯規劃，使自己能夠不斷適應社會，發展和提升自我。
職業生涯規劃大賽的指導培訓主要是針對於參賽大學生在設計職業生涯規劃作品過程中，主辦方或指導老師有針對性地進行的以職業生涯規劃內容為主的指導和培訓。可以通過三個方面的工作來提高職業生涯規劃大賽的指導培訓作用，首先，實行指導老師對參賽大學生全程性指導，使學生在參賽過程中不斷得到具有針對性的指導和幫助;其次，合理安排比賽過程中的培訓課程，不流於形式，一方面，做好與學生的互動，另一方面，做好與課堂教學的有效對接，把培訓平台做成大學生設計職業生涯規劃的“加油站”和“維修站”;再次，充分利用社會與企業資源，請站在時代與市場前沿的專家講授就業的形式與政策、崗位勝任能力要求等大學生鮮為人知的內容。
職業生涯規劃一般分為長期目標、中期目標和短期目標。時間的長短依據個人而定。在這裡，白領聚(blju.com)將長期目標以XX年或XX年以上為限;中期目標以5～7年為限和短期目標以1～3年為限，為廣大職場認識規劃職業生涯做一個參考。
職業生涯規劃一：制定XX年或以上的長期目標
在確定職業生涯目標上，比較理想的第一步就是要確認長期的目標。長期目標應該是自我考察和工工作環境、社會環境積極評價的結果.就是要充分考慮個人的需要、價值觀、興趣和才能等，包括考慮到個人的婚姻、家庭、生活方式等諸因素。這就需要對自己進行審視：
①你希望在未來長時期內從事何種類型的工作?
②從事哪些活動，獲得什麼樣的回報：如收入多少、社會地位、聲望，承擔哪些責任，家庭狀況、健康狀況如何?
職業生涯規劃二：制定5～7年的中期目標
職業生涯中期目標是在長期目標的規劃和影響下制定出來的，也是對實現長期生涯目標行動的具體化。這期問的目標應該比長期目標更加具有可操作性。這就需要對如下的問題做進一步的思考：
①什麼樣的工作經歷能夠使你有條件去實現你的長期目標;
②你需要提高哪些才能;
③你需要經歷哪些鍛鍊
④你需要得到哪些人或者哪類人的幫助;
⑤婚姻狀況如何等等。
職業生涯規劃三：制定1～3年的短期目標
職業生涯設計的短期目標應儘可能是具體化、詳細化、操作性強的行動目標，這期間的目標實施可能處於大學到工作階段的過渡期，或者處於工作的初期。短期目標的具體化並不意味著短期目標的非靈活性。目標制定的靈活性不僅體現在長期目標和中期目標，而且也應該體現在短期目標上。對於短期的職業生涯目標，需要對如下問題做出仔細的思考：
①你需要接受什麼樣的教育;
②掌握什麼樣的專業背景;
③需要具備什麼樣的社會經歷;
④選擇什麼樣的職業和工作環境，培養何種情趣，養成何種生活方式;
⑤如何讓你的父母、老師、戀人支持你的選擇等等。
上述白領聚(blju.com)淺談職業生涯規劃三階段，僅供參考，如果現在還沒有為自己的職業生涯做好規劃，趕緊拿起來好好的想一下，為自己規劃一個屬於自己的職業生涯旅行。
一、職業生涯規劃的涵義
職業生涯規劃(careerplanning)簡稱生涯規劃，又叫職業生涯設計，是指個人與組織相結合，在對一個人職業生涯的主客觀條件進行測定、分析、總結的基礎上，對自己的興趣、愛好、能力、特點進行綜合分析與權衡，結合時代特點，根據自己的職業傾向，確定其最佳的職業奮鬥目標，並為實現這一目標做出行之有效的安排。生涯設計的目的絕不僅是幫助個人按照自己的資歷條件找到一份合適的工作，達到與實現個人目標，更重要的是幫助個人真正了解自己，為自己定下事業大計，籌劃未來，擬定一生的發展方向，根據主客觀條件設計出合理且可行的職業生涯發展方向。並且因為未來的不確定性，職業生涯規劃也需要確立適當的變通性。雖然是規劃，也不是一成不變的。同時職業規劃也是個體的人生規劃的主體部分。簡單地說，職業生涯規劃的意思就是：你打算選擇什麼樣的行業，什麼樣的職業，什麼樣的組織，想達到什麼樣的成就，想過一種什麼樣的生活，如何通過你的學習與工作達到你的目標?
二、職業生涯規劃的作用
(一)做好職業生涯規劃，可以分析自我，以既有的成就為基礎，確立人生的方向，提供奮鬥的策略。
(二)通過職業生涯規劃，可以重新安排自己的職業生涯，突破生活的格線，塑造清新充實的自我。
(三)通過職業生涯規劃，個人可以準確評價個人特點和強項，在職業競爭中發揮個人優勢。
(四)通過職業生涯規劃可以評估個人目標和現狀的差距，提供前進的動力。
(五)通過職業生涯規劃可以準確定位職業方向。
(六)通過職業生涯規劃重新認識自身的價值並使其增值。通過自我評估，知道自己的優缺點，然後通過反思和學習，不斷完善自己使個人價值增值。
(七)通過職業生涯規劃，全面了解自己，增強職業競爭力，發現新的職業機遇。
(八)職業生涯規劃通常建立在個體的人生規劃上，因此，做好職業生涯規劃將個人生活、事業與家庭聯繫起來，讓生活充實而有條理。
職業生涯規劃的基本原則和簡要步驟
一、職業生涯規劃的基本原則
個人職業生涯規劃設計應該遵守如下準則：
(一)擇己所愛。從事一項你所喜歡的工作，工作本身就能給你一種滿足感，你的職業生涯也會從此變得妙趣橫生。興趣是最好的老師，是成功之母。調查表明：興趣與成功機率有著明顯的正相關性。在設計自己的職業生涯時，務必注意：考慮自己的特點，珍惜自己的興趣，擇己所愛，選擇自己所喜歡的職業。
(二)擇己所長。任何職業都要求從業者掌握一定的技能，具備一定的能力條件。而一個人一生中不能將所有技能都全部掌握。所以你必須在進行職業選擇時擇己所長，從而有利於發揮自己的優勢。運用比較優勢原理充分分析別人與自己，
(三)擇世所需。社會的需求不斷演化著，舊的需求不斷消失，新的需求不斷產生。新的職業也不斷產生。所以在設計你自己的職業生涯時，一定要分析社會需求，擇世所需。最重要的是，目光要長遠，能夠準確預測未來行業或者職業發展方向，再做出選擇。不僅僅是有社會需求，並且這個需求要長久。
(四)擇己所利。職業是個人謀生的手段，其目的在於追求個人幸福。所以你在擇業時，首先考慮的是自己的預期收益——個人幸福最大化。明智的選擇是在由收入、社會地位、成就感和工作付出等變數組成的函式中找出一個最大值。這就是選擇職業生涯中的收益最大化原則。
二、職業生涯規劃的簡要步驟
面試時候主考官常常會問這樣一個問題：如果你獲得這個職位，你將如何開展工作?這就是你必須回答的一個簡單的職業生涯規劃內容。面對日益激烈的職場競爭，每個人都不得不面對這樣的問題：我未來的路在哪?如何找到我滿意的工作?所以每個人其實都會潛意識地在心裡想過自己的職業規劃。也許這只是一個很模糊的意識。只要通過問自己以下幾個問題，職業生涯規划過程就明確了。
(一)whatyouare?首先問自己，你是什麼樣的人?這是自我分析過程。分析的內容包括:個人的興趣愛好、性格傾向、身體狀況、教育背景、專長、過往經歷和思維能力。這樣對自己有個全面的了解。
(二)whatyouwant?你想要什麼?這是目標展望過程。包括職業目標、收入目標、學習目標、名望期望和成就感。特別要注意的是學習目標，只有不斷確立學習目標，才能不被激烈的競爭淘汰，才能不斷超越自我，登上更高的職業高峰。
(三)whatyoucando?你能做什麼?自己專業技能何在?最好能學以致用，發揮自己的專長，在學習過程中積累自己的專業相關知識技能。同時個人工作經歷也是一個重要的經驗積累。判斷你能夠做什麼。
(四)whatcansupportyou?什麼是你的職業支撐點?你具有哪些職業競爭能力?以及你的各種資源和社會關係了。個人、家庭、學校、社會的種種關係，也許都能夠影響你的職業選擇。
(五)whatfityoumost?什麼是最適合你的?行業和職位眾多，哪個才是適合你的呢?待遇、名望、成就感和工作壓力及勞累程度都不一樣，看個人的選擇了。選擇最好的並不是合適的，選擇合適的才是最好的。這就要根據前四個問題再回答這個問題。
(六)whatyoucanchooseintheend?最後你能夠選擇什麼?通過前面的過程，你就能夠做出一個簡單的職業生涯規劃了。機會偏愛有準備的人，你做好了你的職業生涯規劃，為未來的職業做出了準備，當然比沒有做準備的人機會更多。
職業生涯規劃的階段和方式及實施策略
一、職業生涯規劃的階段從職業生涯發展過程來看，職業生涯發展經歷了不同時期，一種觀點認為職業生涯的階段主要可分為：
(一)職業準備期：職業準備期是形成了較為明確的職業意向後，從事職業的心理、知識、技能的準備以及等待就業機會。每個擇業者都有選擇一份理想職業的願望與要求，準備充分的就能夠很快地找到自己理想的職業，順利地進入職業角色;
(二)職業選擇期：這是實際選擇職業的時期，也是由潛在的勞動者變為現實勞動者的關鍵時期。職業選擇不僅僅是個人挑選職業的過程，也是社會挑選勞動者的過程，只有個人與社會成功結合、相互認可，職業選擇才會成功。
(三)職業適應期：擇業者剛剛踏上工作崗位，存在一個適應過程，要完成從一個擇業者到一個職業工作者的角色轉換。要儘快適應新的角色、新的工作環境、工作方式、人際關係等。
(四)職業穩定期：這一時期，個人的職業活動能力處於最旺盛時期，是創造業績、成就事業的黃金時期。當然職業穩定是相對的，在科學技術發展迅速、人才流動加快的今天，就業單位與職業崗位發生變化是很正常的。
(五)職業結束期：由於年齡或身體狀況原因，逐漸減弱職業活動能力與職業興趣，從而結束職業生涯。
中職生職業生涯規劃的側重點在職業準備、職業選擇、職業適應三個階段。中職生要對職業進行物質、心理、知識、技能等各方面充分的準備，還要根據各方面客觀地對職業做出選擇。對即將踏入的職業活動要有一定的合理的心理預期，包括工作的性質、勞動強度、工作時間、工作方式、同事以及上下級關係都要快速適應，迅速成為一個成功的職業者。
(一)探索階段(畢業前～25歲)
根據自身的興趣、能力以及對職業的社會價值、就業機會進行考慮和分析，進入人才市場開始從事某種職業。其實，是“預”的過程。
(二)嘗試階段(25～30歲)
這個階段，可能會更換工作較頻繁。處在此階段的人工作上可能存在晉升，但其實不是十分穩定。至於從事什麼職業或職位，都只是一個嘗試的階段。這一時期充滿著選擇與對比，需要在對比中確立自己要從事的職業或職位。這個時候我們確實需要多動腦筋，想多點，想遠點。不要害怕失敗，要在失敗中總結經驗。
(三)穩定階段(30～40歲)
其實，這個階段是個人職業發展的黃金階段，一般重要的工作成果都是在這一階段積累的。此時，便是“立”了。但是，是否能對自己從事的職業有很大的衝勁，充分發揮自己的專業技能，是需要前些年的多重經驗累積。之前的步伐是否到位，決定了此時是否有足夠的素質面對人生較大的挑戰。
(四)職業中期危機階段
這一階段，人要面臨的職場壓力比較大，新生力量的不斷湧現，知識的不斷更新，人的精力開始有所衰退，這時候希望能再掌握新的技能、學習新的知識的人很多。同時在這個階段，職業危機也相對嚴重。
(五)維持階段
一般到了這個階段的人，在工作中已經取得一定的成績了，努力維持職業的順利發展，提升自己的社會地位是這一階段的共同目標。
(六)衰退階段
職業生涯接近尾聲或退出工作領域。
“職業規劃是一種自我探索的過程，改變計畫還是改變自己要依據實際情況做決定。”親愛的朋友，你完成到哪個階段了?
二、職業生涯規劃的方式
職業生涯規劃，應從一生的發展寫起，然後分別定出十年計畫，五年、三年、一年計畫，以及訂出一月、一周、一日的計畫。計畫定好後，再從一日、一周、一月計畫實行下去，直至實現你的一年目標、三年目標、五年、十年目標。
(一)定出未來發展目標
今生今世，你想乾什麼?想成為什麼樣的人?想取得什麼成就?想成為哪一專業的佼佼者?把這些問題確定之後，你的人生目標也就確定了。
(二)定出十年的大計
二十年計畫太長，容易令人泄氣，十年正合適，而且十年功夫足夠成就一件大事。今後十年，你希望自己成為什麼樣子?有什麼樣的事業?將有多少收入，計畫哪些家庭固定資產投資?要過上什麼樣的生活?你的家庭與健康水平如何?把它們仔細地想清楚，一條一條地計畫好，記錄在案。
(三)定出五年計畫
定出五年計畫的目的，是將十年大計分階段實施。並將計畫進一步具體、詳細，將目標進一步分解。
(四)定出三年計畫
俗話說，五年計畫看頭三年。因此，你的三年計畫，還要比五年計畫更具體、更詳細。因為計畫是你的行動準則。
(五)定出明年計畫
定出明年的計畫以及實現計畫的步驟、方法與時間表。務必具體、切實可行。如果從現在開始制定目標，則應單獨定出今年的計畫。
(六)下月計畫
下月計畫應包括下月計畫做的工作，應完成的任務、質和量方面的要求，財務上收支，計畫學習的新知識和有關信息，計畫結識的新朋友等等。
(七)下周計畫
計畫的內容與上述6種相同。重點在於必須具體、詳細、數化，切實可行。而且每周末提前計畫好下周的計畫。
(八)明日計畫
取最重要的三件至五件事，按事情輕重緩急，按先後順序排好隊，明日按計畫去做。可以避免“撿了芝麻，丟了西瓜”。
三、職業生涯規劃的實施策略在選定行業時，可以考慮幾個方面
(一)個人興趣;
(二)與所學專業相關;
(三)有發展潛力;
(四)高附加值的行業。
一、職業生涯設計應從哪些方面入手
1．樹立正確的職業理想，確立明確的職業目標。職業思想是指人們對未來職業表現出來的一種強烈的追求和嚮往，是人們對未來職業生活的構想和規劃。任何人的職業理想必然要受到社會環境、社會現實的制約。社會發展的需要是職業理想的客觀依據，凡是符合社會發展需要和人民利益的職業理想都是高尚的、正確的，並具有現實的可行性。大學生的職業理想更應把個人志向與國家利益和社會需要有機地結合起來。
職業理想在人們職業生涯設計過程中起著調節和指南作用。一個人選擇什麼樣的職業，以及為什麼選擇某種職業，通常都是以其職業理想為出發點的。大學生樹立職業理想的過程，便是心目中進行職業生涯設計的過程，一旦在心目中有了自己認為理想的職業，就會依據職業理想的目標，去規劃自己的學習和實踐，並為獲得自己認為理想的職業而去做各種準備。
職業理想形成後，每個人都會確立明確的職業目標，在職業生涯中，人生的職業目標有短期目標和長期目標以及近期目標和長遠目標之分，而且在一定時期還有可能對職業目標提出一定的調整。職業生涯設計是根據一定的職業目標而進行的，是為了實現這個目標而做的構想和打算，所以，大學生應當儘快確定自己的職業目標，打算成為哪方面的人才，打算在哪個領域成才等等。對這些問題的不同答案不僅會影響個人職業生涯規劃，也會影響個人成功的機會。
2．正確進行自我分析和職業分析。自我分析：職業生涯設計，要通過科學認知的方法和手段，對自己的職業興趣、氣質、性格、能力等進行全面認識，清楚自己的優勢與特長、劣勢與不足。自我分析要客觀、冷靜，不能以點代面，既要看到自己的優點，又要面對自己的缺點。只有這樣，才能避免設計中的盲目性，達到設計高度適宜。職業分析：現代職業具有自身的區域性、行業性、崗位性等特性。職業區域可能是城市，也可能是農村，可能是經濟發達的特區，也可能是經濟一般或貧困落後地區。職業生涯設計時要考慮到職業區域的具體特點，比如該地區的特殊政策、環境特徵；職業角色的發展與職業所在的行業的發展有著密切的關係，職業生涯設計時，不能僅看重單位的大小、名氣，而要對該職業所在的行業現狀和發展前景有比較深入的了解，比如人才供給情況、平均工資狀況、行業的非正式團體規範等；不同的職業崗位對求業者的自身素質和能力有著不同的要求，在職業生涯設計時，除了解所需要的非職業素質要求外，還要了解所需要的職業素質要求，除了解所需要的一般能力外，還要了解所需要的特殊職業能力。
3．構建合理的知識結構。知識的積累是其成才的基礎和必要條件，人們常常把一個人掌握知識的多少作為衡量水平高低的標準，但它不是衡量人才的絕對標準。單純的知識數量並不足以表明一個人真正的知識水平，大學生不僅要具有相當數量的知識，還必須要形成合理的知識結構，沒有合理的知識結構，就不能發揮其創造的功能。在職業生涯設計時，大學生要能夠根據職業和社會不斷發展的具體要求，將已有知識科學地重組，建構合理的知識結構，最大限度地發揮知識的整體效能。合理的知識結構一般指寶塔型和網路型兩種。
新世紀對未來人才的知識綜合性結構提出了更高的要求，要求大學生既能很好地適應社會需要，又能充分體現個人特色，既能滿足專業要求，又有良好人文修養，既能發揮群體優勢，又能展現個人專長。構建合理的知識結構沒有捷徑可走，只能是學習和積累，採取適合自己的科學方法，持續不斷地付出艱辛的勞動，辛勤耕耘。
4．培養職業需要的實踐能力。大學生的綜合能力和知識面是用人單位選擇大學生的依據。用人單位不僅考核其專業知識和技能，而且還考核其綜合運用知識的能力、對環境的適應能力、對文化的整合能力和實際操作能力等。大學生進行職業生涯設計，除了構建自己合理的知識結構外，還具備從事本行業崗位的基本能力和某些專業能力。從某種意義上說，能力比知識更重要，大學生只有將合理的知識結構和適用社會需要的各種能力統一起來，才能立於不敗之地。一般來說，大學生應重點培養滿足社會需要的決策能力、創造能力、社交能力、實際操作能力、組織管理能力和自我發展的終身學習能力、心理調適能力、隨機應變能力等。
5．參加有益的職業訓練。當前，大學生進行的職業訓練較少，即使是職業測評，也只是在20世紀80年代末才出現，直到90年代末才有少部分人開始運用它為自己職業設計做參考。職業訓練包括職業技能的培訓，對自我職業的適應性考核、職業意向的科學測定等。目前，高校組織大學生參與的暑期“三下鄉”活動、大學生“青年志願者”活動、大學生畢業實習工作、大學生校園創業活動等都是職業訓練很好的形式。筆者認為，除此之外，高校還可以邀請畢業生成功校友回校與大學生座談，邀請校外知名人士來校與大學生交流，鼓勵有條件的大學生利用假期到父母或親戚單位實習，鼓勵大學生從事社會兼職工作，組織學生開展模擬性的職業實踐活動，開展職業意向測評，開展職業興趣分析測評等。大學生應主動積極地參加有益的職業訓練，更早更多地了解職業，掌握職業技能，正確地引導自己的職業設計。
除了以上幾個方面，大學生職業生涯規劃設計時，還應培養良好的道德修養和健康的心理素質，比如正確對待擇業挫折的心理素質和敢於競爭、善於競爭的心理素質等。
二、職業生涯設計應注意哪些問題
1．根據社會需求設計職業生涯。選擇職業作為一種社會活動必定受到一定的社會制約，任何人選擇職業的自由都是相對的、有條件的。如果擇業脫離社會需要，他將很難被社會接納。我們強調大學生求職時社會與個人利益的統一，社會需要與個人願望有機結合。所以，大學生在職業生涯設計時，應積極把握社會人才需求的動向，把社會需要作為出發點和歸宿，以社會對個人的要求為準繩，既要看到眼前的利益，又要考慮長遠的發展，既要考慮個人的因素，也要自覺服從社會需要。
2．根據所學專業設計職業生涯。大學生都經過一定的專業訓練，具有某一專業的知識和技能，這是每個人的優勢所在。大學生都有自己的專業，每個專業都有一定培養目標和就業方向，這就是大學生職業生涯設計的基本依據。用人單位對畢業生的需求，一般首先選擇的是大學生某專業方面的特長，大學生邁入社會後的貢獻，主要靠運用所學的專業知識來實現。如果職業生涯設計離開了所學專業，無形當中增加了許多“補課”負擔，個人的價值就難以實現。需要強調的是，大學生對所學的專業知識要精深、廣博，除了要掌握寬厚的基礎知識和精深的專業知識外，還要拓寬專業知識面，掌握或了解與本專業相關、相近的若干專業知識和技術。
3．根據個人興趣與能力特長設計職業生涯。職業生涯設計要與自己的個人性格、氣質、興趣、能力特長等方面相結合，充分發揮自己的優勢，揚長避短，體現人盡其才、才盡其用的要求。這裡重點談談個人興趣、能力特長與職業生涯設計的關係。
大學生職業生涯設計時應適當考慮自己的興趣與愛好。興趣是個體積極探究事物的認識傾向，這種傾向常有穩定、主動、持久等特徵。如果一個人對某種工作產生興趣，他在工作中就會具有高度的自覺性和積極性，在工作中做出成就。反之，一個人對工作沒有興趣，就不可能將自己的精力投入到工作中去，也就不可能取得工作中的成功。但興趣愛好也並不總起著正向的驅動作用，有時它也是一種耗散力。比如，有的大學生對什麼都感興趣，但沒有形成自我特色，有的大學生興趣面太窄，不能形成優勢，有的大學生興趣與所學專業不一致等，這就給職業生涯設計的大學生帶來困惑。這就要求大學生在職業生涯設計時，對自己興趣有一個客觀的分析，對自己的興趣愛好進行重新培養和調整。
能力特長是人們成功地完成某種活動所必須具備的個性心理特徵，是人們在社會實踐中所表現出來的身心力量。按照自己的能力特長進行職業生涯設計是大學生應特別注意的問題，因為任何一種職業都需要一定的能力，不同職業有不同的能力要求。能力特長對職業的選擇起著篩選作用，是求職擇業以及事業成功的重要保證。需要提醒的是，知識多、學歷高不一定能力強，大學生切不可以學習成績作為評價能力高低的惟一尺度。大學生應在對自己的能力特長有一個正確的自我認知和評價的基礎上，根據自己的真才實學和能力特長進行職業生涯設計。
淺談大學生在職業規劃中常見的五大問題
淺談應屆生職業規劃
淺談馬雲的職業規劃之路
淺談酒店職業經理人的職業規劃書
淺談心理諮詢師的職業規劃
淺談如何提升個人職業化水平
淺談職業規劃中職業傾向測試
淺談職業規劃調整的必要性