白露養生小貼士
白露即為典型的秋季氣候，容易出現口乾、唇乾、鼻乾、咽乾及大便乾結、皮膚乾裂等症狀。預防秋燥的方法很多，可適當地多服一些富含維生素的食品，也可選用一些宣肺化痰、滋陰益氣的中藥，如人參、沙參、西洋參、百合、杏仁、川貝等，對緩解秋燥多有良效。對普通大眾來說，簡單實用的藥膳、食療似乎更容易接受。
春捂秋凍是一條經典的養生保健要訣。當然，秋凍並非人人皆宜。如糖尿病患者局部供血較差，如果血管一下子受到冷空氣刺激，很容易發生血管痙攣，使血流量進一步減少，易引起組織壞死和糖尿病足，再加上糖尿病和心腦血管疾病常常伴發，冷空氣刺激更易誘發心腦血管疾病，甚至導致心梗等後果。因此，糖尿病患者不要秋凍。除此之外，像體質較弱的老人和兒童、心腦血管疾病患者、慢性支氣管炎患者、哮喘病患者和關節炎患者都不適合“秋凍”。
白露節氣有著明顯的特徵，就是溫差非常大。也許昨天還是高溫三十多度，今天就是寒雨不到十度。所以在白露節氣中我們一定要注意好自己的身體，感到冷的時候要及時加衣，但也不宜穿的太厚。同時，在注意前後的溫差時，也要注意早晚的溫差。早上出門能帶件衣服，防止夜晚著涼。
因為夏季的高溫還沒完全褪去，所以有些人依舊保持著夏季的穿衣風格，喜歡穿衣露肚臍。要知道，肚臍是身體最薄弱的地方，很容易就會被寒氣入侵。如果寒氣進入到了腸胃，輕則發生肚子痛，腹瀉不止的現象，重則會導致泌尿系統等疾病，所以在白露節氣中，我們都能穿衣保暖，保護好自己的身體。
最適合白露節氣吃的水果
秋梨
冬季有保健醫療性質的水果，要數梨和甘蔗了。中醫認為，梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，秋梨中豐富的水分正是肌膚所需