一、禦寒保暖
要想身體健康不生病，那么我們平時就得注意保暖。冬季養生的關鍵就是注重身體的保暖，這也算得上是老生常談了，但是很多人都不太重視這個問題。很多愛美女性只要風度不要溫度，在寒冷的冬天依舊穿得很少。
要想身體健康不生病，我們平時就得注意保暖
中醫認為，寒是萬病的根源，我們的身體如果受到了寒氣的侵襲，那么我們就容易患上感冒，嚴重的話還會患上風濕病等疾病。因此，我們在大雪時節一定要根據溫度的變化來及時添加衣物。
除此之外，我們出門前一定要戴好圍巾和手套。大家可別小瞧了圍巾的作用，圍巾也算得上是一味“中藥”。如果我們在出門的時候戴上圍巾，就可以幫助我們抵禦寒風的侵襲，從而能夠達到防治感冒和肩頸疼痛的效果。而出門戴手套可以幫助我們預防凍瘡的產生，為身體儲存更多的陽氣。
除了保護好我們的頸部以外，我們的肩膀、前胸、後背和腳部也要注意保暖。因為前胸和後背是我們肺臟所在的器官，中醫認為肺部是“嬌髒”。如果我們的肺部受到寒氣的侵襲，那么就會引起咳嗽和哮喘等疾病。
另外，中醫還注重“春生、夏長、秋收、冬藏”，因此我們在冬季也要順應自然規律，收斂我們的神氣，幫助身體儲藏更多的陽氣。我們平時應該注意早睡晚起，因為冬天早晚的溫差比較大，早睡可以養陽氣，而晚起可以幫助我們補腎。
二、多進補
要想保持身體的健康，那么離不開飲食的調理。在寒冷的冬季，我們千萬不要忘了適當的進補。俗話說得好，大雪補得當，一年不受寒。由此可見，大雪時節多進補對我們身體健康有很多的好處。