還有一段時間就是24節氣中的小雪時節了，小雪時節天氣比較寒冷，那么大家知道小雪時節要如何養生嗎?下面，小編來教教大家幾種小雪時節養生方法吧。
小雪時節養生方法一：葷素搭配勿偏食
冬天是進補的季節，而過食油膩之物，往往又會產生內熱，出現痤瘡、煩躁、便秘等症狀，這就具備患感冒的內部環境，而辛辣食物又可加重內熱，稍不注意即可患上感冒，所以飲食要合理，蔬菜水果要適當的多吃一些，如大白菜、蘿蔔、香蕉、梨、蘋果等。
小雪時節養生方法二：每天飲水不能少
在平常我們也提倡多喝水，因為多喝水可促進新陳代謝。冬季氣溫低，天氣乾燥，容易出現口乾、咽乾、皮膚乾燥等，多飲水不但可補充人體所需的水液，還可以預防、治療口乾、咽乾等乾燥症狀，最主要的是還可以防止內熱的產生。尤其是小兒，如果飲水量太少就容易產生內熱，一有風吹草動就會感冒，中醫稱之為“內熱外感”，所以要多飲水，從而預防感冒。