篇一
11月26日開始，我正規地跟陳教練學蛙泳。我們一共有10個小朋友，一開始，我們學的是憋氣，大家都不習慣，但是在教練“逼迫”下，我們開始慢慢地適應了。後來，我們又學習了吐氣、蹬腿、劃手、換氣和全套動作的協調訓練。由於教練水平高，講得好，經過12天的不間斷訓練，我終於學會游泳了！這是我這個暑假的收穫！
篇二
假期的一天，媽媽給我報了游泳興趣班，我可以在水中體驗夏日涼爽啦！
我興致勃勃地來到了游泳館。我先換上了五顏六色的泳衣，跟同學們一起迫不及待地跳進水中，在水裡我猶如一位仙女，翩翩起舞，火球似的太陽，把我的小臉蛋烤得紅彤彤的。開始訓練了，教練先教我們練憋氣，隨著教練一聲響亮的哨聲，憋氣開始了，我張大嘴巴，深吸了一口氣，連忙把頭放入水池中，一會兒，我的臉開始發燙了，我要憋不住了，趕快把頭抬起來，連忙喘著氣……第二天，教練教我們打腿，他先給們示範一下，我看那動作真到位，讓人感覺他好像是青蛙王子呢！接著教練幫我打腿，他細心地教我兩次，我按照教練地動作做起來，後來，他見我有點熟練了，就鬆開了手，讓我自己多練，過了兩天，他見我腿打得不錯了，開始教我手臂和換氣了！一開始，我還有點換不上氣來，後來，經過我幾天天地努力學習，終於能像小魚兒一樣，自由自在地水裡游來游去，開心極了！到了最後一天，教練說要考試。這時，我的心裡緊張極了。考試開始了，我盡力向終點前進，不顧一切地向前沖，最後，我終於通過了考試，高興得跳起來！我大聲叫喊：“啊，我學會蛙泳啦！”
游泳真快樂呀！暑假裡，我既學會了游泳，又鍛鍊了身體，游泳真是令人回味無窮！
篇三
哈哈，我們正在水上玩呢！好涼爽。這學期我報了學蛙泳。
第一天教練先教我蛙泳腿的動作，作了個示範，我在模仿教練的動作，收、翻、蹬、夾。教練給我了一個浮板，我就拿這浮板遊了起來，但是我游的時候手總是彎這老是走不動，教練說：“手伸直，腿蹬的時候要有勁”。我照做了，練了好一會，才把腿的動作掌握好。
第二天，教練開始教我手的動作，手先要伸直，然後向身體兩側打開，再伸直向前，手的動作我一會兒就學會了。接著，教練教我如何換氣、潛水，先在岸上吸一口氣，下入水中，慢慢地把氣吐出來。我練了好一會兒，才漸漸掌握了一些要領。然後教練再教我潛水，教練叫我把前面腿和手的動作連起來，手向身體兩側打開的時候頭起來吸氣。然後就是勤學苦練了。
大概一個星期我就學會了蛙泳，下次我還要學自由式。