篇一
今天是我學習游泳的第二天，我一上完跆拳道課就興沖沖地來到體育館的游泳場，我換了衣服跑到淺水區找教練。
教練讓我們先熱身，熱完身後讓我們在水裡練習憋氣，憋氣是昨天學的功課，我很厲害，一學就會，現在一口能憋三十多秒了。憋完氣後教練教我們學蛙泳，教練說：“學蛙泳首先要手伸直，人放鬆，然後腳向上彎曲，腳尖繃直，往外邊繞再收回來，這樣就能前進了。”教練一邊說一邊還給我們做示範。我認真地聽完，就按照教練說的練習了二十多遍，終於能前進了，我真是太棒了！
老爸總說姓陳的浮不起來，你們知道為什麼我姓陳也能浮起來嗎？因為我叫陳添翼，我身後有一對翅膀，在水裡的時候扇啊扇，就能浮起來了，哈哈！
篇二
從小我就喜歡玩水，以前不會游泳，在兒童泳池玩了三年只能靠一口氣游一次，不會換氣。
今年我報了個游泳班，經過教練的指導，我學會了蛙泳，也會換氣了。教練給我們布置蛙泳腿部動作家庭作業，我每天都按教練教的“一收，二勾，三蹬，四並”在家練習幾百次，每次做的都比教練布置的次數還多，漸漸的，我發現我比別人游的快，真是“天道酬勤”啊！
篇三
這個暑假，我學會了蛙泳。下水前，教練讓我們先在岸上做熱身運動，然後再下水。
我們先練習憋氣，時間一分一秒地過去了，我有點憋不住了，立刻躍出水面。
然後，我們又學習了換氣，等換氣熟練了，就開始腿部運動：收、勾、翻、蹬、夾，我就這樣反覆做。一開始動作還很生硬，我就不停地練習，終於動作慢慢協調了起來。
隨後，我又做了蹬壁滑行，頭低下、手伸直、腿勾住用力蹬，蹬完之後，我在水上飄了一會兒，直到我憋不住了為止，就躍出水面。
我們又學了手部的動作，劃手抬頭、伸手低頭，劃手抬頭、伸手低頭……，我就這樣反覆做，也學會了。
接下來，我就把所有的動作連在一起，就成了蛙泳。劃手抬頭、伸手低頭、收、勾、翻、蹬、夾，經過不斷地調整，不斷地反覆，終於學會了完整的蛙泳動作。
最後，我可以游到對岸了，學蛙泳實在太有趣了。
篇四
我從小就喜歡水，今天，媽媽為我請了一位教練。教練叫我先做手動作，第一步，先用手畫一個圓圈，幅度不能太大。第二步，雙手併攏在胸前。第三步，雙手併攏向前伸。而且不能打出水花。
開始做腳動作了！第一步，雙腳往上提。第二步，雙腳往上提，並且往下勾。第三步，雙腳畫個圓，而且畫完圓後雙腳要併攏。身體要浮起來，腳不能也打出水花。
學會了蛙泳我非常開心！
篇五
今天是游泳訓練的第二天，我興致勃勃地來到學校里，等著校公共汽車地到來……喔耶！校車來咯，我們一個個上了公交汽車，滿懷著高興的心情出發嘍！！！
到了熟悉的娃哈哈國小吶！我們進了更衣室，換好泳衣、泳褲，戴上泳帽，下水嘍！不對，不對，不是下水游泳，要蛙泳的動作練習！天哪，泳池，我們一會兒再見喔！
“嗚——嗚嗚——。嗚——嗚嗚，嗚——”悅耳的口哨聲響傳入耳簾，我們正練習著蛙泳呢！
“撲通”一聲，四周濺起了許多浪花，喔！原來是教練跳入水中啊，濺我一臉呢！教練他教我們了蛙泳，是抬起右腳，一蹬牆就飄在水面上，做蛙泳的動作，我只能游三米多，嗚——真爛啊，要加油了！
我真喜歡游泳啊！我可千萬不能落下，要“牛氣沖天，更上一層樓！”加油，加油，加油！！！