活動主題：交通院紅會素質拓展
活動目的：激發同學們的個人潛力，培養樂觀的心態和堅強的意志，充分發揮個人的主觀能動性，增強互相交流的技巧性，樹立相互配合和互相支持的團隊精神，將合作意識最大化，以達到增強學生心理素質的目的。
主辦單位：交通院紅會
活動時間：11月29日(星期日)
活動參與對象：交通院紅會全體成員
1、前期準備
通過網路等途徑收集素質拓展的相關資料並進行整合;查看近期天氣情況，確定活動時間(若天氣臨時有變，活動延後一周);部長開會討論素質拓展的具體內容，確定活動地點和活動形式;召開會議，告知幹事和會員素質拓展的相關事宜，要求部長必須參加，幹事沒有特殊情況也必須參與，有事要提前告知，鼓勵並歡迎會員參加，活動記錄考勤;通知相關人員具體的集合時間和地點，準備活動所需物品，包括紅十會會旗、數位相機和撲克牌。
2、活動流程
11月29日早上8：30在校老食堂門口集合，點名記錄參與人員;部長帶領各部幹事、副會長帶領會員參加活動，並保障他們的安全;到達目的地後，整隊進入情侶園，先自由活動半小時後集合進行素質拓展活動;活動過程中由專人拍照。
素質拓展具體策劃安排
第一項
(1).[破冰遊戲]串名遊戲 遊戲方法：
小組成員圍成一圈，任意提名一位學員自我介紹單位、姓名，第二名學員輪流介紹，但是要說：我是***後面的***，第三名學員說：我是***後面的***的後面的***，依次下去……，最後介紹的一名學員要將前面所有學員的名、單位複述一遍。
(2).[破冰遊戲]大樹與松鼠
適合人數：10人以上
材料及場地：無
適用對象：所有學員
時間：5-10分鐘
操作程式
1)、事先分組，三人一組。二人扮大樹，面對對方，伸出雙手搭成一個圓圈;一人扮松鼠，並站在圓圈中間;主持人或其它沒成對的學員擔任臨時人員。
2)、主持人喊"松鼠"，大樹不動，扮演"松鼠"的人就必須離開原來的大樹，重新選擇其他的大樹;培訓師或臨時人員就臨時扮演松鼠並插到大樹當中，落單的人應表演節目或接受懲罰。
3)、主持人喊"大樹"，松鼠不動，扮演"大樹"的人就必須離開原先的同伴重新組合成一對大樹，並圈住松鼠，培訓師或臨時人員就應臨時扮演大樹，落單的人應表演節目或接受懲罰。
4)、主持人喊"地震"，扮演大樹和松鼠的人全部打散並重新組合，扮演大樹的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大樹，培訓師或插其他沒成對的人亦插入隊伍當中，落單的人表演節目或接受懲罰。
第二項：
殺人遊戲是一個著名的智力和心力遊戲，每個參與者的身份由抽牌隨機確定。在本場遊戲中，身份不公開的n個殺手(註：建議殺手與良民比例為1：3)為一方，他們趁著黑夜出動逐個殺人;3n個良民和身份不公開的n個警察為另一方，要在n+3輪內揪出所有真正的殺手。
◆殺手彼此了解身份;殺手可以每輪任意殺死一個良民或警察;殺手不能殺死殺手;任何人都可以宣稱自己是殺手，但大家未必要相信。
◆警察彼此了解身份;警察可以在每輪指認一個懷疑對象，法官將點頭或搖頭予以肯定或否定;任何人都可以宣稱自己是警察，但大家未必要相信。
◆良民彼此不了解身份;良民每輪都將被殺害一個;任何人都可以宣稱自己是良民，但大家未必要相信。
在這個推理追尋殺手的過程中，每個人的舉動、言行、語態、眼神、表達都將成為判斷自己和別人身份的重要依據，無論是指證、推理、判斷、邏輯和態度，都要最大程度地保證自己一方獲得最後的勝利。
基本規則：
1.參加人數及警匪配置
參加人數限定在11~16人範圍內。
其中玩家數在11~14人為3警3匪配置，15~16人為4警4匪配置。
2.基本原則
1)警察：找出殺手並帶領平民公決出殺手。
2)殺手：找出警察並在天黑時殺掉。
3)平民：幫助警察公決出殺手。任何時候平民都不得故意幫助殺手。
3.遊戲流程
1)裁判將洗好的12張牌(其中有各3個警察牌和殺手牌及6個平民牌)交大家抽取。自己看自己的牌，不要讓其他人知道你抽到的是什麼牌。
2)裁判開始主持遊戲，眾人要聽從裁判的口令。
3)裁判說：天黑了，請大家閉眼。
4)等大家都閉眼後，裁判說：殺手請睜眼。
5)抽到殺手牌的3個殺手辨認自己的同伴。
6)確認完同伴後由任意一位殺手或眾殺手統一意見後示意裁判殺掉某人，如果意見無法完全統一，則由裁判取其中多數人的意見(不給任何意見者被裁判判視為同意其他人的意見)。注意不要發出聲音讓別人察覺。
7)裁判在示意確定死亡的人是誰了之後說：殺手請閉眼。
8)(稍後)裁判說：警察請睜眼。
9)抽到警察牌的3個警察以相同的方式睜開眼睛，相互確認自己的同伴。
10)確認完同伴後由某一個警察或警察們統一意見後指出一個其認為是殺手的人，並由裁判給出相應的手勢來告知警察被指認人的準確身份。
11)(指認完成後)裁判說：警察請閉眼。
12)(稍後)裁判說：天亮了，請大家睜眼。
13)待大家都睜眼後，裁判宣布這一輪誰被殺，同時，裁判指示被殺者留遺言。
14)被殺者可以指認自己認為是殺手的人，並陳述理由。遺言畢，被殺者退出本局遊戲，不得繼續參與遊戲進程。但如果其仍留在包房內，則在其他活人閉眼時亦必須閉眼，以防止影響活人正常繼續遊戲。
15)裁判主持由被殺者右手邊第一人開始逐一陳述自己的觀點，發言必須說"過"以表示發言結束。每個人每輪只有一次發言機會，且除自己發言時間以外不得發表任何意見。
16)發言完畢，由裁判主持投票。從本輪被殺者右手邊第一個人開始進行投票，裁判叫到誰，想投票給他的人可以投票。每個人只有一次投票機會，也可棄權不投。
17)投票完畢後，得票最多者視為被公決出局，可留遺言，然後退出本局遊戲，此時，本局遊戲第一輪結束。
18)按照上述順序進入本局第二輪遊戲，同樣由裁判宣布天黑閉眼，然後重複以上過程。
19)留遺言人數與警匪人數相同。即如果是3警3匪配置，則前面3個死人(包括被殺者和被公決者)可留遺言。其後死的人沒有遺言。
20)直到某一種身份者全部出局，本局遊戲結束。此時依照遊戲勝負判定方法由裁判判定本局結果。
4.遊戲勝負判定方法
1)殺手一方全部死去，則警察一方獲勝。
2)警察一方全部死去，則殺手一方獲勝。
3)平民全部死去為殺手勝利。
4)平民的勝負與警察相同。即，警察贏則平民為贏;警察輸則平民為輸。
5)在投票過程中，如出現得最多票數者達到一人以上，則由平票者進行再一輪的發言，發言過後再對平票人進行投票，得票多的人出局;若再次出現平票，則由平票人以外的其他人逐一發言，之後投票，得票多的人出局;若仍然平票，則本局將被系統硬性判定為平局。
第三項
頭腦風暴 消除疲勞、提高積極性的培訓遊戲
在巨大壓力的情況下，人們往往會面對大腦短路的情況，但是同時這種頭腦風暴的辦法也會讓大家的創造性得到良好的訓練。培訓遊戲規則和程式：
a.將每4個人組成一個組，在組內任意確定組員的發言順序，兩個組構成一個大組進行遊戲。
b.讓小組確定的第一個志願者出來，對著另一個組喊出任何經過他腦子的詞，比如：姐姐，鴨子，藍天等等任何詞。
c.另一個小組的第一個志願者必須對這些詞進行回應，比如：哥哥，小雞，白雲等。
d.志願者必須持續地喊，直到他不能想出任何詞為止，一旦你發現自己在說“喔，嗯，喔……”。你就必須宣告失敗，回到座位上，換你們小組的下一位上。
e.哪個小組能堅持到最後，哪個小組算獲勝。
注意：本遊戲的關鍵是要學員在一個快速、緊張的氛圍下進行，一旦有人回答速度變慢，開始有 “嗯，喔”出現，立即宣布他被淘汰了，判其離場，這樣才能保證遊戲的成功。
第四項
007
由開始一人發音"零"隨聲任指一人，那人隨即亦發音"零"再任指另外一人，第三個人則發音"柒"，隨聲用手指作開搶狀任指一人，"中搶"者不發音不作任何動作，但"中搶"者旁邊左右兩人則要發"啊"的聲音，而揚手作投降狀。(註：適合眾人玩，由於沒有輪流的次序，而是突發的任指其中的一個人，所以整個過程都必須處於緊張狀態，因為可能下個就是你了!)
懲罰措施
一、卡通跳。分為男式和女式，相同的都是跳起時大腿和膝蓋要併攏，小腿要分開，就像漫畫中的姿勢。不同在於：男式的向上跳起時左右腳前後分開，雙手自然前後擺，同時嘴裡要發出“呦吼”的聲音;女式的向上跳起時左右小腿要向兩旁分開，雙手食指和中指在胸前做“v"的姿勢，同時嘴裡要發出”耶”的聲音。
二、屁股寫。顧名思義，就是用屁股寫。怎么寫呢?雙手放在腰上，然後扭動臀部，就像用手在空中比劃一樣把寫出來，一邊扭，一邊要把寫的筆畫說出來，就像跳屁股舞一樣，哈哈，很好玩的。
中午大家圍成一圈，吃帶的食物，活動結束後，大家合影，確保每人安全回校。
注意事項
到達目的地後要服從安排，不要單獨進行活動，儘量避免去人員過密的地方;在自由活動的半小時中，不要進行危險活動，要控制好時間，以免耽誤素質拓展的進程;活動全程必須注意個人人身和財產的安全。
一、活動主題
同心才能走得更遠，同德才能走得更近
二、活動目的
團隊效率的提升靠的不只是技能，還有就是如何提升團隊的綜合素質以及工作效率。素質，就是可以直接影響工作結果的特質，因此，素質的差異就直接引發了績效的差異，同時也引發了團隊的績效成果差異！人類社會發展至今，已發展成為依靠團隊成就未來的時代。作為萬物之靈的我們，依靠團隊所能提升的能量已遠遠超過個人。人們說管理難，難在管人；而管人難，難在管心！心態好則萬事好，態度決定一切。我們所做的就是使團隊中的每個人，都以一個積極主動、認真負責的態度去做事情。負責任是一切的基礎，人們認為一個人之所以沒有把事情做好，是因為他沒有意願把他的優秀潛質發揮出來，而充分發揮每個人優秀潛質的根本關鍵就在於心態的調整，我們所做的訓練就是通過改變心態來改變一切，而這個訓練正是針對團隊中每一個成員進行的。
三、活動時間
10月17日13：00—17：00
四、訓練地點
成都中醫藥大學溫江校區體育場
五、訓練對象
1.校團委學生會、公寓團總支、青年志願者總隊及社團聯合會副部以上幹部（含副部）；
2.藥學院、人文社科學院、臨床醫學院、針灸推拿學院、外語學院、公共衛生與管理學院、護理學院、民族醫藥學院、體育學院、第二臨床醫學院分團委學生會副部以上幹部（含副部）。
六、訓練準備
1. 9月29日前，由校團委組織部完成對此次團校培訓素質拓展訓練的策劃書，並交由校團委顏濤書記審批；
2.待審批通過，於9月30日發放通知，要求各級團學幹部務必參加團校培訓，進行學習；
3.對參加團校培訓素質拓展訓練的同學進行分組（詳情見附表1）；
4.對工作進行部門分工（詳情見附表2）。
七、訓練項目
1. 訓練名稱：各盡所能，協調發展
1）訓練目的：團隊中的每個人都各有所長，要在訓練中贏得效率和勝利就必須充分發揮、運用各自的優勢。
2）訓練規則：
訓練設有兩道關卡，分別為小組集體跳繩和跳竹排舞。每個關卡每組所有隊員同時進行，當跳繩的隊友完成20個的時候，才能過關去跳竹排舞，此時跳繩還要繼續進行，一直到所有隊員過完兩關才算完成。而在訓練過程中，如果有一個環節失敗，比如繩子停下或腳被竹排卡住，訓練要從第一關卡從新開始。每組要在限定的5分鐘內完成比賽，否則也算闖關失敗。
按訓練完成的時間評出一至十名，時間最短的為第一名，其次的為第二名，以此類推。第一名得10分，第二名得9分，以此類推，第十名得1分。闖關失敗只得1分。
3）訓練細則：
（1）所需要設備：
跳繩（2根）、竹排（16根）、秒表（2個）；
（2）訓練人數：
每次兩組同時進行，每組所有人均參加，10組共有350人參加訓練；
（3）訓練時間：
60分鐘（5分鐘派發材料及宣讀比賽規則，每組分別進行訓練，共需要50分鐘， 5分鐘評比結果並對訓練做出總結）。
2. 訓練名稱：團隊合作，張弛有道
1）訓練目的：
通過這個訓練，讓大家認識到團隊合作的重要性。一個團隊若想成功必須運用恰當的方法，而這個方法不僅包括要善於利用有效資源，還要求學會傾聽他人的意見，以溝通尋求彼此間的默契。
2）訓練規則：
訓練開始時，將大麻繩圍在各自腰間位置，所有隊員帶上眼罩，在2分鐘內將繩索圍成指定的圖形（如正方形、長方形、平行四邊形、梯形、菱形、三角形），在這過程中，參加隊員不能手拖手，只能通過大麻繩互相維繫，最後圍出圖形的隊伍將繩索不變形的平放置地上讓大家看圖形是否形似，最快圍出圖形且圖形形似的隊伍勝出。訓練以組為單位分別進行，抽籤決定訓練順序的先後和所要擺的圖形。按訓練完成的形似和時間評出一至六名，最形似且時間最短的為第一名，其次的為第二名，以此類推。第一名得10分，第二名得9分，以此類推，第十名得1分。
3）訓練細則：
所需要設備：
眼罩20個、大繩索一條、秒表1個、口哨一個。
訓練人數：
每次一組進行訓練，每組派出20人，十組共有200人參加訓練，每組選派的20人必須先選擇沒有參加過訓練的組員。其中4人為指揮者，剩餘16人進行具體圍圖操作。指揮者不能與操作者有身體接觸。
訓練時間：
50分鐘（5分鐘派發材料及宣讀比賽規則，每組分別進行訓練，共需要40分鐘，5分鐘評比結果並對訓練做出總結）。
3. 訓練名稱：同進退，共患難
1）訓練目的：
培養信任合作融合溝通的能力，協調合作。
2）訓練規則：
訓練開始時發令前，每隊按橫排立於起點線後，分別將相鄰隊員的左右腿用綁腿套套在一起(套在踝關節附近)。所有隊員以站立方式起跑，聽到發令後，同時走或跑向終點（終點處放有海綿包），以最後一名隊員通過終點線為計時終止。距離約70米。用時少者名次列前。按訓練完成的時間評出一至十名，時間最短的為第一名，其次的為第二名，以此類推。第一名得10分，第二名得9分，以此類推，第十名得1分。行進中所有相鄰隊員兩腿自始至終要用綁腿繩綁在一起，如遇脫落，需在原地重新系好後才可繼續行進，否則成績無效。如中途有隊員摔倒，待整理好後可繼續行進。
3）訓練細則：
所需設備：
短繩（45條）、 海綿墊（15個）、秒表（5個）
訓練人數：
每組所有人均參加，10組共350人
訓練時間：
分組訓練，練習時間為15分鐘，一組完成時間約2－5分鐘，訓練最後完成約50分鐘。共需約65 分鐘。
八、訓練意義
1．希望通過這拓展訓練，能讓同學們懂得用挑戰自我的勇氣，感受團隊的力量，從對個人的信任到團隊的信任，同時也感受個人來自於團隊成員信任的責任；
2．明白用好的技巧和方法，充分理解規則，調動全隊的智慧力量，形成頭腦風暴，找最簡單有效的方法解決問題。同時，在充分理解限制的情況下，理解信息溝通所必須的因素及相關環節；
3．在一個變化了的環境中，做一件在我們原來環境並不覺的困難的事情其實是需要有很大勇氣的，這時候就需要團隊的鼓勵與自我的勇氣激發；
4．希望通過這次活動能充分展現當代大學生的時代氣息及多姿多彩的精神風貌，發揮當代大學生的創新精神；
5．希望通過這次活動能對校團委的工作提高到一個新水平起到促進作用。
九、裁判組成
由體育學院提供專業裁判組成裁判組
十、獎品設定
獎項
獎項設定
獎品價值
第一名
1
團校培訓結業榮譽證書
第二名
2
團校培訓結業榮譽證書
第三名
3
團校培訓結業榮譽證書
十一、經費預算
項目
費用
獎品設定花銷
200元
購買物資費用
200元
會場布置等其他費用
100元
總計
500元
附表1：
團校培訓素質拓展訓練分組表
組別
組名
人數
組員名單
1
組別
組名
人數
組員名單
2
組別
組名
人數
組員名單
3
組別
組名
人數
組員名單
4
組別
組名
人數
組員名單
5
組別
組名
人數
組員名單
6
組別
組名
人數
組員名單
7
組別
組名
人數
組員名單
8
組別
組名
人數
組員名單
9
組別
組名
人數
組員名單
10
附表2：部門分工表
部門
職責
聯繫人
聯繫方式
秘書處
負責監督、指導活動進行、資金管理
余廉江
15982032884
辦公室
(校團委)
負責檔案管理、得分統計、訓練結果記錄
余筱卉
15828604489
組織部
負責活動的策劃、人員協調，活動的聯絡工作
何玉清
13808206078
實踐部
專業團體辦公室
就業創業導航站
負責活動物資準備、場地布置等後勤工作
査海麟
盧振方
張帥
13438260212
13808205243
13458578210
信息部
宣傳部
負責做好活動的網上前期、中期宣傳，尾期的影像資料的上傳和管理
羅順朋
王振興
13628039961
附表3：物資統計表
物品
數量
物品
量
大跳繩
2
眼罩
20
竹竿
16
秒表
10
海綿墊
10
口哨
10
短繩
45
大繩索
5
附表4：評分表
項目
組別
得分
項目
組別
得分
各盡所能，協調發展
各盡所能，協調發展
團隊合作，張弛有道
團隊合作，張弛有道
同進退，共患難
同進退，共患難
總計
總計
裁判員
裁判員
附表5：得分統計表
組別
得分
名次
校團委組織部
XX.9.23
活動主題：心樂輔 ---讓心靈在音樂之流中自由航行
團體名稱：心樂輔.
團體訓練指導者：陳珺璟,張曉文,張倩.
團體成立目標：以音樂為載體,使成員在和諧融洽的環境中講述自己或自己身邊的故事,感受,以期促進成員的交往能力,表達能力,及自我認識能力的發展.
訓練時間及周期：每次訓練時間90分鐘為宜,每月一到兩次.
訓練地點及會場要求：具體地點未知,應選擇一間寬敞,清潔,空氣流通,氣溫適當的房間,最好有隔音條件,沒有固定的座椅.會場的布置應能夠避免成員分心,感覺有安全感可以保護成員的隱私不會有被別人偷窺監視的感覺,使人情緒穩定放鬆.例如,會場可以採用一些小燈籠,彩燈,花紙,燈光不需要很強烈,必須有擴音設備.
團體成員要求：5-15人;在校大學生,男女不限.最多包含三名指導者.成員準備兩首歌曲
團體訓練方案一：此方案針對小規模成員(5-7名成員,一位指導者).共分為三個環節：成員圍圈而坐,指導者引起話題,大家聊天談心(此環節指導者了解成員的基本情況);之後指導者選中一名成員,播放他所推薦的音樂,音樂播放完畢後,請這位成員講述喜歡此曲的理由以及聽後的感受,講述完畢後, 指導者和成員可以對發言者提問再次播放這首歌曲,之後進行下一位成員的歌曲(此環節為主體環節,若時間充裕,可以將成員的兩首歌曲播放完畢更佳);指導者對成員的表現進行評價,對本次訓練進行總結,宣布下一次訓練時間,地點及主題(此環節為歸納總結環節).
團體訓練方案二：此方案針對大規模成員(8-15名成員,兩或三位指導者).共分四個環節:：成員圍圈而坐,指導者引起話題,大家聊天談心(此環節指導者了解成員的基本情況);之後成員自由組合,三人一組,每人依次給自己小組其他兩名成員播放自己推薦的音樂,然後簡單講述喜歡此曲的理由及感受,並推選一位小組代表在下一個環節中發言(此環節為推選代表的環節);每個小組的代表播放自己的音樂,進行詳細發言(此環節為主要環節,指導者和成員可以對發言者提問); 指導者對成員的表現進行評價,對本次訓練進行總結,宣布下一次訓練時間,地點及主題(此環節為歸納總結環節).
訓練評估：團體指導者對訓練中出現的問題進行分析,改善訓練方案.
活動宣傳：交由交通學院心協宣傳部進行.
會場布置：交由交通學院心協辦公室進行.
成員招募：交由交通學院心協進行.
註：大規模成員訓練也可採用方案一,兩方案對比擇優選擇.
活動名稱：“一塊錢”生存挑戰素質拓展訓練
一、活動目的：
一塊錢能做什麼？2根油條；1個煎包，一碗稀飯，白蠟燭一對； 2b鉛筆2支；袋裝洗髮水2袋，公車1塊，2個包子，1份報紙，離校大學生畢業甩賣的一本書或者兩盤磁帶或者3本雜誌等。拓展訓練是一種體驗式教育模式，對大學生的綜合素質能夠進行很好的鍛鍊。它通過布課、體驗、反思、分享、總結、提升和套用七個環節，培養同學們積極的自我挑戰能力和良好的團隊協作的能力。
二、活動目的：
通過結合九江學院與九江市區的實際情況，對大學生提出具體挑戰事項，對在校生挑戰自我、熔煉團隊具有極其重要的作用，從而培養良好的身體適應能力，動手能力，身心的控制能力，受挫力，溝通能力，自我的再認識，自我激勵和自我超越的能力，領導力，承擔責任、誠信、團隊合作等。
三、活動時間：xx年5月8日星期六上午9:30
活動地點：三食堂廣場及九江市市區
四、活動方式：
將110位同學進行分組，每組10位同學，同時獲得10元的活動資金，組隊前往市區進行素質拓展活動，時間為一天，每組設有主辦方協調人員及攝影人員一名，晚上7:00鍾之前必須返校；
活動要求：
1、活動期間團隊所有成員只能攜帶10元進入市區體驗生活，期間不得使用自帶錢財等；
2、允許參賽選手在比賽期間拓展業務，兼職等形式取得經費；
3、通過選手親自賺取的錢可以用於當天的消費（吃飯，坐車）中；
4、比賽中有任何困難不得向協調人員索要資金等，一經發現取消比賽資格；
5、各組自我推薦一位同學作為組長，否則由主辦方選取；
6、如遇突髮狀況，請及時與協調人員及主辦方聯繫；
7、考慮天氣因素，出現不可抗力因素取消比賽。
五、活動流程策劃：
5月7日8:00am 主辦方全體成員集合，進行報告廳布置；
8:45am 參賽選手就位；
9:00am 職業生涯規劃講座開始；
10:30am 市區素質拓展活動開始；
7:00pm 全體參賽人員返校；
次日 各組進行活動解釋，選拔淘汰選手
素質拓展訓練營培訓策劃
2015級新生適應之心理拓展訓練策劃書
新生軍訓會操表演訓練策劃書
團委學生會素質拓展訓練策劃書
演講與口才協會內部學生幹部訓練策劃書
青年志願者協會素質拓展訓練活動策劃書
大學生素質拓展訓練活動策劃書範文