2026年每個人是自己健康的第一責任人倡議書 篇1
親愛的市民朋友：
在市委、市政府的堅強領導下，經過我們共同的努力，全市新冠疫情防控形勢持續向好，復工復產複課有序推進，市民生活正逐步回歸正軌，但現在境外疫情持續蔓延，全國多地出現境外輸入病例及相關聯病例，部分省市出現聚集性病例，疫情傳播潛在風險依然較大，“外防輸入、內防反彈”將成為常態。
應對疫情防控常態化，市民朋友要時刻緊繃疫情防控之弦，一以貫之做好各項防護措施，切莫麻痹大意。德州市疾控中心倡議每位市民都要做好自己健康的第一責任人。
1.慎終如始，做好個人防護。保持個人衛生，勤洗手、常通風，戴口罩，避免到人員密集場所，用餐使用公筷公勺，實行分餐制。
2.進入公共場所，遵守衛生禮儀。不扎堆、不聚集，儘量不參加非必要的聚會；與人接觸保持1米以上距離；不隨地吐痰，咳嗽、噴嚏遮住口鼻。
3.養成健康生活方式，提高抗病能力。主動學習健康科普知識，掌握健康必備技能，合理安排飲食、堅持適量運動，戒菸限酒，保持規律作息和良好心情。
疫散終有時，春暖花自開。市民朋友，我們每個人都是疫情防控的參與者，要對自己的健康負責，對他人負責、對社會負責，讓我們共同努力，用健康新風尚和健康好習慣守護所有人的健康。讓我們從自身做起，踐行健康生活方式，築牢健康堡壘，共迎美好未來！
20xx年XX月XX日
2026年每個人是自己健康的第一責任人倡議書 篇2
良好的衛生習慣和健康的生活方式可以有效預防疾病發生，為了更好地保護自身和家人的健康，預防新冠肺炎，經濟學校向全體學生髮出“做自己健康第一責任人”倡議：
1、規範戴口罩，正確洗手
01、潔雙手
在外出返家，護理照護他人，觸摸口眼鼻，咳嗽或打噴嚏，清理垃圾，接觸快遞、電梯按鈕、門把手等公共設施後，均應及時洗手或手消毒；手部消毒液要選用有效期內的合格產品。
02、辨正反
戴口罩前，請將口罩鼻夾側朝上、深色面朝外。如口罩無顏色區別，可根據口罩皺褶判斷，皺褶處向下為外。
03、嚴密合
戴口罩時，用雙手手指置於金屬鼻夾中部，一邊向內按壓一邊順著鼻夾兩側移動指尖，直至將鼻夾完全按壓成鼻樑形狀為止。同時快速吸氣，檢查空氣是否從口罩邊緣包括鼻樑處泄露，再調整鼻夾。
04、防飛濺
打噴嚏或咳嗽時不需要摘下口罩，可適時更換；如不習慣，可摘下口罩用紙巾或肘部遮掩口鼻。
2、經常通風，減少聚集
每日開窗通風2-3次；家中人員較多或有病人、訪客時，建議開窗通風。家中有居家隔離人員時，其所在房間應關閉房門，單獨開窗通風。儘量不去人員密集、空氣流通差的場所，遠離有發熱或咳嗽症狀的人員，減少聚集性活動，保持安全社交距離。
3、養成衛生習慣，做好健康監測
注意健康禮儀，咳嗽、打噴嚏時要採取必要遮掩措施。加強身體鍛鍊，保證睡眠充足，保持心態健康，健康飲食，戒菸限酒。出現發熱、乾咳等症狀時，不參加聚集性活動，不乘坐公共運輸工具，非必要不出入公共場所，外出佩戴口罩，減少傳播風險。根據需要適時進行核酸檢測和抗原自測，做到早發現。
4、主動接種疫苗，配合疫情防控
無接種禁忌、符合接種條件的應應儘快接種新冠病毒疫苗，應接盡接。一旦確認感染，不要過度緊張，立即遠離人群，規範佩戴口罩，做好自我防護，主動落實後續防範措施。
5、學習健康知識，保持健康心態
主動學習新冠病毒相關科學知識，關注官方權威發布信息，保持冷靜理性，不信謠、不傳謠，保持積極樂觀心態，拓展興趣愛好，保持與老師、家人朋友的良好溝通，弘揚正能量，共同維護健康有序的社會秩序。
XX市文明辦
20xx年12月4日
2026年每個人是自己健康的第一責任人倡議書 篇3
為有效預防新冠肺炎，提升自身健康水平，結合當前新冠病毒奧密克戎變異株傳播特點，山東省疾病預防控制中心向全社會發出“預防新冠，做自己健康第一責任人”十項倡議。
一、戴口罩。在室內外人員密集場所、乘坐電梯或公共運輸工具時，在出現發熱、乾咳、乏力、咽痛等症狀時，在醫療機構就醫時，均應規範佩戴口罩。口罩須及時更換，每個口罩累計佩戴時間不超過8小時；廢棄口罩不可隨意亂扔，要規範處置。
二、勤洗手。在外出返家，護理照護他人，觸摸口眼鼻，咳嗽或打噴嚏，清理垃圾，接觸快遞、電梯按鈕、門把手等公共設施後，均應及時洗手或手消毒；手部消毒液要選用有效期內的合格產品。
三、常通風。人員擁擠的室內辦公室和集體教室要勤通風。家庭要擇時開窗通風，每日開窗通風至少2～3次，每次20～30分鐘；家中人員較多或有病人、訪客時，建議隨時開窗通風；使用空調要注意通風換氣和消毒清理。家中有居家隔離人員時，其所在房間應關閉房門，單獨開窗通風。
四、少聚集。儘量不去人員密集、空氣流通差的場所，遠離有發熱或咳嗽症狀的人員，減少聚集性活動，保持安全社交距離。
五、保持環境衛生。日常居家辦公要經常清潔衛生，必要時進行預防性消毒。衛生間馬桶沖水前要蓋馬桶蓋，保持存水水封。
六、養成衛生習慣。注意健康禮儀，咳嗽、打噴嚏時要採取必要遮掩措施。加強身體鍛鍊，保證睡眠充足，保持心態健康，健康飲食，戒菸限酒。
七、做好健康監測。出現發熱、乾咳等症狀時，不帶病上班、上學，不參加聚集性活動，不乘坐公共運輸工具，非必要不出入公共場所，外出佩戴口罩，減少傳播風險。根據需要適時進行核酸檢測和抗原自測，做到早發現。
八、主動接種疫苗。無接種禁忌、符合接種條件的居民應全程接種新冠病毒疫苗，全程接種後滿3個月應及時加強免疫。老年人和有基礎疾病的慢性病患者應儘快接種、“應接盡接”。
九、主動學習健康知識。主動學習新冠病毒相關科學知識，關注官方權威發布信息，保持冷靜理性，不信謠、不傳謠，弘揚正能量，共同維護健康有序的社會秩序。
十、主動配合疫情防控。一旦確認成為陽性感染者或被判定為密切接觸者，要立即遠離人群，規範佩戴口罩，做好自我防護，配合開展流調，主動落實後續防範措施。
您我共同努力，共創健康美好生活！
20xx年xx月xx日
2026年每個人是自己健康的第一責任人倡議書 篇4
親愛的同學、尊敬的家長朋友們：
大家好！12月7日，國務院聯防聯控機制綜合組發布了《關於進一步最佳化落實新冠肺炎疫情防控措施的通知》，新十條措施，指向精準、明確具體，既是科學最佳化防疫的以變應變，也是順應民心民情的求真務實，疫情防控迎來了重要節點。為堅決築牢校園疫情防線，營造一個學生安心、家長放心的校園環境，保障廣大師生和家長的身體健康，學校特提出以下倡議：
一、提高疫情防控意識，做好“第一責任人”
最佳化不是弱化，更不是“躺平”。政策的寬鬆，並不代表歲月靜好，我們要做好自己的本分，更加重視個人防護，堅持“防疫三件套”（堅持佩戴口罩、保持一米社交距離、注意個人衛生）、“防護五還要”（口罩還要繼續戴、社交距離還要留、咳嗽噴嚏還要遮、雙手還要經常洗，窗戶還要儘量開），進一步增強自身免疫力就是最好的健康防線。政策寬鬆後，一段時間內疫情反彈是非常正常的，我們將可能經歷一段陣痛。
疫情防控，誰都不是局外人，每個人都是自己健康的第一責任人。我們每個人都要及時關注官方媒體發布的疫情防控動態信息，不信謠、不傳謠、不造謠；要儘量減少不必要外出，不前往有疫情風險的地區和人員密集場所，不扎堆、不聚集、不聚餐，儘量減少交叉接觸增加感染的風險；核酸檢測時規範佩戴口罩，保持一米線間距，即測即走。
二、配合學校疫情防控，約束好自己行為
學校作為特殊場所，是人員高度密集場所，學生的生命安全和身體健康牽涉到我校3000多個家庭，我們要以高度的主人翁意識來共同守護校園這片淨土。學校按照政策繼續落實掃場所碼、查驗核酸陰性證明和規範佩戴口罩。家長朋友們須配合學校管理要求，非必要不到校探望孩子，接送孩子時戴好口罩，保持間距。須嚴格遵守學校病事假報告、出省離市報備和重點地區旅居史上報制度等，積極配合做好行程報備、健康監測、信息排摸等校園防控措施，在寒假前這一個月左右時間，要儘量做到兩點一線（家校），最大限度減少與外來人員接觸，避免因涉疫影響我們的孩子上學，讓我們的孩子有更多的時間和精力用在期末複習迎考。
三、自覺遵守防疫要求，落實好健康管理
密切關注自身及家人健康狀況，留意個人健康碼狀態，不帶病上班、上課，如健康碼出現異常情況或確診陽性，請第一時間告知學校，並嚴格按照疾控要求落實健康管理、規範就醫。
各位同學、家長朋友們，新冠整整三年了，現在已經到了最關鍵的時刻。多少因鬆懈大意導致的意外告訴我們，越是處於關鍵期，個人防護越是重中之重！新十條，既是新開始，也是新考驗。在這場戰“疫”里，每個人都是自己健康的第一責任人。嚴格做好自己和孩子的防護，比什麼都重要！最大的確定性應該給孩子，最小的風險應該給孩子，最優的防護也應該給孩子！讓我們家校攜手織密織牢疫情防控網，共同守護我們的美好校園，讓我們堅定信念，共同期待春暖花開的那一天！
祝闔家幸福安康！
20xx年XX月XX日
2026年每個人是自己健康的第一責任人倡議書 篇5
親愛的市民朋友：
當前，東莞市疫情形勢嚴峻複雜，奧密克戎變異株具有潛伏期更短、傳染性更強、隱匿性更強、傳播速度更快四大特點。
面對多重挑戰考驗，無數黨員幹部、基層人員義無反顧地沖在抗疫一線。他們舍小家，為大家，甚至夜以繼日、廢寢忘食，與時間賽跑、與病毒賽跑，只為早日打贏這場千萬市民與新冠病毒的鏖戰！
在此，我們呼籲全鎮市民行動起來，充分發揮個人在疫情防控中的作用，嚴格遵守疫情防控規定，做自己健康的第一責任人。
一、非必要不離莞。提倡非必要不離莞，儘量在鎮內活動。來（返）黃江的人員請按最新的防疫要求，主動配合做好有關工作，做好自我健康監測。
二、多防護少聚集。積極配合防控措施，不扎堆、少流動、不聚集；實在需要外出，務必要做好“三件套”：佩戴口罩、保持社交距離、注意個人衛生。堅持勤洗手、常通風、吃熟食、用公筷、常清潔等良好的衛生習慣，倡導“喜事緩辦、白事簡辦、宴會不辦”。
三、有不適速就診。密切關注自己和家人的健康狀況，做好日常健康監測。如出現發熱、乾咳等新冠十大症狀，在做好個人防護措施的前提下立即前往醫院（發熱門診）就診，期間儘量避免接觸他人。
四、打疫苗保健康。接種疫苗是預防新冠肺炎最好的辦法。請您積極主動接種新冠疫苗，獲得最佳免疫效果，全力保護好個人和家人的健康。
五、作表率不信謠。有關疫情信息，我們將會第一時間發布，請廣大市民朋友們通過官方渠道了解疫情動態，不信謠、不傳謠、不造謠，積極配合政府的疫情防控工作。
無論什麼也無法阻擋春天的腳步，讓我們一起攜手共築抗疫長城，迎接最美的春光！
20xx年XX月XX日
2026年每個人是自己健康的第一責任人倡議書 篇6
親愛的家長朋友們：
您好！
當前疫情仍未過去，幼稚園仍是疫情防控的特殊場所，為了更好地保障幼兒及家人的健康和平安，欣欣幼稚園呼籲大家時刻繃緊疫情防控這根弦，嚴格落實好疫情防控措施。
每個人都是自己健康的第一責任人，每個人是疫情防控鏈條上重要的一環！
天氣轉冷，即將進入傳染病高發季節，可能會產生新冠肺炎疫情和常見傳染病疊加的風險。為確保您和孩子的健康，我們需要家園攜手共同做好疫情防控工作，不放鬆警惕、不麻痹大意、不消極應付，堅持做好常態化防疫工作！
01堅持做好個人防護
在公共運輸工具、電梯、商場等人群聚集場所認真做好個人防護：堅持“防疫三件套”（佩戴口罩、保持社交距離、注意個人衛生），儘量減少去人群聚集場所，返家後勤洗手消毒。
02提高疫情防控意識
要及時關注官方媒體發布的疫情防控動態信息，不信謠、不傳謠、不造謠；要儘量減少不必要外出，不前往有疫情風險的地區和人員密集場所，不扎堆、不聚集、不聚餐，儘量減少交叉接觸增加感染的風險；核酸檢測時規範佩戴口罩，保持一米線間距，即測即走。
03接送孩子配合安排
家長接送孩子時，請全程佩戴好口罩，保持一米以上間距，不擁擠，在規定區域內有序接送孩子，不聚集、不逗留，即送（接）即走。
04配合學校做好防疫工作
請家長密切關注幼稚園發布的疫情動態和疫情防控要求，隨時關注班級的各類防疫通知，配合班主任，有異常，不要慌，立即上報並配合防疫。及時完成幼稚園各類摸排和外出上報，不瞞報，不晚報，不漏報。
05保持一米距離
排隊、付款、交談、參觀時，要保持1米以上社交距離。
06提高免疫能力
均衡膳食營養，葷素搭配；家長可以和孩子一起適度運動鍛鍊，堅持規律作息，不熬夜，保證睡眠充足和良好心態，有效提高機體的免疫功能，增強抗病毒能力。勞逸結合，注意用眼衛生。
07履行家庭健康第一責任人
當好自己與孩子健康的第一責任人，儘量保持與孩子同頻次核酸檢測，做到“願檢盡檢”，提升家庭防禦能力。儘量減少非必要的外出，提升防護意識，降低感染風險，共同營造健康安全的學習生活環境！
08養成健康生活方式
加強身體鍛鍊，堅持作息規律，保證睡眠充足，保持心態健康；健康飲食，戒菸限酒；有症狀時，及時就醫。家長可經常帶幼兒拍球、跳繩、跑步等運動，培養幼兒的身體協調性、靈活性，增強幼兒的身體素質，提高機體的免疫功能，增強抗病毒能力。
09疫苗接種
回響國家新冠病毒疫苗接種政策，積極配合疫苗接種，保護個人健康。
個人防護“小細節”，鑄就疾病防控“大防線”。欣欣幼稚園倡議每一位孩子和家長主動做好個人防護，踐行健康生活方式，增強自我免疫力，共同實現多病共防，暢享健康幸福生活！
20xx年xx月xx日
2026年每個人是自己健康的第一責任人倡議書 篇7
廣大居民朋友：
新冠還有風險，預防不容忽視。對自我健康負責，從身邊小事做起。
為有效預防新冠肺炎，提升自身健康水平，結合當前新冠病毒奧密克戎變異株傳播特點，山東省疾病預防控制中心向全社會發出“預防新冠，做自己健康第一責任人”十項倡議。
一、戴口罩。在室內外人員密集場所、乘坐電梯或公共運輸工具時，在出現發熱、乾咳、乏力、咽痛等症狀時，在醫療機構就醫時，均應規範佩戴口罩。口罩須及時更換，每個口罩累計佩戴時間不超過8小時；廢棄口罩不可隨意亂扔，要規範處置。
二、勤洗手。在外出返家，護理照護他人，觸摸口眼鼻，咳嗽或打噴嚏，清理垃圾，接觸快遞、電梯按鈕、門把手等公共設施後，均應及時洗手或手消毒；手部消毒液要選用有效期內的合格產品。
三、常通風。人員擁擠的室內辦公室和集體教室要勤通風。家庭要擇時開窗通風，每日開窗通風至少2～3次，每次20～30分鐘；家中人員較多或有病人、訪客時，建議隨時開窗通風；使用空調要注意通風換氣和消毒清理。家中有居家隔離人員時，其所在房間應關閉房門，單獨開窗通風。
四、少聚集。儘量不去人員密集、空氣流通差的場所，遠離有發熱或咳嗽症狀的`人員，減少聚集性活動，保持安全社交距離。
五、保持環境衛生。日常居家辦公要經常清潔衛生，必要時進行預防性消毒。衛生間馬桶沖水前要蓋馬桶蓋，保持存水水封。
六、養成衛生習慣。注意健康禮儀，咳嗽、打噴嚏時要採取必要遮掩措施。加強身體鍛鍊，保證睡眠充足，保持心態健康，健康飲食，戒菸限酒。
七、做好健康監測。出現發熱、乾咳等症狀時，不帶病上班、上學，不參加聚集性活動，不乘坐公共運輸工具，非必要不出入公共場所，外出佩戴口罩，減少傳播風險。根據需要適時進行核酸檢測和抗原自測，做到早發現。
八、主動接種疫苗。無接種禁忌、符合接種條件的居民應全程接種新冠病毒疫苗，全程接種後滿3個月應及時加強免疫。老年人和有基礎疾病的慢性病患者應儘快接種、“應接盡接”。
九、主動學習健康知識。主動學習新冠病毒相關科學知識，關注官方權威發布信息，保持冷靜理性，不信謠、不傳謠，弘揚正能量，共同維護健康有序的社會秩序。
十、主動配合疫情防控。一旦確認成為陽性感染者或被判定為密切接觸者，要立即遠離人群，規範佩戴口罩，做好自我防護，配合開展流調，主動落實後續防範措施。
您我共同努力，共創健康美好生活！
20xx年XX月XX日
2026年每個人是自己健康的第一責任人倡議書 篇8
親愛的`家長朋友：
您好！近日，全國多地對新冠肺炎疫情防控措施進行了最佳化調整，涉及核酸檢測、出行、就醫等諸多方面，這也意味我們向恢復正常生產學習、回歸正常生活邁出了一大步。
但調整不等於徹底“躺平”，疫情尚未離去，在公共場所不再查驗核酸檢測證明、不再掃“場所碼”的情況下，個人防控的重要性更加凸顯、責任更加重大，我們每個人都應該當好自己健康的第一責任人！
為確保您和孩子的健康，我們需要家校攜手共同做好疫情防控工作，不放鬆警惕、不麻痹大意、不消極應付，堅持做好常態化防疫工作！
積極配合
1、配合學校做好防疫工作
請家長密切關注幼稚園發布的疫情動態和疫情防控工作要求，隨時關注班級的各類防疫通知，配合測體溫，測核酸，每天記錄好健康情況。有異常，不要慌，立即上報並配合防疫。及時完成幼稚園各類摸排和上報，不瞞報，不晚報，不漏報。如有異常請及時與教師聯繫，如不能按時來園，請及時告知教師當日缺勤原因。
2、正確佩戴口罩錯峰接送
堅持正確佩戴口罩，佩戴時“分清內外上下，貼合蓋住口鼻頜，調整壓緊金屬條，及時、定期更換口罩”，不在人員密集或與人交談時取下口罩。
家長接送孩子上、下學時段，請全程佩戴好口罩，保持一米以上間距，不擁擠，在規定區域內有序接送孩子，不聚集、不逗留。
3、堅持做好個人防護
不參加校外培訓機構，倡導多居家少外出活動，儘量不到人員密集場所活動，儘量不參加也不帶幼兒外出聚會聚餐，酒席宴會要慎重參加，如需外出請認真做好個人防護：堅持“防疫三件套”（佩戴口罩、保持社交距離、注意個人衛生），返家後勤洗手勤消毒。
4、堅持健康監測
做好家庭成員日常健康監測，如出現發熱、咳嗽、腹瀉、乏力、嗅味覺減退等症狀時，請及時佩戴口罩前往發熱門診就診，並第一時間向班級老師報備，就診途中儘量避免乘坐公共運輸工具。
5、及時接種疫苗
疫苗接種對於預防感染、預防再傳播和減少重症患者等方面具有顯著的效果。3歲以上適齡無接種禁忌人群應做到“應接盡接”，保護個人健康，攜手共築全民免疫屏障。
6、養成健康生活方式增強自身免疫力
適當選擇薯類食物代替一部分主食，保證優質蛋白質的攝入，儘量不選擇肥肉、肉皮、奶油等，烹調方式以蒸、煮、燉為佳，減少烹調油的`攝入。適當增加蔬菜攝入，水果攝入要適量，建議適當多選擇富含維生素C的水果，如草莓、橙子、獼猴桃等。有助於提高機體免疫力。避免高脂、高糖、高鹽的零食及含糖飲料的攝入。
家長可以和孩子一起適度運動鍛鍊，堅持規律作息，不熬夜，保證睡眠充足和良好心態；有效提高機體的免疫力，增強抗病毒能力。
親愛的家長們，疫情尚未結束，我們每個人都是自己健康的第一責任人。戴好口罩、接種疫苗、加強鍛鍊、注意防護，讓良好的衛生習慣形成最強大的保護力。讓我們攜手共同努力，全力做好疫情防控工作，為孩子的健康保駕護航！
2026年每個人是自己健康的第一責任人倡議書 篇9
親愛的家長朋友、同學們：
大家好！隨著國務院聯防聯控機制綜合組發布《關於進一步最佳化落實新冠肺炎疫情防控措施的通知》和X省貫徹《關於進一步落實新冠肺炎疫情防控措施的通知》精神，防疫措施進一步最佳化。校園是重點場所，學生是特殊群體，學生健康關乎著千家萬戶，為切實保障師生的健康安全，特向全體師生和家長發出如下倡議：
在校防控篇
1、上學前，在家測量體溫，如果體溫異常，有感冒、咳嗽、四肢乏力等症狀，或家裡同住人員有居家隔離、核酸異常、健康碼非綠碼等情況，主動並及時向班主任老師請假，自覺居家休息。如果無異常，隨身多攜帶幾個口罩，佩戴好口罩上學。
2、上學途中儘量選擇步行、腳踏車或由家長接送，如乘坐公共運輸工具，應全程佩戴好口罩，途中儘量避免用手觸摸車上物品以及口、眼、鼻，儘量與他人保持一定距離。不與人交談，全程不飲食。自備消毒濕巾，常洗手，常消毒。
3、進校時在校門口排隊時，佩戴好口罩，相隔一米以上距離等待，不能交頭接耳。入校時通過測溫門，測體溫合格後有序進入學校。
4、進教室時班主任對學生進行晨檢，通過體溫測量和健康詢問的方式，確定學生是否有發熱、乾咳等疑似傳染病症狀。加強因病缺勤管理，嚴格落實因病缺勤（課）追蹤等措施。因病請假，複課時需提供二級以上醫院診斷證明。
5、在教室內時戴好口罩，減少面對面交談，不用手碰口罩。教室窗戶常開，保持空氣流通。學生在教室內咳嗽或打噴嚏時，要用紙巾或手肘捂住口鼻，口鼻分泌物要用紙巾包好，放入封閉式垃圾桶內或自備的垃圾袋中。
6、課間休息時課間不聚集性玩耍，不隨地吐痰，不亂扔垃圾；做眼保健操前後，要注意手部衛生；課間去洗手間應佩戴口罩、避免聚集、規範洗手。要進行科學的體育鍛鍊，增強體質。在校期間不串座、不串班、不打鬧、保持安全的社交距離。
7、用餐時進入食堂應佩戴口罩，遵循分時、錯峰的原則，就餐排隊時與他人保持一米距離，用餐時不扎堆就餐，不交談。餐前餐後要洗手，用餐後立即佩戴口罩，不在餐廳逗留。
8、放學回家時按照學校安排，家長錯峰前來接送，不在校門口聚集。學生保持家庭和學校“兩點一線”，離開學校時正確佩戴口罩，放學後不與同學相互串門，不在外逗留，不去人員密集、空氣流通性差的公共場所。放學到家應及時消毒洗手。按時休息，保持充足的睡眠。
居家生活篇
1、回家記得先消毒
外套褲子，隨身物品，仔細消毒並通風。快遞包裝，髒污口罩，妥善丟棄不進家。
2、家居記得常清潔開窗通風，打掃房間，杜絕氣溶膠傳播。窗門把手，馬桶坐墊，用酒精噴灑消毒。
3、飲食記得講衛生洗淨食材，煮熟食材，不吃生食或野味。公筷分餐，減少交流，餐具杯具勤消毒。
4、物品記得分開用毛巾床單，牙刷水杯，家人之間不混用。勤洗衣物，晾曬衣被，避免細菌帶上床。
5、藥品記得多儲備抗病毒藥，布洛芬類，相應藥品可儲備。口罩手套，洗手凝膠，防疫物資要多備。
家校配合篇
請家長們、孩子們當好自己健康的“第一責任人”，配合學校做好以下工作：
一、積極配合主動上報。
二、加強日常健康管理。
三、非必要不外出聚集。
四、核酸檢測應檢盡檢。
五、堅持做好個人防護。
六、做好衛生消毒工作。
七、主動接種新冠疫苗。
我們呼籲各位家長、各位同學：
時刻繃緊防疫這根弦，持續落實防疫這件事，
保護好自己，保護好家人。
致孩子——
請上好“防疫”這一堂健康課。
在校，配合老師防疫；
在家，養成衛生習慣。
從今天開始，對自己的健康負責到底。
致家長——
請上好“保護孩子”這一堂教育課。
外出，做好個人防護；
歸家，確保家居衛生。
從今天開始，保護好自己和家人。
致所有人——
請上好“抗擊新冠”這一堂人生課。
人人擔責、人人負責、人人盡責
做自己健康的第一責任人，
為孩子的健康保駕護航。
2026年每個人是自己健康的第一責任人倡議書 篇10
親愛的家長朋友們、同學們：
首先感謝您一直以來全力配合學校疫情防控工作。當前新形勢下，疫情防控仍需要大家的堅持與配合。為確保每一位師生和家長朋友的健康，我們需要攜手共同做好疫情防控工作。請大家積極配合，堅持做好常態化防疫工作。
科學防疫從我做起
服從疫情防控大局
要認真學習領會中央政治局常務委員會會議、全國疫情防控工作電視電話會議及省委常委會會議精神，及時關注國家和地方防疫政策的新變化，及時關注官方通報和權威播報的鄭州市、區中高風險地區調整變化，及時了解疫情防控相關信息與防控措施，學習健康防病知識，提高自我防護能力，不恐慌、不信謠、不傳謠。
非必要不外出
受病毒變異和冬春季氣候因素影響，疫情仍處於流行態勢，防控形勢仍然嚴峻複雜。在“放中管，動中清”的動態疫情防控原則下，請家長朋友和學生非必要不出門，儘量減少外出，不參加、不舉辦線下聚集性活動。
做好出行安全防護
學生及同住人確需進行外出就診、出差等活動應儘量避免乘坐公共運輸工具。確需乘坐公共運輸工具，要全程規範佩戴好口罩，避免接觸公共物體表面，保持合理社交距離，口罩需及時更換。到達目的地後遵守屬地防疫規定，並保留出行票據。
每天按時如實進行信息上報
我們在行動
堅持“三個做好”
1、做好家庭防護。
疫情當前，做好家庭防護，就是為這場戰役作貢獻。請通過正規渠道，共同學習疫情防控科學知識，提疫情防控認識，做好我防護。堅持搞好居家環境衛，定期消毒具餐具，接觸各類快遞包裹做好個防護。注意飲衛，做到熟分開，煮熟煮透，不未經檢驗檢疫品，不購買進冷鏈品。
面對疫情不必恐慌
2、做好命教育。
請家長多與孩交流，做好孩理疏導，正確引導孩關注時事，提甄別謠的能。教育孩正確理解國與家、集體與個、愛與愛的關係，培養孩的感恩意識、責任意識、家國情懷。關注孩精神狀態和理情緒，如有異常情況，及時與班主任聯繫。
面對疫情不必恐慌
3、做好家校協同。
請覺了解學校和社區的疫情防控規定，教育孩嚴格遵守相關規定。同時要繼續配合師完成每天信息上報作，關注班主任師的通知、要求。由於防控情勢需要，上級布置的任務有時常的緊急，師們也是線上急等您的回覆，因此希望家長能及時、真實、準確的反饋情況，做到不瞞報、不漏報。
科學防疫從我做起
請家長朋友們做好“四個幫助”
1、幫助孩子科學使用手機。
因為線上學習主要通過手機或電腦進行，但是孩子的自我控制能力較低，需要家長協助加強手機管理，防止孩子假借學習而沉迷遊戲或聊天。
2、幫助孩科學安排作息時間。
網課期間，家長要以身作則，營造適宜學習的家庭氛圍，指導和勵孩主做好學習規劃，根據學校安排的絡教學時間制訂作息時間表，效質完成學習任務。
3、幫助孩子開展室內鍛鍊活動。
結合自己的興趣和生活條件陪孩子一起自主選擇活動方式，每天開展1小時左右的體育運動，還可以跳健身操、轉呼啦圈、踢毽子、跳繩、拍球等。適當的運動不僅可以消除疲勞，提高大腦中的血氧含量，並且能夠促進大腦活動，既健身又悅心。
4、幫助孩子開展勞動技能訓練。
孩子居家期間，引導孩參與家務勞動，培養孩的家庭責任感和活理能。進合適的居家勞動是釋放壓和不良情緒的常好的式。
人人都是防線，戰“疫”有你有我。各位師生、家長，讓我們攜起來，團結，眾志成城，共克時艱，為早戰勝疫情貢獻出各的份量，堅定必勝的信念打贏這場疫情防控阻擊戰，早相聚在校園。
倡議人：
日期：20xx年xx月xx日
2026年每個人是自己健康的第一責任人倡議書 篇11
尊敬的家長朋友：
您好！近日，全國多地對新冠肺炎疫情防控措施進行了最佳化調整，涉及核酸檢測、出行、就醫等諸多方面，這也意味我們向恢復正常生產學習、回歸正常生活邁出了一大步。
但調整不等於徹底“躺平”，疫情尚未離去，我們更應該做好自己健康的第一責任人，牢記“打疫苗很重要、戴口罩要堅持、勤洗手講衛生”18字口訣。
學校向全體教職工、家長和學生髮出以下倡議，請大家務必認真、嚴肅、科學對待，共同築牢教育系統疫情防控防線。
1、不聚集，不扎堆！
及時關注官方媒體發布的疫情防控動態信息，不信謠、不傳謠、不造謠；減少不必要外出，節假日儘量不去人員密集場所，不扎堆、不聚餐，儘量減少交叉接觸增加感染的風險；核酸檢測時規範佩戴口罩，保持一米線間距，即測即走。
2、戴口罩，戴口罩！
校園是我們學習活動的重要場所，為了確保師生的安全，校外人員非必要不進校園，上學、放學在校門口接送孩子時務必戴好口罩，保持間距。學生在校期間請備足口罩。
3、勤洗手，手衛生！
保持家庭環境衛生清潔，勤洗手、常通風，拿到快遞要消毒。注意咳嗽文明，咳嗽或打噴嚏時，用紙巾、毛巾等遮住口鼻。儘量不乘坐公共運輸工具，出門出行做到科學佩戴口罩、做好“手衛生”等個人防護措施。
4、碼變色，即上報！
密切關注自身及家人健康狀況，留意個人健康碼狀態，不帶病上班、上課，如健康碼出現異常情況，請第一時間告知學校，並嚴格按照疾控要求落實健康管理、規範就醫。
5、種疫苗，種疫苗！
家庭成員要積極接種新冠疫苗，做到“應接盡接”，早日構建家庭群體免疫屏障。希望同學們爭做“小小宣講員”，積極向家人宣傳疫情防控知識，特別是年齡在60歲以上的爺爺、奶奶、外公、外婆等，鼓勵家人共同完成疫苗接種。
6、做好第一責任人！
當好自己與孩子健康的第一責任人，儘量保持與孩子同頻次核酸檢測，做到“願檢盡檢”，提升家庭防禦能力。儘量減少非必要的外出，提升防護意識，降低感染風險，共同營造健康安全的學習環境。
2026年每個人是自己健康的第一責任人倡議書 篇12
全體師生員工:
新年伊始，新型冠狀病毒感染的肺炎疫情席捲而來，全國各地疫情防控工作形勢嚴峻。為進一步做好疫情防控工作，切實保障師生員工的身體健康和生命安全，學院在此向您發出倡議：科學防範“新冠肺炎”，做自己健康的責任人。
一、從疫區返回以及與疫區返回人員有過密切接觸的人員，請第一時間通過部門相關負責人報告學院疫情管理員（校醫院預防保健科李旭醫生，15305336），並主動佩戴口罩，居家隔離觀察14天，每天上午、下午各測1次體溫並報告；提醒家人儘量不要參與社會活動，室內勤通風、勤換氣，日常用品每天清潔並定期消毒（煮沸或者75%酒精消毒）；一旦出現發熱、咳嗽、氣促等急性呼吸道感染症狀，請第一時間戴好口罩到指定醫院發熱門診規範就診，並主動告知醫生近日旅居、接觸史。
二、呼籲身在疫區計畫返鄉的師生和計畫外出的師生，為了您和家人及全國人民的健康，暫時不要外出，更不要提前返校（返校時間以學院正式通知為準），以降低傳播風險。
三、呼籲全體師生員工取消聚會和走親訪友，不走動、不拜年，各自居家隔離，有效阻斷人與人之間的病毒傳播。倡導大家利用電話、簡訊、微信等形式給親朋好友拜年，儘可能待在家裡享受安靜、安寧、安全的健康春節。
四、切實做好個人衛生防護，增強體質和免疫力，多通風，避風寒，多飲水，食清淡，少聚會，戴口罩，勤洗手，少熬夜。不傳謠，不信謠，主動配合做好疫情防控工作。
五、全體師生員工看到倡議書後，請第一時間告知家人及親朋好友，做好自我防護並積極主動配合疫情防控工作；同時請各部門指定專人做好本部門疫情日報告、零報告工作。
我們堅信，在中央、國務院的堅強下，在全國人民的共同努力下，我們萬眾一心、眾志成城、群防群控，一定能夠打贏這場疫情防控戰！
如您有疑問，請撥打淄博市疾病預防控制中心24小時諮詢電話。
年1月27日
2026年每個人是自己健康的第一責任人倡議書 篇13
全體教職工、各位家長：
為有效預防新冠肺炎疫情傳播，確保自身和孩子健康，守護校園安全，結合當前新冠疫情傳播特點，X國中特向全體教職工和各位家長發出“預防新冠，做自己和孩子健康的第一責任人”倡議，望全體教職工和家長能積極回響，同時教育孩子嚴格遵守疫情防控倡議各項內容。
一、科學全程佩戴口罩。養成出門戴口罩的良好習慣，尤其在室內外人員密集場所、乘坐電梯或公共運輸工具時，在出現發熱、乾咳、乏力、咽痛等症狀時，在醫療機構就醫時，均應規範佩戴口罩。
二、養成良好衛生習慣。要勤洗手接觸戶外物品要及時消毒。注意健康禮儀，咳嗽、打噴嚏時要採取必要遮掩措施。加強身體鍛鍊，保證睡眠充足，保持心態健康，健康飲食，戒菸限酒。
三、常通風少聚集。人員擁擠的室內辦公室、教室和宿舍要勤通風。儘量不去人員密集、空氣流通差的場所，遠離有發熱或咳嗽症狀的人員，減少聚集性活動，保持1米安全社交距離。
四、做好健康監測。出現發熱、乾咳等症狀時，及時去醫院就診，不帶病上班、上學，不參加聚集性活動，不乘坐公共運輸工具，非必要不出入公共場所，外出佩戴口罩，減少傳播風險。根據需要適時進行核酸檢測和抗原自測，做到早發現。
五、主動接種疫苗。無接種禁忌、符合接種條件的居民應全程接種新冠病毒疫苗，全程接種後滿3個月應及時加強免疫，家庭成員做到“應接盡接”。
六、教育孩子不在校外用餐，不在往返校途中逗留，孩子往返校儘量點對點接送，儘量不乘坐公共運輸工具，盡最大可能降低疫情感染風險。
全體老師、各位家長，讓我們一起“做好自己和孩子健康的第一責任人”，守護自己和家人健康，守護校園和全體師生安全！
2026年每個人是自己健康的第一責任人倡議書 篇14
親愛的市民朋友：
在市委、市政府的堅強領導下，經過我們共同的努力，全市新冠疫情防控形勢持續向好，復工復產複課有序推進，市民生活正逐步回歸正軌，但現在境外疫情持續蔓延，全國多地出現境外輸入病例及相關聯病例，部分省市出現聚集性病例，疫情傳播潛在風險依然較大，“外防輸入、內防反彈”將成為常態。
應對疫情防控常態化，市民朋友要時刻緊繃疫情防控之弦，一以貫之做好各項防護措施，切莫麻痹大意。德州市疾控中心倡議每位市民都要做好自己健康的第一責任人。
1.慎終如始，做好個人防護。保持個人衛生，勤洗手、常通風，戴口罩，避免到人員密集場所，用餐使用公筷公勺，實行分餐制。
2.進入公共場所，遵守衛生禮儀。不扎堆、不聚集，儘量不參加非必要的聚會；與人接觸保持1米以上距離；不隨地吐痰，咳嗽、噴嚏遮住口鼻。
3.養成健康生活方式，提高抗病能力。主動學習健康科普知識，掌握健康必備技能，合理安排飲食、堅持適量運動，戒菸限酒，保持規律作息和良好心情。
疫散終有時，春暖花自開。市民朋友，我們每個人都是疫情防控的參與者，要對自己的健康負責，對他人負責、對社會負責，讓我們共同努力，用健康新風尚和健康好習慣守護所有人的健康。讓我們從自身做起，踐行健康生活方式，築牢健康堡壘，共迎美好未來！
20xx年XX月XX日
2026年每個人是自己健康的第一責任人倡議書 篇15
親愛的家長朋友：
您好！近日，全國多地對新冠肺炎疫情防控措施進行了最佳化調整，個人防控的重要性更加凸顯、責任更加重大，我們每個人都應該當好自己健康的第一責任人！
為確保您和孩子的健康，我們需要家校攜手共同做好疫情防控工作，不放鬆警惕、不麻痹大意、不消極應付，堅持做好常態化防疫工作！
一、堅持做好個人防護
在公共運輸工具、電梯、商場等人群聚集場所認真做好個人防護：堅持“防疫三件套”（佩戴口罩、保持社交距離、注意個人衛生）、儘量減少去人群聚集場所，返家後勤洗手勤消毒。
二、配合學校做好防疫工作
請家長密切關注學校發布的疫情動態和疫情防控工作要求，隨時關注班級的各類防疫通知，配合班主任，晨午檢，測核酸，每天記錄好健康情況。有異常，不要慌，立即上報班主任並配合防疫。及時完成學校各類摸排和上報，不瞞報，不晚報，不漏報。
三、正確佩戴口罩、錯峰接送
堅持正確佩戴口罩，佩戴時“分清內外上下，貼合蓋住口鼻頜，調整壓緊金屬條，及時、定期更換口罩”，不在人員密集或與人交談時取下口罩。學生上學路上以及家長接送孩子上、下學時段，請全程佩戴好口罩，保持一米以上間距，不擁擠，在規定區域內有序接送孩子，不聚集、不逗留。
四、及時接種疫苗
疫苗接種對於預防感染、預防再傳播和減少重症患者等方面具有顯著的效果。3歲以上適齡無接種禁忌人群應做到“應接盡接”，保護個人健康，攜手共築全民免疫屏障。
五、養成健康生活方式、增強免疫力
1、要注意科學飲食、營養均衡，保證足夠的雜糧、蔬果以及蛋白質的攝入，食用肉類和蛋類要煮熟、煮透。
2、家長可以和孩子一起適度運動鍛鍊，堅持規律作息，不熬夜，保證睡眠充足和良好心態，有效提高機體的免疫功能，增強抗病毒能力。
3、勤洗手，勤洗澡，養成良好的衛生習慣。
六、保持環境衛生
1、提倡勤開窗通風，每日開窗通風2-3次，每次20-30分鐘，溫度適宜時，可使窗戶常開。
2、日常保持房間整潔。及時打掃衛生、清理垃圾，做到垃圾不過夜，處理進口冷凍食品的餐具和台面，病人及訪客使用的物品和餐飲具，要及時做好清潔消毒。
七、堅持健康監測
做好家庭成員日常健康監測，如出現發熱、咳嗽、腹瀉、乏力、嗅味覺減退等症狀時，請及時佩戴口罩前往發熱門診就診，並第一時間向班級老師報備，就診途中儘量避免乘坐公共運輸工具。
疫情尚未結束，我們都是自己健康的第一責任人，讓我們家校攜手，全力做好疫情防控，為孩子的健康保駕護航！
2026年每個人是自己健康的第一責任人倡議書 篇16
各位家長、教育同仁、社會各界人士：
為形成科學育兒的社會氛圍，促進學前兒童健康快樂成長，我們發出如下倡議：
一、家長要了解科學育兒的相關知識
3-6歲幼兒的身體、動作等發育還不成熟，不能久坐不動，也不能正確握筆;不具備學習抽象知識的能力。幼兒如果像小學生一樣學習文化知識，不僅造成身體的傷害，還容易使其對學習產生厭倦、恐懼心理，影響將來進入國小的學習。提前進行國小知識的灌輸，會造成孩子上課不認真聽講、注意力分散的後果。忽視幼兒能力和習慣的培養，單純追求知識的做法是短視而有害的。請家長朋友不要對孩子進行提前學習和強化訓練，重視和珍惜與孩子溝通、交流、分享快樂，多花些時間了解孩子、陪伴孩子，給孩子一個快樂的童年生活。
二、幼稚園要以幼兒為本，實施科學保教
幼稚園要以幼兒為本、科學保教，尊重幼兒身心發展規律，自覺抵制違反幼兒身心發展規律的活動，創設有益於幼兒身心健康發展的良好環境，精心呵護幼兒的學習興趣，在一日生活中注意培養幼兒生活習慣、行為習慣、學習習慣。提高幼兒自理能力、適應能力。嚴禁幼稚園提前學習國小的教育內容。
三、國小教育要實施“零起點”入學要求
國小要重點做好入學後的過渡和適應教育，有針對性地縮小兩個階段在環境、課程、班集體和人際關係方面的差異，減緩學習的坡度和難度，不以任何理由壓縮課程或加快課程進度。嚴格執行學科知識上的“零起點”教育，不對新生入學進行任何形式的文化知識面試。學校決不能做推波助瀾的事情。
倡議人：
20xx年xx月xx日
2026年每個人是自己健康的第一責任人倡議書 篇17
廣大居民朋友：
當前，隨著疫情防控措施持續最佳化，疫情防控進入了新階段。針對本輪疫情傳播特點，專家表示，目前奧密克戎毒力已明顯減弱，可防、可控、也可治。為了更好地保護自身和家人的健康，切實履行個人防疫責任，不恐慌，不大意，科學防疫，現向全區居民提出以下倡議：
1.作好個人防護。
積極回響“規範戴口罩，全民守健康”倡議活動，堅持外出規範佩戴口罩。室內環境要常通風、勤消毒，就餐提倡分餐制、用公筷。
2.注意手部衛生。
避免用手直接接觸電梯按鈕、門把手等公共設施，避免手觸摸口、眼、鼻。外出返家後，認真進行手消毒或用肥皂在流動水下洗手。
3.科學合理用藥。
目前，感染新冠後無症狀或輕症居多，可選擇居家隔離治療，無症狀感染者不需用藥，出現發熱、咳嗽、咽痛、腹瀉等症狀時，對症用藥，不必囤藥，不濫用藥。
4.主動接種疫苗。
接種疫苗可有效防止重症和死亡，請符合接種條件的居民朋友，特別是老年朋友，應當儘快接種新冠病毒疫苗，提高身體免疫力。
5.做好健康監測。
密切關注個人健康狀況，特別是外出旅行及返程後7天內，密切關注旅居地的疫情情況，主動做好自己、家人及同行人員健康監測，積極配合落實各項防控措施。同時，加強身體鍛鍊，堅持作息規律，保持健康心態，健康飲食，不信謠、不傳謠。
20xx年XX月XX日