摘要：中學生心理健康問題已是教育的熱點和焦點問題。因為現代社會變得十分複雜,價值觀多元化,家庭不穩定,還有各種社會思潮無不影響著廣大中學生的健康成長,適應社會,學校環境對於一些學生來說,已經是很困難的事情。從實習過程來看,通過和同學們的接觸，許多學生或多或少存在這心裡問題。在實習過程中發現許多孩子都是留守兒童，缺乏父母的關愛，性格孤僻，不善交際，有厭學的思想。而學生的健康關係著學生的未來，而我們的中學生是我們國家的未來，因此，在培養學生的智育的過程中要更家注重學生的心裡健康發展，使他們擁有一個健康的心理顯得尤為重要。 關鍵：學生；心理健康
一、調查概況
我於XX年9月中旬，在安康市五里鎮這進行實習，在實習過程中發現了不少的問題，很多學生的成績特別差，通過觀察發現好多學生他們父母在他們小的時候外出打工，家裡只有爺爺和奶奶，
缺乏父母關愛，性格孤僻，不善交際。
二、調查的具體目標和方法
（一）具體的目標
1、學生的學習心裡健康狀況
2、學生的學習心理健康的特點
3、引起學生的心理健康成因及對策
二 ）具體的方法
通過學生問卷的形式，主要對他們的價值觀，學習態度、學習的需求和學習的目的四個方面來進行調查，問卷調查共發放了56份，實際有效的為50份，接近理想的目標，接近理想的樣本數，具有可操作性。
三、調查的結果
對學生進行調查，可以發現這些學生的心理健康帶有明顯的時代特徵，反應了許多的社會問題，留守兒童的教育問題，中學生無法抵制來自網路的誘惑，以及各種社會問題。
(一)中學生的學習心理現狀分析
1、教育的價值觀
調查顯示，大部分學生都有自己明確的教育價值觀，64%的學生認為學習可以改變自已，提高各方面的素質，20%的學生認為學習的作用是考上好大學，16%的學生從來沒有想過自己以後乾什麼，對自己未來沒有考慮過。另外一方面，學生的教育價值觀與經濟的發展有密切的聯繫，他們認為學歷高的比學歷低掙的錢多。
2、學習態度
調查顯示，64%的學生對學習熱情較高，24%的學生對學習的熱情中等，12%的學生對學習產生厭倦。另外，90%的學生不喜歡學英語， 認為英語作用不大。大部分人喜歡學習數學、物理、化學等與實際比較密切的。
3、學習的需要
每個學生都有特長，而且大多數學生有正確的認識，大多數學生有自己感興趣的目標，還有一部分學生希望得到老師的幫助。
4、學習的目的
大多數學生有自己的目標，考上一個好大學，少數的學生暫時還沒有考慮。
（二）中學生的心理健康發展的特點
現在的學生心理與以往學生的心理有明顯的不同。
1、教育價值的需求多樣化
大部分人認為教育可以提高自己的綜合素質，可以掌握基本的生存必要的科學知識，而且可以提高就業的競爭力。另外，還有一個明顯的特徵，他們的教育價值觀趨向於功利化，越來越多的學生把教育與經濟價值聯繫在一起。由於中學生的價值觀還尚未成熟，他們的認知，
判斷能力都還不穩定，相當一部分的 學生的教育價值觀比較迷茫，其原因在於：相當一部分學生認為大學生就業比較困難，從而對考大學失去信心。 還有學術性較強的課程不能瞞足他們的職業需求，使許多的學生產生厭學的思想。
2、學習的需求多層次和多目標
在調查中發現，在學習基礎、學習目標、對未來的期望的差異，使他們對學習的需求也產生了不同的需求，高中後準備就業的學生，掌握一些基本的知識，而想考上大學的學生不僅要掌握，而且要很優秀，學業成績達到上等的水平。
3、學習目的明確，但有主觀性和不協調性
調差顯示，大多數的學生有明確的學習目的，但是存在著不協調性和主觀性，有很多學生知道就業很難，但在實際的學習中表現得不積極，還有一部分學生雖然學習目標很明確，但是思想和行動上出現不一致，學習不積極，呈現出一種消極的學習態度。說明了學生的學習態度有嚴重的不協調性和主觀性。
四、學校的老師應該在教學的過程中注重學生的心裡健康的教育。
一、教師應該有健康的心理而且具備一定你的心理健康的知識。
教師是人類靈魂的工程師，教師的言行、舉止、行為對學生帶來重要的影響。因此，教師不但具有很高的教育業務水平，而且 應該
有良好的心裡素質。同時，教師還應該 掌握一定的心理知識，在教育教學的過程中同時進行心靈的教育。當學生需要關心、幫助時，教師應給與精神上的鼓勵和支持。學生也只有在老師的真心、真情、真愛下，才能擁有一個健康的心理，才會積極的投入學習生活中。
二、關心學生的心理，營造一個良好的課堂心理環境
作為老師，不但要重視學生的學業發展，而且關心學生的身心健康。教師雖然掌握了一些心理健康的知識，但是要處理學生的心理問題還是有難度的。其實，中學生有他們自己的特殊心理，比成年人更加的敏感和脆弱。工作中遇到的一些心理問題，首先跟家長取得聯繫，不然會使學生失去信心，從而導致學生的心理問題的出現。良好的課堂心理環境不但是提高教學的有力保證，而且是培養學生健康心理的保證。教師要主動通學生進行交流，這樣不僅加強了學生興趣、信心、和勇氣，而且培養了學生的協作、共同探究和積極向上的精神。
三、滿足學生的合理需要，樹立正確的人生觀念
中學生的合理需要包括生存和發展的物質、安全、交往、和愛的需要，還有尊重的需要。這些合理的需要如果沒有滿足，那么會影響他們的心理健康的成長。因此，中學生心理健康教育過程中，教師要充分的發揮教育的功能，主動對學生進行心理方面的引導，幫助他們來認識事物和判斷事物。由於中學生的心理發展還不成熟，容易受到外界的影響，抵制不住誘惑，很容易走錯路。這就要求老師給與治療和指導，是他們有一個健康的心理。
四、心理健康的關鍵是教師
開展心理健康教育需要全體老師共同參與，教師不僅為學生傳授
知識，還為學生做好榜樣。做好這一點，教師應該做到一下幾個方面
1、教師尊重學生
教師應該尊重學生的人格，尊重學生的勞動，尊重學生的成績，尊重學生的隱私。
2、教師要講誠信
教師應該如實的向家長說明孩子的學習等各方面的情況，教師用做到客觀。
對學生進行心理健康教育，使他們擁有心理健康尤為重要，這意味著當一名老師不僅要完成“傳道、授業、解惑”，的任務，還應該成為一個合格的心理輔導員。作為師範生的我們即將走向教師崗位，我們不僅要有較強的專業知識，而且要具備心理健康教育方面的知識和技能。
近幾年，隨著生活節奏的不斷加快和社會競爭的日益激烈，大學生面臨的學習，生活，情感和就業壓力明顯增大，由此產生的心理問題日益突出，直接影響到大學生的健康成長和高校校園穩定。接連發生的大學生自殺事件引起全社會的關注，大學生的心裡健康已成了一個不容忽視的問題。這種現象已引起有關部門和社會各界關注。
我們圍繞大學生心理健康這一話題為主題，利用網路、實地調查、查閱資料等方式對我們身邊的同學進行了心理健康調查。作為當代大學生的我們，面對著嶄新的生活，無論是在生活上、學習上還是情感上，很多人都曾有過一段迷茫的時期。而近年來，關於大學生心理問題引發的悲劇報導也日益增多，所以我們希望通過對同齡人的調查，總結出大家目前存在的一些普遍問題，提出寶貴的意見，向身邊的同學宣傳關注心理健康的必要性，幫助身邊的同學調整好自己的心態，健康快樂地度過自己的大學生涯，並為將來步入社會做好準備。 一、調查目的與意義
步入大學校園，所有一切都是新的，學習任務、人際交往及競爭壓力等一系列的問題，需要大學生獨立地面對和處理，因此也必然會給我們帶來一些心理上、思想上的困惑，如：緊張，焦慮，恐懼，孤獨，抑鬱等，嚴重的不適應會造成心理障礙。這些心理現象的產生，不同程度地影響了同學們的學習生活。隨著現代社會的發展，競爭越來越激烈，人們來自生活和工作的壓力也越來越大。作為一個當代大學生，具體的壓力有哪些呢?經濟學系實踐部對我系06級學生心理問題的現狀進行了認真細緻的調查，並針對一些具體問題對部分同學進行了調查問卷，並對其中發現的問題，加以思考和研究。
二 調查方法或工具
主要是問卷調查，通過實地調查方面進行實施。
心理健康調查問卷問題分析
(1)您認為您目前所在的大學與高中的整體氛圍相差很大嗎?
a.特別大 b.很大 c.差不多 d.無差別
分析：12%的同學認為相差的氛圍特別大，無論是學習上還是生活上。48%的同學認為相差很大，主要實在學習氛圍和生活習慣上，大學的學習相對輕鬆而且老師也不會總是督促學習，大學都是住宿生活而很多人都是到了大學才離開家開始住在學校，這一方面很多人表示一開始真的很不習慣。40%的同學認為差不多，雖然大學與高中相比是一個嶄新的環境，但他們表示自己很快就適應了這樣的生活。0%的同學認為無差別。
(2)您對目前的大學生活適應狀況如何?
a.很好 b.還可以 c.較差 d.差
分析：調查顯示15% 的同學認為對大學生活狀況適應狀況很好，而25%的同學對大學生活適應狀況感覺較差，絕大部分的同學樂觀的認為適應狀況還可以。這說明大部分同學(60%)生活態度非常樂觀他們懂得調節自己在生活中遇到的困難，然而小部分同學則值得注意，他們對生活中的事情處理的不是很樂觀，由於他們思想太重，壓力太大，所以他們需要更多的幫助和鼓勵。
(3)您認為壓力在您的學習生活中對你的影響怎樣?
a. 正面影響，學習的動力 b.沒影響 c. 有點影響，影響情緒 d.負面影響，無心學習
分析：有58%的同學認為壓力是一種正面影響是他們學習的動力，這表明這些同學面對壓力是有著樂觀積極的人生態度，他們化壓力為動力為自己的人生增添光彩，32%的同學認為有點影響，但並不嚴重，這樣說明他們也能夠逐漸地找到處理壓力的方法而不是受挫沮喪，10%的同學認為壓力是負面影響，會導致他們無心學習，這說明他們的心理素質還不是很好。
(4)當您出現學習效率底下的情況時，您會覺得心煩氣躁嗎?
a.經常會 b.偶爾會 c.很少會 d.不會
分析：調查表明有63%的同學認為偶爾會，20%的同學認為很少會，7%的同學認為不會，這表明絕大多數同學能夠樂觀地處理自己的學習問題，有著良好的心理素質，而10%的同學表示他們經常會覺得心煩氣躁，他們需要加強鍛鍊。
(5)您認為宿舍是否有利於您的學習?
a.非常有利 b.比較有利 c.一般 d.比較不利 e.非常不利
分析：從調查中發現沒有同學認為宿舍非常有利於他們的學習，25%的同學認為比較有利，32%的同學認為一般，而38%的同學認為比較不利，5%的同學認為非常不利。這說明大多數同學還是把學習放在第一位的，但宿舍的學習氛圍不是很好，所以大多數同學表示他們還是傾向於去圖書館或者自習室學習。
(6)您是否對學校或者教學質量產生過不滿心理?
a.經常有 .b.偶爾有 c. 很少有 d. 沒有 e.未考慮過
分析：調查發現15%的同學經常有不滿心理，說明他們時常在思考自己，反省自己，但又從未去試圖改變現狀，改變自己，有50%的同學偶爾會產生不滿心理，說明大多數同學是樂觀的，只是學習任務和不幸偶爾讓他們心煩，只有20%的同學很少會出現不滿心理，13%的同學從未不滿，5%同學從未考慮過這一問題，這說明他們的心理素質非常好。
(7)您與同學相處的狀況是否讓你感到壓力?
a.經常會 b.偶爾會 c.根本不會
分析：從調查中發現有12%的同學經常會有壓力，說明他們非常重視同學之間的友誼，但出於某些客觀原因使他們對自己的友誼表示不滿，有60%的同學偶爾會存在壓力，這說明他們的交際能力和心理素質是很好的，而28%的同學則認為根本不存在，說明他們在交際上都是很樂觀，總體來說同學們的交際交友都沒有什麼大的障礙。
(8)遇到壓力你會最先向誰求助?
a.家人 b.知心朋友 c.專業人士
分析：據調查有42%的同學遇到困難會找家長，說明他們的依賴心理還是很強的，缺乏獨立思考生活的能力，有58%的同學認為找知心朋友更好，這類同學適應性比較強，自我生活能力比較強，他們不想讓父母擔心最先想到的是知心朋友。
(9)您贊成大學生談戀愛嗎?
a.贊成 b.不贊成 c.有時好就可以談了 d.完全沒有必要
分析：有33%的同學贊成談戀愛，他們覺得不管以後能不能走在一起，都會給自己留下美好的回憶，62%的同學認為有時好就可以談了，這說明這部分同學會根據自身的條件狀況來決定談與不談，而5%的同學認為大學生的任務仍然是學習，應該把學習放在首位，而且大學生的經濟來源都是父母，談戀愛需要花費，也會浪費學習的時間，影響學習。
(10)您失戀後會傷心嗎?
a.不會 b.會 c.看情況 d.無所謂或一點都不傷心
分析：對大學生失戀問題，13%的同學不會，5%的同學認為無所謂或一點不傷心，談戀愛只是在找異性朋友，失戀也許是對方的不足，或者是自己的缺點，而42%的同學認為會傷心，畢竟雙方都是真心的最後如果由於各種各樣的原因不能在一起還是很難過的，40%的同學認為要看情況 三、調查結果
調查結果表明，絕大多數學生的心理情緒主要體現在以下幾個方面：
1、認為大學與高中的整體氛圍差距很大;
2、所就讀的學校與自己心中理想的學校有很大差距;
3、校紀校規對生活和學習起到了約束作用;
4、學習生活中的壓力會影響情緒的波動;
5、上大學後，最大的挫折是學習成績不理想;
6、大多數學生熱衷“勤工儉學”;
7、宿舍中基本沒有大問題;
8、當宿舍出現問題時會用委婉的態度來處理;
9、少數同學在與人交往方面會存有戒心;
10、在日常生活中，舍友指出其自身錯誤時，願意立即改正，並道歉;
11、戀愛的動機是打發無聊的時光;
12、在課堂不活躍，與身邊的同學不熟，卻與舍友有很多話題;
13、很少同學在意自己的人際交往能力;
14、業餘時間主要做與學習無關的事，如上網或打遊戲;
15、出現心理問題，主要向信任的朋友傾訴。
四、調查分析
大學生出現的問題主要來自以下幾個方面：
1、高中階段的學習基本靠老師的講解，而升入大學以後往往老師講得很少。自覺、自立、自主、創新是大學學習的方法。
2、人際交往是一種藝術，下面的幾種做法可助你成功：樹立偉大形象，保持親密有間，寬鬆友善待人，流露真誠笑，主動大度處世，努力善解人意。
3、大學是一個充滿青春氣息、朝氣盈然的地方。從學生自身的發展角度看，大學階段正好是一個人的身心發展最為關鍵的時期，也是思想、價值觀、人生觀發展成型的時期。正確的引導對一個人的成長具奠定性作用。
4、良好的心理策略才是解決問題的關鍵。在自由的大學氛圍中，能否有所收穫，並非取決於校園的美醜，或師資的良莠，而是在於個人主觀意識能否與環境有機結合，充分發揮其主觀能動性，做到自我管理、監督，最終成學成才。
當代大學生心理問題的現狀：
當代大學生的心理素質不僅影響到他們自身的發展，而且也關係到全民族素質的提高，更關係到跨世紀人才的培養，大量調查表明，目前我國大學生髮病率高的主要原因是心理障礙，精神疾病已成為大學生的主要疾病。具體表現為恐怖、焦慮、強迫、抑鬱和情感危機、神經衰弱等。當代大學生心理問題不容忽視。
對當代大學生心理問題的原因分析：
大學生心理素質方面存在的種種問題一方面是與他們自身所處的心理發展階段有關，同時也與他們所處的社會環境分不開。大學生由於心理發展不成熟，情緒不穩定，面臨一系列生理、心理、社會適應的課題時，心理衝突矛盾時有發生，這些衝突和矛盾若得不到有效疏導、合理解決，久而久之會形成心理障礙，特別是
當代大學生，為了在激烈的聯考竟爭中取勝，幾乎是全身心投人學習，家長的過度保護、學校的應試教育、生活經歷的缺乏使這些學生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在學習、生活、交友、戀愛、擇業等方面小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受，以致出現心理疾病，甚至離校出走、自殺等。對變化的環境適應不良而出現的各種困惑、迷惘、不安、緊張在明顯增加，社會的變革給正在成長著的大學生帶來的心理衝擊比以往任何一個時代更強烈、更複雜。各種生理因素、心理因紊、社會因素交織在一起，極易造成大學生心理發展中的失衡狀態。心理素質低劣的人自然不能適應高速度、高科技、高競爭的環境，心理負荷沉重便容易導致各種心理疾病。
1、客觀方面 ：與中學比，大學時期的學習、生活、人際關係都發生了很大變化。
1)學習的任務、內容、方法發生了變化。中學學的是基礎知識，大學學的是專業知識，中學有老師天天輔導，日日相隨;大學要有較強的自學能力，獨立地思考和解決問題。新大學生往往不適應這種變化了的學習生活，不知道如何適應和支配時間。
2)生活環境發生了變化。部分新生在中學有寄讀經歷，但多數新生仍然是上學到學校，放學同家人居住在一起。進入大學後，班集體成為主要生活環境，宿舍成了主要的生活區，日常生活全要自理，這對那些平時習慣於依靠父母、家庭的人來說，確實是個難題。這種變化給他們帶來了一定的精神壓力。
3)人際關係較中學時代要複雜。大部分新生在中學時期居住的比較集中，從國小到中學，都有一些從小在一塊兒的夥伴;班主任一任數年，天天相見。熟悉的面孔、相似的語言、習俗，構成自己熟悉的生活環境。跨進大學，周圍的人來自不同地區，素昧平生，語言、習俗各不相同;同學間由原來的熱熱鬧鬧、親密無間變得陌生，有想法也難以啟齒。因此，每逢節假日就會想家、想同學，會產生孤獨感。
2、主觀方面
新生物質生活的依賴性與精神生活的獨立意識發生著矛盾;日益增強的自主自立意識以及主觀願望上的自主自立與客觀條件上的可能性及能力之間發生著矛盾。這兩方面的原因使那些適應新環境能力不強的新大學生很容易產生如下心理問題：
一是盲目自滿與自我陶醉。因為考取了大學，老師表揚，同學羨慕，親友誇獎，父母慶賀，部分學生在這種自我陶醉中漸漸鬆懈了鬥志，終日悠哉游哉，認為自己是中學的尖子，大學裡成績也不會差，從而放鬆了對自己的要求，盲目自滿。
二是失望與失寵感。有的學生入學前把大學生活過於理想化、神秘化，入學後感到理想與現實差距太大，因而產生失望感，有的學生曾是中學的尖子，是家庭與學校的重點保護對象，進入大學一下子不受重視了，就會產生失寵感。
三是鬆氣情緒與歇腳心理。有的同學認為考上大學就是端上了鐵飯碗，長期拼搏的目標已經達到，心理上得到了滿足，生理上希望得到休整。加上進入大學後奮鬥目標不明，適應能力不強，競爭的氣勢也有所減弱，便產生了“鬆口氣，歇歇腳”的心理，再也鼓不起前進的勇氣了。
四是畏首畏尾。因為環境變化而瞻前顧後畏縮不前，社會活動不參加，運動場不光顧。整日除了學習之外，無所事事，生活單一，有礙個性發展。 五 對大學生心理問題的教育措施 ：
人的心理素質不是天賦的，而是取決於後天的教育與訓練，教育對心理素質的提高起著決定性的作用。
1、充分發揮學校心理諮詢作用。
學校心理諮詢是增進學生心理健康、最佳化心理素質的重要途徑，也是心理素質教育的重要組成部分。心理諮詢可以指導學生減輕內心矛盾和衝突，排解心中憂難，開發身心潛能。還能幫助學生正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環境。近年來，心理諮詢機構不斷完善，增設了多種形式的服務，已成為大學生心理素質教育最有效的途徑。
2、開展大一新生心理健康調查，做到心理問題早期發現與預防。
開展心理素質教育的前提是了解掌握學生心理素質的狀態，從而有針對性地提出教育措施與方案。採用“心理健康問卷”從中篩選出有心理症狀的學生，主動約請他們到心理諮詢中心進一步通過面談分析診斷，區別不同的問題類型與程度，採取不同的應對措施，防患於未然，做到了心理問題早期發現、及時干預，使學生在入學之初就能得到具體的心理健康指導。
3、開設心理教育必修課，增強自我教育能力。
心理素質的提高離不開相應知識的掌握，系統學習心理、衛生、健康等方面的知識，有助於學生了解心理發展規律，掌握心理調節方法，增強自我教育的能力。心理素質教育就是要注重培養學生自我教育的能力。
4、加強校園文化建設，為大學生健康成長創造良好的心理社會環境。
大學生的健康成長離不開健康的心理社會環境，大學生心理素質的培養離不開良好的校園文化氛圍。校風是校園文化建設的重要內容，也是影響學生心理發展的重要條件。良好的校風會潛移默化地最佳化學生的心理品質，豐富多彩的校園文化活動有助於培養學生樂觀向上的生活態度和健康愉悅的情緒特徵。因此，學校應該花力量抓校園文化建設，開展形式多樣的文體活動和學術活動，形成健康向上的氛圍、寬鬆理解的環境，有助於學生深化自我認識，充分發展個性，改善適應能力。
優良的心理素質在青年學生全面素質的提高中起著舉足輕重的作用，二十一世紀是一個思想文化激盪、價值觀念多元、新聞輿論衝擊、社會瞬息萬變、的世紀，面對如此紛繁複雜的世界，二十一世紀人才的心理承受能力將經受更為嚴峻的考驗。為此，要不斷加強對青年大學生的適應性、承受力、調控力、意志力、思維力、創造力以及自信心等心理素質的教育與培養，使他們真正懂得：要想占有未來，不僅要作思想品德、智慧型、體魄的儲備，更要作戰勝各種困難挫折的心理準備，從而引導他們科學地走出自我認識的誤區，更新觀念，突破時空，超越自我，搏擊中，翱翔自如，走向成熟，參與國際人才競爭，迎接新世紀的挑戰!
1、生活的適應。原來在中學讀書，離家不遠課上完了放學就可回家，生活都由父母包辦，可以說是飯來張口，衣來伸手。現在不同了，不能每天回家，要住學生公寓，起床、吃飯、睡覺、個人衛生，一切都要自己來管。
2、學習的適應。大多數的學生能夠在短時間內適應大學的學習，有一小部分的學生認為不知道該如何安排自己的學習時間。中學讀書學習比較被動。大學可不是這樣，要主動學習，得自己把握，老師講課只是一種引導，一種啟示，要根據這種引導，這種啟示去閱讀參考書、去思考，這樣就要自己學會安排學習計畫，學會讀書，學會思考，合理安排學習時間與參加各種社團活動的時間。
3、人際交往的適應。大部分的學生認為能夠適應與他人交往，也有一些學生不能夠適應。人際交往無非是與兩種人交往，一種是熟悉的人，一種是不熟悉的人，與熟悉的人交往，因為彼此了解，一般不會有什麼問題。剛進大學，同學是新的，老師是新的，大家都不熟悉。這樣，就有一個了解、融合、相互適應的過程。每個人適應環境所需的時間各不相同。
六 解決方法
(一)開展相關心理講座，設立心理諮詢室
校方應充分發揮作用，積極引導同學們建立正確的人生觀和價值觀。心理問題的出現很可能是由於同學們對自我和社會的認知不夠，心理教育一方面可以向學生灌輸正確的觀念，另一方面也可以糾正大家過去的錯誤觀念，幫助有困難的同學走出心理陰影，沐浴陽光。
(二)積極參加活動，保持良好心態
多數同學認為自己並不快樂，其實快樂隱藏在生活中的許多角落裡。保持良好的心態，首先需要相信：快樂是自己尋找的。自我暗示也是一種有效方法。時刻相信自己是快樂的，就能在無意中將陰霾無限縮小直至消失。積極的參加社會活動，能夠增進人與人之間的溝通交流，將自己的不快樂與快樂都學會與身邊的人分享，困難時尋求朋友的幫助，失落時尋求朋友的安慰，在這樣的氛圍中自己也體會到了助人為樂的快樂，進而形成樂觀的生活態度。
(三)降低壓力，促進良性競爭
現代的大學生雖然還沒有步入社會，但是沉重的壓力卻已經在他們身邊蔓延開來，就業壓力，各種各樣的競爭壓力，來自父母老師的壓力等等，這么多的壓力往往壓得許多人透不過氣來。因此，一方面學生應學會自我調整，學會怎樣把這種激烈的競爭環境轉化為源源不斷的動力，另一方面，學校與家庭應給予他們更多的關心與鼓勵，而不是一味地施加壓力。只有這樣，才能避免過多的壓力壓垮學生，造成嚴重的心理問題 七 結語 大學對於許多人來說都是一個滿載夢想與希望的園地，大學也是人一生中最美好的時光，在這裡我們不斷積累，在這裡我們不斷成長，在這裡我們不斷感悟，所以我們應當珍惜自己所擁有的一切，正視一切困難，堅定自己的決心與信心，只有積極向上的生活態度，才能讓我們更好地感受大學生活的美好，感受大學生活的多姿多彩，為自己的未來插上飛翔的翅膀。
在這次關於大學生心理健康調查的社會實踐中，我們受益頗多，雖然只有短短的十天，但是這十天裡的經歷卻是一分寶貴的財富。
十天裡鍛鍊的是我們的能力。在實地問卷調查的過程中，我們也遇到了一些小困難，例如遇到有些同學的不配合，成員之間的意見分歧等等，但是我們都認真耐心地去解決這些小困難。我們總是帶著誠懇的微笑去與每一位接受我們調查的同學進
行交流，我們總是心平氣和地進行小組討論，我們總是積極地參與到小組活動中去。這十天我深刻地意識到與人交流溝通的重要性，溝通是人與人和睦相處的重要平台，溝通也是人與人之間互相了解的重要工具，溝通更是人與人之間心靈磨合的潤滑劑。與朋友的溝通，與陌生人的溝通，與老師的溝通，面對不同的對象，需要的是不同的溝通方式，但無論怎么樣，真誠的心平靜的態度都是或不可缺的金鑰匙。這十天我也感受到團隊合作的重要力量，團隊合作不僅僅體現在學校體現在班級里，它還是我們步入社會的一個重要考驗。作為小組的小組長，我擔負著使組員默契配合的重要責任，團隊里既要體現團隊合作的精神，也要發揮每一位組員的能力。
十天裡幫助我們樹立了積極樂觀的態度。參加問卷調查的同學都是我們身邊的同齡人，對於近年來頻繁發生的由於大學生心理健康問題引發的悲劇我們也深有感觸，自殺、傷害他人這些原本不該出現在多姿多彩的大學生活里的事，只因為同學們的一念之差而釀成了千年之恨。通過我們自己的實踐調查，大家對身邊的朋友同學以及自己都有了進一步的了解，也充分認識到了擁有健康的心態，快樂的心靈對於自我生活學習的重要性。
中學生正處於身心迅速發展的時期，他們所面臨的內外壓力普遍增多，其中不少壓力已超過了他們所能負荷的程度，常常引起紛擾的、不利的、危機重重的後果。國內有些調查表明，不同程度的心理困擾和適應不良的學生所占比例較高。那么，當前**縣中學生的心理健康狀況如何呢？帶著這一問題，我們開展了認真細緻的調查研究，以期了解當前**縣中學生的心理健康狀況，為**縣各中學進一步開展心理健康教育，全面提高學生的心理素質和心理健康水平提供對策性建議，也供教育行政部門和其他人士參考。
一、調查對象與方法
1、調查對象：採取隨機分層整群抽樣的方法，選擇**縣近郊的5所中學，其中高中一所，職高一所，國中三所，隨機選取每個學校每個年段的班級各一個，合計15個班級共699人，進行問卷調查。其中初一學生108人，初二學生121人，初三學生169人，高一學生119人，高二學生113人，高三學生69人；男生328人，女生371人。實際發放問卷800份，收回699份，回收率為87.4%；剔除35份效度量表得分高於7分的問卷35份，實得有效問卷664份，有效率為回收總卷數95.0%。
2、調查工具：採用華東師範大學周步成等修訂的《心理健康診斷測驗》(mht)，該測驗適用於綜合檢測中學生的心理健康狀況。mht共有100個題項，包括8個內容量表和一個效度量表（即測謊量表），該測驗覆蓋面廣，篩選率高，具有較高的信度和效度。8個內容量表分別是：學習焦慮、對人焦慮、孤獨傾向、自責傾向、過敏傾向、身體症狀、恐怖傾向、衝動傾向。每個題項後有“是”和“否”兩個答案，要求被試根據自己的真實情況進行選擇。8個內容量表得分累積起來，就是總得分。分量表從整體上表示焦慮程度強不強、焦慮範圍廣不廣；而總得分則表示個人焦慮的一般傾向。該測驗以整個量表在65分以上，各內容量表上超過8分作為指標來考察其心理健康狀況。如果一個學生的總分超過了65分，說明該生的總焦慮水平較高，範圍較廣，有情緒困擾和行為問題。8個內容量表中，任何一項標準分達到8分以上時，表明該生在此方面的心理健康問題已到需有針對性地輔導程度。
3、調查方法：本調查以班級為單位、由班主任配合給予統一指導語，利用學生自習時間集體施測。所有數據資料均通過spss12.0統計軟體進行處理。
二、調查的初步結果
1、**縣中學生心理健康基本情況
調查結果表明，目前**縣中學生心理健康的總體狀況一般，具有正常的焦慮水平。從表一可以看出，被調查的664名中學生其總焦慮傾向標準平均分為38.40，處於中等焦慮水平（總焦慮傾向標準分即8種焦慮傾向標準分之和在35分以下，屬於低焦慮水平；總焦慮傾向標準分在65分以上，屬於高焦慮水平；35分到65分之間的，屬於中等焦慮水平），另外，在各個內容量表的得分上，學習焦慮得分最高（m=8.02），處在異常焦慮水平（焦慮傾向標準分在8分以下，屬於焦慮正常，超過8分，屬於異常焦慮）。從表1也可得知，單項高分
（8分以上）所占比例由高到低排列循序為：學習焦慮
（57.8%，384人）、身體症狀
（22.3%，148人）、過敏傾向
（19.4%，130）、自責傾向
（17.5%，116人）、對人焦慮
（9.5%，61人）、恐怖傾向
（6.5%，43人）、衝動傾向
（4.4%，29人）、孤獨傾向
（2.3%，15人）。
表1 664名學生在各個內容量表和總量表上的得分
學習 對人 孤獨 自責 過敏 身體 恐怖 衝動 總焦慮
焦慮 焦慮 傾向 傾向 傾向 症狀 傾向 傾向 傾向
平均分 8.02 4.66 2.76 5.39 5.62 5.34 3.34 3.23 38.40
標準差 2.85 2.11 2.06 2.17 2.15 2.81 2.54 2.23 12.36
檢出率57.8% 9.2% 2.3% 17.5% 19.4% 22.3% 6.5% 4.4%
1.66%
在被調查的664名學生中，41.41%的學生
（275人）分數在35分以下，說明這部分學生心理健康狀況是好的；分數在35分-65分之間的學生有378人，占所有被測學生的56.93%，這部分學生處於中等焦慮水平，需要教師在日常的教學中對其進行心理健康的一般指導和教育；分數在65分以上的學生11人，占被測學生數的1.66%，處於高焦慮水平，屬於心理不健康的人群，對於這些總焦慮傾向較強、出現心理健康問題的學生需要制訂特別的個別輔導計畫，要重點輔導。
2、不同性別的學生心理健康狀況的比較
統計結果顯示，**縣中學生的心理健康狀況存在極其顯著的性別差異。從表2可以看出,除了孤獨傾向和衝動傾向外,其餘六個分量表以及總量表的得分上都是女生高於男生,而且都達到了極其顯著的差異,這個說明女生的總體焦慮程度要高於男生。
表2 不同性別學生在各個內容量表以及全量表上的得分差異比較
男生（n=309） 女生（n=355）
t值
p值
m
sd
m
sd
學習焦慮 7.42 2.99
8.55 2.61
-5.167 0.000
對人焦慮 4.29 2.19
4.97 1.99
-4.189 0.000
孤獨傾向 2.78 2.14
2.74 1.99
0.281 0.779
自責傾向 4.99 2.11
5.73 2.17
-4.432 0.000
過敏傾向 5.34 2.19
5.87 2.09
-3.175 0.002
身體症狀 4.95 3.04
5.68 2.55
-3.380 0.001
恐怖傾向 2.80 2.46
3.81 2.53
-5.226 0.000
衝動傾向 3.08 2.32
3.37 2.14
-1.668 0.096
總量表 35.68 13.07
40.76 11.19
-5.387 0.000
說明：在這裡n表示被調查的個體數目；m表示平均數；sd表示標準差；t值是兩個數相比的一個比值；p值表示顯著性，如果p值小於0.05，那么說明相比的兩個數存在差異，下同。
3、不同年齡段學生心理健康狀況的比較
對不同年齡段的學生進行獨立樣本t檢驗後發現，國中生和高中生在學習焦慮、對人焦慮、自責傾向、恐怖傾向以及全量表的得分上均存在顯著差異，經過比較得知，國中生在這四個分量表和全量表上的得分均高於高中生。由此可見，高中生的整體心理健康狀況要好於國中生。具體比較可見表3
表3 不同年齡段學生在各個內容量表以及全量表上的得分差異比較
國中生（n=378） 高中生（n=284） t值
p值
m
sd
m
sd
學習焦慮 8.43 2.77
7.49 2.87
4.265 0.000
對人焦慮 4.97 2.14
4.25 1.20
4.385 0.000
孤獨傾向 2.83 2.11
2.66 1.99
1.068 0.286
自責傾向 5.68 2.11
5.00 2.20
4.058 0.000
過敏傾向 5.70 2.07
5.52 2.56
1.016 0.310
身體症狀 5.52 2.88
5.11 2.70
1.850 0.065
恐怖傾向 3.51 2.56
3.12 2.51
1.968 0.049
衝動傾向 3.35 2.29
3.08 2.14
1.527 0.127
總量表 39.98 12.14
36.30 12.35
3.828 0.000
同時，對初
一、初
二、初
三、高
一、高
二、高三的學生進行方差分析後發現，各個年級的學生在學習焦慮、對人焦慮、自責傾向、身體症狀以及全量表上存在差異。經事後檢驗發現，在學習焦慮方面，初三學生要顯著高於高
一、高
二、高三以及初一的學生；在對人焦慮方面高
一、高二的學生要顯著高於初三的學生；在自責傾向方面，初一學生要顯著高於高
一、高三的學生；在身體症狀方面，初三學生要高於各個年級的學生，但是不存在顯著差異；在總量表上，初三的學生要高於高
一、高二的學生，初一學生要高於高一學生。由此我們也不難發現初三時期是學生心理問題發生的多發期。
4、不同學校學生心理健康狀況的比較
表4 不同學校學生在各個內容量表以及全量表上的得分差異比較
梅中（n=119）二中（n=138）雲職（n=136）三中（n=121）雲中（n=150）
m
sd
m
sd
m
sd
m
sd
m
sd
學習焦慮8.38 2.56 8.41 2.83 7.71 2.87
8.50 2.91 7.29 2.86
對人焦慮4.56 2.03 5.00 2.06 4.33 2.05
5.32 2.30 4.17 1.96
孤獨傾向3.06 1.93 2.43 2.08 2.63 1.90
3.07 2.27 2.69 2.08
自責傾向5.80 2.20 5.45 2.06 5.46 2.25
5.83 2.06 4.57 2.07
過敏傾向5.77 2.03 5.62 2.03 5.60 2.20
5.71 2.17 5.45 2.32
身體症狀5.53 2.52 5.47 3.16 5.13 2.60
5.56 2.90 5.09 2.79
恐怖傾向4.11 2.64 3.10 2.46 3.15 2.54
3.38 2.51 3.09 2.50
衝動傾向3.53 2.17 3.09 2.20 3.00 2.27
3.45 2.47 3.15 2.02
總量表 40.74 11.66 38.57 11.56 37.18 12.61 40.83 13.15 35.51 12.10
對數據的統計後發現，不同學校的學生各個量表以及總量表的得分可見表4。
對五個不同學校的學生在各個量表以及總量表的得分進行方差分析可知，五個學校在學習焦慮（f=4.98,p＜0.01＝、對人焦慮（f=6.98，p＜0.001＝、自責傾向（f=7.94，p＜0.001＝、恐怖傾向（f=3.65，p＜0.01＝以及總量表（f=4.72，p＜0.01＝上存在差異。經過事後比較發現：在學習焦慮上, 雲中的學生要好於梅中、二中、三中的學生，而其他幾個學校之間則不存在差異；在對人焦慮方面，雲中的學生要好於二中、三中的學生，而職高的學生也要好於三中的學生；在自責傾向方面，雲中的學生要好於梅中、二中、三中和職高的學生，而其他幾個學校之間則不存在差異；在恐怖傾向方面，雲中的學生要好於梅中的學生；而在總量表上，也是雲中的學生要好於梅中和三中的學生，而其他學校之間則不存在差異。
5、不同民族學生心理健康狀況的比較
本次調查共收集到53位畲族學生的問卷（占了所有被調查學生的8%），並對畲族學生和漢族學生的心理健康狀況進行了比較，具體可見表5。
表3 不同民族學生在各個內容量表以及全量表上的得分差異比較
漢族（n=611） 畲族（n=53）
t值
p值
m
sd
m
sd
學習焦慮 8.00 2.64
8.25 2.64
-0.590 0.556
對人焦慮 4.66 2.12
4.68 2.03
-0.078 0.938
孤獨傾向 2.78 2.09
2.55 1.67
0.780 0.436
自責傾向 5.68 2.11
5.00 2.20
4.058 0.000
過敏傾向 5.60 2.15
5.92 2.13
-1.067 0.286
身體症狀 5.35 2.82
5.30 2.77
0.112 0.911
恐怖傾向 3.40 2.57
2.62 2.07
2.143 0.032
衝動傾向 3.22 2.18
3.42 2.71
-0.624 0.533
總量表 38.42 12.47
38.17 11.04
0.141 0.888
從上表可以得知，漢族學生和畲族學生只是在恐怖傾向方面存在差距，漢族學生在該方面的得分要高於畲族的學生。這說明漢族學生對某些日常事物的恐懼感要強於畲族學生。出現這種情況的原因有可能是因為畲族學生的樣本不足所引起的無差異的假象，這個有待今後的研究進一步證實。
三、調查結果分析
1、**縣中學生總體心理健康狀況的分析
調查顯示，目前**縣中學生心理健康總體狀況一般，在被調查的學生中只有41.41%處於低焦慮水平，而有56.93%處於中等焦慮水平，而有1.66%處於異常焦慮狀態，由此可見**縣中學生當前的心理健康狀況不容樂觀。對於存在中等焦慮傾向的學生，即存在一定的心理問題，十分需要通過學校的心理輔導和心理健康教育加以幫助，若焦慮異常得不到及時解決，就可能會產生心理障礙和心理疾病。此外，對於處於異常焦慮傾向的學生，這部分學生是處於心理不健康的群體，總體焦慮傾向較強、焦慮範圍較廣，存在心理疾病，需要立即進行心理治療，這部分學生不容忽視。
2、男女學生心理健康狀況差異分析
研究結果顯示男女生心理健康總體水平存在顯著差異，女生總體不如男生，這個與國內外同類研究的結果相似。女生在學習焦慮、對人焦慮、自責傾向、過敏傾向、身體症狀、恐怖傾向以及總量表上的得分都顯著高於男生。
造成兩性差異的原因首先是社會因素方面，如自我概念，對自己的期望，失敗的歸因方式等方面不同。國外有學者研究發現，男女生對成敗歸因有不同的模式：女性比男性更多的將自己的成敗歸因於運氣，而把失敗歸因於自己的運氣；而男性則更多的將成功歸因於自己的能力，將失敗歸因於任務艱難。這種歸因導致了男女生自信心的差異，而這種差異顯然對學生的學業成績和專業有決定的影響。而且在傳統的“男主外、女主內”的社會價值觀的影響下，女生往往使自己扮演一個弱者的形象，學習成績不好認為是性別差異造成的，認為男生天生比女生聰明，而沒有從其他方面找原因。特別是傳統的“男尊女卑”思想以及對婦女的歧視都嚴重地挫傷了青年女性的自信心和進取心，制約著女生各方面的發展。
其次是生理因素，由於女生性意識的萌生比男生約早一年的時間，因此性不安心理在女生身上表現得更早，更明顯，他們變得易害羞、難為情，而且青春期的發育早於男生，青春期的女生對勝利的變化和月經的來臨有一種神秘感和恐懼感，所以常處於焦慮不安中，有時莫名其妙的緊張，特別是在與人交往時尤為突出，於是產生了對人焦慮。
男生在孤獨傾向和衝動傾向上的得分要高於女生，但是沒有達到顯著差異的水平。這個可能與男生的性格有關，人們在教育過程中賦予男生的形象是生來就剛強，為此在感情上不輕易外露自己，長此以往心中苦悶無處訴說，產生孤獨感，而女生較男生更喜歡找人傾訴，心中的不快易化解。在衝動傾向方面，可能與男生更多地表現出攻擊、多動和違紀等外向行為有關。
綜上所述，加強女生的心理健康知識的傳授和心理輔導在當前顯得尤為重要。
3、不同年級學生心理健康狀況差異分析
研究結果顯示,初三年級在各個年級中問題最多，是心理問題的多發期。這主要因為，國中三年級的學生正值青春的高峰期，在生理上，他們已基本上發育成熟，在心理上，國中三年級學生的智力發展已經達到很高的水平，尤其是抽象邏輯思維能力的發展使得他們對事物有了自己的看法，推理能力的發展使他們的某些觀點或看法很深刻。基於以上兩方面的發展原因，初三學生的自我概念也在逐漸形成並有著極強的自我意識，他們非常注重自我形象的良好設計，但由於對自我形象過度敏感，他們過於著重別人對自己的外在評價和成敗得失的評價，以至於產生不良的自我形象，如自卑、自責等。
同時,初三學生面臨中考,其所承受的心理壓力,遭遇的學習上的挫折感及生活上的心理危機,使得個體的心理狀態具有高度的不穩定性和不平衡性,這將直接影響學生成就動機模式的確立,並由此影響其學業成績和心理健康狀況,從而進一步影響個體人格的塑造和生涯的發展。
4、不同學校學生的心理健康狀況差異分析
由調查結果可知，總體上，雲中的學生心理健康狀況相對於其他幾個學校較好。這個可能是因為**中學和其他幾個學校相比更加重視學生的心理健康，重視學生的心理輔導。
5、不同民族學生心理健康狀況差異的分析
由研究可知，此次被調查的漢族和畲族學生只是在恐怖傾向上存在差異，漢族學生要高於畲族學生。這個可能是由於當前的家長給予子女的教育多是保護型的，使他們缺乏性格上的各種鍛鍊，依賴性和獨立性都比較差，所以成長過程中一旦失去成人的幫助就感到不安和沒有著落。恐怖傾向的產生大多與家庭的過分保護有直接關係。
在調查中我們還發現，影響中學生心理健康的原因是多方面因素的，既涉及到學校和家庭，也包括社會環境。就學校因素來說，應試教育仍占主導地位，升學率仍然是衡量學校和教師好壞的標準，只顧考試課程而隨意增加超越教學大綱要求的內容，取消或削弱非考試科目的現象大量存在，加上少數教師自身人格偏異及不健康的教學行為，都對青少年的心理健康產生了消極影響；就家庭因素來說，一些家長對子女的期望值普遍過高。他們或者把孩子當作實現自己願望的工具,主觀地給孩子確立一個理想的目標；或者把孩子奉為“上帝”，使孩子擁有無限的權利。孩子往往不能自己把握自己,而且心理承受能力極差；就社會來說,功利主義的主導性傾向和大眾傳媒的消極因素,使青少年處於一種無所適從和複雜多變的社會中,他們要面臨升學、就業、交友、休閒等各種生活壓力，特別是性生理的早熟和非正常發展的性心理之間的矛盾,導致產生心理不適應,情緒不穩定,人際關係不協調。需要指出的是,中學生在衝動、自責、過敏、恐怖等方面的突出問題,其原因主要還是來自對學習、對考試的一種焦慮反應,中學生的學習負擔和困擾,仍然是當前亟待解決的問題。
四、促進青少年心理健康的幾點建議
中學生的心理健康問題不僅關係到中學生的生活、學習、工作和身心的健康成長，也關係到整個民族素質的提高和社會的發展，因此我們更加應該重視青少年的健康成長。根據我們調查分析發現，改善和提高中學生的心理健康狀況，需要社會的共同努力，才能收到實效，為此提出以下建議以供參考。
（一）改善親職教育
1、家長要注意兒童早期人格的培養
許多研究表明，青少年在青春期出現的各種心理障礙，大多是兒童早期教育和社會交往帶來的精神發育缺乏，如幼年的心理剝奪、童年的經歷有時甚至會影響到一個人一生的生活態度和心理體驗。如果在人生早期
（一般指0-6歲）得到適應最佳教育將會使人的能力得到充分發展。因此，家長要加強兒童早期的獨立性和自制力的訓練，要抓住這一時期，向子女施以早期智力開發或優良品德的早期薰陶。家長還應經常調整自己對子女的期望，期望值過高或過低都不好，家長只有設法使自己的主觀願望與孩子的客觀實際相一致，同時在實現期望過程中應該根據情況的變化，及時對原有期望進行調整，才能減輕孩子的壓力。應提倡民主的親職教育，這樣才能較好地運用符合子女身心發展實際的科學方法，親職教育才能收到實效。
2、讓子女在實踐中得到鍛鍊
我國自古以來，提倡在家長的指導下，有目的、有計畫的讓子女參加各種實踐活動的育人方法。孔子說：“君子恥其言而過其行。”說明品德高尚的人都重視在實踐活動中培育良好的品德習慣。而且，在實踐活動中應該持之以恆，使子女的意志和性格從中得到鍛鍊，並幫助子女從實踐中總結經驗。
3、家長要重視家庭環境的最佳化
家庭環境的最佳化不僅應體現在為子女創造良好的學習、生活和文化氣氛；還應體現在家長自身形象的完善上，使子女在家長樂觀向上的情緒和刻苦學習、努力工作的實踐中受到有利於身心健康成長的積極影響。對於子女的良好思想和行為表現，家長及時給予肯定才能收到激勵、強化的效果。清代著名教育家顏元說過：“數子十過，不如獎子一長。”指出表揚的效果優於批評，因此在教育中，要減少斥責和限制，多給以“表揚”和“承認”的機會，以提高其主動性和積極性，使其產生較高的自我效能感，能正確認識和評價自己。為了幫助子女明辨是非，克服、糾正和根除不良的思想行為和品德，可以適當採取不損害孩子身心為比標準的懲罰。原蘇聯教育家馬卡連柯說過：“教育子女，這是一件很難的事情。用簡單的手腕來應付，是無濟於事的。”為此，家長應了解有關教育以及兒童心理方面的基礎知識，切實擔負起教育子女的重任。
（二）改善學校教育工作
1、轉變教育觀念
傳統的教育忽視學生的個性特點，機械地按照預設的一套模式向學生強行灌輸，使學生處於一種消極被動的“被教育者的地位上。”這個不僅使學生失去了學習的內在動力，而且抹殺了他們的聰明才智和創造精神。應將中學生由升學為中心的應試教育轉向以提高素質為核心的教育軌道上來，它有助於中國小教育走出狂熱追逐高分、升學競爭愈演愈烈的誤區，克服片面追求升學率的痼疾，把開發人的潛能、提高學生的素質作為根本目的和最終任務，才能在教育內部從根本上預防和減少青少年心理障礙的發生。
2、積極開展心理健康教育
學校教育要糾正和克服用政治思想、道德品質教育代替心理教育的片面傾向，要將心理健康教育引入到學校正常的教學中去。開展形式多樣的心理健康教育，從他助到自助，從而達到提高學生心理素質的目的，可以採取宣傳普及心理學常識（通過上心理輔導活動課和講座的形式等）、開展一對一的心理諮詢以及推廣集體輔導、朋輩輔導的形式，從根本上增強學生心理上的自我調節能力，使他們在學習、生活中獲得健康向上的心境。同時還可以對學生定期進行心理健康普查工作，建立心理檔案，以便及時發現問題，進行矯治。
3、加強青春期的性心理健康教育
對中學生進行性教育一定要講究實效、慎重、科學，並注意把握時機。根據上海等地對中學生進行性教育的經驗，初二年級是性教育的關鍵期，從這是開始系統地對他們進行有關方面的教育，並將這種教育有計畫的延伸到高中階段，是十分重要的。
4、著力提高教師素質，尤其是心理素質
學校應定期組織教師進行教育理論和心理學知識的學習，通過講座、討論、宣傳材料等方式，注重提高教師的心理健康水平還可聘請有關專家和教育先進工作者介紹符號青少年身心發展規律的教育經驗，提高教師的育人水平，以便為學生的發展提供良好的軟環境。
5、重視家校溝通的途徑
建立家庭和學校開展學生心理健康教育溝通的渠道，最佳化親職教育環境，是提高學生心理健康水平，增加心理健康教育效果的重要方式和途徑。學生心理問題的產生和發展，家庭環境、親職教育是不可忽視的因素，所以學校教育與親職教育的積極相互配合，將會使心理健康教育工作事半功倍。因此，學校要引導和幫助家長樹立正確的教育觀，改善家庭環境，以良好的行為、正確的方式、和諧的氣氛去影響和教育子女，這樣有利於學生心理問題的解決和心理素質的提高。
6、重視創建良好的校園文化
開展豐富多彩的校園文化活動，可以為學生健康發展提供機會和條件。課餘時間參加業餘活動，有利於中學生多種才能的發揮，豐富精神世界，促進身心的全面發展，使生活更有樂趣，情操得到陶冶，能力得到鍛鍊，多種需要得到豐富，心理緊張得到緩解。其結果是進一步提高中學生腦力、體力的效率，改善適應能力，促進心理健康。
（三）積極引導青少年培養良好的人格品質
對於學生來講，保持心理健康的一個重要途徑是鍛鍊培養自己良好的人格品質。青少年首先應樹立正確的人生觀和世界觀，才能對社會、對人生持有正確的認識，提高對心理衝突和挫折的耐受能力。其次是正確認識自我，培養悅納自我的態度。心理學研究表明，凡是對自己的認識和評價與本人實際情況越接近，表現自我防禦行為就少，社會適應能力就越強，特別是女同學要擺脫“男尊女卑”的思想束縛，充分認識自己，發揮自己的潛能。第三就是要學會自覺地調控情緒，保持積極的、健康的情緒，學會自我疏導不良情緒，使消極的情緒對身心的傷害減低到最小的程度。第四是培養健康的生活方式，自覺的養成良好的生活習慣，勞逸結合，科學用腦，這個對處於緊張學習階段的高
三、初三年級學生尤為重要。
總之，影響中學生心理健康的因素是錯綜複雜的，學校、家庭、社會和學生本人應密切配合，綜合治理，才能收到較好的效果。
學生的身體和心理能否健康發展，關係到未來國民素質的提高和國家民族的興衰。加強對國小生的心理指導，預防心理疾病的產生，是不可忽視的問題。國小生是祖國的未來，這個群體的健康與否，預示著國家的發展是否處於一個良性狀態，同時，國小生處於身心發展階段，有很大的可塑性，加強國小生的心理指導，可以儘可能的減少未來的心理疾病人數，對我們建設現代化強國，改善人口結構都有著舉足輕重的作用。聯合國世界衛生組織對健康的最新定義是“健康，不但是沒有身體缺陷和疾病，還要由完整的心理狀態和社會適應能力。”①國家教育部的一位負責同志也強調：未成年人的身體和心理能否健康發展，關係到國民素質的提高和國家、民族的前途。保護和教育未成年人是全社會的共同責任，教育系統更是責無旁貸。②我國是一個人口大國，成年人口中，有心理疾病的有一千多萬人，對心理疾病的治療，已引起我國相關部門的重視。加強對國小生的心理指導，是預防和治療心理疾病重要一環。要做好這項工作，認真進行國小生的心理情況調查，對我們分析、了解情況，對我們探索解決問題的辦法，都是必不可少的。我校在大的環境背景下高度重視學生的心理健康狀況，在本學期末對全校學生進行了心理健康調查，現將調查結果匯報如下：
調查的設計：
1）、時間：.12.18--------.12.22
2）、地點：五常市實驗國小
３）、對象；國小一——六年級學生
４）、方式：問卷
一、調的項目及內容
按照國小生心理健康標準，認真的進行調查工作：在我們現在的生活中，身體健康是非常重要的一項指標。所謂健康，它是從生理和心理兩個側面來表現的。從表現形式看，生理健康相對來講，比較容易診斷，而心理健康，測試的手段就比較複雜。同樣，了解國小生的心理狀況，要比了解國小生的生理狀況要困難的多。在對國小生的調查中，我們分別從國小生的人際關係、挫折適應、青春期心理，考試焦慮、厭學及性格等六個方面進行調查，旨在考察學生智力智慧型發育、建立良好的人際關係、正確認識自我、良好的情緒、心理承受能力，為進一步分析國小生的心理健康狀況提供了理論依據。
二、調查情況分析：
1）全校共發放心理調查問卷3066份，返回2036.有效問卷1436份，無效600份。
2）從調查情況看，學習上存在問題的 集中在：學習方法，學習習慣、注意力不集中、馬虎、自主性、厭學情緒等。根據統計，這一類學生達到1000人（當然，這其中有交叉現象，下同），占49%。其次所占比例較大的是社交障礙。在調查過程中，這類學生有109人，占0.05%。主要反映在不會和同學、老師，家長溝通，不愛主動與他人交往。自私，以自我為主。缺乏自信也是現在學生中存在的主要問題，這類人群有103人，占0.05%，主要表現在膽子小，聲音小，不敢說話，不敢發言，不敢與老師溝通。排在後面的是個性問題65人，考試焦慮60人，挫折適應問題44人，青春期教育問題25人，情緒問題25人，感覺無助的有3人，情感缺失和適應障礙各1人。總體看，全校心理方面存在問題的占全校的21%。
以上的調查情況表明，就我校大多數的國小生而言，心理發展總體還是較健康的。儘管其中的各個項目間不可避免的有交叉象，但是其絕對數還是非常龐大的，其中所蘊含的問題以及這些問題可能會給社會帶來的影響也是不可忽視的。因此，認真分析造成國小生心理障礙的原因，就是件刻不容緩的工作了 我們既要對這些心理問題較明顯的學生進行心理指導和矯正， 同樣也要對某一方面存在心理偏常的學生進行指導。
二、心理問題的原因：造成國小生心理障礙的原因很多，其中最主要的有社會原因、家庭原因、學校原因和各種生理原因。
1）、社會原因：社會的整體環境惡劣，會導致國小生對生活失去信心。國小生生活的周邊環境負面因素太多，使他們對周圍的人失去信任，長期以往，在他們的心理上留下陰影。由於社會環境影響面大，對國小生所造成的影響不是點式的，而是面式的，這樣就會使一批國小生受到影響，產生心理障礙，對於我們這個人口眾多的大國來說，其絕對總數是不可忽視的，其對社會發展的潛在的負面影響也將是巨大的。因此，國家的和平，社會的安寧，人們生活的文明程度，是營造良好、和諧的社會生活環境的最重要因素之一，也是減少國小生心理障礙的決定性因素之一。
2）家庭原因：就親職教育而言，它具有啟蒙性、長期性、感染性、情感性。國內外大量研究表明，殘缺家庭對孩子的心理發展是很不利的。殘缺家庭是指核心家庭中父母一方因離婚、死亡、出走、分居等原因使家庭成員不全的家庭，亦稱單親家庭。我國心理學者曾對我國28個省、市、自治區1564名1—5年級的國小生的情緒情感進行比較分析（其中離異家庭729名，完整家庭825名），發現離異家庭的兒童則表現出更多的消極情感，如焦慮、冷漠、自卑、孤僻、萎縮、敵對等，並因此影響到他們的學習生活及社會生活。在雙親不全的家庭中，以雙親不和對國小生有更大的影響，父母長期的分歧、爭吵、敵對會使孩子內心產生嚴重的焦慮、矛盾、神經質，甚至導致心理變態及反社會行為。
另外，在一些家庭中，國小生長輩因自身的心理障礙，在和國小生的交往過程中，有意無意的使其病態心理影響了國小生；同時，一些國小生的長輩，相互關係緊張，他們不注意自己行為對國小生的影響，從而使一些國小生下意識的對自己周邊的人或事物，採取敵意的態度。
據調查，我校學生中普遍存在著自理能力較差，獨立完成工作的能力較弱，依賴性比較強，脫離家庭、親人的照顧將寸步難行。產生原因是由於家長只注重智力培養，而忽視能力的培養。父母嬌養、過分保護、照料，從而導致學生一切都由家長包辦代替，產生依賴性，缺乏獨立性，缺少自我服務、自我鍛鍊意識。這樣會給孩子以後參加工作，走向社會帶來許多障礙。
調查中，在和國小生的交談中，了解到個別國小生的心理障礙確是因為家庭原因造成的。有個國小生家庭父母不和，關係緊張，甚至到了快離婚的地步，使這個國小生的心理受到嚴重衝擊，使她的心理健康受到影響，造成這個國小生的心理障礙。
3）學校原因：以往的時間裡，由於受應試教育的影響，教師為提高升學率，家庭、學校、社會對學生的考試成績極為關注，視其為關係到一個學生將來是否有前途的首要問題。所以，教師在課內只抓智育，而課後家長又讓學生參加多種補習班，加重了學生的學習負擔。學生沒有多餘的時間來做自己喜歡做的事情。主要表現在考試緊張、厭學、偏科，上課注意力不集中。產生原因主要是教師的教學方法不當，使學生失去學習興趣和信心；家長對學生的期望值又過高，加上社會給學生造成的心理壓力，使學生心理負擔過重，認為學習是一件非常痛苦的事情，沒有達到快樂學習的目的。
4）生理原因：在調查中，我了解到一些國小生，由於他們的智力超常或者智力底下，他們覺得，自己和其他人往往顯得格格不入，所以在心理上，也不能和其他國小生一樣得到正常的發展，時間一長就有了某種心理障礙；還有一部分國小生，他們因先天或後天的原因身體殘缺，這使他們下意識的產生了自卑感和心理障礙。
三。做好心理指導應注意的問題與建議：
學校層面，通過調查，我們已知道，在國小生中，有一部分因社會、家庭、生理等各種原因，存在著某種心理障礙，對此，我們必須加以重視，在力所能及的情況下，盡力做好這一方面的工作。也就是說我們要重視國小生的心理指導，要使我們每一個從事國小教育工作的人在每一個工作環節都要重視這項工作。同時要使每個人知道，良好的心理指導必須具備：真誠、理解、尊重三要素，要依託有社會意義的背景，通過各種技術手段，比如請相關家長到校現場進行諮詢，輔導，開辦家長學校等，認真細緻的做好這項工作。1）要以真摯的感情，誠懇的態度和同學相處。我們和他們相處，決不能虛心假意，失去信任，心理指導將無從下手。2）要換位思維，要從不同的視角，和同學交換對問題的看法。心理有障礙的國小生，其對問題的理解、看法往往和別人不一樣。理解他們，是能否和他們進行交流的關鍵。3）除了真誠、理解以外，還要注意對每個同學都要在人格上予以充分的尊重。4）做心理指導工作，要適當的運用一些必要的方法，如：專題性活動；課外合作遊戲；幫助學生理清解決問題的方法和思路；疏導學生從沉悶的氣氛中釋放出來；注意用非語言的方式給學生一定的時空；注意觀察，可以採用反饋技術，重複一些師生言行，引導學生；和學生平等相處，消除學生的下意識自我防護意識等。同時，也要注意教師（班主任）自身心理素質對學生的感染。5）要特別注意對具有自卑心理障礙學生的具體分析。其中，要特別注意國小生自卑心理的矯正。矯正國小生自卑心理的方法有：了解他們的想法，儘可能滿足他們的願望；適當讓他們接受一些小小的考驗，增強他們自我承受心理；發揮他們的特長，培養他們自我優越心理；創造輕鬆環境，淡化其不安、煩躁、孤獨、離群心理。
家庭層面，家庭環境對一個人的成長影響巨大。就學校、家庭、社會三維環境而言，孩子們在家庭中度過的時間有1／3之多。而且，對於心智正在發育的少年兒童來說，家庭的影響甚至超過了社會。因此，加強未成年人思想道德建設，親職教育的作用不可忽視。（一）、營造健康和諧的家庭環境家庭環境包括實物環境、語言環境、心理環境和人際環境。實物環境是指家庭中實物的擺設；語言環境是指家庭中人與人的語言是否文明有禮，民主平等，商量諒解；人際環境是指尊老愛幼，各盡其責等品格，心理環境是指父母與子女之間的態度及情感交流的狀態。和父母的身教言教相比，家庭環境涵蓋的範圍要廣泛得多。能夠傳遞社會價值觀念、行為方式、態度體系以及社會道德規範的，不僅僅是父母的語言和行為，父母的心態、家庭中的實物環境、心理環境、人際環境等都是影響少年兒童行為和心理發展的重要因素。（二）、尊重孩子的主體地位，提倡孩子自我教育。尊重兒童的主人地位，家長首先要相信兒童，相信他們有接受教育的能力。當然相信孩子們的接受能力的同時，也要正視孩子們的接受能力.如果“拔苗助長”，則同樣違背了孩子的生長規律。尊重兒童的主人地位，家長還要深入了解兒童，根據兒童的天性來培養道德品質。要充分考慮孩子的人格、興趣、愛好，不要輕易把自己的願望加在孩子身上。提倡孩子進行自我教育，家長努力引導孩子學會自我規劃、自我教育、自我評價。
（三）通過有效的家校合作，幫助家長樹立正確的兒童觀、親子觀和育人觀，掌握科學的親職教育知識和方法
社會層面，加大對心理健康知識的普及與社會宣傳力度。通過宣傳，普遍破除迷信思想，科學對待心理問題，使人們遠離迷信，使存在心理問題的學生得以及時的科學治療加大對心理健康知識的普及與社會宣傳力度提高對心理諮詢與心理治療的正確認識，來提高全社會特別是家長和教師對心理學、心理健康知識的重視，使心理學真正早日走進人們的生活。
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