心理學家班杜拉有一個重要的發現：與實際的能力相比，每個人對自己的能力的知覺對活動的成敗影響更大。決定你自信的不是你的實際能力，而是你對這種能力的認識。如果一個人的實際能力很強，但他並沒有意識到，自我評價極低，那他在生活中成功的必定有限；相反，一個人不僅實際能力很強，而且他非常清楚的認識到這一點，堅信這一點，那失敗肯定大大減少。
每個人都會有缺點，當別人指出你的缺點時，你的表現如何，這可以用來檢驗你的自信程度。若你大發雷霆，暴跳如雷，極力狡辯與否認，那么，你肯定很自卑。因為自卑的人被缺點壓得喘不過氣來，他們一心想的只是掩蓋缺點，忘記缺點，他們根本沒有勇氣面對自己的缺點。所以，當別人將他的缺點赤裸裸地拋在他的面前時，他感到面臨難以忍受的壓力與威脅，所以他會情不自禁地以極其激烈的態度進行自我保護。
如果別人指出你的缺點，你能夠心平氣和地對待，謙虛地接受並冷靜地反省，有則改之，無則加勉，說明你很自信。甚至，面對自己的缺點，你還能機智風趣地開玩笑，那你就是一個非常了不起的人了。敢於拿自己的缺點開玩笑，是一個人自信和心理健康的表現。鄧小平很矮，但是，他會說“濃縮的都是精華”。蘇格拉底在遭受了粗暴妻子的“河東獅吼”與“一盆冷水”後，幽默地說“我早知道打雷之後必定要下雨”。
你敢拿自己的缺點開玩笑嗎？如果不敢，那就從現在開始吧。坦然地問問自己：“面對缺點，我怎么會像小偷一樣害怕？”
聯考的目的便是上大學，我們每個人在最終也必定要選取一所大學為自己的主要目標，既然這樣，為什麼不從現在就把我們的目標記在心頭，並且時時刻刻的為了自己的追求而奮鬥呢？尼采的話很有道理：“人需要一個目標，人寧可追求虛無，也不能無所追求。”目標明確，才讓我們擁有希望和執著，就像是長夜中遠方的一盞明燈，讓我們知道自己的位置和方向。明確的目標，才能讓我們有了明確的選擇，無論它有多高，更重要的是要真正去為了嚮往而追求。任何時候都要看準這個目標，用它來激勵自己，讓它作為一種不變的動力。高一高二時，我曾經為大家確定了三級目標：考大學、考重點大學、考重點名牌大學。現在大家可以把這一目標具體化，根據自己的能力具體為某一所大學。
高三學生的壓力是巨大的，有來自自身的壓力，又有老師、父母施加的壓力，平常的模考又太多，每次還要排名次。適度的壓力是可行的而且是必要的，這正如水，如果沒有壓力就不會形成美麗的噴泉。緊急的情況或巨大的壓力會喚起有機體產生巨大的能量，這種能量能夠幫助你應付外來的壓力，時間越緊迫，壓力越大，能量也越驚人。壓力的同時是動力。事情往往是這樣，精神壓力過大，會影響健康，但如果沒有任何壓力，生活也會疲疲塌塌，無所作為。人或多或少都有一些惰性，非得事情逼到眼前才會認真去做，而且這時做事的效率往往會數倍的增長。一位大學生深有感觸地說：“我完全是憑藉最後一年的時間考上北大的，在最後的一年裡我弄懂得問題，似乎比我中學六年里弄懂得問題還要多。”可見，一旦一個人真正的發憤起來，其力量何其驚人！當然，整天處在壓抑之中，也是不利的。這就需要我們學會緩解壓力，甩下包袱，輕裝前進。