我們每天上午在風光秀麗，幽靜舒適的樂園地毯上，喝著茶水，聽著悠揚悅耳的歌曲，空竹嗡嗡的鏇轉聲，腳步伴隨樂曲的鏇律，可以練出健美的體型，愉悅的心情，長期堅持可形態優美，行動敏捷，不駝背挺胸直腰，不變型延衰老。
8.廣交朋友，老有所樂。
老年人也是一筆有潛力的社會資源。大家退休後從各行各業聚集在一起，經驗和智慧都很豐富，我們這個隊伍可以說是人才聚集，有才華的人太多，竹友們在一起如同在一起工作，相互關心、體貼、其樂融融，大家在一起感受到了大家庭的溫暖。“但得夕陽無限好，何須惆悵近黃昏”。退休生活應該是豐富多彩，過的充實有意義，過的樂觀向上，做一個健康文明、有益於社會的人，練出健康至少不給兒女添麻煩。積極向上，精神充實，努力做到老有所學、老有所樂、老有所為，讓夕陽映出漫天晚霞。
第二部分空竹運動的注意事項和第三部分空竹運動醫學待以後續寫............
人最寶貴的是生命，人的生命只有一次。我們的工作已經圓滿完成，子女已經撫養成人，子孫後代膝下承歡，接下就讓我們微笑著生活吧！讓我們的每一天都充滿陽光，讓我們的人生更加燦爛輝煌！
最後衷心祝願大家身心愉悅，健康長壽！謝謝大家！
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