大學主題班會方案內容有哪些 篇1
一、班會背景
幸福的奧秘是什麼?怎樣保持生命的狀態?怎樣走進一個洋溢積極的精神、充滿樂觀的希望和散發著春天活力的心靈狀態?積極心理學是心理學界正在興起的新的研究領域和思潮，以Seligman和Csikzentmihalyi的20__年1月《積極心理學導論》為標誌，愈來愈多的心理學家開始涉足此領域的研究。「積極心理學是致力於研究普通人的活力與美德的科學。」積極心理學主張研究人類積極的品質，充分挖掘人固有的潛在的具有建設性的力量，促進個人和社會的發展，使人類走向幸福。
「任何人和團隊要想成功，就永遠不要抱怨，因為抱怨不如改變，要有接納批評的包容心，以及解決問題的行動力!抱怨是最消耗能量的無益舉動。」但抱怨卻又是司空見慣和我們所習以為常。作為心理學專業的學生，我們可以從不抱怨入手，踐行積極心理學理念。
二、班會目的
樹立不抱怨的積極心態，養成不抱怨的好習慣，使我們的青春更加陽光，更具活力。
三、前期準備
(一)方案策劃
1、20__年11月19日全體班委會議，討論班會主題，形式以及流程設定。
2、20__年11月20日制定方案交至班主任審核以及聽取班主任意見，修改方案。
3、根據方案進行人員安排，責任到人。
(二)閱讀《不抱怨的世界》一書
1、布置每個同學閱讀《不抱怨的世界》。
2、同學撰寫讀後感。
(三)材料準備
1、20__年__月20日購買材料，自制紫手環，出於節約和環保考慮，
2、20__年__月23日宣傳委員借DV機及副班長借教室
3、20__年__月21日-22日班會PPT製作
四、班會流程
(一)暖身遊戲：__蹲(已提前分好了組)
1、主持人進行開場白，介紹活動的流程。
2、進行暖身遊戲：__蹲。
__蹲遊戲規則為：大家圍成一圈，主持人站中間，連說三遍「_(主持人自己名字)蹲」和連做三次下蹲，然後指著某一同學，說「_(被指同學)蹲」;但被指同學不動，其旁同學(左邊或右邊由主持人事先指定)要迅速連說三遍「_(自己名字)蹲」和做三次下蹲，然後指著另一個人，說「_(被指同學)蹲」;以此類推。遊戲中出錯的同學，抽取「大冒險」任務。(大冒險任務略)
(二)主題活動一：抱怨輪迴
1、主持人將班級同學分成5個小組，每個小組推選組長及記錄員，組長組織大家分享最近所抱怨的人或事。
2、組長組織小組討論：抱怨給我們帶來了什麼?
3、每組推選代表，向全班同學匯報所在小組的分享和討論結果。
4、主持人借用「『抱怨』真的就是口臭，它會傳染，而習慣抱怨的人，就是在向自己的鞋子裡倒水。(《時代周刊》)」一語，總結大家的分享和討論。
(三)主題活動二：「紫手環運動」
1、主持人介紹「紫手環運動」(具體見附錄一)。
2、主持人分享《不抱怨的世界》一書精彩片段(具體見附錄二)，同學分享讀後感。
3、生活委員等分發紫手環。
4、主持人介紹「紫手環運動」及其規則(具體見附錄三)。
5、每位同學將紫手環統一佩戴於右手，在主持人帶領下宣誓參加「紫手環運動」。
(四)結束尾聲：我們的感受
1、每位同學寫下班會感想並分享之，具體見附錄五。
2、全體同學伸出佩戴紫手環的右手，擺好隊形，合影留念。
3、主持人發表總結，宣布班會結束。
附錄一：紫手環運動簡介
美國最的心靈導師之一威爾.鮑溫，發起了一項"不抱怨"運動，邀請每位參加者戴上一個特製的紫手環，只要一察覺自己抱怨，就將手環換到另一隻手上，以此類推，直到這個手環能持續戴在同一隻手上21天為止。
不到一年，全世界就有80個國家、600萬人熱烈參與了這項運動，學習為自己創造美好的生活，讓這個世界充滿平靜喜樂、活力四射的正面能量。而你也可以成為其中的一份子，戴上紫手環，接受21天的挑戰，為自己創造心想事成的無怨人生!
在你的手中，握有翻轉人生的秘密。聽起來像在吹牛說大話?是吧，但我的確見過許許多多人的生命，都因此得到了翻轉。我看過他們寄來的電子郵件和書信，也接過他們的電話。大家都在運用這個簡單的概念--將紫色的橡膠手環戴在一隻手上，再換到另一隻手上，如此交替更換，直到達成連續21天不抱怨、不批評、不講閒話的目標為止。他們已經因而養成了一種新的習慣。藉由開始意識到自己說了什麼，進而改變話語的內容;他們改變了思維，開始用心、認真地打造自己的生活。有些和你一樣的人，都跟我分享過切身的經驗--他們長年的痛苦得以紓解，人際關係終獲療愈，職業生涯也因而改善，而且整個人都變得更快樂了。
減緩痛苦、增進健康、創造圓滿的關係、擁有更好的工作、變得更平靜喜樂……聽起來很棒吧?這些不但可能發生，而且很有希望實現。要刻意努力去重新設定心靈的硬碟，並不容易，但你可以現在就開始，而且不用多久——反正時間無論如何都會過去，你就能擁有自己一直夢寐以求的人生。
附錄二：「紫手環運動」規則及誓詞
1、「紫手環運動」規則
(1)開始將手環戴在一隻手腕上。
(2)當你發現自己正在抱怨、講閒話或批評時，就把手環移到另一隻手上，重新開始。
(3)如果聽到其他戴紫手環的人在抱怨，你可以指出他們應該把手環移到另一隻手上;但如果要做這種事，你自己要先移動手環!因為你在抱怨他們抱怨。
2、「紫手環運動」誓詞
我自願加入紫手環運動/嚴格遵守規則/努力做到不抱怨/心生活!
附錄三：《不抱怨的世界》一書精彩片段
關於這樣的現象，有一個很有名的段子《四個約克夏人》就諷刺過這樣的情形。在這段短劇里，四位嚴謹優雅的約克夏紳士坐在一起，品嘗著昂貴的紅酒。他們的對話起初是積極而正面的，然後就微妙地轉為消極而負面;隨著時間進展，他們開始以抱怨來互相較勁，最後一發不可收拾。剛開始，有一個人表示，幾年前他能買得起一杯茶就算很好運了。第二個人想拼過第一個人，便說他喝得到一杯冰茶就算慶幸了。抱怨的聲浪加速蔓延，他們的論調迅即演變得荒.唐可笑，每個人都試圖證明，自己過的才是最艱困的生活。其中有位紳士一度談到自己成長時所住的房子有多麼破爛，第二個約克夏人則轉動著眼珠子說道：「房子!有房子住還算好運呢!我們以前只住一個房間，一共有二十六個人，什麼家具都沒有，地板有一半不見了，我們怕掉下去，還擠成一團窩在角落裡。」
哀鳴和抱怨就這樣你來我往、持續不斷……
「噢!你真幸運還有房間住呢，我們以前都住走廊!」
「喔，我們以前還夢想能住走廊里!我們是住在垃圾場的舊水箱裡。每天早上醒來，都有一堆臭魚倒在我們身上。」
「呃，我說的『房子』只是地上的一個洞，用防水布蓋住，這對我們來說就算是房子了。」
「我們還從地上的洞裡被趕出來，只好住在湖裡。」
"你有湖算幸運了，我們有一百五十個人住在馬路中央的鞋櫃裡。"
最後，有一個角色在這場競賽里勝出，他聲稱：「我得在晚上十點鐘起床——就是睡覺前半小時，然後喝一杯硫酸，在磨坊里每天工作二十九個小時，還要付錢給磨坊老闆，請他準許我來上班。我們到家的時候，爸爸媽媽會把我們殺了，在我們的墳墓上跳舞，大唱『哈利路亞』。」
這是你想要贏得的抱怨比賽嗎?那好，去吧，繼續發牢_，直到每個人都放棄，宣布你是全世界最厲害的抱怨鬼。勝利的獎品則是不快樂的人際關係，充斥著大驚小怪的情緒、健康的挑戰、金錢的焦慮，以及其他數不清的問題。如果你對這些沒興趣，當你聽到牢_時，就不要涉入其中。大家在用言語曳引你，而你也在曳引他們。當你和其他人在一起，而你們的對話開始移轉成負面內容時，只要往後一坐，好好觀察就行。不要躍躍欲試或想去改變他人。如果有人問你為什麼不抱怨，只要把紫手環給他們看，告訴他們你正在「接受訓練」，成為一個不抱怨的人。
大學主題班會方案內容有哪些 篇2
一、班會主題:
助人為樂情常在，雷鋒精神心永存。
二、活動背景：
1963年3月5日，親筆題詞：「向雷鋒同志學習。」雷鋒同志的精神已經伴隨我們走過了49個年頭，新時期，雷鋒精神將賦予我們更加深遠的意義，我們與雷鋒精神同行。雷鋒離開49年來，多少人默默堅守著雷鋒精神，將志願服務化為自覺行為和生活方式。而新時期的我們更套用自己的實際行動傳承和詮釋雷鋒精神，溫暖社會的每個角落並賦予其新的時代內涵.
三、班會目的：
通過舉辦這次政治學習，提高大家對新時代的雷鋒精神的認識.
在學習上，我們需要雷鋒精神。我們應該像雷鋒那樣刻苦鑽研、積極進取，把學習當成自己的樂趣，做一個有利於社會的人。只有這樣，我們自己的能力才能得到更大的發揮。
在生活中，我們需要雷鋒精神，只有我們自己發揚助人為樂的精神，與人為善，我們才能得到別人的幫助和尊敬，才能在互動的真誠中感受到真正的快樂。一個時刻只看到自己利益的人是很難體會到生活中的快樂的，真正的快樂只有一種，那就是為他人付出，這樣做將獲得生命的榮譽。
四、班會時間：
20__年3月10日
五、班會地點：
樹達樓204
六、活動對象：
13級計算機科學與技術專業全體同學
七、班會活動：
以「雷鋒精神」為主題進行演講、歌唱等等活動
八、班會流程：
1·主持人開場致辭，介紹嘉賓
2·主持人闡述此次學習雷鋒精神的背景及意義
3·全班其唱《學習雷鋒好榜樣》
4·觀看視頻進一步了解雷鋒同志
5·傾聽雷鋒的故事
7·欣賞詩歌朗誦《你，浪花里的一滴水》
8·同學們暢談對學習雷鋒精神的感受和認識
9·歌聲嘹亮活動等
10·由班幹部總結班會，並且號召同學們學習雷鋒精神。
11·由主持人宣布班會結束。
大學主題班會方案內容有哪些 篇3
親愛的同學們，火是人類的朋友，它帶給我們光明，推動著人類社會走向文明。但火，能燒掉茂密的森林，廣闊的草原，高大的樓房，甚至奪取人們寶貴的生命和健康。失去控制的火還會成為一種具有很大破壞力的災害。那應該怎樣防火，救火呢?今天的班會，我們大家就一起來討論一下吧。
六、九中隊「消防連著你，我，他」主題隊會現在開始。
為了鍛鍊新一屆班委的工作能力下面的班會內容由主持，大家歡迎。
(二)、防火:
主持人:全國的火災數目，盡28年，全年就共發生火災13.3萬起，死亡1385人，受傷684人，直接財產損失15億元。
主持人:所造成的經濟損失，如果用於希望工程，可使上百萬失學兒童回到課堂。
主持人:大家聽完這些數據以後，有什麼感受呢?
同學們舉手發言，討論。(或點名回答)
主持人:大家聽，剛才的數據多麼的觸目驚心。是的。火，既是我們人類的朋友，但有時也會成為我們的敵人。但只要我們時常做個有心人，把用火安全記在心間，就能防患於未然，火就不會那麼可怕了。
主持人:那作為小學生，我們應該怎樣防火呢?(可討論)
主持人:下面我來讀一下《小學生消防安全》的部分內容:
1、不要隨身攜帶火柴、打火機等火種等入校。
2、認識安全標誌，不到有危險標誌的地方玩，如高壓電等。
3、不玩火，不在有易燃物的地方放焰火。
4、不破壞消防器材。
5、提醒家人不要亂丟菸頭。
6、學生不要吸菸，躲藏起來吸菸更危險。
7、點燃的蠟燭、蚊香應放在專用的架台上，不能靠近窗簾、蚊帳等可燃物品。
8、到床底、閣樓處找東西時，不要用油燈、蠟燭、打火機等明火照明。
9、離家或睡覺前要檢查電器具是否斷電，燃氣閥門
是否關閉，
1、使用電燈時，燈泡不要接觸或靠近可燃物。
11、發現燃氣洩漏時，要關緊閥門，打開門窗，不可觸動電器開關和使用明火。
12、使用電熱毯的連續時間一般不超過4個小時;使用完畢之後要注意切斷電源。
(三)、自救:
主持人:27年11月14日上海商學院_宿舍樓發生火災，4名_被大火圍困，被-逼跑到東面的陽台上，4_情急之下，先後從6樓跳下身亡。其中，最後一個_在陽台上猶豫了很久，但最後也跳了下來。
主持人:聽了剛才的事例，你怎樣看這件事呢?(可討論)
主持人:對，我們應該學習火災的自救與逃生:
主持人:發生火災時，我們應沉著冷靜，採用科學的自救措施逃生。
1.井然有序撤離火場，不要大聲喊叫，以防吸入煙霧窒息。
2.弄清樓層通道出口，不要盲目亂跑、不要盲目開門。
3.衝出樓房時，要用濕毛巾捂住口鼻，低勢跑行。
4.樓梯火小，就衝出去，火大就用繩子、被單等從視窗、涼台上滑下。
5.身上著火，要脫掉衣服，或在地上打滾壓滅火
主持人:一旦發生火災時，你知道怎樣報警嗎?
下面我來說一下火場報警:最後歡迎同學們上台模仿打報警電話。
(1)牢記火警電話119。沒有電話或沒有消-防-隊的地方，如農村和邊遠地區，可以打鑼、敲鐘、吹哨、喊話，向四周報警。
(2)報警時要講清著火單位、所在區(縣)、街道、胡同、門牌或鄉村地區。
(3)說明什麼東西著火.火勢怎樣。
(4)講清報警人姓名、電話號碼和住址。
(5)報警後要安排人到路口等候消防車，指引消防車去火場的道路。
(6)遇有火災.不要圍觀。這既有礙於消防人員工作.也不利於同學們的安全。
主持人:請同學模仿打報警電話:
再次提醒打報警電話敘述內容:(可隨便編一下起火地點，或利群)
(1)先撥火警電話119。
(2)報警時要講清著火單位、所在區(縣)、街道、胡同、門牌或鄉村地區。
(3)說明什麼東西著火.火勢怎樣。
(4)講清報警人姓名、電話號碼和住址。
(四)、知識競賽:(搶答)
主持人:(1)發生火災時，是盲目開窗開門，還是用濕毛巾、捂住嘴?(用濕毛巾、捂住嘴)
主持人:(2)撲救時，是先救人還是救物?(先救人)
主持人:(3)起火時，是先斷電還是先救火?(先斷電)
主持人:(4)你能說出幾種逃生方法嗎?。(關門求生、從窗戶逃生、安全出口逃生)
主持人:(5)你們知道嗎?我們有哪些自救方法嗎?(1、疏散逃生2、就地打滾3、捂住口鼻，貼近地面)
(五)、主持人(張)小結:
今天這次班會，我們學會了許多消防知識，但光我們知道還不行。我們還要把學到的這些知識傳給身邊每個人，傳到千家萬戶，讓更多的人加入我們的行列中來，讓安全記心間，讓災難站一邊，讓幸福永在身邊!
(六)、韓老師講話: