大學主題班會方案內容有哪些 篇1
一、班會背景
幸福的奧秘是什麼?怎樣保持生命的狀態?怎樣走進一個洋溢積極的精神、充滿樂觀的希望和散發著春天活力的心靈狀態?積極心理學是心理學界正在興起的新的研究領域和思潮，以Seligman和Csikzentmihalyi的20__年1月《積極心理學導論》為標誌，愈來愈多的心理學家開始涉足此領域的研究。“積極心理學是致力於研究普通人的活力與美德的科學。”積極心理學主張研究人類積極的品質，充分挖掘人固有的潛在的具有建設性的力量，促進個人和社會的發展，使人類走向幸福。
“任何人和團隊要想成功，就永遠不要抱怨，因為抱怨不如改變，要有接納批評的包容心，以及解決問題的行動力!抱怨是最消耗能量的無益舉動。”但抱怨卻又是司空見慣和我們所習以為常。作為心理學專業的學生，我們可以從不抱怨入手，踐行積極心理學理念。
二、班會目的
樹立不抱怨的積極心態，養成不抱怨的好習慣，使我們的青春更加陽光，更具活力。
三、前期準備
(一)方案策劃
1、20__年11月19日全體班委會議，討論班會主題，形式以及流程設定。
2、20__年11月20日制定方案交至班主任審核以及聽取班主任意見，修改方案。
3、根據方案進行人員安排，責任到人。
(二)閱讀《不抱怨的世界》一書
1、布置每個同學閱讀《不抱怨的世界》。
2、同學撰寫讀後感。
(三)材料準備
1、20__年__月20日購買材料，自製紫手環，出於節約和環保考慮，
2、20__年__月23日宣傳委員借DV機及副班長借教室
3、20__年__月21日-22日班會PPT製作
四、班會流程
(一)暖身遊戲：__蹲(已提前分好了組)
1、主持人進行開場白，介紹活動的流程。
2、進行暖身遊戲：__蹲。
__蹲遊戲規則為：大家圍成一圈，主持人站中間，連說三遍“_(主持人自己名字)蹲”和連做三次下蹲，然後指著某一同學，說“_(被指同學)蹲”;但被指同學不動，其旁同學(左邊或右邊由主持人事先指定)要迅速連說三遍“_(自己名字)蹲”和做三次下蹲，然後指著另一個人，說“_(被指同學)蹲”;以此類推。遊戲中出錯的同學，抽取“大冒險”任務。(大冒險任務略)
(二)主題活動一：抱怨輪迴
1、主持人將班級同學分成5個小組，每個小組推選組長及記錄員，組長組織大家分享最近所抱怨的人或事。
2、組長組織小組討論：抱怨給我們帶來了什麼?
3、每組推選代表，向全班同學匯報所在小組的分享和討論結果。
4、主持人借用“‘抱怨’真的就是口臭，它會傳染，而習慣抱怨的人，就是在向自己的鞋子裡倒水。(《時代周刊》)”一語，總結大家的分享和討論。
(三)主題活動二：“紫手環運動”
1、主持人介紹“紫手環運動”(具體見附錄一)。
2、主持人分享《不抱怨的世界》一書精彩片段(具體見附錄二)，同學分享讀後感。
3、生活委員等分發紫手環。
4、主持人介紹“紫手環運動”及其規則(具體見附錄三)。
5、每位同學將紫手環統一佩戴於右手，在主持人帶領下宣誓參加“紫手環運動”。
(四)結束尾聲：我們的感受
1、每位同學寫下班會感想並分享之，具體見附錄五。
2、全體同學伸出佩戴紫手環的右手，擺好隊形，合影留念。
3、主持人發表總結，宣布班會結束。
附錄一：紫手環運動簡介
美國最的心靈導師之一威爾.鮑溫，發起了一項"不抱怨"運動，邀請每位參加者戴上一個特製的紫手環，只要一察覺自己抱怨，就將手環換到另一隻手上，以此類推，直到這個手環能持續戴在同一隻手上21天為止。
不到一年，全世界就有80個國家、600萬人熱烈參與了這項運動，學習為自己創造美好的生活，讓這個世界充滿平靜喜樂、活力四射的正面能量。而你也可以成為其中的一份子，戴上紫手環，接受21天的挑戰，為自己創造心想事成的無怨人生!
在你的手中，握有翻轉人生的秘密。聽起來像在吹牛說大話?是吧，但我的確見過許許多多人的生命，都因此得到了翻轉。我看過他們寄來的電子郵件和書信，也接過他們的電話。大家都在運用這個簡單的概念--將紫色的橡膠手環戴在一隻手上，再換到另一隻手上，如此交替更換，直到達成連續21天不抱怨、不批評、不講閒話的目標為止。他們已經因而養成了一種新的習慣。藉由開始意識到自己說了什麼，進而改變話語的內容;他們改變了思維，開始用心、認真地打造自己的生活。有些和你一樣的人，都跟我分享過切身的經驗--他們長年的痛苦得以紓解，人際關係終獲療愈，職業生涯也因而改善，而且整個人都變得更快樂了。
減緩痛苦、增進健康、創造圓滿的關係、擁有更好的工作、變得更平靜喜樂……聽起來很棒吧?這些不但可能發生，而且很有希望實現。要刻意努力去重新設定心靈的硬碟，並不容易，但你可以現在就開始，而且不用多久——反正時間無論如何都會過去，你就能擁有自己一直夢寐以求的人生。
附錄二：“紫手環運動”規則及誓詞
1、“紫手環運動”規則
(1)開始將手環戴在一隻手腕上。
(2)當你發現自己正在抱怨、講閒話或批評時，就把手環移到另一隻手上，重新開始。
(3)如果聽到其他戴紫手環的人在抱怨，你可以指出他們應該把手環移到另一隻手上;但如果要做這種事，你自己要先移動手環!因為你在抱怨他們抱怨。
2、“紫手環運動”誓詞
我自願加入紫手環運動/嚴格遵守規則/努力做到不抱怨/心生活!
附錄三：《不抱怨的世界》一書精彩片段
關於這樣的現象，有一個很有名的段子《四個約克夏人》就諷刺過這樣的情形。在這段短劇里，四位嚴謹優雅的約克夏紳士坐在一起，品嘗著昂貴的紅酒。他們的對話起初是積極而正面的，然後就微妙地轉為消極而負面;隨著時間進展，他們開始以抱怨來互相較勁，最後一發不可收拾。剛開始，有一個人表示，幾年前他能買得起一杯茶就算很好運了。第二個人想拼過第一個人，便說他喝得到一杯冰茶就算慶幸了。抱怨的聲浪加速蔓延，他們的論調迅即演變得荒.唐可笑，每個人都試圖證明，自己過的才是最艱困的生活。其中有位紳士一度談到自己成長時所住的房子有多么破爛，第二個約克夏人則轉動著眼珠子說道：“房子!有房子住還算好運呢!我們以前只住一個房間，一共有二十六個人，什麼家具都沒有，地板有一半不見了，我們怕掉下去，還擠成一團窩在角落裡。”
哀鳴和抱怨就這樣你來我往、持續不斷……
“噢!你真幸運還有房間住呢，我們以前都住走廊!”
“喔，我們以前還夢想能住走廊里!我們是住在垃圾場的舊水箱裡。每天早上醒來，都有一堆臭魚倒在我們身上。”
“呃，我說的‘房子’只是地上的一個洞，用防水布蓋住，這對我們來說就算是房子了。”
“我們還從地上的洞裡被趕出來，只好住在湖裡。”
"你有湖算幸運了，我們有一百五十個人住在馬路中央的鞋櫃裡。"
最後，有一個角色在這場競賽里勝出，他聲稱：“我得在晚上十點鐘起床——就是睡覺前半小時，然後喝一杯硫酸，在磨坊里每天工作二十九個小時，還要付錢給磨坊老闆，請他準許我來上班。我們到家的時候，爸爸媽媽會把我們殺了，在我們的墳墓上跳舞，大唱‘哈利路亞’。”
這是你想要贏得的抱怨比賽嗎?那好，去吧，繼續發牢_，直到每個人都放棄，宣布你是全世界最厲害的抱怨鬼。勝利的獎品則是不快樂的人際關係，充斥著大驚小怪的情緒、健康的挑戰、金錢的焦慮，以及其他數不清的問題。如果你對這些沒興趣，當你聽到牢_時，就不要涉入其中。大家在用言語曳引你，而你也在曳引他們。當你和其他人在一起，而你們的對話開始移轉成負面內容時，只要往後一坐，好好觀察就行。不要躍躍欲試或想去改變他人。如果有人問你為什麼不抱怨，只要把紫手環給他們看，告訴他們你正在“接受訓練”，成為一個不抱怨的人。
大學主題班會方案內容有哪些 篇2
一、班會主題:
助人為樂情常在，雷鋒精神心永存。
二、活動背景：
1963年3月5日，親筆題詞：“向雷鋒同志學習。”雷鋒同志的精神已經伴隨我們走過了49個年頭，新時期，雷鋒精神將賦予我們更加深遠的意義，我們與雷鋒精神同行。雷鋒離開49年來，多少人默默堅守著雷鋒精神，將志願服務化為自覺行為和生活方式。而新時期的我們更套用自己的實際行動傳承和詮釋雷鋒精神，溫暖社會的每個角落並賦予其新的時代內涵.
三、班會目的：
通過舉辦這次政治學習，提高大家對新時代的雷鋒精神的認識.
在學習上，我們需要雷鋒精神。我們應該像雷鋒那樣刻苦鑽研、積極進取，把學習當成自己的樂趣，做一個有利於社會的人。只有這樣，我們自己的能力才能得到更大的發揮。
在生活中，我們需要雷鋒精神，只有我們自己發揚助人為樂的精神，與人為善，我們才能得到別人的幫助和尊敬，才能在互動的真誠中感受到真正的快樂。一個時刻只看到自己利益的人是很難體會到生活中的快樂的，真正的快樂只有一種，那就是為他人付出，這樣做將獲得生命的榮譽。
四、班會時間：
20__年3月10日
五、班會地點：
樹達樓204
六、活動對象：
13級計算機科學與技術專業全體同學
七、班會活動：
以“雷鋒精神”為主題進行演講、歌唱等等活動
八、班會流程：
1·主持人開場致辭，介紹嘉賓
2·主持人闡述此次學習雷鋒精神的背景及意義
3·全班其唱《學習雷鋒好榜樣》
4·觀看視頻進一步了解雷鋒同志
5·傾聽雷鋒的故事
7·欣賞詩歌朗誦《你，浪花里的一滴水》
8·同學們暢談對學習雷鋒精神的感受和認識
9·歌聲嘹亮活動等
10·由班幹部總結班會，並且號召同學們學習雷鋒精神。
11·由主持人宣布班會結束。
大學主題班會方案內容有哪些 篇3
一、活動目的：激發同學們追求理想，認清自己的努力方向，找到學習的動力，同時營造積極向上的學習氛圍。
二、活動對象：3班所有同學
三、活動形式：心理測試、討論、歌曲
四、活動時間：20__/__/__
五、活動地點：教室
六、活動流程：
1、引入：ppt播放flash《奔跑》，主持人出場介紹本次班會的主題及相關內容。
主持人：大家請看《奔跑》的歌詞：“全力奔跑夢在彼岸，隨風飛翔有夢做翅膀”，這裡都說到了夢，就是夢想，下面進入我們今天的主題班會——夢想在新學期綻放!
2、提問：大家的夢想是什麼?理想是什麼?
(1)主持人：大家有沒有夢想?初一的新征程中你們的夢想是什麼呢?下面大家先討論一下，待會我們叫幾個同學上來跟大家分享一下。
(2)同學討論
(3)叫同學上台交流分享
3、介紹個人理想的內涵
(1)主持人：剛剛大家都相互討論了個人的夢想，有說到了對職業的夢想，對生活的夢想等等，那究竟個人理想包括哪些內涵呢?在這裡跟大家簡單說說。
(2)個人理想的發展包括生活理想、個人道德理想、職業理想和人生理想四個方面。生活理想是指人們對未來物質與精神生活的嚮往與追求。個人道德理想是指對自己未來道德面貌的想像。職業理想是指對自己未來工作部門與專業種類的嚮往與追求。人生理想是基於對人生價值的理解而對自己未來的人生道路與人生貢獻的構想和追求。
4、心理測試《你有美好的前途嗎?》，答案解析
(1)主持人：那接下來我們就來測測看大家是否有美好的前途。大家拿出紙和筆，把答案寫下來，待會要統計分數的。
(2)學生答題，統計分數
(3)《你有美好的前途嗎?》測試題目
1、對於團體的工作，你抱著：( )
A、熱心參加的態度;
B、漠不關心的態度;
C、十分厭煩。
2、當別人遇到困難時，你就：( )
A、首先判斷對方遇到的是什麼困難，如果有援助的必要，就立即去幫助對方;
B、不問理由，盡力去助人;
C、認為這是別人的事，採取袖手旁觀的態度。
3、當自己逐漸長大時，你同時會：( )
A、學習更多的知識或者技能;
B、內心感到恐懼與不安;
C、毫無感覺，不予理會。
4、對於交朋友，你會感覺到：( )
A、十分重要，因此在平時你就喜歡與人交往，注意禮貌，爭取友誼;
B、以為友誼很平常，不必重視;
C、友誼無價值，不如孤獨自處。
5、對於報紙刊物的看法：( )
A、認為有注意的必要，因此常選擇性閱讀，以了解世界大事，學習新的知識;
B、當作是茶餘飯後的消遣，可有可無;
C、不予注意，認為與其看報章，不如去看戲。
6、對於服裝，你的態度是：( )
A、要求端正、整齊，不必奢華;
B、只要能保暖適體，不必講究;
C、“先敬羅衣後敬人”，對服裝十分講究。
7、你對學習的安排是採取：( )
A、擬定一學期的計畫，在一學期之中又按月擬定具體的學習目標;
B、請他人為自己安排，或者依照他人的生活計畫;
C、認為過一天算一天，不必做什麼安排。
8、當自己有缺點的時候，你就：( )
A、承認自己的缺點，極力設法改正;
B、如果沒有人發覺，就不予理會，也不自我檢討;
C、即或有人指點，也極力否認。
9、當遇到困難時，你就：( )
A、找出產生困難的原因，並且把遇到挫折當作是一次經驗和教訓;
B、內心不安，設法找人來幫忙;
C、獨自悲哀，感到消極，對前途無望。
10、當別人批評你時，你就：( )
A、冷靜地考慮別人的意見，如果是對的，就予以接受;不當的也不隨便發怒，只找機會辯白一下;
B、不理會別人的批評，不作任何反應;
C、對別人的批評，一概表示不滿，並且與人爭吵。
評分標準：
每題A記5分，B記2分，C記0分。各題得分相加，統計總分。
答案解析：
40分以上，優等。你對生活和學業抱有崇高理想，能面對現實，遇見困難挫折能設法克服，能與人合作，創造事業。
20-39分，中等。你對生活和學業有一定想法，基本上能正視現實，對大部分困難和挫折能想方設法克服，但有時也會產生悲觀消極的念頭。
19分以下，說明你對各種問題的認識尚不清楚，或抱有錯誤觀念，對克服困難缺乏信心。你必須加緊練習，鍛鍊自己，多多交友，才能創造美好的前途。
主持人：沒錯，量力而行：許多人都不難做到“胸懷大志”，卻不易做到“腳踏實地”，往往給自己設定超出自身能力太多的目標，這樣既加大了“達標”的難度，又飽受“失敗”的打擊和折磨，有人甚至由此而喪失了信心和志氣。因此，酌情量力，從自己實際出發，實事求是地制定適合自身特點的發展計畫，才不失為明智之舉。
主持人：近期目標和近期目標相結合：理想不是簡單的幻想，切忌好高騖遠。同學們們可以實施小步計畫，從目前最重要的事情入手，從一點一滴做起，最終會邁向理想的頂峰!
5.播放視頻“開學第一課對李連杰的採訪”，解讀李連杰的理想。
6、放飛夢想，你我設計
(1)主持人：經過剛剛對夢想的進一步了解，大家對夢想有了更理性的認識，現在大家拿出紙和筆首先寫下現在的我是怎樣的，關於學習、生活、工作等等都可以。
(2)學生寫
(3)主持人：好，大家寫好了現在的我，再寫寫五年後的我又是怎樣的。
7、班主任寄語：有夢想才能有行動，有行動才能夠成功，3班的學子們，努力吧，讓夢想成真，你們一定可以!
8、班會結束
甲：書山有路勤為徑，學海無涯苦作舟。
乙：帶著自己的夢想，向著自己的目標，奮力前進!開始了國中生活新的旅程，揚起新的風帆吧!我們要加油，在絢麗多彩的國中生活中，好好學習，爭創佳績。
甲：面向新的征程，也許會有坎坷，艱險，我們一定會戰勝一切困難，避過所有的淺灘，到達成功的彼岸。
乙：新夢想，新征程，新面貌，此時此刻，相信我們每一位同學的心中都充滿著奮進的激情，因為我們每個人的臉上都洋溢著青春的活力。
合：3班“夢想在新學期綻放”主題班會，到此結束，謝謝大家!