過一段時間後，奇蹟出現了，心情不再那么凝重，我又逐漸恢復了自信，重新找回了生命的價值。生活有如雨後的空氣那般清新，心情有如晴朗的天空那么開朗。目前我又回到了我所喜愛的工作崗位。”醫生點評：這是一位重性抑鬱症病人。他具有以心境低落為主的一組症狀，情緒低沉，對生活失去興趣，無愉快感受，焦慮不安，注意力不集中、反應遲鈍，無價值感，自卑自責，重者可有自罪感，自信心喪失，做事猶豫不決，有生不如死的感受，有過自殺行為，並伴有軀體症狀失眠、乏力、消瘦和性功能失調等。 這個病人經過一到兩個星期的急性期治療後，症狀很快得到控制，心情也和剛開始來門診時不一樣了，臉上也有了笑容。自殺觀念也逐漸消失。在此我要提醒那些飽受情緒折磨的人，如果您情緒低落持續時間超過兩周，尤其是有自殺念頭，就應該及時看精神科醫生，以免延誤治療，釀成不良後果。抑鬱症治療愈早，效果愈好，愈不容易造成功能殘疾。另外，值得注意的是，在臨床上有一種抑鬱症的症狀表現是以軀體不適為主，抑鬱情緒往往被軀體症狀所掩蓋，這樣的抑鬱症在精神科上稱為隱匿性抑鬱症。這類病人幾乎100%首先到綜合醫院，求治於非精神科醫生，其中以中醫科及內科居多。通常，醫生根據軀體主訴進行許多化驗，但查不出異常結果。由於得不到及時的診斷和正確的治療，造成病情的遷延和加重，最終有相當一部分病人以自殺為結局。國外研究表明：在自殺者中，50%為抑鬱症患者，在非精神科醫生處能得到正確診斷及治療者僅為10%—20%。目前這類病人被漏診的主要原因如下： 1、 非精神科醫生對抑鬱症的認識不足，對病人的軀體症狀只注重本專業疾病的檢查與診斷。 2、 傳統文化的影響，抑鬱症病人大多因生活中的應激事件而誘發，易被認為是“鬧情緒”，因此，病人不會因情緒低沉而就醫。3、 醫生常將病人的情緒低沉、焦慮認為是對軀體疾病的心理負擔，因為一些內科疾病，如癌症、肝炎、糖尿病、中風等，均可伴發抑鬱症，應及時配合抗抑鬱藥治療。如果您有情緒低落，焦慮不安，不明原因的周身不適，就應該注意是否患有抑鬱症的可能，特別是隱匿性抑鬱症，更是應該引起我們的高度警惕。 如果您認為自己患有抑鬱症或焦慮症的可能，請及時到精神病院或心理諮詢治療機構接受系統治療，畢竟抑鬱症是一種常見的疾病，發病率並不低於高血壓病，若能得到正確診斷及治療，抑鬱症是完全可以治癒的。
抑鬱時，我該怎么辦？
抑鬱心態，在現代生活中並不少見。大多數人都曾有過這樣的經歷：在某段時間內，因為某種原因或者沒有任何原因，情緒低落，對所有的事情都失去了興趣。較輕的狀態下，工作尚能勉強完成，較重時則完全失去工作能力，整天只是躺在床上，什麼也不乾。以前非常喜歡的活動現在想起來覺得很無聊，根本沒興趣。個體感到自己沒有精力也沒有能力於任何事情，更甚者，覺得活著沒什麼意思，出現輕生的念頭。大多數人處於這種狀態時，都能夠意識到自己狀態不太正常，但他們並不認為自己有能力改變這一切。他們往往採用一種消極的應對方法，躺在床上對自己說：等我情緒好轉時，我就能夠……。然而，情緒什麼時候好轉呢？似乎並不在自己的控制之下。面對這種情況，人們往往相當苦惱，急於擺脫卻又不知該從何處著手，只能茫然地等待。其實，人的情感、思維和行為是相互關聯的，一者動，三者皆動。三者中，最易於自我控制加以改變的是行為。因此，當情緒不佳時，個體可以通過主動改變自己的行為而間接地主動改善自己的情緒。在此，為大家介紹一種行為治療的方法，只要能夠按照要求完成，你的生活一定會重新絢麗起來。（值得注意的是，如果你或者你的朋友現在根本沒有希望改善的想法，甚至出現了輕生的念頭，那么，最好是去找精神科醫生看一看。）找一件以前一直很喜歡但已經很久未做的事情，制定一個切實可行的計畫並完成它，逐漸增加生活中有意義的活動。隨著活動的增加，你會發現：你可做的能做的事情很多，你對生活的興趣會逐漸恢復。 1、制定一個切實可行的目標。這個目標要可行，也就是說，外在條件和自身條件都要具備。最初的計畫要比較易於實現，需要的時間、精力比較少。如果這個過程所需要的時間和精力太多，在你對什麼都不感興趣的情況下，你半途而廢的可能性比較大。（如果你一想到某個目標就興致勃勃地準備採取行動的話，你就不必往下看了，你不是這篇文章希望幫助的對象。）如果你住在內陸省份，就先別計畫進游大海：如果你只在游泳池裡游過泳，就不要計畫橫渡瓊州海峽。這些目標對目前的你而言太遠大了些。現在，我們假定你的目標是"今年夏天學會游泳"。這個目標可行嗎？可行的，因為①我有好幾個朋友都是一個夏天就學會了游泳，他們並不是運動天才；②我知道離家不遠有個游泳場，開設有游泳課程；③我有參加游泳課程所需的這筆錢；④這個夏天我有時間。2、對你的目標精確定義。只有目標明確，你才能判斷是否達到了目標。否則，你總有辦法對自己說："