素質拓展訓練營培訓總結
XX年11月28日早上8點在學院舉辦了質拓展訓練營培訓，本次培訓在大體上取得圓滿成功，這是工商管理系在本學期舉辦的第一次素質拓展訓練營的培訓，為今後素質拓展部對此類活動的舉辦提供了模版基礎。活動的各個流程進行得較為順利，並且基本上達到了預期的目的，教練的耐心指導，同學的積極配合都有力地促進了本次活動的進行，有趣而又富含意義的遊戲使得同學們積極主動地融入到了活動當中，各營的隊長在活動結束後分別發言，表達了自己對此次活動舉辦的感言。大家都感觸頗深，收穫頗多。
當然此次活動也存在著一些不足之處，需要我們通過不斷的反省，去進一步地改進與完善。下面是對本次活動優、缺點的分別概括和總結：
一、優點：
儘管天氣嚴寒，但是教練員和參加人員仍然準時到場，活動進行過程中，大家踴躍提出自己關於玩遊戲的建議，主動出謀劃策，各個營的教練員積極組織各營成員參與到活動中來，各個成員積極配合，12級系乾各司其職，完成各種準備工作，為活動的開展提供了很好的環境，準備工作齊全，這將作為我系素質拓展部開展活動的經驗。
二、缺點：
由於音響設備原因，活動開展中的部分講話、指令傳達、集體安排等事項沒能起到預期效果，致使活動剛開始時，參加人員的積極性沒能很好地調動起來，活動場面氣氛不夠活躍。遊戲開始後，部分同學對遊戲規則不夠了解，致使遊戲過程中耽誤了一些時間，能夠開展的遊戲種類較少，這將作為我們本次活動的教訓，下次活動中堅決避免出現同類問題。
本次活動的組成部分共分為赤、橙、黃、綠、青、藍、紫七個營，每種顏色都代表了不同的精神，活動突出“洪戰輝精神”的主題，讓學生在一定程度上釋放了壓力，認識了自身潛能，增強了自信心，也進一步加強了12級新生之間的溝通與交流，為我系日後各類工作的開展打下了良好的基礎。
軍事拓展訓練總結
這三天來，每個人都在發生著或大或小的變化，尤其是我自己。原本我只是個甘於平庸、默默無聞、只想做好自己分內事的平凡女生。但是，是這次軍事拓展改變了我。在操場上休息時，我看到了很多條幅，其中有一句是：“有第一就搶”。我知道是我發生改變的時候了，我不要做一隻木木的小綿羊，我要做一直有能力，並且個性張揚的大野狼。於是我開始變的積極主動，當我的隊友一致認為我個性張揚並且愛爭第一的時候，我知道我已經取得了初步的勝利。
對於最開始的體能訓練，原本我真的有種不以為意的感覺，因為我覺得憑我的體力，這根本難不倒我。但是後來首長的一席話讓我翻然醒悟。“要把簡單的事無數便的做好就成為不簡單的事了。”而我根本沒有可以驕傲的資本，因為我連一遍都做不好，還有什麼值得驕傲的呢。這是態度問題，是我犯的極其嚴重的錯誤。驕傲使人落後，不改正還談什麼進步呢。我必須要擺正自己的心態，給自己作個正確的定位，這樣才能夠健康的發展。
在接下來的軍事拓展當中，我才真正的明白公司送我們來參加這樣的一個活動的原因。每一項活動都有他自己獨特的目的和意義。但是，我們卻只是單純的去參加，思考著如何去戰勝自己的對手，卻從未想過這樣的活動是出於怎樣的目的。我們更多的只是關注活動的結果，卻從未意識到要去思考。每次都是首長和教官在活動後作總結才有所感悟。有時，教官在活動當中會傳授給我們很多經驗，雖然這些經驗是前人總結的智慧的結晶，但我發現套用起來也不是得心應手，需要一段時間來適應，然而機會只有一次，失去就不再來，那我們為什麼要放棄自己已經熟悉和能夠駕馭的方法呢?我們也可以創新，找出適合我們的方法。經過一段時間後，我們也開始意識到思考的重要性，並且能夠及時的調整戰術，每個人都努力開動腦筋，都想為集體貢獻一份力量。這是我們每個人的進步，但是每個人一點的進步，對集體來說就是最大的進步。
軍事拓展的第三天，就是我們將要離開的那天。雖然大家都沒說，但可以看出大家都很不捨，但我們依然堅持著要做到最好。可惜，在並肩起立的拓展中，我們沒能完成任務，雖然有點遺憾，但依然沒有人氣餒。但在後來的集體伏地挺身當中，我的隊員們受了傷，這對我來說是個嚴重的打擊。我感到十分沮喪，眼淚都要流出來了，吃中飯時也沒心情再吃了，但後來我一想到已經有人受了傷，如果我再不調整好自己的心態，只會造成更大的損失和“傷亡”，於是我迅速吃完飯，準備下午繼續奮戰。
三天來，即使我們失敗了，我都沒有流過一滴淚，除了那次參加心靈苦旅的活動，因為我一定要做到“流汗流血不流淚”，眼淚幫不了我什麼，我只要繼續的努力下去，堅持不懈。無論是在以後的生活還是工作當中，都要保持著這份積極，樂觀的態度，努力工作，一定要做出一番成績。