自學反思，合作研討、備課說課、行動研究、教學診斷、跟蹤指導、教案評比等。以教師為單位，以活動為載體，以教研製度為依據，注重培訓的自主性、實踐性和實效性。
六、培訓學時
本周期內累計250學時，每年組織校本培訓學時為50學時，每年一檢查，每年一登記，記入個人培訓檔案。
七、培訓環節
⒈自學
自學包括“自學教程——反思實踐——撰寫反思小結——接受評議”等環節。即教師每學期崗位自學指定內容的一門專題教程，根據學習內容，結合實際案例，反思自己的教育教學行為並進行行動實踐；同時，將這種反思實踐過程用小結的形式撰寫出來，填寫在《專題自學報告冊》上。通過“教師互評——校長導評——專家複評”等多層次的評議、交流、反思、實踐來達到更新教育觀念，提升專業化水平之目的。
自學應在學校安排下，統一內容，統一進度，有組織有計畫地開展。⑴教師個人要制定自學計畫。在自學的同時，要作好讀書筆記。讀書筆記要全面系統、重點突出。反對簡單的標題式摘錄和不分主次的機械摘抄。⑵反思小結應是在自學有關內容的基礎上，進行積極的行動實踐後，著重針對現在與過去行為變化上的一些縱向比較，而產生的一些單位感受、體會。反思小結一定要結合教育教學案例寫出真情實感。⑶教師互評是在自我反思的基礎上，由教師與教師之間以平等的身份進行換位思考，角色轉換，相互交流，相互鼓勵，取長補短，互動發展的過程。互評中，對存在的問題應友善地剖析，對取得的成績應加以鼓勵。⑷校長導評是由校長組織評價小組對教師是否完成了任務，達到預期目的給予評定。同時，結合教師教育教學工作現狀，為教師下一步發展作出規劃，指明方向。⑸專家複評是由區考評組根據自學檔案材料（主要包括讀書筆記、專題自學報告冊、考試試卷等）對教師自學情況進行的終結性評價。
⒉研修
研修包括“集體備課——公開上課——公開說課——公開評課——撰寫教學總結”等環節。即全體教師結合任教學科，按照課改要求，每學期上一次研修課。通過研修課教學，進行行動研究，教學反思，提高自己的課堂教學能力，逐步適應課改要求。研修課的教育案，說課稿和教學總結都要書面謄寫在《課堂教學報告冊》上。
研修課不同於觀摩課、考評課，它旨在通過進行課堂教學行動研究，藉助教師群體的力量，幫助教師提高課堂教學能力，上好體現課改精神的課。⑴教師在參加研修時，首先必須結合所承擔的教學任務，針對自身實際，制定研修計畫，確立明確的研修目標。研修目標既要有短期的目的，又要有長遠規劃，確立明確的研修目標。研修的方法措施要具體。⑵在“集體備課”環節中，教師除在領會課改精神前提下，深入鑽研教材，制定課堂教學實施方案外，要充分藉助學校業務指導組和同行的力量，共同備好研修課。經校業務指導組確認後，研修課教案必須填寫在《課堂教學報告冊》上，業務指導組組長必須審核簽字。⑶“公開上課”要求研修課教師面向業務指導組和校內同科教師進行研修課的課堂教學。聽課人員中除本校業務指導人員外。至少有一名外校業務指導人員參加。同時業務指導人員必須填好聽課記錄。⑷“公開說課”即研修課教師向業務指導人員及同行說所上的這節研修課，說課可在課前，也可在課後，說課稿要填寫在報告冊上。⑸“公開評課”要求業務指導人員及聽課教師本著友善的態度，以幫助教師成長為目的，誠懇地指出研修課教學中所存在的問題和不足，並提出改進建議。業務指導組人員要將研修課教學中“好的方面”、“存在不足”以及“改進意見”填寫在聽課記錄表上。校業務指導組要綜合公開課的意見，形成一個完整的評價意見，填寫在其中的一份聽課記錄表上。該份記錄至少須由一名校外教師參與的業務指導人員簽名。⑹“撰寫教學總結”要求研修教師結合教學實際和評課情況對本節研修課記性教學反思。對其中存在的問題，在理論分析的基礎上，結合評課建議，提出具體的改進方案，並在後面的課堂教學中再進行實踐。教學總結必須謄寫在課堂教學報告冊上。