鐵不煉不成鋼，人不練不成才。
凡事在經歷後才會懂得的更多。前些天我們在學院的組織下進行了素質拓展訓練，通過這次素質拓展訓練，我受益匪淺，感受頗深。
去往訓練基地的途中，我們在教練“青藤”的組織下互相起了代號，難忘的一天就從起代號開始了。
在這次拓展中，既有個人項目又有團隊項目，但所有的個人項目也都是和團隊共進退的。團隊項目不是靠一個人的智力、體力和能力就能很好完成的項目。它的最大特點就是群策群力，團結互助，才能共同完成團隊的目標。在本次拓展的過程中，隊的隊員之間最關心的都是如何組織、協調及配合好，而不是某個隊員自己如何能做得更好，團隊合作的精神更是發揮得淋漓盡致。
在活動項目中，“向左轉向右轉”可以說是一個個人項目也可以說是一個團隊項目，因為是第一個項目，所以開始的時候有些人還沒有進入狀態，情緒還沒有緊張起來，所以不斷有人錯。但由於只要有人出錯我們就不能停止，所以沒有緊張起來的人會感到羞愧。通過這個項目，我深深的體會到了以下幾點：
1、做什麼事要么不做，要做就要做好，否則就會影響到團隊;
2、一個團隊會因為一個人出錯而停止不淺，所以每個人都要竭盡全力做好;
3、要有一顆感恩的心，沒有人為你做事是理所當然的，別人為你付出的同時，要用一顆感激的心去對待別人。
接下來的一個個人項目是“信任背摔”，在這個環節中，最重要的就是要戰勝自己的恐懼心理。在那高高的背摔台上摔下來，雖說下面有人擋著，而且是三重防護，但還是有人沒有完全放開心中的恐懼。從這個環節中，我也有很深的體會：就是要相信自己、相信自己的隊友的實力，要能克服、敢於克服心中的恐懼，懷揣一顆堅強勇敢的心。要學會換位思考
下午的項目都是團體的了，有“管理金字塔”、“萬里長城永不倒”、“我們是一個優秀的團隊”、“孤島求生”、“漫漫人生路”和“翻閱畢業牆”等。這么多項目，從各個方面提升了我的團隊意識和合作能力。
管理金字塔是專門針對企業管理人員的，但讓我們去完成也非常有益，在一個分工明確，職責鮮明的環境下如何發揮職能能力是十分關鍵的，從這個項目中我學習到了許多寶貴的廣利方面的知識。首先，一個團隊必然要有明確的分工，有高層，有中層，有執行者。高層的職責很明確，也十分重要，就是給下級下達準確明晰的任務，所以高層人員必須清楚目標。中層人員是起到樞紐的作用的模式連線上下級，傳達任務並設計方案的，因此，也很大程度上決定了任務的成敗，所以，中層人員必須有很好的思維和組織力，既能明晰任務又能想出策略，而執行層顧名思義就是要有很強大的執行力，能按照上級組織安排的出色的完成任務。通過這個項目，我更加清楚了自己的位置，也會套用於今後的工作中，完善自己的能力。
“萬里長城永不倒”“我們是一個優秀的團隊”以及“孤島求生”都是團隊性很強的項目，在這些項目中，最重要的就是團隊精神，每個人都離不開團隊，每個人都要盡心盡力的去做才能保證任務的圓滿成功。這是我想到了，在當今這樣的社會中，獨生子女越來越多，我們的團結意識都不怎么強，在這樣的活動後，能使我我們更加切實的體會到團結就是力量!尤其是“我們是一個優秀的團隊”這一項，需要每個人都全力以赴，因為一旦沒有完成，我們就立即返回，結束訓練，面對巨大的壓力，團隊的重要性不言而喻。團結就是力量，團結才能成功!!!
室外活動大家都比較累了，教練吧我們帶到了一個屋子裡，音樂也適時的響起，教練那富有磁性而低沉的嗓音也開始帶領我們走進回憶，回憶我們的“坎坷人生路”，我們閉上雙眼，回想起經歷過的一幕一幕，回想起以前身邊關心、照顧、鼓勵、幫助過我們的父母、親戚、朋友，使我們不禁熱淚盈眶，在忙碌的生活中，什麼時候我們這樣想過，這樣回憶過?會議是為了我們今後更好的生活，更好地對待別人，對待朋友，對待父母。
“翻越畢業牆”是我感覺是對我們意志的和團隊合作的考驗，4米多高的筆直的牆，沒有任何工具，只有雙手和身體，當時我就想怎樣才能過去呢?過程永遠記在我的腦海中，但是更讓我無法忘懷的是作為人梯底座的隊員不知肩上、身上受了多少“踐踏”，在上了一半人的時候，天上下起了小雨，這場雨來的正是時候，不僅激發了我們更大的鬥志，也為我們這次“征程”灑下了句號，雨中洗刷掉的是我們臉上的汗水，洗刷不掉的是我們心中的熱血和我們永久的記憶。取得最終勝利後，是我們同舟共濟的團隊精神得到了最好的升華。在最後教練讓當人梯的隊員站成一排，當我們看到充當人梯的隊員肩膀上都是血印的時候，眼淚不經意的流了下來。
素質拓展訓練所給予我們的啟發和經驗是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位，只要用心體會就能得到有益的人生感悟。在這一天裡，感悟最深的應該是團隊的意識，從一個人到一個團隊是一個飛躍，在團隊的範疇里，我們不能僅僅考慮到自己個人的利益，而是應該以團隊的利益為上。
回頭再回憶這些項目的時，每一個項目都有它在現實生活中，工作中的意義。每個人循規蹈矩的生活，很難有機會重新思考與認識自己，拓展便為我們開啟了這道門，使我們親身體會到了那些早己熟悉的，看似平常的做人和生活的理念，真正的認識自我，勇於挑戰新事物，有開拓創新精神。並充分認識到一個團隊的凝聚力和團隊中角色的合理利用，資源的合理分配的重要性。
決不輕言放棄，堅決堅持到底，絕不脫離團隊，團結協作，我盡心通過這次拓展訓練，我們在今後的工作生活中一定會團結合作，心往一處使，勇於挑戰，取得優異的成績。
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