朱修之，字恭祖，義興平氏人也。曾祖燾，晉平西將軍。祖序，豫州刺史。父諶，益州刺史。修之自州主簿遷司徒從事中郎，文帝謂曰："卿曾祖昔為王導丞相中郎，卿今又為王弘中郎，可謂不忝爾祖矣。"後隨到彥之北伐。彥之自河南回，留修之戍滑台，為虜所圍，數月糧盡，將士熏鼠食之，遂陷於虜。初，修之母聞其被圍既久，常憂之，忽一旦乳汁驚出，母號泣告家人曰："吾今已老，忽復有乳汁，斯不祥矣。吾兒其不利乎！"後問至，修之果以此日陷沒。
托跋燾嘉其守節，以為侍中，妻以宗室女。修之潛謀南歸，妻疑之，每流涕問其意，修之深嘉其義，竟不告也。後鮮卑馮弘稱燕王，治黃龍城，托跋燾伐之，修之與同沒人邢懷明並從。又有徐卓者，復欲率南人竊發，事泄被誅。修之、懷明懼奔馮弘，弘不禮。留一年，會宋使傳詔至，修之名位素顯，傳詔見即拜之。彼國敬傳詔，謂為"天子邊人"，見其致敬於修之，乃始加禮。時魏屢伐弘，或說弘遣人修之歸求救，遂遣之。泛海至東萊，遇猛風柁折，垂以長索，船乃復正。海師望見飛鳥，知其近岸，須臾至東萊。
元嘉九年，至京邑，以為黃門侍郎，累遷江夏內史。雍州刺史劉道產卒，群蠻大動，修之為征西司馬討蠻，失利。孝武初，為寧蠻校尉、雍州刺史，加都督。修之在政寬簡，士眾悅附。及荊州刺史南郡王義宣反，檄修之舉兵；修之偽與之同，而遣使陳誠於帝。帝嘉之，以為荊州刺史，加都督。義宣聞修之不與己同，乃以魯秀為雍州刺史，擊襄陽。修之命斷馬鞍山道，秀不得前，乃退。及義宣敗於梁山，單舟南走，修之率眾南定遺寇。時竺超民執義宣，修之至，乃殺之，以功封南昌縣侯。
修之治身清約，凡所贈貺，一無所受。有餉，或受之，而鏇與佐吏賭之，終不入己，唯以撫納群蠻為務。征為左民尚書，轉領軍將軍。去鎮，秋毫不犯，計在州然油及牛馬穀草，以私錢十六萬償之。然性儉克少恩情，姊在鄉里，饑寒不立，修之未嘗供贍。嘗往視姊，姊欲激之，為設菜羹粗飯，修之曰："此乃貧家好食。"致飽而去。先是，新野庾彥達為益州刺史，攜姊之鎮，分祿秩之半以供贍之，西土稱焉。
修之後墜車折腳，辭尚書，領崇憲太僕，仍加特進、金紫光祿大夫。以腳疾不堪獨行，特給扶侍。卒，贈侍中，特進如故。謚貞侯。
宗愨，字元乾，南陽人也。叔父炳，高尚不仕。愨年少時，炳問其志，愨曰："願乘長風破萬里浪。"炳曰："汝不富貴，即破我家矣。"兄泌娶妻，始入門，夜被劫。愨年十四，挺身拒賊，賊十餘人皆披散，不得入室。
時天下無事，士人並以文義為業，炳素高節，諸子群從皆好學，而愨獨任氣好武，故不為鄉曲所稱。江夏王義恭為征北將軍、南兗州刺史，愨隨鎮廣陵。時從兄綺為征北府主簿，綺嘗入直，而給吏牛泰與綺妾私通，愨殺泰，綺壯其意，不責也。
元嘉二十二年，伐林邑，愨自奮請行。義恭舉愨有膽勇，乃除振武將軍，為安西參軍蕭景憲軍副，隨交州刺史檀和之圍區粟城。林邑遣將范毗沙達來救區粟，和之遣偏軍拒之，為賊所敗。又遣愨，愨乃分軍為數道，偃旗潛進，討破之，拔區粟，入象浦。林邑王范陽邁傾國來拒，以具裝被象，前後無際，士卒不能當。愨曰："吾聞師子威服百獸。"乃制其形，與象相御，象果驚奔，眾因潰散，遂克林邑。收其異寶雜物，不可勝計。愨一無所取，衣櫛蕭然，文帝甚嘉之。
後為隨郡太守，雍州蠻屢為寇，建威將軍沈慶之率愨及柳元景等諸將，分道攻之，群蠻大潰。又南新郡蠻帥田彥生率部曲反叛，焚燒郡城，屯據白楊山。元景攻之未能下，愨率其所領先登，眾軍隨之，群蠻由是畏服。二十年，孝武伐元兇，以愨為南中郎諮議參軍，領中兵。孝武即位，以為左衛將軍，封洮陽侯，功次柳元景。孝建中，累遷豫州刺史，監五州諸軍事。先是，鄉人庾業，家甚富豪，方丈之膳，以待賓客；而愨至，設以菜菹粟飯，謂客曰："宗軍人，慣啖粗食。"愨致飽而去。至是業為愨長史，帶梁郡，愨待之甚厚，不以前事為嫌。
大明三年，竟陵王誕據廣陵反，愨表求赴討，乘驛詣都，面受節度；上停輿慰勉，愨聳躍數十，左右顧盻，上壯之。及行，隸車騎大將軍沈慶之。初，誕誑其眾云："宗愨助我。"及愨至，躍馬繞城呼曰："我宗愨也！"事平，入為左衛將軍。五年，從獵墮馬，腳折不堪朝直，以為光祿大夫，加金紫。愨有佳牛堪進御，官買不肯賣，坐免官。明年，復職。廢帝即位，為寧蠻校尉、雍州刺史，加都督。卒，贈征西將軍，謚曰肅侯。泰始二年，詔以愨配食孝武廟。子羅雲，卒，子元寶嗣。