小學生青春期教育教案範文 篇1
活動目的：
1、讓學生學會釋放緊張的情緒，懂得鬆弛之道。
2、讓學生集體體驗放鬆的感覺，掌握自我放鬆的要領和技巧。
活動時間
大約20分鐘
活動道具
放鬆音樂
活動場地
室內
活動程式
1、熱身“過電”遊戲
全體同學以圈形站立，伸出左手手心向下，伸出右手食指向上與相鄰同學的左手手心接觸。老師隨機喊一些數字，當喊尾數是7的數字時（如27、37、47、107、…），學生要設法左手抓，右手逃，以體驗心理緊張的感覺，可反覆幾次。
2、讓讓學生先體驗肢體緊張的感覺。體驗的順序依次為手臂部、頭部、軀幹部、腿部。
（1）手臂部的緊張。伸出右手，握緊拳，緊張右前臂；伸出左手，握緊拳，緊張左前臂；雙臂伸直，兩手同時握緊拳，緊張手和臂部。
（2）頭部的緊張。皺起前額部肌肉，像老人的額頭那樣皺起，皺起眉頭；皺起鼻子和臉頰（可咬緊牙關，使嘴角儘量向兩邊咧，鼓起兩腮，仿佛在極痛苦狀態下使勁一樣）。
（3）軀幹部位的緊張。聳起雙肩，緊張肩部肌肉；挺起胸部，緊張胸部肌肉；拱起背部，緊張背部肌肉；屏住呼吸，緊張腹部肌肉。
（4）腿部的緊張。伸出右腿，右腿向前用力像在蹬一堵牆，緊張右腿；伸出左腿，左腿向前用力像在蹬一堵牆，緊張左腿。
3、讓學生進行想像放鬆。
播放輕柔的音樂，根據主持人的指導語讓學生進行想像放鬆：
“我仰臥在水清沙白的海灘上，沙子細而柔軟。我躺在溫暖沙灘上，感到舒服，能感受陽光的溫暖，身邊聽到海浪聲音，感到溫暖而舒適。微風吹來，使我有說不出的舒暢感覺。微風帶走我的思想，只剩下一片金黃陽光。海浪不停地拍打海岸，思維隨著節奏飄蕩，湧上來又退下去。溫暖的海風吹來，又離去，帶走了心中的思緒。我感到細沙柔軟、陽光溫暖、海風輕緩，只有藍色天空和大海籠罩我的心。陽光照著我全身，身體感到暖洋洋。陽光照著我的頭，感到溫暖與沉重。
輕鬆暖流，流進右肩，感到溫暖沉重。呼吸變慢、變深。輕鬆暖流，流進我右手，感到溫暖沉重。呼吸變慢、變深。輕鬆暖流，又流回我右臂，感到溫暖沉重。又流進我後背，感到溫暖沉重，從後背轉到脖子，脖子感到溫暖沉重。
我的呼吸變慢、變深。輕鬆暖流，流進左肩，感到溫暖沉重。呼吸變慢、變深。輕鬆暖流，流進了左手，感到溫暖沉重。呼吸變慢、變深。輕鬆暖流，又流回左臂感到溫暖沉重。
我呼吸變慢、變得越輕鬆。心跳也慢，越有力。輕鬆暖流，流進右腿，感到溫暖沉重。呼吸變慢變深。輕鬆暖流流進右腳，感到溫暖沉重。呼吸變慢變深。輕鬆暖流，又流回右腿，感到溫暖沉重。
呼吸變慢，越來越深，越來越輕鬆。輕鬆暖流流進腹部，感到溫暖輕鬆，流到胃部，感到溫暖輕鬆，最後流到心臟，感到溫暖輕鬆。整個身體變得平靜。心裡安靜極了，已經感覺不到周圍的一切，四周好像沒有任何東西，我安然躺臥在大自然中；非常十分自在。
（靜默幾分鐘後結束）
4、學生分享體驗感覺
注意事項
1、放鬆的環境要保持安靜，光線不要太亮，儘量減少其它無關刺激。
2、學生可以找到任意一個放鬆的姿勢，使自己處於放鬆、不緊張的狀態，可以靠在沙發上，可以坐在椅子上，也可以躺在地板上。
3、放鬆時，學生閉上眼睛並配合深慢均勻呼吸。
4、放鬆訓練不是一朝一夕能夠奏效的，必須經過數周乃至幾個月的練習，方能收到明顯的效果。因此，要持之以恆地堅持訓練。
活動掃描
1、活動點評：
緊張和疲勞是現代許多人的感覺，對中學生而言，他們在繁重的學業壓力下，情緒容易緊張焦慮。學會放鬆，不僅可以鬆弛自己的緊張的神經，而且也是一個人生活所應持有的態度。放鬆技術有很多種，它們對調節情緒都是比較有效的，效果大小因人而異，主要取決於是否真能掌握要領。要領主要有二個：
（1）在整個放鬆過程中要始終保持深慢而均勻的呼吸；
（2）要能體驗隨著想像有股暖流在身體內運動。顯然，要掌握好兩條要領必須經過多次練習和反覆體會。
放鬆前的緊張動作是為了更好地體驗放鬆的感覺，這種感覺越強，人的記憶就越牢固。放鬆訓練對增強機體的能量水準，消除消極情緒，促成積極的心理狀態，有重要作用。考試焦慮患者、那些人際交往中容易怕羞緊張的學生可以從中得到明顯的收益。
這個遊戲中，大多數學生都能按照老師的提示語進入放鬆狀態，但也有少數學生達不到鬆弛的狀態，作為老師不能操之過急，要有耐心。
小學生青春期教育教案範文 篇2
教學目標：
引導學生怎樣正確使用大腦，從而達到最好的學習效果，學會學習、學會休息。
教學重點：
怎樣正確用腦
教學過程：
活動一：教師舉例：甲學生成天泡在書堆里，但成績並不太理想，乙學生琴棋書畫樣樣精通，學習時玩樂時盡興，但成績拔尖。
鼓勵學生大膽分析產生此類現象的原因，學生可能會總結到：這是合理用腦的問題。
活動二：引導大家在學習生理衛生知識的基礎上，分析大腦的工作特點：腦細胞之間相互連結，構成一個複雜的網，每一種事物的刺激都會在這個網上形成一個興奮點，並通過網路來接受、儲存、加工、傳遞與發放，每個點不是孤立的，能互相影響，互相作用；大腦是人體最複雜精細的器官，也是最易疲勞、最為脆弱的器官，有很大的學習潛力，但使用不當也會導致損傷，故長時間用腦易疲勞。
活動三：引導學生分析如何才算合理用腦，自己用得怎樣。
1、注意勞逸結合、合理作息，形成以時間為信號的條件反射，養成良好的習慣。如果犧牲睡眠來學習往往是得不償失，睡眠可恢復體力與腦力，使肌體得到營養與休息。
2、注意充分的休息與睡眠。
休息有積極的休息方式：以一種活動替換另一種活動。
最好的休息方式：睡眠
3、保持樂觀向上的情緒狀態。
4、善於選擇用腦的黃金時間。
小學生青春期教育教案範文 篇3
教學目的：
引導學生正確對待自己的體型及怎樣使自己有一個較滿意的體型。
教學重點：
通過分析和體驗，正確對待自己的身體變化。
教學過程：
活動一：學生說出自己在成長過程中，自己在體型方面出現的各種煩惱。
體驗：自卑
活動二：說出人的體型的五種類型。
高胖型、高瘦型、矮胖型、矮瘦型、運動勻稱型，其中運動勻稱型是最健美的體型。
事實上，這幾種體型各有可愛之處，高有高的氣魄，矮有矮的韻致，胖有胖的神采，矮有矮的風度。
體型只是美感的載體，只要自然、和諧，就是美。
活動三：如何面對體型美
外形受遺傳影響，美不僅指容貌美和體型美，真正的美出自人本身的氣質和修養、學識、人品等等各種內在美的品質。世上不少體貌不揚的偉人、名人。如果外形不好，則可在才智和勤奮上尋求補償。
活動四：青春期關心體型美是正常的
進入青春期後，男女體型差異變得越來越明顯，體型在相當程度上代表了性別角色的分化，對體型的關注，既有對身體發育是否正常的擔憂，也有對未來形象的憧憬，這種過於敏感的'心理是青少年中常見的.心理現象。
活動五：思考：
怎樣獲得自己較滿意的體型？
(取決於營養狀況和運動鍛鍊的狀況。)
正確認識自己的體型，認識到內在的氣質修養比外表美更重要，不盲從社會風尚，從而做到“以健為美”，重心靈美。
小學生青春期教育教案範文 篇4
教學理念
人在具有個性的同時，還具有社會性。社會性要求人們有人際交往。現代社會對人際交往有更高的要求。學生面對的重要轉變之一，就是交往的範圍從家庭擴展到學校和社會。我國的獨生子女較多，許多獨生子女由於家庭過多保護，不會或者不願意與人交往，這會嚴重影響他們的社會適應能力。
教學目標
1、了解學生在人際關係方面存在的問題。
2、幫助學生認識人際交往的重要性。
3、找出自己在人際交往方面的優缺點。
4、從正反兩方面認識人際交往的重要性。
5反省自己在人際交往方面的表現。
教學方式：
自我檢測，感受情景，自由討論，暢所欲言。
教學過程：
導入：
播放一段有關小學生的生活片段，並附解說詞，說明人際交往是學生生活的重要內容，並且播放一個典型的人際孤獨的案例，引入主題。
一、明鏡台（自我檢測）
我們是由你、我、他共同組成的，與別人的交往是我們生活中的一項重要內容。你和別人的交往能力如何？做下面的題目，自我檢測一下。
（通過自我檢測，學生可以檢查自己在與人交往方面的不足之處。並對得分低的同學給予鼓勵）
二、智慧泉（共同探究）
為什麼社會中的人際交往感受寫出來。
（用幻燈片分別出示準備好的情景圖片及問題，與學生一起感受圖中的人和事）
情景一：目的是想讓學生明白人是社會的人，每個人的生存與發展都離不開人與人之間的相互依賴、相互支持、相互合作。
情景二：使學生明白人際關係是社會關係的基礎，良好的人際交往是個體走向社會的必經之路。
情景三：使學生體會到一個人的力量是弱小的。脫離社會離群索居是不易生存的。
情景四：啟發學生認識到人們之間相互交流思想感情是一種心理需求，有益於身心健康和形成良好的性格。
情景五：融洽的人際關係能給人安全感和穩定感，有信心面對困難。
輕鬆一刻：與學生一起分享歌聲與微笑。（播放歌曲）
三、回音壁（自我反省）
反省自己與人交往時的體驗和感受，然後討論。促進學生願意與人友好交往的意願，明白別人的幫助能促使自己進步，交往中要有付出，注意體察別人的心情，注重同齡人的交往等。
同學們有幸走在一起，共度一段美好的時光。願你、我、他能夠情同手足、親若兄妹。
三、豐收園
花要葉捧，人要人幫。
四、啟思錄
學生閱讀材料《掃煙囪的孩子》。
小學生青春期教育教案範文 篇5
教學目標：
1、明確什麼是青春期
2、了解青春期特點
3、為順利度過青春期打好基礎
教學過程：
1、學生交流，自己現在和小時侯的身體特徵發生了怎樣的變化，從而了解什麼是青春期。
指以生殖器官發育成熟、第二性徵發育為標誌的初次有繁殖能力的時期，在人類及高等靈長類以雌性第一次月經出現為標誌;泛指青春期的年齡。
青春期是指由兒童逐漸發育成為成年人的過渡時期。一般來說，女孩子的青春期比男孩子早，大約從10-12歲開始，而男孩子則從12-14歲才開始。不過，由於個體差異很大，所以，通常把10歲至20歲這段時間統稱為青春期。
青春期是人體迅速生長發育的關鍵時期，也是繼嬰兒期後，人生第二個生長發育的的高峰。這一期間，不論男孩或是女孩，在身體內外都發生許多巨大而奇妙的變化。因此，掌握和了解這一時期身體內的變化，對孩子順利渡過青春期來說，無疑是一件十分重要的大事。
青春期是指個體的性機能從還沒有成熟到成熟的階段，在生物學上是指人體由不成熟發育到成熟的轉化時期，也就是一個男子由兒童到成年的過渡時期。在這個時期，個性性發育成熟，已經可以生育。由此可以看出，青春期主要是以生理上的生理成熟為標準而劃分出來的一個階段，它與從心理或社會方面劃分出的人生階段有重疊。在人體生長發育階段，青春期占一半或更多一些時間。青春期目前在各國並沒有一致的年齡範圍，一般指13、14歲-17、18歲這個階段，在心理學上，它又稱為青年初期，相當於教育學上的中學階段，以身體的急速成長為特徵。而青年期除了包括青春期外，還將延續至25-30歲。由於男性的生理成熟比女性晚一年左右，所以可以把男性的青春期年齡範圍確定為14-18歲。偏早或偏晚1～2年，都屬正常現象。人們通常把這個年齡階段的男性稱為少男，而同樣年齡階段的女性稱為少女。在青春期不僅身體上有了明顯的變化，而且在心理上也常會發生很大的變化。
2、共同討論，了解青春期的基本特徵：
以生理成熟為主要內容的生理成長，對青春期少年的心理及社會方面有著重大的影響，形成這一時期的幾個重要特徵：
青春期是一個過渡時期
青春期是一個發展時期
青春期是一個變化時期
青春期是一個反抗時期
青春期是一個負重時期
3、集體研討，如何順利度過青春期。
青春期是少年身心變化最為迅速而明顯的時期，在這個時期，男性從兒童的身體、外貌、行為模式、自我意識、交往與情緒特點、人生觀等，都脫離了兒童的特徵而逐漸成熟起來，更為接近成人。這些迅速的變化，會使少年產生困擾、自卑、不安、焦慮等心理衛生問題，甚至產生不良行為。因此，青春期是一個既可以預測、又不可預測的時期。也就是說，在這個時期中，人從兒童向成人發展是可預測的，但是在發展過程中會出現什麼情況或問題則不可預測。幫助學生正確認識自身變化，順利度過青春期非常重要。
教學後記：青春期有許多話題是學生避諱的，教學時注意激發學生興趣，引導學生以科學的態度學習探究。