《起跑後的加速跑》教案 篇1
上課教師：
尤老師學習
1、讓每位學生快樂地參與活動。
2、學會快速跑的動作方法，發展學生的奔跑能力。
3、通過遊戲，發展目標學生的反應、靈敏和協調等身體素質。
4、在學習中充分展現自我，感受和體驗其樂趣。
5、培養學生勇敢、頑強的拼搏精神和團結合作意識。
學習內容
1、30米快速跑。
2、遊戲：《追打過街老鼠》
場地器材
廢報紙40張，排球3個，錄象機1台。
重難點重點：
在跑中手腳協調。
難點：在快速跑中保持正確的身體姿勢。
過程內容
教師指導學生活動組織與要求
一熱身
1、課堂常規。
2、健美操
1、師生問好。
2、教師語言激勵與領做。
1、向教師問好。
2、學生跟隨音樂與教師共做。
1、四列橫隊。
2、四列橫隊成體操隊形散開。
要求：大膽練習。
二導入
1、“地震逃生。”
1、教師語言引導。
2與學生共做逃生演練。
1、學生做地震逃生演練。
1、四列橫隊散開變散點隊形。
要求：逃跑注意安全。
三學習與活動
1、報紙貼身跑。
1、設疑引導學生利
2、人追球和球追人。用報紙做快速跑。
2、請學習演示，評
1、充分想像在跑中如何不讓報紙掉下。
2、進行快速跑練習。
練習隊形：四路縱隊。
ⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹ
要求：在跑中注意安全。
3、追逃抓尾巴。價，提示跑要成直線，
3、做快速跑遊戲。
4、快速跑。
5、遊戲：“追打過街老鼠。”動作協調配合。
3、鼓勵學生不斷進步。四放鬆與小結
1、舞蹈放鬆《健身秧歌》
2、小結。
1、引導學生共作舞蹈放鬆。
2、總結。
1、舞蹈放鬆。
2、交流學習體會。
1、四列橫隊散開。要求：動作緩慢、放鬆。
《起跑後的加速跑》教案 篇2
教材分析
1、50米加速跑是快速跑教學的主要手段之一，教學中要求加速快而均勻，當達到最高速時要保持正確姿勢並堅持跑一段距離。教師在教學中要引導學生有意識地體會跑得放鬆和加速節奏感。
2、著重以加速跑為手段，通過採用加速跑的各種練習，改進途中跑得基本技術，並通過適當延長距離和提高加快速度的節奏等要求，改進跑的技能，發展快速跑能力和速度、耐力素質。
學情分析
1、學生在四年級的時候已經學過50米加速跑，五年級教學的主要任務是除了進一步掌握加速跑的正確方法外，著重以加速跑為手段，通過採用加速跑得各種聯繫方式，改進途中跑的基本技術。
2、本屆五年級學生體育課學習熱情很高，但大多數同學理解能力較差，尤其是對於動作方法的理解，雖然在四年級已經學過加速跑的動作，估計大多數學生還不能掌握正確的動作方法，所以教學時還要強調加速跑的動作方法。
3、學生起跑時動作的隨意性較強，在教學時，教師應強調加速跑前幾步的前擺不要過高，步幅不要太大，隨著跑速和步長的增加，上體再逐漸抬起，還要強調加速要快而均勻。學生加速跑時動作緊張而變形，教學時要提示學生跑時自然放鬆或根據造成緊張的原因進行個別指導。
教學目標
1、認知目標：學生進一步掌握50米快速跑的動作要領，改進跑的技能，發展快速跑能力和速度、耐力素質；
2、技能目標：學生通過加速跑的各種練習和追逐跑遊戲相結合，激發對體育課的興趣，增強上下肢力量，發展靈敏、速度、協調、力量等素質；
3、情感目標：培養學生克服困難、積極進取的精神和刻苦鍛鍊、勤奮好學的良好品質。
教學重點和難點
重 點：加速跑起跑時的動作要領：兩腿有力前擺，後蹬，兩臂積極前後擺動。
難 點：加速快而均勻，跑的自然、放鬆、快速，體會加速節奏感。
教學過程
一、 開始部分
集合整隊 師生問好
報告人數 介紹內容
二、 情境導入
教師組織追逐跑的遊戲，學生在教師的安排下進行遊戲，並認真的總結遊戲的中存在的問題。引入本節課的內容。
三、50米快速跑
1、教師提示要求後，學生自由組合研究站立式起跑的動作。
2、學生結伴嘗試30米加速跑。
3、教師巡視。
4、教師講解並示範50米快速跑。
5、學生以分組形式練習50米快速跑。
四、放鬆自我
教師示範放鬆的動作,講解方法，學生在教師的組織和帶領下放鬆自己.讓自己儘快的恢復，以便更好的下一節課的學習.
五、小結
1、對本課學習情況進行小結。
2、表揚表現突出的學生。
六、宣布下課，並組織學生收器材。
《起跑後的加速跑》教案 篇3
一、指導思想
堅持“健康第一”的指導思想，促進學生健康成長；激發學生的運動興趣，培養學生體育鍛鍊的意識和習慣；以學生髮展為中心，幫助學生學會體育與健康學習；關注地區差異和個體差異，保證每一位學生受益。
二、學情分析
本次授課對象是高一年級的學生。高一新生由於來自不同的學校，基礎不同，在技能水平上差異也非常大；對跑的認識也不盡相同；如何實施體育教育需要教師認真思考的問題。他們正處於身體發育時期，身心發展尚未成熟。他們喜愛追逐、奔跑，喜歡展現自我。他們的身體各部分肌肉、骨骼日趨成熟，充滿活力。只有通過快速奔跑來鍛鍊下肢，使下肢力量進一步增強，對學生體態形成有良好促進作用。
三、教學目標
1、認知與技能目標：通過學生自身體驗，初步掌握起跑後的加速跑的動作技術要領；80%的學生將能做到快速起跑，且能輕鬆自然地加速跑；提高學生的奔跑能力。
2、體能與健康目標：藉助多種跑的練習，發展學生的速度、靈敏、協調等身體素質，增進身心健康。
3、情感目標：通過練習及遊戲相互競爭，學生將能體驗運動中的樂趣，逐步養成自信、果斷等良好心理品質。
四、教學策略
1、教法：
①講解示範法：向學生講解加速跑的動作方法和要領並示範，讓學生對動作建立直觀的概念。
②問答法：通過問答啟發學生積極思考，使課堂效果活躍。
③運動競賽法：通過遊戲培養學生的競爭協作意識。
④糾正錯誤法：讓學生及時得到改進。
2、學法：
①自主練習法：鍛鍊學生是自學能力和思考能力。
②展示法：通過展示可以激發學生的積極性
③遊戲法：通過遊戲讓學生體會讓運動的樂趣。
五、教學過程
（一）開始熱身部分 10分鐘
1、課堂常規：
（1）教學活動
a、集合整隊，檢查人數，師生問好。
b、教師宣布課的內容、目標。
c、檢查服裝，安排見習生。
2、熱身跑
（1）教學活動
學生在教師帶領下，聽口令模仿做徒手操練習。
（2）要求：
雙人徒手操4×8拍
第一節：上肢運動要求：手臂伸直，動作到位
第二節：壓肩運動要求：儘量下壓
第三節：體側運動要求：弓步做好，儘量向外拉伸
第四節：體轉運動要求：兩臂打開，同時身體朝一個方向轉動
第五節：踢腿運動要求：充分踢腿，拉伸肌肉
第六節：跳躍運動要求：提踵跳躍，動作協調
學習起跑後的加速跑
動作要領：跑時上體正直稍前傾，頭要正，眼看前方。第一步不宜過大，以後逐漸增大，前幾步軀幹有較大前傾，隨步長和跑速增加逐漸抬起來。用前腳掌迅速做扒地緩衝動作，後蹬腿髖、膝、踝關節依次迅速伸直，擺動腿的大腿迅速有力的向前上方擺出且帶動骨盆前送。同時兩臂屈肘，以肩關節為軸，自然前後擺動。
重點：後蹬有力，提高加速能力
難點：蹬擺協調配合
（1）教學活動
a、教師講解加速跑的動作要領並進行范。
b、教師講解練習方法及要求。
c、學生認真聽教師講解動作要領，看教師示範動作。
d、組織學生練習。
○1、反應練習，採用蹲踞式起跑聽信號跑20米
○2、學生蹲踞式起跑後聽擊掌聲音加快步頻加速跑20米
○3、女生站在起跑線前面5米，男生站在起跑線上，聽口令30米追逐跑。
e、觀察學生練習情況，給予糾正並鼓勵。
f、教師巡迴指導。
g、個別學生展示，學生互評。
遊戲：20米往返接力賽
方法：學生成四路縱隊站於起跑線後，教師法令後派頭同學跑出，繞過標誌物後跑回，拍第二人手，第二人跑出如此接力進行，以先完成隊為勝。第二次時學生自薦或小組推薦跑得快的同學跑兩次，方法同前。
六、教材分析
跑是高中年級田徑教學的主要教材，是以最快的速度跑完規定的距離，發展速度素質的教學內容。學習加速跑重點是發展學生的反應速度、運動速度和位移速度。針對學生的自然狀況，以及加速跑教學的特點，結合新課標的要求。注重引導讓他們體驗快速跑運動帶給他們的身心改變以及超越自我的成功喜悅，注重培養學生的自我分析能力、自主學習的能力，邊學邊用，階梯式提高，逐步推進學生思考、改進。嚴格要求，弘揚刻苦鍛鍊的精神。發展學生加速跑能力，掌握加速跑的基本技術與技能，以積極進取的態度。本課從教材的內涵出發，教學過程多設計為遊戲式、比賽式練習，既活躍課堂氣氛，激發學生學習的欲望，評價過程注重個體，因材施教、褒獎推進。把思想品德、意志品質、心理健康教育貫穿於教學的全過程，抓住學生突發的閃光點實施教育。
重點：後蹬有力，提高加速跑能力
難點：蹬擺協調配合
《起跑後的加速跑》教案 篇4
學習目標
一.任知目標：學習和了解彎道蹲踞式起跑及彎道加速跑
二.技能目標：基本掌握彎道蹲踞式起跑和彎道跑技術的動作要領
三.情感目標：加強學生的身體協調性，發展奔跑能力和靈敏性，激發學生學習的積極性，培養學生不怕苦不怕累的精神。
教學內容
一.學習彎道起跑技術和彎道加速跑動作要領
二.各種與遊戲相結合的練習
熱身階段 5 分鐘
1.整理隊伍
2.迅速集合，體育委員整隊並檢查人數；
3.精神飽滿，注意力集中
4.認真做好佇列隊形練習
組織和紀律能力的培養 5分鐘
徒手操
1） 頭部運動
2） 擴胸運動
3） 要部運動
4） 膝關節運動
5） 正壓腿
6） 側壓腿
7） 手腕，踝關節
1.迅速按要求排好隊伍並整理隊伍
2.聽口令完成動作
發展學生的協調性和靈敏性，活動開關節柔韌性 小 學習與實踐階段 15分鐘 1.學習200米起跑技術及起跑後的加速跑，重點：彎道起跑、起跑器對彎道切點的位置上。相應地在“各就位”動作時，左手應撐在距起跑線後沿5～10厘米處。聽到哨聲後,從跑道右側起跑加速直線向正對彎道切點的位置跑去儘量貼著跑道的左側跑）
1.認真聽講
2.積極模仿
3.聽口令原地練習，自動調整起跑器的位置
4.起跑後要緊貼彎道練習加速
講解示範
調整起跑器的位置
2.講解示範起跑後的加速動作要領
3.組織學生原地起跑
4.引領學生練習熟悉
（隊形為兩列）
1.讓學生充分了解調整起跑器的方法和作用
2.掌握起跑後彎道加速技術
放鬆與總結 3分鐘 身心放鬆練習
1.全身放鬆{深呼吸慢呼氣}
2.手部放鬆
3.腿部放鬆
《起跑後的加速跑》教案 篇5
一、教學理念
本課以“健康第一、以學生髮展為本”的新課程理念為依據，結合二年級學生好奇、好學、好模仿的年齡特點，採用情境教學方法。
二、教材分析
跑是兒童遊戲、生活中最基本的活動技能，也是小學生十分喜愛的體育項目之一，30米快速跑對培養小學生勇敢、頑強拼搏向上的精神和發展身體的協調性及奔跑能力都有非常重要得到作用，教學中應注意通過反覆的練習，提高學生的奔跑能力，讓學生在自然奔跑中體驗跑的正確動作：跑的自然協調、跑成直線速度快。
三、學情分析：
本堂課的教授對象為二年級學生。學生思維積極，活潑好動，活動能力強，有較強的集體榮譽感。男女生人數均衡，但因學生年齡小，自控能力較差，在體育活動中自我意識強，友好合作精神不夠。
四、教學目標：
1、認知目標：使90﹪的學生初步理解快速跑的動作方法並獲得快速奔跑的身心體驗。
2、技能目標：使80—90﹪的學生初步學會正確的快速跑的正確姿勢，能保持上體正直或前傾且用前腳掌著地向前跑。並通過遊戲提高學生奔跑的速度和能力。
3、情感目標：培養學生合作學習、交流學習的.能力以及樂於接受別人的意見，改正自己錯誤。
重點：姿勢正確，跑得直。難點：跑得輕鬆，跑得快。
場地器材：50米長、20米寬
課前準備：50張報紙
課時：一課時。練習密度：40%——45%
強度：中上
上課流程：
一、開始部分。
1、體委整隊，師生問好。
2、宣布內容和任務。
3、檢查服裝，安排見習生，強調安全
二、熱身活動
1、專項準備活動。
2、遊戲“大洋芋與小米渣”。跑的反應遊戲。
三、基本部分
1、教師講解30米快速跑的動作要領。
2、教師示範。
3、讓學生練習。（擺臂練習、高抬腿）
4、讓學生體驗“有手”跑和“無手”跑的區別。
5、學生說“什麼”更輕鬆、快。
6、學生練習快速跑的動作。
7、用報紙來提高跑的速度。（放在胸前不用手扶、比快。
8、遊戲“抓尾巴”。（用報紙來當尾巴比快）
9、遊戲“打雪仗、壘雪人”。（用來充當）
四、結束部分
1、放鬆練習。
2、小結。
3、解散。