情緒管理優秀教案 篇1
活動目標：
1、知道生氣是一種正常的情緒，簡單了解情緒與健康的關係。
2、初步學會一些調節自己心情的好方法，懂得儘量控制自己的情緒，不把壞情緒帶給其他人。
3、感受人們更願意跟活潑開朗、不願生氣的小朋友交往，鼓勵幼兒做豁達開朗的人。
活動準備：
1、幻燈片，動畫“心情娃娃”視頻片段，歡快的背景音樂。
2、實物投影儀、黑板、五種表情符號、紙筆等。
活動過程：
導入
出示兔子生氣的幻燈圖片，引導幼兒觀察小兔的心情。
提問：
圖片上的小兔子怎么了?你怎么知道的？(表情、動作；豐富辭彙：氣沖沖、怒氣衝天)
我為什麼會生氣
1、出示三幅幻燈圖片，說說圖片上的小兔子為什麼生氣。(被嘲笑、遭破壞、被冤枉)
2、引導幼兒回憶經驗：小朋友，你生過氣嗎？你為什麼事兒生氣呢？
小結：
原來人人都會生氣，很多不好的事情都能讓我們生氣，生氣是一種正常的情緒。
我生氣的時候
1、結合經驗回憶體驗生氣時的表現
提問：
生氣的時候會怎樣？(臉憋得通紅、吵架、動手、哭、喊、扔東西……)
生氣後你感覺怎樣？(憋氣、不想吃飯說話、肚子疼、氣暈了……)結合兔子大火球圖片。
小結：
生氣的時候，我們的心情不愉快，就會做一些激動的事兒，對身體健康有影響。
2、觀看視頻片段“心情娃娃”
設疑提問：
心情娃娃說的話代表的是誰的心情？為什麼心情娃娃會說那些不禮貌的話？
討論：
卡通片中生氣的媽媽受歡迎嗎，為什麼，你更願意跟什麼樣的人交朋友。
小結：
生氣的時候心情不好，會說一些難聽的話，傷害到身邊的人，會慢慢失去朋友。大家更願意跟活潑開朗、不願生氣的人做朋友。
我怎么樣讓心情好起來？
1、那么怎樣讓自己不生氣呢?讓自己的心情好起來呢？
2、引導幼兒用符號記錄能讓自己心情好起來的方法。
3、結合實物投影儀進行交流，並將幼兒的方法簡單分類(從他人那兒獲得安慰、發泄釋放、讓自己平靜、做自己喜歡的事情及其他方法……)
小結：
每個人都會有生氣的時候，也都有理由生氣。但是我們要學會用各種辦法在生氣之後讓自己快樂起來，恢復好心情。
3、出示圖片——對他人發脾氣來宣洩自己的壞情緒。
提問：
這種方法好不好?為什麼？
小結：
生氣的時候要儘量控制自己的情緒，不要把壞情緒帶給其他人，鼓勵幼兒做豁達開朗的`人。
小結：
小兔嘗試了小朋友們的辦法，很快就忘記了生氣，高興起來了。今後我們不開心的時候生氣也沒關係，只要你有辦法使自己心情好起來，那你每天都會擁有好心情。做一個開開心心的寶寶吧，那樣你會擁有更多朋友的。
記住：
不要把糟糕的情緒帶給別人喔！
情緒管理優秀教案 篇2
【教學目標】
●知識與能力：通過本課學習使學生了解情緒的含義和種類，掌握不同的情緒對於人的不同作用。
●過程與方法：通過情境的設定，學生充分參與，讓學生在感受中提高對情緒的認識和理解。
●情感態度價值觀：通過本課的學習使學生明白情緒的產生以及情緒對一個人的影響，學會調節自己的情緒，做一個樂觀快樂的少年。
【教學重點與教學難點】
●教學重點：情緒的產生及其種類
●教學難點：
情緒是一把雙刃劍，不同的情緒對於人的影響是不相同的，
學會做情緒的主人，在日常生活中正確運用情緒的.影響，做一個健康、快樂的少年。
【學生學習情況】
青少年尤其是國中學生有著強烈而豐富的情緒反應,因此對於不同學習層次的學生來說有都有較好的學習基礎.，且學生的學習興趣濃厚。當然本課對學生來說也有一個難點，即如何理解情緒是一把雙刃劍。在日常生活中學會做情緒主人，做一個快樂的人是本課學習的落腳點，也是本課的一個難點。
【設計思路】
本節課教學以思想品德新課程的基本理念為依據，創設真實的情境以引導學生積極主動地參與學習，並在教師的保障下對知識形成真正的理解、認識，以及獲得對思想品德學科學習的積極體驗與情感。
【教學方法】：
講授法、小組討論法、多媒體演示
【課前準備】：
蒐集資料、劃分學習小組等
【課時安排】：
一課時
【教學過程】
教學
環節教學活動設計
意圖媒體
套用
教師活動學生活動
情景創設
故事導入
《快樂的秘訣》
聆聽
感悟故事導入直接簡練能夠使學生直接進入主題。
優美的輕音樂伴隨著故事的講述
活動一
發禮物
先通過多媒體展示禮物再由教師將事先準備好的禮物向學生髮放，通過學生得到禮物以及沒有得到禮物的不同表情得出情緒的含義
學生的發言要能符合情境的內容說出自己的情緒感受
通過創設情境，讓學生感受情緒的四個類別。
多媒體顯示禮物
活動二
猜圖片
展示四幅圖片,讓學生看分別是什麼表情;請學生上台表演，得情緒的四中不同類型。
觀看、競答、表演。
學生到講台上，用肢體語言分別表演了喜、怒、哀、懼這四種情緒;並獎勵表演好的同學一個小禮物
通過這一活動加深了學生對情緒的理解與掌握。突出了三維教學目標中的過程與方法的目標，使學生學會知識的遷移。
多媒體展示四幅不同表情圖片
活動三
活動四
大接龍
情緒詞語大接龍
悟道理
通過狼與小羊的事例來說明情緒對人的積極作用和消極作用
四組同學各代表四類情緒，看哪個組說出的這類情緒詞語多。多者為勝。
感悟故事
得出結論這一活動的設定，增強了學生的合作與競賽的意識
通過此事例，更加形象和直觀的得出不同的情緒對人的積極和消極作用
展示情緒大接龍
播放圖片狼與小羊的圖片，加深學生對
新課鞏固
請學生將詞語按積極情緒與消極情緒進行劃分
小組討論
競答
通過此活動的設定加深學生對不同情緒的認識
多媒體顯示詞語
課堂小結通過知識脈絡幫學生鞏固本節課所學內容，理清思路師生共同回顧新課內容使教學不是零散的、而是一個完整的過程多媒體顯示圖示
情感升華播放快樂歌學生和老師一起合唱這首歌曲使學生在掌握知識的同時情感上得到共鳴播放歌曲
結束語
豐富多樣的情緒如七彩的陽光，時時點綴著我們的生活。積極的情緒宛如陣陣花香，使人身心愉悅;消積的情緒又如淒風苦雨，讓我們身心疲憊。希望同學在今後的生活中能調解情緒，讓積極的情緒如影隨行，快樂每一天。
情緒管理優秀教案 篇3
一、教學目標：
1.知識目標：知道情緒調節的方法，了解情緒的多樣性和複雜性。
2.能力目標：能夠理解情緒是一種內心的體驗和情緒的多樣性和複雜性。增強自我調適、自我控制能力，學會調節和控制情緒，能夠合理宣洩情緒。
3. 情感、態度、價值觀
（1）學會調節和控制情緒，保持樂觀心態。
（2）熱愛生活、自信開朗，樂觀向上、全面發展，積極地追求美好生活。
二、教學重點：
調節情緒的方法
教學難點：情緒的複雜性和學會調節情緒的方法。
三、教學對象分析
情感方面：初一學生，情緒表現不穩定、不成熟，自我控制能力還較差。情緒的衝動、兩極性明顯，常使他們不能專心致志、善始善終地做好每一件事，學習生活也因此受到干擾，有時放任的情緒還會影響精神狀態，妨礙正常的學習生活，影響同學之間的關係，甚至違反校紀或國法等。因此，指導學生根據個人的情緒變化的特點，合理宣洩不良情緒，主動調控情緒，保持積極、良好的情緒狀態，克服消極情緒，確是當務之急。
認知方面：學生渴望學到調控情緒的相關知識和技能。進入國中階段，學生的生活圈不斷擴大。隨著生活的逐步擴展，學生接觸社會、接觸學校的人和事不斷增多，學生的人際交往圈也不斷擴大。但是，由於國中學生的心理發展還不成熟，尤其是對自我情緒的把握不夠，這成為制約學生追求更高、更快發展的瓶頸。因而，學生渴望更多地了解一些心理（如情緒）方面的知識，希望能更好地駕馭自己，掌握一些克服不良情緒的有效方法。在此基礎上，以引導學生選擇正確、恰當的方式表達情緒，以免傷害他人。並學會關愛他人，理解他人的情緒感受，以利於建立融洽的人際關係。
四、教學過程：
（一）導入新課：
播放北京申奧成功舉國沸騰的視頻——導入：情緒
提問：1請你形容視頻中人們的情緒？
2說說生活的情緒
提問：從哪裡看出人們情緒激動？
——情緒的表現、什麼是情緒（內心體驗）
判斷一下詞語表達哪一種情緒
怒髮衝冠——
眉開眼笑——
淚流滿面——
草木皆兵——
（二）遊戲：聽故事寫感受
學生聽視頻中的故事寫下自己的感受，教師隨堂提問、點撥。
——情緒不是固定不變的，隨著情景的變化而變化，情緒是多樣而複雜的。
（三）觀看視頻《李冰冰獲獎感言》
問：請說說李冰凍的情緒
——深刻體會情緒的多樣性和複雜性。
（四）觀看視頻《中國男籃群毆來訪巴西隊》
問：1男籃的行為會造成什麼後果？
2 情緒失控會造成什麼後果？
——情緒需要調適，情緒可以調適
（五）出謀劃策活動
1寫出你在實際生活中令你情緒不好或者情緒失控的一件事情 2 小組合作探討調整的辦法
情緒管理優秀教案 篇4
一、教學目標
1、認知目標：了解情緒是多種多樣的，能區分情緒的各種表現及其意義。
2、能力目標：能正確地表達自己的情緒，並且掌握有效的情緒調節方法。
3、情感態度價值觀目標：正確對待積極和消極情緒，學會主動尋求幫助。
二、教學重難點
1、教學重點：了解情緒是多種多樣的，能區分情緒的各種表現及其意義。
2、教學難點：理解和掌握有效的情緒調節方法。
三、教學時間：
一課時
四、教學準備：
情緒臉譜、情緒果（寫有情緒詞語的便簽紙）
五、教學設計
1、創造氛圍 雨點變奏曲（破冰）
具體操作如下：同學們，我們一起來做個“雨點變奏曲”的遊戲。
先兩隻手掌相互搓（起風了）——兩個手指拍手掌（小雨）——四個手指拍手掌（中雨）——拍手（大雨）——拍手同時跺腳（暴雨）——拍手、跺腳同時口中發出“嗚嗚”聲（狂風暴雨）。
接下來增加一點難度，我們用很有節奏的聲音來演奏，情景：這時起風了，天空灰濛濛的，開始下起“淅淅瀝瀝”的小雨，漸漸的小雨變成“啪啪……”中雨，繼而中雨變成“嘩嘩……”大雨，忽然電閃雷鳴，大雨變成傾盆暴雨，不一會兒雨逐漸小了，暴雨成大雨，大雨變成中雨，又漸漸變成小雨，慢慢地雨停了。
同學們現在心情怎樣？開心真好，可是現實生活也時時都能這樣開心嗎？是的，我們心情也會像《雨點變奏曲》一樣時常會發生變化。
2、暖身操：烏龜與烏鴉
規則：老師講一個故事，當故事中出現“烏龜”時，男生站起來，女生保持坐著不動；當故事中出現“烏鴉”時，女生站起來，男生保持坐著不動。
故事：森林裡的池塘邊住著一隻烏龜，它有一雙烏溜溜的大眼睛。有一天，一隻羽毛烏黑的烏鴉飛過烏雲密布的天空來到池塘邊，突然，下起一陣大雨，烏鴉就躲進池塘邊的茅屋下。烏鴉抬頭看到有一個巫婆正在烏龜家門口嚇得發抖，烏鴉就張嘴大叫。烏龜聽到烏鴉的叫聲，打開門看到底發生了什麼事。烏鴉看到烏龜就說烏龜你怎么這么笨，看到烏雲就應該知道快要打雷了，怎么不趕快請巫婆進屋躲雨，烏龜聽了烏鴉的話，急忙請巫婆進屋裡坐，烏鴉也跟著飛進烏龜家。可是烏鴉看到烏龜家滿地污泥，烏漆抹黑，就喋喋不休地數落烏龜。
分享：
1）、玩這個遊戲時，你的感覺是……
2）、反應很快時，你的感覺是……
3）、反應錯誤時，你的感覺是……
2、辨別情緒
（1）情緒臉譜
情緒有四種最基本的情緒，分別是喜、怒、哀、懼。同時出示相應的臉譜，請學生辨別這四種最基本的情緒，並且分享何時會體驗到這些情緒。如被老師表揚時會很開心，這就是喜；被朋友誤會時，可能會很生氣，這就是怒；今天考試不及格，可能會很傷心，這就是哀；今天打破了窗戶，騙了老師說不是自己打破的，就可能會很害怕，這就是懼。同時這四種情緒還能互相轉化，甚至形成了我們生活中隨時隨地都能體驗到的各種各樣的複雜情緒。
（2）搶摘情緒果
構想來到一座森林，森林裡有一棵情緒樹，上面結著各種各樣的情緒果，如果有人不小心吃了某一種情緒果，他就不能夠發出聲音，而只能用表情或是肢體動作表達它所代表的情緒，直到有人喊出這種情緒果的名字，魔力才會消失。
師：黑板上的這棵情緒樹，現在誰願意試著嘗一顆情緒果呢？
生：（摘下一顆情緒果，並用表情表達它所代表的情緒）師：表現得非常的到位，這位同學用自己的行動解除了魔力。
3、敞開心扉：課本第20頁。
最近你有什麼開心的事？說出來與大家分享吧，學生集體分享。
4、智慧泉——消除煩惱“大排檔”
有了煩惱怎么辦？相信每一位同學都有自己消除煩惱的訣竅。請你“慷慨解囊”，將自己消除煩惱的點子寫出來。
5、情緒宣洩室
（1）轉移法
（2）尋求社會支持
（3）宣洩法
（4）深呼吸法
（5）肌肉放鬆法
6、行動作業：最近你有什麼煩心的事嗎把你最近的煩惱告訴你的好朋友。
情緒管理優秀教案 篇5
活動目標：
1、認識基本的開心、難過、恐懼、憤怒四種情緒，能辨別自身和他人的情緒。
2、能知道應對難過、憤怒、恐懼的方法。
3、體會合作的樂趣，學習自己解決問題。
教學重點：
認識開心、憤怒、難過、恐懼四種情緒。
教學難點：
找出應對悲傷、恐懼等消極情緒的方法。
活動準備：
表情歌、情緒照片、視頻、情緒寶寶指套、ppt
活動過程：
一、 遊戲導入
教師：今天老師給小朋友們帶來一首表情歌，小朋友可以聽著歌曲做出不同的表情喔。
播放歌曲《表情歌》，引導幼兒跟著歌詞的變化做出不同的表情。
二、 認識情緒寶寶
教師：剛才老師看到小朋友們的臉上都出現了很豐富的表情，老師這兒也有許多豐富的表情照片，我們一起來認識一下它們吧。
教師播放視頻以及照片，讓幼兒從中發現不同的表情，並猜測這些表情代表著人物怎樣的情緒。教師引導幼兒積極發言，完整表述，從幼兒的回答中總結答案。
教師：小朋友都從圖片裡猜到了好多情緒寶寶，有憤怒、悲傷、難過、開心。今天這些可愛的情緒寶寶也來到我們教室做客啦。你們看……
教師出示四個情緒寶寶的指套，模擬不同的語氣進行情緒寶寶的自我介紹：我是……、很高興能見到小朋友們。
現在我們想請小朋友幫個忙，幫我們和剛才的情緒照片配對，成為一對對好朋友。請幼兒積極回答，一一對應。
三、 擊鼓傳花
教師：小朋友已經認識了這么多情緒寶寶，接下來我們和它們一起來玩一個遊戲。
老師先敲小鼓，小朋友隨著鼓聲把小花傳下去，等鼓聲停下的時候，拿到小花的小朋友站起來，根據老師展示的情緒圖片分享一件跟情緒寶寶有關的事情，可以是小朋友自己看到的，聽到的，也可以是發生在自己身上的事情喔。
當小朋友分享了一件與消極情緒有關的事情之後，老師組織小朋友進行小組討論，該怎么幫助這個小朋友呢。
四、總結應對消極情緒的方法，根據幼兒的回答，總結：
（例如）當我們感到難過、悲傷、憤怒的時候，可以和老師、爸爸媽媽、小朋友訴說，也可以做遊戲、聽音樂，不再去想讓自己不開心的事情。
情緒管理優秀教案 篇6
活動目標：
1、懂得情緒愉快有利於身體健康。
2、初步學習正確的方式排解不開心的情緒。
3、引導幼兒逐漸養成積極樂觀的生活態度。
教學重點：
懂得情緒愉快有利於身體健康。
教學難點：
初步學習正確的方式排解不開心的情緒。
活動過程：
一、情景感知，理解每個人都有情緒。
1、出示圖片1（一個小朋友當時值日生之後露出甜甜地笑容。）
問：圖上的小朋友怎么了？為什麼？平時你們會這樣嗎？為什麼呢？
（和幼兒討論之後得出情緒：開心。）
2、出示圖片2（一個小朋友自己帶到幼稚園的圖書被撕破後很生氣。）
問：圖上的小朋友怎么了？為什麼？你們有過這樣的經歷嗎？
（和幼兒討論之後得出情緒：生氣。）
3、出示圖片3（一個小朋友看見魚缸里的小金魚死了，表現得非常傷心。）
問：圖上的小朋友怎么啦？為什麼？你們也會這樣嗎？為什麼？
（和幼兒討論後得出情緒：傷心或不開心。）
4、出示圖片4（一個小朋友因為不會繫鞋帶而發愁。）
問：小朋友怎么啦？為什麼？你們會繫鞋帶嗎？如果你們遇到了不會做的事情會怎么樣？為什麼？
（和幼兒討論後得出表情詞：發愁。）
教師小結：
每個人在遇到各種各樣的事情時，心裡都會有不一樣的感受，喜、怒、哀、愁等，這種感受我們叫它心情。
二、討論分析，知道好心情有利於我們身體健康。
1、師：心情是我們的好朋友，一份好心情能讓我們過得很開心，可是一份壞心情卻會把一切都弄得很糟糕，那么我們在什麼時候心情會好，什麼時候心情會壞呢？
好心情 壞心情（教師根據幼兒回答的情況填在書面表格中。）
2、你們平時心情好的的時候多還是心情壞的時候多呢？為什麼？心情好的時候你們會用什麼顏色來表現呢？請你們為自己的情緒配色。
（出示色彩卡，請幼兒為不同心情配色。）
開心 生氣 傷心 發愁（註：每一個心情都有娃娃頭表現，有助於幼兒理解這些心情。）
3、幼兒操作結束後，教師小結分析幼兒的配色情況。
教師小結：
好心情時我們會用鮮艷的顏色來表現，壞心情是我們會用深暗的顏色來表現，看來孩子們都喜歡好心情咯，不開心就是生氣，生氣不僅不讓人喜歡，還會對我們身體產生壞的影響。生氣的時候，人吃不下飯，睡不好覺，身體越來越差，所以我們要儘量不讓自己生氣，把生氣這個壞習慣消滅掉。好的心情會讓我們開心地過每一天，讓我們身體健康。
三、體驗理解，尋找到排解不開心情緒的方法。
1、好心情會給我們帶來快樂，可是有幾隻小動物不開心了，看看它們怎么了？
（出示兩幅圖。）
圖5：斑馬先生和小獅子搶皮球臉上被小獅子扔皮球給砸傷了。
圖6：花豬小姐已經有很多玩具了，還要媽媽給她買玩具，媽媽不肯，它就生氣了。引導幼兒理解斑馬先生和花豬小姐這時的心情很壞。
2、怎樣才能讓他們變得開心呢？狐狸大嬸開了一間開心吧，我們去看看吧。（出示書本第一頁的畫面。）哇，斑馬先生和花豬小姐在狐狸大嬸的開心吧玩的多開心呀。狐狸大嬸的開心吧真神奇，它們是怎樣變快樂的呢？（讓幼兒仔細觀察圖畫並回答。斑馬先生在吃冰激凌而變開心了，花豬小姐在跳蹦蹦床而變開心了。）
（教師再幼兒的回答基礎上再小結，讓幼兒懂得心情不好的時候可以採取其他適當的方式排解不開心的情緒，讓自己變得開心起來。）
3、你們還有其他更好的方法讓它們變得開心嗎？
（引導幼兒盡情的討論回答，同時及時鼓勵回答正確的幼兒，讓幼兒感知可以有不同或很多的方法排解不開心的情緒。）
4、幼兒回答後讓他們把他們自己認為好的方法記錄在操作卡第2頁“我的開心法寶中。”
5、幼兒完成操作後，教師簡單小結本次活動的內容。心情是藏在我們每個人心中的小精靈，我們有時高興，有時生氣，有時難過，不過，我們要學會調節自己的情緒，讓我們隨時保持愉快的心情。遇到不開心的時候，可以唱唱歌，跳跳舞，玩玩玩具，看看電視或者用你們剛才記錄的各種好的辦法，這樣我們就能讓自己快樂起來，就能天天擁有好心情，你的快樂就會變成大家的快樂，我們身邊就會充滿快樂！
情緒管理優秀教案 篇7
【教學目標】
知識與能力 知道人最常見的情緒種類；懂得情緒產生和變化的原因；了解積極情緒和消極情緒帶來的不同影響。
過程與方法 能夠理解並說明自己的情緒產生和變化的原因，把握情緒的多樣性；辨別分析不同情緒可能帶來的不同後果，保持樂觀心態。
情感態度與價值觀 熱愛生活、自信開朗，樂觀向上、全面發展，積極地追求美好生活。
【重點難點】
教學重點：情緒不同，結果不同
教學難點：情緒產生和變化的原因
教學過程
一、導入新課
（多媒體連結歌曲《今個真高興》）聽歌曲《今個真高興》，學生談聽了這首歌之後的心情怎樣？
教師總結：高興，笑容滿面，這就是我們所說的情緒，你了解自己的情緒嗎？這節課我們就來共同了解我們的情緒。
二、講授新課
目標導學一：情緒面面觀
活動一：古詩詞鑑賞
（多媒體展示下面詩詞內容）
劍外忽傳收薊北，初聞涕淚滿衣裳。
漫捲詩書喜欲狂
哀民生之多艱
風聲鶴唳，草木皆兵。
怒髮衝冠
聞風喪膽
問題：上面古語分別表現了什麼樣的心理感受？
教師指出：人的情緒是豐富多樣的，情緒分類的方法有很多種。其中最常見的是把情緒分成四大類：喜、怒、哀、懼。
活動二：詞語接龍
（多媒體展示活動要求）把全班分成四組，各代表喜、怒、哀、懼四種情緒，看哪一組寫出的這類詞語多，如：喜：眉飛色舞、手舞足蹈等。
教師強調：不同的情緒有不同的表現形式，即使是同一種情緒，它的具體表現也不是千篇一律的。
總結：情緒的種類
人的情緒是複雜多樣的，除了常見的喜、怒、哀、懼等基本情緒，在這四種情緒的基礎上，又可以組合成很多複雜的情緒，如：驚喜、悲憤、喜憂參半、悲喜交加等。
活動三：說說情緒的那些事兒
（多媒體展示活動內容）其實，大家在學習、生活中也有喜、怒、哀、懼的經歷，下面請大家敞開心扉，談談你印象中記憶深刻的最高興的事、最憤怒的事、最傷心的事、最害怕的事分別是什麼？
提示：學生結合自己的經歷暢所欲言，自由發言。
活動四：聚焦生活
（多媒體展示情景）
（1）我把自己的生日忘了，卻意外收到好朋友的生日祝福。
（2）我因為睡懶覺而遲到，受到老師的批評。
（3）同伴誤解我，賭氣不理我了。
（4）還有許多作業要做卻突然停電了。
（5）雷雨交加的夜晚，向來膽小的我獨自在家。
問題：下列情境中自己會產生什麼樣的情緒？
提示：不同的情境下會產生不同的情緒。
教師總結：情緒的影響因素
我們的情緒受多方面因素影響。例如，個人的生理周期、對某件事情的預期、周圍的輿論氛圍、自然環境等。隨著周圍情況的變化，我們的情緒也經常變化。
二、情緒的青春色調
觀看視頻材料：（癌症患者笑對生活）
問題：材料中眾多癌症患者為什麼比一般的癌症患者更加長壽？
提示：情緒不同，結果不同
教師講述：情緒的作用
情緒的作用非常神奇，影響著我們的觀念和行動，它可以激勵我們克服困難，努力向上，也可以讓我們因為某個小小的挫敗而止步不前。
活動五：探索與發現
（多媒體展示下列材料）
（1）根據我國史書記載，伍子胥過韶關，陷入進退維谷境地，結果因極度焦慮而一夜間鬚髮全白。
（2）《岳飛傳》牛皋，大敗金兀朮並處死了金兀朮後，激動地狂笑不止，高興過度而死，“樂極生悲”。
（3）《儒林外史》范進多年考不中舉人，直到50歲時，終於聽到自己金榜提名，“喜極而瘋”。
（4）《三國演義》周瑜，才華出眾，機智過人。但諸葛亮利用其氣量狹小的弱點，巧設計謀，氣得他斷送了風華正茂的性命。
讓學生進一步體會：情緒不同，結果不同。情緒與健康的關係。）
教師講述：長期保持積極的情緒，如寧靜、愉快等，能增強人的機體免疫能力，有益於身心健康。相反，人若長期處於抑鬱、緊張、焦急等情形之中，則會對身心健康產生不良的影響。
三、課堂小結
你改變不了環境，但你可以改變自己；
你改變不了事實，但你可以改變態度；
你改變不了過去，但你可以改變現在；
你不能控制他人，但你可以掌握自己；
你不能預知明天，但你可以把握今天；
你不能樣樣順利，但你可以事事盡心；
你不能左右天氣，但你可以改變心情；
你不能選擇容貌，但你可以展現笑容；
你不能延伸生命的長度，
但你可以決定生命的寬度。
——希望每一位同學都能保持積極的情緒，快樂的度過每一天！
板書設計
1、情緒面面觀（喜、怒、哀、懼）
正面情緒絢爛多彩
2、情緒的青春色調
負面情緒需要經歷
情緒管理優秀教案 篇8
1、重點難點
教學重點：理解情緒不同，結果不同。
教學難點：理解情緒產生和變化的原因，積極面對負面情緒。
2、教學過程
一、導入新課
在生活中，我們通過表情、聲調和動作等表達情緒，傳遞有時語言所不能表達的信息。我們體驗著自己的情緒，也經常觀察他人的情緒表現。對於情緒，我們是那么熟悉，但有時又迷惑不解。
（展示多媒體）請運用你的經驗，談談遇到以下情境，你會有怎樣的情緒感受？
教師總結：高興，傷心，生氣，憤怒，恐懼，害怕等，這就是我們所說的情緒，你了解自己的情緒嗎？這節課我們就來共同了解我們的情緒。
二、新課講授
目標導學一：情緒面面觀
活動一：馬上就要公布考試成績了……（多媒體展示不同情形）
從圖上學生的表現我們是否能總結出人們常見的情緒有哪些？
教師總結：人的情緒是豐富多樣的，情緒分類的方法有很多種。其中最常見的是把情緒分成四大類：喜、怒、哀、懼。
活動二：詞語接龍（多媒體展示）
如：驚喜、喜憂參半、哭笑不得、樂極生悲、喜極而泣、害羞、厭惡、焦慮、內疚等。
教師強調：不同的情緒有不同的表現形式，即使是同一種情緒，它的具體表現也不是千篇一律的。
總結：情緒的種類
人的情緒是複雜多樣的，除了常見的喜、怒、哀、懼等基本情緒，在這四種情緒的基礎上，又可以組合成很多複雜的情緒，如：驚喜、悲憤、喜憂參半、悲喜交加等。
活動三：演一演
（多媒體展示內容）
問：為什麼我們會產生不同的情緒？
提示：突出不同的情景下會產生不同的情緒即可。
教師總結：情緒的影響因素
我們的情緒受多方面因素影響。例如，個人的生理周期、對某件事情的預期、周圍的輿論氛圍、自然環境等。隨著周圍情況的變化，我們的情緒也經常變化。
活動四：觀看視頻材料：踢貓效應
你有何感受？
提示：突出情緒不同，結果不同即可。
教師講述：情緒的作用
情緒的作用非常神奇，影響著我們的觀念和行動，它可以激勵我們克服困難，努力向上，也可以讓我們因為某個小小的挫敗而止步不前。
目標導學二：情緒的青春色調
進入青春期，隨著身體發育加快和生活經驗不斷豐富，我們的情緒體驗和情緒變現也發生著變化，表現出青春期的情緒特點。
（多媒體展示）略
探究與分享———青春期的情緒特點
上述情境分別體現了青春期的哪些情緒特點？
活動五：辯一辯
（展示多媒體）
教師總結：情緒具有兩面性，有積極的，也有消極的，我們應該儘量利用情緒的積極一面，克服情緒的消極一面，讓情緒為我們服務。長期保持積極的情緒，如寧靜、愉快等，能增強人的機體免疫能力，有益於身心健康。相反，人若長期處於抑鬱、緊張、焦急等情形之中，則會對身心健康產生不良的影響。所以我們不僅要善於激發正面的情緒感受，而且也要學習積極面對消極情緒，這同樣是我們成長過程中需要經歷的。
三、教師寄語
你改變不了環境，但你可以改變自己；
你改變不了事實，但你可以改變態度；
你改變不了過去，但你可以改變現在；
你不能控制他人，但你可以掌握自己；
你不能預知明天，但你可以把握今天；
你不能樣樣順利，但你可以事事盡心；
你不能左右天氣，但你可以改變心情；
你不能選擇容貌，但你可以展現笑容；
你不能延伸生命的長度，但你可以決定生命的寬度。
——希望每一位同學都能保持積極的情緒，快樂地度過每一天！
3、教學板書
第四課揭開情緒的面紗
第一課時青春的情緒
一、情緒面面觀
（1）情緒是複雜多變的
（2）影響情緒的因素
（3）情緒的作用
4、教學反思
新課程積極倡導自主性學習、合作性學習、探究性學習，強調教學要從學生的生活出發，密切知識與生活的聯繫，幫助學生積極健康地生活，引導與啟發學生將獨立思考和積極實踐相統一。因此在教學中本著“在活動中體驗，在體驗中感悟，在感悟中成長”的理念，努力創設活動情境，鼓勵參與；激發興趣，吸引參與；動手實踐，主動參與；質疑互動，全面參與，讓學生真正成為課堂的主人。
情緒管理優秀教案 篇9
教學目標
1.了解情結，知道情緒是可以適當轉換的。
2.選擇積極正面的情緒，學會運用正確的方法調節情緒，處理生活中的煩惱。
3.學會傾聽，勇於表達展示自己。評價設計
1.對各小組進行微笑表情獎勵，從而把控課堂紀律；
2.採用鼓勵性語言引導評價學生。
教學流程
一、課堂導入
1.熱身遊戲——動物大連蹲
2.引入課題
【設計意圖】開場熱身，調整學生狀態，通過小競賽的形式，以及音樂的渲染，充分調動學生的興趣和積極性，巧妙引入本節課的主題。
二、主題學習
（一）活動一：情緒說說說
你知道哪些關於情緒的詞語？重複的不說。
【設計意圖】通過頭腦風暴，認識更多與“情緒”有關的辭彙，為下面的學習鋪墊。
（二）活動二：情緒猜猜猜
1.活動要求
（1）每組選出一位代表上台背對大螢幕站好，其他同學原地進行無聲表演。
（2）想到了請大聲說出來，猜出幾個詞語就獲得幾枚獎勵。
（3）限時 1 分鐘。
2.學生活動
3. 這個遊戲給你什麼樣的感受？
【設計意圖】通過活動讓學生切身體驗到情緒的存在，了解消極情緒的危害，知道積累太多消極情緒對人體和生活的危害。
（三）活動三：情緒轉轉轉
1.活動要求
（1）隨機抽取心語卡中的煩惱事，並大聲讀出來。
（2）小組合作，將卡片上的煩惱換個角度轉換成開心的事。
（3）飾演不同角色，對抽到的煩惱進行轉化情緒，排練並表演小短劇。
（4）限時 4 分鐘。
2.學生排練
三、展示分享
1.夢想劇場
2.互幫互助
生生交流，互相分享生活中的煩心事，互相幫忙轉化生活中的煩心事。
3.教師小結
情緒管理優秀教案 篇10
設計意圖
現在的家長和老師都很重視孩子的智力培養，對孩子在情緒情感方面關注得不夠。在日常生活中我常常發現孩子在活動中有時候出現情緒不穩定，不能夠作及時的自我調節。幼稚園的生活相對於幼兒來說，還是很輕鬆和愉快的，壓力不是很大，而國小的生活和幼稚園的生活存在著很大的區別，從作息時間和作業量上幼兒可能不能一時適應。因此，我設計了情感教育活動“看得見的情緒”，讓幼兒學會控制自己的情緒，學會初步的調節情緒的方法。
活動目標
1、知道每個人都有情緒，並能辨認幾種基本情緒。
2、能對自己的情緒作出確切的表達。
3、了解不同情緒對人身體健康的影響，初步知道調節自己的情緒。
活動準備
1、六個情緒臉譜（興奮、高興、悲傷、憤怒、害怕、煩惱）。
2、做有六個情緒臉譜的大色子。
3、每個幼兒一個情緒溫度計。
活動過程
一、 幼兒聽兩段音樂（高興和悲傷的）。
今天老師給小朋友帶來了一個好聽的曲子，請小朋友仔細聽，聽好後告訴老師你的感覺怎么樣？
聽曲子“趕花會”。
提問：聽後你的感覺怎樣？（高興、快樂）
再請小朋友聽一首曲子，告訴老師聽的感覺怎樣？
聽曲子“北風吹，扎紅頭繩”。
提問：聽後你的感覺怎樣？（傷心、難過）。
教師小結：“傷心、高興都是人的情緒，今天教師給小朋友帶來了幾張表情臉譜。小朋友看一看，說一說你看到的是什麼情緒，並學一學。”
幼兒學完後，個別提問：說出你什麼時候興奮？什麼時候高興？……
二、遊戲：玩色子。
1、請小朋友上來扔色子，色子扔到一處情緒時，這位小朋友要試著做也這種表情，並說說在怎樣的情況下會有這種情緒。
2、玩色子的小朋友根據指到的情緒，做相應的表情，讓其他小朋友猜猜，他扔到的是什麼表情。
三、討論如何調節不良情緒。
1、你喜歡哪一種情緒，哪些情緒你不喜歡？
2、如果你生氣、害怕、難過的時候，你會怎么做呢？怎樣才能讓自己有個好心情？
3、教師小結。
每個人遇事都會產生不同的情緒，那是很自然的現象。但是憤怒、悲傷、痛苦等不良情緒對人的身體健康是不好的，而愉快、平靜等良好的情緒是有利人的身體健康的。當我們生氣難過的時候，要想想快樂的事情，或找別人談談自己的心情、感受，讓自己保持一個好心情。我們小朋友快要離開幼稚園變成一個小學生了，在以後的學習和生活中還會遇到許多的困難，發生許多不開心的事，小朋友要想辦法讓自己保持一個好心情。老師希望我們大（2）班的小朋友能夠天天高高興、快快樂樂。
四、遊戲：玩情緒溫度計。
師：小朋友發熱的時候你怎樣才能知道你發燒多少度？（體溫計）
我們又怎樣知道今天天氣多少度呢，用什麼來測量？
今天老師也給小朋友帶來了情緒溫度計，請小朋友自己玩一玩。在10度以下是悲傷的情緒，在10-30度之間是高興的情緒，在30-50度之間是興奮的情緒。你玩到什麼情緒，你就說一說你在什麼時候是這種情緒。
小朋友自己玩，教師個別詢問。
玩後提問：你最喜歡什麼情緒？
五、舞蹈：娃哈哈。
活動延伸：
繪畫活動《有趣的表情》。
啟發幼兒畫出自己常有的幾種表情，或者畫自己喜歡的表情，鼓勵幼兒邊畫邊與同伴交流自己當時的心情。
快樂遊戲 ——健康活動《一棒接一棒》課後反思
上周，園名師組調研我們大班教研組，半日的調研，細緻的剖析，全面的觀察，深入的反思，讓我們每一個人都收穫不少。
在這次調研中，我執教了一堂健康活動《一棒接一棒》。
每一次都恐於健康活動時孩子的收放，但我這次還是下定決心來嘗試。因為我對《一棒接一棒》這個活動內容認真分析後，覺得挺有意思，孩子們應該喜歡，應該能吸引他們。
活動一開始，我出示小棒，引起他們的興趣。並以學本領、練本領來激發他們，樹立信心，接著以檢查本領學得如何來進行小棒操。孩子們都以非常認真、投入的表情與動作向我匯報：老師，看我的本領學得多棒！
接著，我宣布本領練得非常不錯，可以先進行幾個方式的傳棒遊戲。傳棒遊戲一——前後傳棒；傳棒遊戲二——左右傳棒；傳棒遊戲三——上下傳棒。遊戲中，我比較注重孩子們遊戲規則的養成與孩子們的集體榮譽感的萌發。把掌聲送給獲勝隊的同時也不忘給其他隊加油樹信心。
最後，進行的是傳棒接力賽。要求孩子們穿過小樹林，走過獨木橋，跨過小水溝，把棒傳給下一個小朋友，以此類推，看那一隊勝利。比賽前清點人數是比賽規則中很重要的一件事。兩隊相同的人數是比賽的前提，在孩子們的公正下，發現黃隊果真少了一位小朋友，怎么辦呢？最後一致認同，讓李老師參加黃隊的比賽。其實，比賽的結果並不重要，重要的是孩子們懂了，會了，發展了，快樂了。
這種健康遊戲活動我很喜歡，相信孩子們也是。
情緒管理優秀教案 篇11
題目
《擁有一顆感恩的心》
教學理念：
感恩是一種美德，是一種生活態度，也是做人的基本修養。而此刻的中學生就其心靈的“情”來看，普遍患有“感情冷漠症”。對父母的養育之恩、老師的教導之恩，有時會熟視無睹、置若惘然。應對這種現狀，有必要設計一節以《感恩》為主題的心理健康課，讓感恩走進每一位同學的心靈。
教學設計說明：
教學過程分為五個環節，從感恩父母，到感恩老師，感恩幫忙過你的人，感恩社會，最後感恩升華，感激所有的人。
根據學生的認知特點，從談父母、老師的付出，到分析我們為他們做的，體會他們的恩情，隨之引出如何感恩，落到行動上。從感恩家人到感恩老師、幫忙過自己的人，最後上升到感激所有的人，包括傷害我們的人。
教學活動多樣，有聽歌曲、聽故事、講故事、大家說、做遊戲、演小品、大家歌、讀資料、天平稱量等多種形式，學生從聽、講、說、做、演、稱等多方面體會恩情，學會感恩。從意識到行動。到達教學的目的。
教學目標：
1、使學生懂得，對關懷和幫忙自己的人抱有感激之情是一種美德，也是做人的道德準則。
2、使學生明白，此刻每個人享受的快樂生活是透過別人的付出得到的，培養學生對父母、他人、社會的感恩意識。
3、教育學生在實際生活中，學會感恩，為關心過自己的人做一些力所能及的事情。
重點：培養學生對父母、對他人、對社會的感恩意識。
難點：教育學生在實際生活中學會感恩。
教學過程
（一）、感恩父母
1、聽音樂《感恩的心》
2、親情遊戲
你們從一個咿呀學語的孩子成長到一名國中生，誰給你們的愛最多，幫忙最大，請寫出五個人的名字。
3、感受父母的愛
4、感悟：烏鴉有反哺之義，羊羔有跪乳之恩。父母為我們費盡心血，我們就應為他們做點什麼，才能表達你的感激之情？
使學生帶著簡單愉快的情緒進入活動主題
請同學按照老師的指令進行。
說一說，父母給你那些愛。
學生讀材料，談感受。
學生針對此刻的我進行暢談。
（二）、感恩老師
1、師恩回放
生活中除了父母無微不至的關心我們，再就是我們的恩師了。老師的愛如春風，似細雨，滋潤著我們，使我們茁壯成長，讓我們從點點滴滴中說出老師的愛。
學生講老師關愛我們的三個故事。老師結合故事進行點評：（1）老師如媽媽時刻關心我們。（2）老師象一把保護傘，遮護著我們不受傷害（3）我們的成長離不開老師。
2、用行動報答老師
總結過渡：學校中老師如父母，無時無刻不在關心著我們，我們就應怎樣做，才能讓老師更欣慰，讓家長更放心呢？
學生談在學校中如何做？（多個學生回答）
（三）感恩幫忙過我們的人
除了父母和老師，社會上還有很多人值得我們感激。請聽《感恩之旅》。
黃舸7歲的時候，被查出患了一種令醫學界至今束手無策的疾病，生命周期可能只有18年。
黃舸的生命也許就要走到了盡頭，但是為了能對幫忙過他的人說聲謝謝，20__年，15歲的他和父親用一輛三輪車踏上了“感恩之旅”，開始在全國尋訪從未謀面的恩人。如今父子倆已走過82個城市，行程1.3萬公里，向30多名以前幫忙過他們的人當面道了謝。父子倆一路上感受著感動，也傳播著感動。
黃舸說：“到好心人的家門口親自說聲謝謝，送上一束鮮花表達我深深的謝意，是我最大的心愿。”這個心愿一向支持著他走到這天。如果有一天離開人世，黃舸期望將自己的眼角摸捐給需要它的人。
問：黃舸的“感恩之旅”是感激哪些人呢？（齊答）
生活中許多人向我們伸出熱情的雙手，當我們理解別人無私的關愛時，你的情緒是怎樣的？此刻讓我們大聲的向他們說一聲“謝謝”！
（四）感恩社會
請看資料：慈善家——霍英東
霍英東，漢族，廣東人。1953年創辦霍興業堂置業有限公司，任董事長。
霍英東先生是一位愛國的香港慈善家。從小吃過不少苦的他聚財有道，散財也有道。
多年來他對社會的各類捐助金額接近200億元，在推動各地教育、醫療衛生、體育、山區扶貧、幹部培訓等方面，做出了許多的貢獻。
問：材料中的霍先生的行為是回報什麼呢？（齊答）
記得去年我們班的同學主動參加了小戲藝術節的義務勞動，今年我們班的同學利用星期天又到車站義務打掃衛生。我們班的同學人人有一顆服務社會的心。
想想我們為社會做些什麼？
幾個學生回答。
幾年之後，如果我們班有的同學也象霍先生一樣成為大款，你將怎樣回報社會呢？
幾個學生暢所欲言。
（五）感恩所有的人（感恩升華）
過渡：我們的生活被愛包圍著，我們不但感恩父母，感恩老師，感恩那些幫忙過我們的人，甚至我們還感激那些傷害過我們人。
請看大螢幕，感激所有的人。學生齊讀：
感激所有的人
感激傷害你的人，因為他磨鍊了你的心志。
感激絆倒你的人，因為他強化了你的雙腿。
感激欺騙你的人，因為他增進了你的智慧。
感激蔑視你的人，因為他醒覺了你的自尊。
感激遺棄你的人，因為他教會了你該獨立。
凡事感激，學會感激，感激一切使你成長的人。我們人人都要有一顆感恩的心！
齊唱《感恩的心》的主題句：感恩的心，感謝有你，伴我一生，讓我有勇氣應對自己，感恩的心，感謝命運，花開花落，我依然會珍惜！
情緒管理優秀教案 篇12
一、教學目的：
1、通過本節課的教學，培養學生的自信心，懂得自己調控；
2、將培養良好情緒的方法適當的運用於社會實踐中。
二、教學重點：
中學生良好情緒的培養，以及調控措施。
三、難點：
結合實際，從內部因素分析成因，並且採用適當的方法進行調控。
四、課堂類型：
心理活動課
五、教學過程：
導入：人的一生會遇到大大小小的各種困境，無數成功者告訴我們：面對困境只有用樂觀的心態積極面對，才有可能戰勝困境，走向成功。我們的學生也同樣，他們在日常的生活中，可能面臨著來自學習、人際交往等各方面的“困境”。如果沒有良好的心態和積極的行動去應對這些困境，那就可能會長時間身陷困境中，對其學習、交往等方面產生不良影響。因此，讓學生懂得如何面對困境調節情緒，顯得非常重要。
（1）、討論
a在紙上寫出自己的優點和缺點，對自己做出評價
b歸納良好情緒和不良情緒的特徵，聯繫自己本身以及如何改進。
七種消極情緒：
1.恐懼
2.仇恨
3.憤怒
4.貪婪
5.嫉妒
6.報復
7.迷信
七種積極情緒：
1.愛
2.感恩
3.希望
4.信心
5.同情
6.樂觀
7.忠誠
（2）同學們，14種情緒在左右著你的成功!你是情緒的奴隸還是情緒的主人讓我們一起做一份心理測試。分析結果並進行討論。
（3）看圖片，思考情緒的調節
（4）討論心理健康的標準是什麼；你有以下的感覺嗎：
自己安全感；能很好地了解自己，並能恰當地估價自己的能力；生活理想切合實際；不脫離周圍現實環境；能保持人格的完整與和諧；善於從經驗中學習；能保持良好的人際關係；能適度地宣洩情緒和控制情緒；在符合團體要求的前提下，能適當地滿足個人的基本要求。
（5）探討擺脫不良情緒的方法。
1、不要為自己尋找藉口
2、再給自己一點愛
3、分散你的注意力
4、改變你的行為
5、了解自己的極限
6、相信自己，也相信他人
7、計畫一些積極有益的活動，應付枯燥的生活
8、向朋友訴說自己的煩惱
9、看到事情的光明面---寬容、自嘲及“愉快療法”
10、把複雜問題分解成簡單的問題
11、傾盡全力完成一件事
12、運動是自救的基礎
（6）看幾則真實事例，談從中受到的啟發。
做遊戲，誇讚對方。
(7)總結
將自己的每一條優點都列出來，用讚美的眼光去看它們，經常看，最好能背下來。通過集中注意於自己的優點，你將在心理上樹立信心：你是一個有價值、有能力、與眾不同的人。”——羅伯特安東尼
教師：集中注意於優點和長處，對自己是一種積極暗示，有利於成功。比如我們剛學會騎腳踏車時，如果看見路上有一塊磚，常常會眼睛盯著磚，心裡想著千萬別撞上去，結果往往就會撞上去。但如果我們把目光投向磚頭以外的路上，心裡想著一定要騎到沒有磚的路上，結果大多不會撞到磚上去。這就是消極暗示和積極暗示的不同作用，羅伯特＆#8226;安東尼的這段話可以幫助我們在生活、學習和工作中學會積極暗示。
學生：這段話說得雖然有道理，但也不能忽視缺點。在注意優點時，不能忘記克服缺點。
教師：在培養優點時確實需要克服很多以往的不良習慣。請同學們雙手交叉，看看自己是左手的拇指在上還是右手的拇指在上。然後請同學們用相反的方式交叉雙手，大家有什麼感覺？
學生：彆扭。
教師：要改變一個如此小的習慣動作都感到困難，要克服缺點、消除自卑、培養自信會遇到更多的困難，需要我們較長時間的努力，才能達到目的。心理學的實驗表明，一個習慣的養成，至少需要多天的努力
讓我們自己為自己喝彩！
讓我們大聲對自己說：“我是最棒的
（8）課後作業
有哪些秘方來調節自己的情緒？將消極情緒變為積極情緒
教學反思：
情緒管理優秀教案 篇13
活動目標：
1. 對情緒有初步的認識，知道人的情緒會變化，會用情緒溫度計記錄自己的情緒。
2. 懂得保持良好的情緒對身體的好處。
活動準備：
1. 氣溫溫度計一個
2. 臉譜圖：興奮、高興、傷心。
3. 可調式情緒溫度計若干。
4. 磁帶：《快樂舞》、《小熊的葬禮》音樂
活動過程：
1. 提問：“氣溫的變化用什麼表示?”教師出示氣溫溫度計，讓幼兒知道氣溫的變化可以用溫度計來表示。
2. 認識情緒，知道人的情緒也會變化。
(1) 請幼兒分別欣賞《快樂舞》和《小熊的葬禮》的音樂，感受自己的情緒的變化。
(2) 出示不同的情緒臉譜並認識：興奮、高興、傷心，讓幼兒說說自己有沒有過這樣的情緒。
(3) 認識情緒溫度計：知道情緒同氣溫一樣會變化，可以用情緒溫度計來記錄自己的情緒。
① 幼兒操作自己的情緒溫度計，並同旁邊的幼兒說一說自己的情緒。
② 請個別幼兒把自己的情緒溫度計給大家看，猜一猜他的情緒是怎樣?使幼兒懂得情緒溫度計不僅可以記錄自己的情緒，也可以了解別人現在的情緒。
3. 通過故事，了解情緒對健康的影響。
(1) 提問：“你喜歡什麼樣的情緒?為什麼?什麼樣的情緒最讓人舒服，對身體最有益。
(2) 講故事《小兔過生日》、《長頸鹿丟了花帽子》，讓幼兒懂得過分高興和過分傷心對身體不利，最讓人舒服、最利於健康的情緒就是“高興”
鼓勵幼兒平時用情緒溫度計記錄自己的情緒，讓自己天天都有“高興、開心”的情緒，這樣本另會學得更好，身體會更健康。
情緒溫度計
4、示範幼稚園小班健康教案設計：情緒變變變
情緒管理優秀教案 篇14
設計意圖
幼兒在戶外遊戲時喜歡玩平衡台，有些幼兒會自主地將平衡台拼成一座“橋”，從“橋”上走來走去，但由於合作意識不強，常常因為誰先過橋、怎么拼橋等問題鬧得不歡而散。為滿足幼兒遊戲的興趣，我設計了這一健康活動。
活動目標
1、探索平衡台的多種玩法，發展幼兒求異思維，提高身體的平衡能力。
2、能按一定的規律將平衡台組合成“橋”，發展幼兒觀察、推理能力。
3、增強幼兒的合作意識，體驗體育活動的樂趣。
4、讓幼兒知道運動有益於身體健康。
5、初步了解健康的小常識。
6、了解多運動對身體有好處。
7、學會在日常生活中保持樂觀的情緒，逐漸養成樂觀開朗的性格。
活動準備
1、平衡台若干（平衡台上貼有各種幾何圖形及數字1～lO）。
2、幼兒已玩過找規律的遊戲。
3、音樂及鱷魚胸飾。
活動過程
一、熱身運動：平衡台操
幼兒手持平衡台走進場地。
師：小朋友，你們平時有沒有玩過平衡台？請你們每人找一個空位子坐下來，我們一起來運動運動。
（師生隨音樂自由地在平衡台上做操：坐在平衡台上勾繃腳、踢腿，站在平衡台上做腹背運動等。在輕鬆的音樂聲中做熱身運動，幼兒動作較舒展，情緒較好，為開展下面的活動奠定了基礎。）
二、自由探索平衡台的不同玩法
師：除了剛才做的動作，平衡台還可以怎么玩？請你們每人找一塊空地玩一玩，看誰玩得花樣多。
幼兒自由探索，教師個別指導。
集中幼兒，交流玩法。師：小朋友想出了這么多玩法，你們真棒！
（這一環節，幼兒想到了從平衡台上跳過去，單腳站在平衡台上，坐或趴在平衡台上搖小船，推平衡台，幾個幼兒將平衡台拼起來玩等。通過幼兒主動作用於平衡台進行各種活動，對幼兒多種技能的發展起到了積極的推動作用。）
三、遊戲：過橋
1.啟發幼兒尋找規律合作搭“橋”，並自由練習。
師：請小朋友看看平衡台上有什麼。
平衡台上有數字和各種圖形，可按什麼規律排隊？
請你們幫它們找找規律，給它們排排隊。
你們是怎樣給它們排隊的？（幼兒介紹）
（此環節與數學領域相結合，變講授學習為探索學習，為幼兒提供了探索的機會。幼兒根據平衡台上的數字、圖形、顏色找規律，進行拼橋並玩過橋遊戲，通過探索、嘗試以及運用自身已有的經驗，不斷尋求新的活動方式，在提高活動能力的同時，發展了智力因素和非智力因素。）
2.按要求合作搭“橋”，玩“過橋”遊戲。
（1）師：請你們按平衡台的顏色分成紅、黃兩隊（幼兒分別站在紅、黃線上），紅隊按平衡台上的數字從小到大排列成“橋”，黃隊按平衡台上的數字從大到小排列成“橋”，看哪隊排列速度快。
（2）師：請你們把雙數的平衡台抽出組合成“曲橋”（一組平衡台之間的距離小，另一組平衡台之間的距離稍遠些）。幼兒自由選擇並練習。集合幼兒討論：怎樣才能走得又穩又快。
（3）將抽出的平衡台還原。師：紅隊走單數過橋，黃隊走雙數過橋，過橋時如果從橋上掉下，退回重走，要求走得又穩又快。
變換過橋要求，幼兒練習過橋。
（走曲橋、走單數或雙數過橋，採用循序漸進的方式組織活動，根據幼兒的年齡特點將平衡台引發的動作由易到難地進行練習。）
四、遊戲：大鱷魚
集合幼兒成一路縱隊。
師：老師來做大鱷魚，小朋友從曲橋上通過，要走得又穩又快，注意安全，不要被大鱷魚“咬”到。
幼兒遊戲。
師：一點東西也沒吃到，讓我來抓幾個。
幼兒四散跑。
（在玩大鱷魚吃小朋友的遊戲時，幼兒四散跑動，目的是為了放鬆幼兒緊張的情緒。此環節，通過創設遊戲情境，激發了幼兒參與遊戲的樂趣，體現了師生互動。）
五、放鬆遊戲：吸塵器
啟發幼兒將平衡台想像成吸塵器，整理場地結束活動。
師：大鱷魚剛才吃東西吐得地上到處是髒東西，讓我們用平衡台傲吸塵器，一起來打掃乾淨。
（體育活動與故事情節、幼兒興趣相結合，讓他們在愉快的情境中結束活動。）
情緒管理優秀教案 篇15
教學重點：
中學生考試焦慮的成因分析，以及調控措施。
難點：
結合實際，從內部因素分析成因，並且採用適當的方法進行調控。
教學過程：
一、導入新課。
考場上的競爭，不僅僅是知識、技能的角逐，也是心理狀況的較量。在考試中，總有許多“名不見經傳”的“小人物”取得輝煌成績，同樣，也有一些“尖子”“失手落馬”。因為前者輕輕鬆鬆，沒有壓力，超水平的發揮，後者過度焦慮，顯得驚慌，恐懼等，影響其正常發揮。而這種現象又是一個非常普遍的現象。
每年的中考，高考前夕，北京孔廟都有大量考生敬香，專家分析，他們是通過這種方式緩解其對考試的焦慮。有一個考生在考試時就是因為沒有焦慮，考了一會就交卷出來了，試卷上寫了幾個字“小子本無才，老子逼上來，卷子交上去，鴨蛋滾下來”。可見沒有焦慮也是不行的。焦慮必須有，但是有一個度的限制。
過度的考試焦慮，會有許多不良影響，比如：出現頭昏，頭暈，胸悶，心悸，呼吸困難，口乾，尿頻，出汗，失眠，震顫和運動不安等明顯的軀體症狀，在行為上，表現得惶恐不安，多餘動作增加，胡亂答卷，早早退出考場等。
二、焦慮的原因
A、內部因素：
a複習不充分：據調查80%的學生其考試焦慮是由於複習準備不充分引起的，因此考前進行充分的複習是很有必要的。
b自己期望值：從期望價值理論分析，行為取決於期望和價值，任何一個行為都取決於實現目標的可能性和目標的重要性的認識。對失敗正確面對，避免產生“一朝被蛇咬，十年怕井繩”的挫折心態。
c性格因素：外向的人，重視外在世界，愛社交，活潑，樂觀，開朗，自信，勇於進去，對環境適應力強，易不安和興奮。內向的人重視主觀世界，好沉思，善內省，孤僻，乏自信，易害羞，冷漠，寡言，對環境的適應性強，脆弱，對自己過分苛刻，易出現負向情緒。外向的人比內向的人更易焦慮，應該多與朋友交往，養成開朗活潑的性格。
d身體健康因素：身體不健康的人在擔心自己身體狀況的同時，總想讓自己在某一方面超過別人，比別人優秀，因此，他們更致力於學習方面的努力，加大自己的壓力，增強了考試焦慮。
e性別因素：女性本身的焦慮特質就比男性高，而且不良情緒的宣洩表現的沒有男性明顯，因此常常因為不能很好的進行自己調控，其焦慮程度比男性偏高。
B、外部因素：
a社會因素：現在相當的企事業單位過分追求高學歷，特別在經濟發達地區，用人單位對工作人員的學歷看得特別重，甚至出現連廁所清潔員也要求本科或以上學歷的人員擔任的荒謬現象，造成了人力資源的極度浪費，在“一棒定終身”的現實社會中，這也就無形中加重了學生的壓力，人為的加重了學生對考試分數的期望值，造成考試焦慮。
b家庭因素：家長對孩子的要求與管教過嚴，期望水平過高，或強迫式的學習，都會讓孩子對學習反感，產生壓力，形成考試焦慮。
c學校因素：雖然國家進行教育改革，提倡素質教育，但由於我國受到封建社會采育的教育制度的影響，現行的教育制度仍以應試教育為主。“考考考，教師的法寶；分分分，學生的命根。”這一現象仍普遍。
三、如何進行調控。
A、正確地進行自己評價和自己分析，準確了解自己，建立合理的奮鬥目標。建立合理的奮鬥目標是解除心理顧慮第一步。高考中，大部分人是定高了目標，這個目標很難實現，在心理上自然而然地產生恐懼感。另外一部分人雖然沒有明確地定下目標，但總幻想有奇蹟的出現，這就增加了思想負擔。目標是建立在能力基礎上的，應對自己的水平、在班級名次、各科的優劣作客觀的分析，根據這個分析去定目標，就多了一份現實，少了一份幻想，考起試來塌實得多。
B、以心理狀態積極，健康的人作榜樣。“榜樣的力量是無窮的`”，這話有一定道理。
在心中暗暗的向自己的榜樣學習，把他變成激勵者，組織者，行為的評定者，也可以與他多多談話，體會那種遇險不驚，沉著機智等良好心理狀態。
C、有意克制不良心理活動，使之向良好心理活動轉化。有些同學的心理狀態是波浪式的，時好時壞，自己也深為苦惱。這是不良心理與良好心理進行衝突，進行鬥爭的結果，，有時良性的占據主導地位，有時反之。當恐懼、煩躁等不良心理出現時，考生就應該克制，或通過轉移注意力把它轉化。———（應注意持之以恆）。
D、增加愉快的情緒體驗，在學習生活中尋找樂趣。學習的某些失敗肯定存在，失意也很正常。在考試複習中，更是充滿酸甜苦辣。考生不要把心思全放在分數上，應儘量增加生活情趣，讓自己有更多的愉快情緒體驗。只要認真發行，即使在“沉悶”的課堂也有很多新鮮事，“枯燥”的複習也有許多樂趣。放鬆緊繃的神經，體驗生活學習的精彩。
E、表現不良心理。複習考試的種種煩悶，苦惱、痛苦，考生還可以把它表現出來。第一，請老師、家長和朋友幫助。考生大可不必認為傾訴不良心理狀態不好意思。請他們幫助、疏導，大腦變得清醒，心靈也得到了慰籍；第二自己宣洩。放聲大哭、劇烈體育運動等，都以證明事調節不良心理的好辦法。
F、進考場前的自己調節：1不斷對自己進行心理暗示，“相信自己，一定考好”。
2身體的放鬆是大腦放鬆，調節心態的最好辦法。（右半腦的控制）
3考前睡眠：7—8小時，晚上不得超過10點。方法“先睡心，後睡眼”。
G、給過去的失敗歸因。害怕擔心是不必要的，要想消除，重要的方法是對過去失敗正確歸因。能客觀、正確地認識過去的失敗，丟掉模糊不清的擔憂、擺脫失敗陰影，把考生的心理活動與客觀聯繫起來、總結經驗教訓，走向成功。
四、總結：教給學生考試答題的基本要領：
“慢做會的求全對，穩做中檔題一分也不浪費，捨去全不會的。”
會做的題慢慢做，保證全對，中檔題可以上手，很多科都按步計分，做一步給一步分，中檔題能做一步就做一步，捨去全不會是指難題，不是說一看不會就捨去，要認真看認真思考，確實不會再捨去。分享：
情緒管理優秀教案 篇16
活動目標
1、知道幾種基本情緒，學會調節自己的情緒。
2、能夠了解不同情緒對人身體健康的影響。
3、願意參與活動，並嘗試控制自己的情緒。
活動準備
1、PPT（各種情緒臉譜——高興、悲傷、憤怒、害怕、驚訝、思考等）。
2、大色子一個。
3、自制情緒線路圖。
活動過程
1、表情變變變
2、幼兒聽兩段音樂（高興和悲傷的.）。
3、遊戲：情緒線路圖。
4、討論如何調節不良情緒。
活動結束
教師播放音樂，幼兒跟隨音樂互動“對所有的快樂說hi hi，對所有的煩惱說bye bye ……”