國中體育活動安全教案 篇1
一、學生特點分析：
八年級的學生通過體育和生物課堂學習對體育和人體機能方面的知識略有所知，但是對體育與機能發展就很生疏了；為了使學生更好的鍛鍊身體，促進生長發育和提高機能，學生需要了解身體機能發育的特點和為什麼體育鍛鍊能夠發展身體機能，從而培養他們的體育興趣，為以後的體育鍛鍊及終身體育打下堅實的基礎。
二、教學內容分析：
人體的運動能力可以體現在肌肉力量、運動速度、耐力、靈敏、柔韌等多方面，人們若想通過科學的體育鍛鍊提高自身生理機能的發展，就必須了解影響人體運動能力的生理基礎和發展運動能力的方法。
1、什麼是身體機能；
2、國中階段身體機能發育的特點；
3、為什麼體育鍛鍊能夠發展身體機能；
4、發展身體機能應注意的事項。
三、教學目標：
1、讓學生了解與身體機能有關的知識，對自己的身體機能進行客觀的評價。
2、使學生了解身體機能發育的特點，明白體育鍛鍊能夠促進身體機能的發展
3、學會在發展身體機能中的注意事項。
四、教學重點、難點分析：
重點：體育鍛鍊對運動系統、心血管系統、呼吸系統的影響。
難點：激發學生體育鍛鍊的興趣和發展身體機能時的注意事項。
五、教學課時：
2課時
六、教學過程：
導入新課：
利用人體生理圖片讓學生思考：為什麼體育鍛鍊能夠發展我們的身體機能？運動能力是人體進行體育活動的基礎，而人體進行鍛鍊也是為了提高包括運動能力在內的`各種身體機能。人體的運動能力可以體現在肌肉力量、運動速度、耐力、靈敏、柔韌等多方面，只有通過科學的體育鍛鍊提高自身生理機能的發展，才能提高人體運動能力和發展人體的技能。
（一）什麼是身體機能？身體機能是指人的整體及組成的各器官，系統所表現出來的生命活動。
（二）國中學生身體機能發育的特點：
教師介紹國中階段身體機能發育的特點。身體機能發育在不同年齡段，安靜心率、肺活量、血壓是不一樣的，男女間、城鄉間是有差別的；青少年的心肺功能隨著年齡的增長而逐步增強（利用多媒體來教學）。
1、國中學生的心跳隨著年齡的增長而逐步減少，每分鐘大約80次。
2、國中學生呼吸頻率隨著年齡的遞增而逐步減少，每分鐘18—22次。
3、國中學生肺活量隨著年齡的增長而增加，男生在2500—3000毫升，女生在20__—3000毫升左右。
4、國中學生血壓隨著年齡增長而增加，收縮壓在14—15千帕，舒張壓在—千帕。
把你們的安靜心率、肺活量、血壓與課本上的數據對照一下，看看自己身體機能發育狀況是否良好？（心率、肺活量和血壓學校一年一次體檢）
（三）引導學生正確評價自己的身體機能（10——12個學生分成一組討論）。
（1）學生推薦2——3個同學的測試數據進行分析講解。
（2）利用經常參加體育鍛鍊和不愛鍛鍊的人的安靜心率、平時心率和肺活量進行比較，說明體育鍛鍊可以提高身體機能的發育水平。
（四）為什麼體育鍛鍊能夠發展我們的身體機能。
1、多媒體展示運動員和一般不愛運動的人的身體機能的相關數據。
2、講解為什麼體育鍛鍊能促進身體機能的發展？
（五）發展身體機能應注意的事項。（分組討論，理論與實際相結合，舉例說明，教師小結）
1、選擇良好的鍛鍊環境，注意呼吸道衛生。
2、注意正確的呼吸方法，即動作和呼吸正確配合，屈體動作應呼氣，挺身動作應吸氣，避免做過多屏氣（講解、示範呼吸方法，讓學生進行練習）。
3、不要進行過多的力量性和靜力性練習，運動項目要豐富，如健身操、跑步、羽毛球、網球和游泳等。
4、使學生學會控制運動時間和強度。
七、課堂練習：
（多媒體顯示，一個組一道題分組討論，指定1——2人回答，教師小結）
1、請分析下蹲練習中的呼氣和吸氣的過程。
2、從下面練習中選擇1——2種提高心肺功能的最佳練習方法：踢足球、短跑、健身操、打籃球、長跑、蹲馬步、引體向上和跳高。
3、描述身體機能常用的指標有哪些？（安靜心率、肺活量、收縮壓、舒張壓）
4、在跑步中怎樣養成正確的呼吸方法？
5、發展身體機能的練習中最忌諱的是什麼？（過多的力量性、靜力性練習和練習中過多的屏氣）
八、作業安排：
1、你覺得體育鍛鍊對自己的身體機能有哪些好處？
2、選擇適當的鍛鍊方法提高你的心肺功能。
九、附錄（教學資料及資源）：
和華東版課本及人教版教本。
十、自我問答：
通過學習學生哪些方面有提高？
（1）掌握了科學鍛鍊身體的一些方法；
（2）學生對身體機能的測試很感興趣，調動了學生的積極性；
（3）激發了學生討論的熱情，學會了傾聽他人發言、尊重他人和獨立思考。
國中體育活動安全教案 篇2
學習目標：
1、與他人合作共同完成體育活動的任務。
2、提高身體協調性、靈敏性、反應速度及反應能力。
3、在體育活動過程中培養合作意識和行為。
學習內容：
集體合作跑；多姿勢起動快速跑
教學步驟：
1、教師講解。
練習的基本形式是以小組為單位的各種合作跑、追逐跑。
2、第一次練習
“開火車”各小組成一路縱隊。
小組的每一個參與者，右手扶在前面人的右肩膀上，左腳向前直腿抬起，前面人用左手接住後面人的左腿，成一路縱隊單腳站立姿勢。聽口令後出發，必須保持隊伍的整齊，堅持“跳”完規定距離（半個籃球場）
3、第二次練習
多姿勢起跑學生在起跑線上以各各不同姿勢（如蹲撐、俯撐、正面直腿坐、背對直腿坐等）準備好，當聽到開始的指令後，迅速向終點跑去（距離約15米）
4、第三次練習
多姿勢起動追逐兩人一組，相距一臂左右，同時做各各不同的起跑姿勢，如面對蹲撐、正面對坐、俯撐等。
聽到開始的.指令後，按事先約定的信號，以不同的姿勢，一人追逐，另一人逃避，在一定距離（約15米）內，以追逐或逃避成功者為勝。
5、小組討論
師：成功的關鍵的什麼？
生：合作、默契、靈敏性好、反應速度快。
國中體育活動安全教案 篇3
一、教學內容：
籃球競賽的主要規則（違例及其罰則）
二、教學任務：
學生認真聽講，認真作好筆記。
三、組織：
教師講解，示範裁判手試。
四、裁判員的職責與權力。
裁判員包刮主裁判員和副裁判員各一名，計時員記錄員和24s計時員各一名為其助理。
五、違例及其罰則。
違例是違反規則的行為，罰則是發生違例的球隊失球，由對方在最靠近發生違例的地點發界外球。（直接位於籃板下後面的地點除外）
1、持球移動違例（走步）
中樞腳的確定
持球移動
2、球回場後違例
（1）判斷球回場的三個必備條件。
必須是控球隊才能出現。
必須是控球隊使球進從前場進入後場。
必須是控球隊的隊員在後場首先接著球。
（2）球回後場違例的幾種情況：
前場發界外球，直接將球傳給或球碰籃圈或籃板後反彈回來。
隊員騎跨中線運球時停球後。兩名隊員騎跨中線相符傳球時一腳踩在中線上靜止接後場同隊隊員傳來的球時。
（3）不算球回場違例的情況：
運球隊員在中線附近由回場向前場做後轉身運球。
控制球隊在前場進攻投籃出手後，球碰籃圈或籃板彈回後場，該隊隊員又獲得球。
（4）干擾球違例。
在投籃時，當球在飛行中下落，並完全在蘭筐水平面上時，進攻或防守的隊員都不能接著球，但在接著蘭筐後或明顯不會接著蘭筐時除外。
違反以上規定即為違例，進攻隊員違例，球既使投中也無效，防守隊員違列，球既使沒投中也要判給對方2分或3分。
（5）球出界與發界外球違例。
當隊員身體的任何部分與界線或界線外的地面接著時，既為隊員出界，當球接著界外隊員或任何其他人，線上或界線外地面或任何物體，藍板柱或背面，球出界前，最後接著球的'隊員是使球出界的隊員。
發界外球，發球隊員應站在裁判員指定的離違例地點最近的界外發球入場。藍板後面除外，在球為出手之前他不能橫向移動超過正常的一步，但他可以向後移動。
（6）踢球與拳擊球違例。
籃球是用手進行的運動項目。踢球或用拳擊球為違例，故意地踢球或用腿的任何部分攔阻球為違例，腳或腿偶然地碰到是正常的。
（7）時間類違例。
3s違例——某球隊控制球時，該隊隊員在對方限制區內停留不得超過3s、
5s違例——罰球隊隊員在裁判員把球交給發球隊員後，在5s沒有投籃出手。發界外球在裁判員把球交給了發球的隊員後或以將球放在他可處理球的地點後，5s沒有將球發如場內。
若持球隊員被嚴密防守時，在5s內沒有將球傳、投、滾或運球時，5s違例。
8s違例——在後場控球，8s內沒有進入前場。
24s違例——當一個球隊在場上控制一個活球時，該隊必須在24s內完成一次投籃，投籃時必須籃球要接著蘭筐，否則24s違例。
國中體育活動安全教案 篇4
教學目的：
掌握體育運動安全小知識，學會安全運動
教學過程：
一、引入
二、介紹體育運動安全小知識：
運動可強身健體，又可為我們帶來無窮樂趣。做運動時因一時大意，引致身體受傷，因此預防運動意外是非常重要的。
為了避免受傷，做運動時應緊記以下各點：
1、確定所用器材是否安全
進行運動前必先詳細檢查清楚所需器材有沒損壞。
2、適當的`服裝和鞋襪、保護性用品
進行不同的運動應穿著適當的運動服裝和鞋襪。某些項目進行運動時還要配戴保護性用品可減低運動受傷的嚴重性。例如：護鏡、頭盔、護膝、護腕等。
3、運動前應先了解清楚場地和環境的情況
無論在戶內或戶外進行運動，都可能會有某些因素引致容易發生意外，例如天氣潮濕、地板太滑、光線不足、風勢太大等等。運動前都應先了解清楚場地和環境的情況所以進行任何
4、遵守運動的規則及整理運動
經過劇烈運動後應做一些較溫和的活動，例如散步及緩慢地深呼吸。這些活動又名整理運動，能令心臟血管系統逐漸回復正常.
三、大家說一說體育運動中還要注意什麼？
四、作業：
課外安全運動。
國中體育活動安全教案 篇5
教學目的要求：
1、了解教學事故隱患的預防;
2、掌握在運動中出現異常現象該怎樣處理。
教學重點：
在運動中出現異常現象該如何處理。
教學難點：
在運動中出現異常現象該怎樣處理
一、體育事故隱患的預防?
1、加強思想教育，增強防範意識;
2、加強活動設施建設和管理;
3、做好準備活動，加強醫務監督;
4、加強保護措施;
二、田徑運動傷害事故的隱患和預防?
1、場地不平整，設施不完善，操場是學校開展體育課教學，組織廣播操的主要場地，是學校開展體育活動的基礎;
2、活動安排不當;
3、學生的心理狀態不良，未能及時調整;
預防：
1、改善和規範活動場地，加強設備的建設和維修;
2、教學和訓練，競賽活動必須嚴密組織，嚴格要求，嚴格訓練，提高質量;
3、建立運動監督制度;
三、運動出汗後需要注意什麼問題?
運動時有大量鹽分隨汗液排出體外，所以在運動後喝點加鹽的溫開水是有好處的。運動出汗後千萬不能立即洗冷水澡，套用乾毛巾擦乾身體，最好歇息一段時間後用熱水擦身或沐浴，換上乾衣衫以防感冒。
四、運動後能否馬上吃冷飲、冰棒?
運動後馬上吃冷飲和冰棒對身體是不好的`，因為這樣做既不符合物理規律，也不符合衛生要求。一是容易導致胃腸道功能紊亂，久而久之，就會產生腹脹、腹瀉和消化不良等各種疾病。二是容易引起腹痛，甚至出現肌肉痙攣，嚴重者會出現絞痛。此外，在劇烈運動時，咽喉部位的黏膜處於充血狀態，運動後馬上吃冷飲或冰棒，易引起咽喉疼痛或聲音嘶啞現象。
五、運動時肚子疼怎么辦?
運動時發生肚子疼，只要用手揉壓一會兒就會逐漸消失的。有時不去管它，適應一會兒也會消失的。有時不去管，然而加深呼吸也可以使肚子疼得到緩解。為了預防運動時肚子疼，首先要在運動前做好準備活動，不要在運動前吃得過多，更不要喝一肚子水。如果在十分鐘內不能解除肚子疼，就要停止運動，立即找醫生檢查。
六、怎樣對待腳扭傷?
腳扭傷多發生於奔跑，下台階不慎或其他劇烈的活動時，由於關節用力不均，過猛，造成關節不正常扭轉，損傷了踝關節周圍的組織。腳扭傷後關節局部青腫痛。活動受限，較輕的扭傷不需要特殊處理，可在扭傷的部位用冷水敷或外用一些紅花油等。如果局部腫脹疼痛明顯。應臥床休息，抬高患肢，以利消腫，應去醫院做外敷中藥等治療或用白酒調七厘散外敷後用沙布包紮好，扭傷1～2天后才能用熱毛巾或熱水袋熱敷。
國中體育活動安全教案 篇6
一、設計理念
為使學生進一步了解青春期心理健康，了解自己了解同學，培養學生互助、協作、探究性學習的能力和創新精神
二、學習目標
1、了解青春期心理健康
2、了解青春期易產生的心理問題
3、了解調節心理問題的途徑
4、能利用計算機互助、協作、探究性學習
5、認真完成教室布置的作業
一、重點和難點
1、重點：青春期常見心理問題
2、難點：調節心理健康的途徑
二、教學準備
常規學習用具
三、教學過程
導入：讓同桌的兩位男同學起立，然後握手擁抱一下，觀察學生的表情。讓學生坐下，靜看學生幾秒鐘（使學生疑惑），再讓剛握手的其中一位男同學站起來，再讓他身邊的一位女同學站起來，然後讓這兩位同學握手，觀察情況隨機應變。導出：人際關係敏感（與異性在一起不自在）的心理特徵。從而導出本課題；青春期心理健康。
（一）你了解青春期心理健康嗎？
1、健康的概念：（略）心理、身體、社會適應
2、青春期的三個階段（略）結合課本
前：（女：10-12或9—12歲，男：12—14或10—13歲）中：（女：13—16歲，男：14—17歲）後：（女：17—23歲，男：18—24歲）
3、青春期心理健康特徵（p10彩表）
（二）青春期常見的心理問題及原因（p11彩表）
1、讓學生看清楚布表格里的內容
2、對照表格的'內容看看有哪些心理問題正在困擾著你？
3、用小紙條寫下來
（三）調節心理健康的途徑
1、積極的體育鍛鍊是調節和形成健康心理的重要手段。
2、解決心理問題的途徑
①自我調節
②進行心理諮詢，了解諮詢的方法。
（四）分組討論
（五）教師總結
作業：進行心理諮詢，了解諮詢的方法。