勞逸，包括過度勞累和過度安逸兩個方面，正常的勞動和體育鍛鍊，有助於氣血流通，增強體質。必要的休息，可以消除疲勞，恢復體力和腦力，不會使人致病。只有比較長時間的過度勞累，包括體力勞動，腦力勞動及房勞的過度，或過度安逸，完全不勞動，不運動，勞逸才能成為致病因素而使人發病。
(1) 過勞 是指過度勞累。包括勞力過度，勞神過度和房勞過度三個方面。
(2) 過度安逸 是指過度安閒，不參加勞動，又不運動。人體每天需要適當的活動，氣血才能流暢，若長期不勞動，又不從事體育鍛鍊，易使人體氣血不暢，脾胃功能減弱，可出現食少，精神不振，肢體軟弱，或發胖臃腫，動則心悸，氣喘及汗出等，或繼發它病。《素問·宣明五氣篇》說：“久臥傷氣”，就是這個道理。