高考臨近，考生們在考前應該如何調整心理狀態，家長們應該注意哪些問題？對此，新疆台記者專門採訪了國家中級心理諮詢師、新疆心理學會常務理事嚴林峰。
嚴林峰說，高考前要適當減壓："他們產生很大的壓力就是把考試的結果看得過於的重,比方說我考得不好的話，老師會怎么看待我，學生會怎么評價我。最好的辦法就是考前的時候你只要關注你怎么做好每一道題，怎么樣在考試中發揮好水平就行了。生理上的調整主要就是把生物鐘調整過來，睡眠時間一定要保證8個小時以上，讓自己得到充分的休息，要進行適當的體育鍛鍊。考前可以每天拿出半個小時的時間可以練一下靜坐，就想像一下自己全身的肌肉一塊一塊地放鬆，呼吸慢慢地均勻，這樣也可以緩解壓力。"
嚴林峰說，對於預防學生高考心理壓力，家長責無旁貸。他提醒考生家長不要成為考生的"心理壓力源"："家長首先自己調整心態。有些家長考前比孩子還緊張，這種焦慮、緊張很容易暗示給、傳染給我們的孩子。只要孩子盡力去行了，不要給孩子提出過高的要求。還有一點，家長在考前不要過分地嘮叨。因為在考前孩子本身心理壓力就比較大，父母對孩子說得特別多，孩子焦慮煩躁的情緒就會被疊加，被放大，他就會更加的心情煩躁。家長要給孩子一定的空間，讓孩子調整好狀態。"