由本報與浙江電視台教育科技頻道《招考熱線》欄目共同推出的“快樂聯考·2007”大型系列公益活動第一講“100天決勝聯考家長助考特訓營”上周正式開營，來自於杭州各箇中學的300多名高三考生家長成為第一批接受專家指導的營員。2007年的聯考已經進入倒計時階段，很多爸爸媽媽的心理也越來越緊張，誤區很多，本報特請專家為您解答。
本期嘉賓
省邵逸夫醫院營養科主任傅運興
省親職教育學會副會長朱棣雲
誤區一
對孩子過分關注
家長：兒子即將參加聯考，我每天早上4點多就醒了，生怕睡過頭，5點鐘起床給他準備早飯，晚上陪著他複習並為他準備宵夜。平時在家裡都是小聲說話，怕影響孩子學習，就連走路也儘量輕聲。可是他總感覺緊張，覺得自己這個沒掌握，那個沒複習好，整天頭昏腦脹，恍恍惚惚。面對精心準備的飯菜也沒胃口，晚上睡覺還會做惡夢。我真不知道該怎么辦？
專家：考前肯定有壓力，過分關注只會增加孩子的壓力。孩子產生各種心理、生理反應，家長要有寬容心和自制力，不要因自己的不安情緒影響孩子。同時，還要避免製造聯考緊張空氣，每一件事認真辦就是了，不必過多地考慮結果，要有自信，也要相信孩子。當孩子出現偶爾坐不住、吃不香、犯困、發脾氣等現象時，要多安慰孩子，家長千萬不要在這時刻意地安排孩子幹著乾那、吃這吃那、學這學那。十幾年的學習、生活習慣在這幾個月內是改變不了的，而能改變的只是糟糕的心態和不良的情緒。
誤區二
多補營養就能提高孩子的學習力
家長：看到孩子複習迎考十分辛苦，每天要學習到凌晨一兩點才睡覺，人都瘦了，非常心痛。我想其他忙我幫不上，但可以為孩子增加營養，使他保持充沛的精力學習迎考。我就問了許多人，看了許多書，精心制訂了一個星期的菜譜，如早餐2個荷包蛋、1袋牛奶、1籠小籠包，外加水果等，中餐有甲魚、蝦、黃鱔等，而且每天不一樣，換著花樣做給孩子吃。可不知為什麼，孩子每天上午上頭兩節課時，總忍不住要打瞌睡，嚼口香糖、用針刺大腿、用橡皮筋彈手臂等都無濟於事，不知得了什麼病，我們都急死了。
專家：這是典型的“補太多了”，孩子什麼病也沒有，問題就出在營養太好。每天早上吃那么多高蛋白、高脂肪、難以消化的食物，量又那么多，這需要大量的血液進入胃腸道幫助消化食物，導致大腦血液供應減少，人就容易感到睏倦，打瞌睡。所以，家長在給孩子調節飲食的時候，最重要的是在對孩子進行合理的營養補充，平時一般除了三餐以外，再增加上午和下午的點心，並根據均衡飲食、葷素搭配、乾濕搭配的原則，不用刻意改變他的飲食習慣，否則孩子可能會產生腸道不耐受，導致腹瀉、腹漲，甚至食物過敏。買營養品也需慎重，大量營養品會造成孩子無所適從，影響孩子對正餐的選擇，適當補充點維生素就可以了。
誤區三
“玩”會影響聯考成績
家長：我的小孩回家還會想著玩電腦遊戲，或者出去和同學玩，這會不會影響考試複習？有時候孩子還提出晚上不在學校晚自習，要求回家複習。另外我發現到了高三後，小孩越來越喜歡去買衣服或者打扮自己，這些是不是會使孩子分心，浪費寶貴的複習時間？
專家：“玩”也是他們緩解壓力的一種方式。相信孩子，適當的“玩”是可以的。家長也可以先了解孩子在學校的情況，做一些積極指導。在家複習也是可以的，只要孩子覺得舒服，有效率。家長應該讓孩子掌握正確的應考方法，講求學習效率，做到勞逸結合。