離聯考的日子不足兩個月了，許多家長開始心急上火了，孩子考試，家長比孩子著急。於是，考試不再是考學生，很大程度上也是在考家長。一些家長在孩子聯考過程中，心理焦慮表現得相當嚴重。為此，中科院心理研究所王極盛教授給這些家長開出處方。他告訴記者，如果家長處理方法不當，會影響考生的成績。其實，聯考並不神秘，是有規律可循的，遵循聯考的規律就能成功，違反規律就有可能失敗。
指點迷津： 不要瞎幫忙
許多家長認為，聯考是大事，整天急得嘴唇都起泡了，夫妻經常為孩子聯考的事吵架，不知道如何下手，一會要孩子這么做，一會要孩子那么做，這些家長在瞎幫忙，幫倒忙。中科院心理研究所王極盛教授說，聯考前期的家長有五大誤區：牐
誤區一：過分保護。家長聯考前把孩子重點保護起來，全家人都圍著孩子轉，甚至有的父母請假在家照顧孩子，實際上這不利於孩子以一顆平常心去參加聯考，反而給孩子造成太大的心理壓力，影響孩子在考場內正常發揮。
誤區二：過分干涉。有許多家長認為，這段時間太重要了，孩子要一門心思複習、做功課，不能做其他的事，對孩子的自由進行限制，不準做這，不準做那，這樣的效果反而適得其反。
誤區三：過分期待。對孩子的期望值過高，超過了孩子的實際水平，不夠重點的也報重點，這樣容易挫傷孩子的自信心。
誤區四：家長要言傳身教，有些家長常常對孩子說，快聯考了，不能看電視了，而他們自己卻在看電視，不但容易引起孩子的反感，而且也會影響孩子的複習。
誤區五：要重視心理健康，有些家長對孩子的身體備加呵護，卻忽視了孩子的心理健康。牐
四月真經： 五要五不要
不要叨嘮：整天把聯考掛在嘴邊，時時對孩子說，要抓緊時間複習，其實孩子的心理也非常緊張，越說孩子越緊張，越說孩子越煩躁。
不要許願：一些家長總想用一些獎賞來調動孩子的積極性，比如，“考得好，我給你買個筆記本電腦”，“考上北大，我帶你到國外去玩”，這些並不能起到什麼實際的效果。
不要威脅：一些家長為了給孩子製造壓力，就威脅孩子，“考砸了，我們就不管你了”，諸如此類，會使孩子產生恐懼心理，不利於孩子複習。
不要盲目給孩子買輔導材料：家長對學校複習的程式和內容並不了解，認為多複習輔導材料會有效果的，結果是沖淡了老師的複習計畫，只能給孩子增加壓力。不要盲目報輔導班，輔導班有時能起到一些作用，但盲目報輔導班的話，就會分散孩子的精力，沒有把老師叮囑的內容複習全面。
不要請假在家照顧孩子：這樣的話會給孩子造成太大的心理壓力。
要製造良好的家庭氣氛：把４月份看做平常的日子，夫妻之間，與孩子之間的對話要和平常一樣和諧。
要重視孩子的心理健康：多做積極的暗示，使孩子以一顆平常心去對待聯考。
要經常和老師交流：特別是一模、二模後，家長要和老師多交流，發現差距和不足後，家長要充分利用這一個多月的時間，和老師共同把孩子的成績提高上去。
要注意孩子的飲食和睡眠：吃平常吃的，晚上複習不要熬夜。
要整理蒐集填報志願的信息，然後和孩子溝通。牐
五月寶典： 五要五不要
要情緒穩定：家長情緒穩定通過感染、暗示等心理機制，有助於考生情緒穩定。家長情緒不穩定，心情緊張，不利於考生良好的心態的建立。
要情緒愉快：家長對考生考試充滿信心，情緒飽和，都會對考生產生積極的影響，有利於強化考生的信心。
要告訴考生只要盡力就行，這有利於減輕考生來自家長方面的壓力。考生輕輕鬆鬆上考場，認認真真做答卷。
要搞好孩子的飲食衛生，考生吃平常的飯菜就可以了，不必再去加強營養，搞好孩子的飲食衛生，使考生體力充沛、精力充滿參加聯考。
要做好必要的督促檢查。對考生的考試用品，准考證等攜帶做必要的督促檢查，對去考場的路線，赴考場時間做必要的提示。
不要給孩子定每門課考試分數指標。也不要經常問孩子的成績，否則就會給孩子加壓。
不要規定孩子考上什麼大學。
不要把自己的意願強加給孩子。指導孩子報志願，但是代替。否則易引起孩子敵對情緒，影響考試成績，北京考生考後報志願，但考前，家長不要和孩子談志願的事。
不要後悔。填報志願家長後悔志願過高或者過低，整天抱怨，會影響孩子複習和考試。
不要送孩子上考場。送孩子上考場，不利於孩子考試信心的加強，反而增加了考試的壓力。在６月７日、８月９二天問孩子過多的複習情況，否則易引起孩子情緒波動，不利於聯考。