健美操運動源於20世紀70年代末。英文原名“aerobics”，意為“有氧運動”、“健身健美操”。
牐80年代初，美國健身、影視明星 簡·方達 根據自己的健身經驗和體會，1981年編寫出版了《 簡·方達健美術》引起了世界的轟動，這對健美操運動在全世界的發展起到了積極的作用。健美操運動於80年代初傳入我國。
牐牻∶啦倏煞治“競技健美操”和“健身健美操”。
牐牼杭冀∶啦俟凵托院謾⒂幸歡難度，它對健美操運動有很大的推廣作用，但它不太適合大眾的健身。我國最早在於1987年5月北京舉辦了首屆“長城杯”健美操邀請賽，受到了極大的歡迎。
牐牻∩斫∶啦儆行磯嚳綹瘢閡話憬∩聿佟⒕羰拷∩聿佟⑻ぐ褰∩聿佟⒉擊健身操、瑜珈健身操等。
牐牻∩斫∶啦俑據不同的年齡、鍛鍊目的、持器械與否、鍛鍊的部位等的不同，還可有不同的分類。
牐牳據鍛鍊年齡分為：兒童健身操、青少年健身操、中老年健身操。
牐牳據鍛鍊目的分為：康復健身操、保健健身操、健美健身操。
牐牳據徒手與否分為：徒手健身操、持輕器械健身操。
牐牳據鍛鍊部位分為：頸部、胸部、腰部、腿部、手臂、腿部、臀部等的局部健身操。
……
牐1至5分鐘的工間操、廣播操等不能稱為健身健美操。真正有健身效果的健美操通常指“有氧健身操”。
牐犛醒踅∩聿俚奶氐悖憾土墩咼恐懿渭右話3次左右的鍛鍊。每次鍛鍊要求保持在12分鐘以上、並且是連續不斷的健身操運動，鍛鍊者的心率保持在自己最大心率的60%至85%左右。
牐犛醒踉碩心率：（心率=220-年齡）*（60%-85%），無氧運動心率：（心率=220-年齡）*85%以上。
牐犛醒醪倏緯探峁梗鶴急富疃(5’-10)’,基本部分(15’-30’),力量或墊上(10’-15’),放鬆伸展(5’-10’)。
有氧健身操運動的特點：
牐犛醒踅∩聿儆醒踉碩的一種，它的特點是活動時間長、強度適中、能有效控制體重、能有效提高練習者各種身體素質，健美操運動對場地要求不高、四季都能開展，對人體的心肺功能、耐力水平都有很大的促進作用。
牐犛醒踅∩聿僭碩的發展趨勢：
牐犓孀盼夜經濟的持續發展，人民生活水平的不斷提高，健康己成為人們追求高質量生活的最關心的問題，尤其是在我國全民健身計畫實施以來，越來越多的人參與到了體育活動中來，健身變成了人們生活中不可缺少的組成部分。健美操做為一項很有特色的運動，在我國全民健身活動中占有非常重要的地位，是近年來非常流行的一項體育運動。