第三，不宜過分鬆懈。考前不宜過分放鬆。科學研究表明，適當的緊張有利於人的水平發揮；放鬆過度，大腦思維會變得懶散、遲鈍。一旦完全鬆懈下來，不動手做題，不複習所學的東西，很容易導致遺忘。玩過幾天，再翻開課本，再動手做題，就會覺得陌生了好多。一些概念、定理忘了，一些解題方法、解題思路也生疏了，這對即將參加聯考的同學很不利。聯考是為了檢驗三年的學習成果，要掌握的知識點被濃縮於幾張試卷上，必須在規定的時間內熟練地解答所給的題。因此，考前的最後關頭，不能過分鬆懈，要繼續複習，溫故知新。
家長該做什麼
聯考之前學校會就聯考的注意事項對同學們進行詳細交代,所以我倒不擔心同學們,而是擔心著急的家長會幫倒忙，所以對考生的家長提幾點建議。
1. 別把壓力轉加給孩子。學習上適度的壓力是好的，但壓力過大反而使孩子出現緊張或焦慮，從而對學習帶來負面影響。聯考之前孩子的壓力普遍過大，家長能做的是如何幫孩子化解壓力，而不是把家長的焦慮變成更大的壓力強加給孩子。一個外地的女生參加了北京某個大學的藝術特長生測試，並得以通過，聯考只需達一本線就可以上這個學校。結果當媽的一見女兒回家就談兩件事，一是我們培養你的藝術特長花了很多錢，你要是考不上錢就打了水漂了，二是馬上就要聯考了，你再不努力就來不及了。結果孩子經常晚上做噩夢，由於晚上睡不好，第二天學習更是迷迷糊糊，更加學不好，媽媽更急，便更多地給孩子施加壓力，使得孩子出現了嚴重的心理障礙。看到我寫的文章後，那位媽媽才明白自己的過錯，和女兒來到北京找到了我。“你這是把自己的壓力不負責任地轉加給孩子，先給她來個負罪感，再來個倒計時，別說過一本，別進精神病院就謝天謝地了。”我非常直接地指出了她的問題，你想想，如果一個孩子國小時家長就跟他說抓緊學習啊，離聯考不到XX年時間了，這樣只能把孩子逼瘋。那位媽媽後來聽取了我的意見，不在孩子面前談學習，而是從其他方面儘量關心她。結果這女孩寫信給我說，“這次北京之行我撿了個新媽媽，以前的媽媽只會逼我，現在媽媽特別有人情味，我的學習勁兒也足了。”
2. 注意說話方式。如果我們說話是說給別人聽的，那么我們就必須考慮對方聽到自己的話後的反應。很多家長只顧在孩子面前表述自己的著急、自己對孩子的關愛及期望，卻全然不顧孩子聽到這些話後是何感受，從某種意義上說，這種家長缺少對孩子的責任感，好多孩子也正是在家長的這種喋喋不休中變得反感、消極。就拿考前睡覺來說，如果家長說：“明天要考試了，趕緊睡吧！”說這句話的人似乎沒感覺到什麼問題，但站在孩子角度想這句話真的能起到正面作用嗎？叫我看這句話只會給本來就緊張的孩子增加更多的緊張，使得他更難以入睡，從這個意義上講，說這句話就是很不負責任的，這句話也是很不應該說的。我遇到這種事一般會這樣處理：看到孩子就要睡覺了，我會跟她講，你放心睡吧，明天我叫你。我完全不談考試這兩個字，女兒倒覺得比較輕鬆，想到明天有人叫她，就不用擔心睡過頭了，真的蒙著被子就呼呼睡了。聯考之前為了保證孩子心理平和，從而保證比較高的複習效率，我建議家長在孩子面前說話時一定要三思而後說。