作者：王金戰，數學特級教師，全國優秀教師，有“中國第一班主任”之稱。他長期從事高三班主任工作，曾把全班55名學生中的37人送進清華大學和北京大學，10人送進劍橋大學、牛津大學、耶魯大學等世界名校。本文節選自王金戰新作《學習哪有那么難》。
我引導孩子在聯考中取得突出成績的經歷，使我感悟到，其實聯考之前的這一段，只要心態調整好，只要方法對路，完全可以有突出的提升。聯考是需要精心備戰的，我們不能打無準備之仗。
做好物質準備是考好的前提
第一，要提前準備好考試用品，你不能空著手上考場。考試前你得準備好准考證和相應的文具。我見過許多同學來到考試地點，才想起沒帶准考證，這是最致命的。就算你急急忙忙回家去取，趕得上考試，也會大大影響你的心情。更何況聯考時，交通是出奇的擁堵，能趕上考試已經謝天謝地了。還有文具，有些學科是需要準備特殊文具的，這些東西不準備好，到了考場上用的時候，你就會受影響，因為在重要的考試中，是不允許向別人借東西的。
第二，適當來點提神的東西。雖然體育比賽禁止使用興奮劑，但考試沒這個規定，家長可以適當為孩子準備點“興奮劑”。因為有些科是兩個半小時的時間，大腦的活動量是相當大的，最好考試之前來點兒提神的飲品，讓學生在這兩個半小時始終處於高效率狀態下。我覺得咖啡或者茶都很好。進考場之前半個小時，喝上幾口濃茶，到了考場上，緊張的考試氛圍一烘托，茶葉中提神的物質就開始發揮作用了。這兩個多小時的考試，你會一直處於激情澎湃的狀態，這樣就有可能超水平發揮。
但是這個問題還得注意一點兒，因為我孩子在聯考時，我就犯了一個錯誤。我孩子平常是從來不喝咖啡的，她聯考的第一場，去考場之前，我給她沖了一杯咖啡。結果孩子考完以後埋怨我：“你可把我給坑苦了，我喝了這杯咖啡以後，整個考場上我的頭老是發脹。”我差點成了千古罪人，為此暗暗地自責了很長時間。所以，考試之前可以來一些提神的東西，但是平常沒用過的不要這個時候用。你要想考試期間喝咖啡提神，可以提前幾天每天喝一點兒試試，這樣就不至於不適應了。
做好心理準備才能有好成績
聯考前的心理準備分三個方面。做好如下三方面的心理準備，才能在考試中超常發揮。
第一，要有一顆平常心。平常心是指，你一定要明白，你平常學得好，你大考就能發揮得好。考試是你平常的能力、基礎知識、學習素質的全面檢驗。當你遇到難題，一定要這樣想：同一個老師、同一套教材，用的同一套訓練題目，考場上只要我不會做的題目，與我同水平的人肯定也不會，但是我只要會的題目，別人一般也會，所以我們的較量不是在不會做的題目上，而是在我們都會做的題目上，看誰能夠少丟分，甚至不丟分。
第二，克服慌場。所謂慌場，就是考試的時候，本來這個題對自己來講難度不大，但卻當頭一棒，怎么也找不著感覺，不知如何下手。乾脆把第一題放過去，再看第二題，發現第二題更難。連續碰上這么幾個難題，心裡就慌了。這一慌，腦子出現一片空白，本來會做的題目也不會做了。這種現象稱為慌場，很多同學都會遇到這樣的現象。
當你慌場時，你先閉目沉思，然後深呼吸，控制自己的情緒，心裡就這么想：反正這一場考試已經這樣了，我也別著急了，能做出一個是一個，也許我先把最簡單的題目做出來，心態就平和了，頭腦就冷靜了，再回過頭來看剛才這些題目，就找到思路了。所以把剛才遇到挫折的幾個題目放棄，去看其他的題目，而且看其他的題目時，也別指望有大的收穫，這樣很容易冷靜下來，可能很快又找著感覺了。