我就是在這樣的狀態下，用這樣的方法，度過了自己的高三，可以說每天都在進步，但這中間，也不能說沒有痛苦，沒有煩惱。只不過，我自己調節得比較好，儘量縮短了那些狀態不好的時間。
我的心理調節
高三階段，每個同學的壓力都是很大的，如果擺不正自己的心態，就很容易在思想上徘徊不前，而徘徊的時候一長，就很容易進入一種惡性循環，導致沒有信心，沒有興趣，厭學等“聯考綜合症”。
我從小就喜歡長跑，參加過多次長跑比賽：高一時拿過我們學校冬季越野賽的第三名。對於長跑，我有一個體會：平靜的時候，跑得最好。心情煩躁、沒有信心的情況下去比賽是必輸的，而過於激動、拚命要求自己要怎么樣怎么樣，也很難在長跑中取勝，因為那種狀態下很容易產生逆反心理，結果前工後拙。最好的辦法就是調整好呼吸，大腦保持平靜，什麼都不去想，只要求腳下不停地跑。我現在回想起來，高三階段，不就是一次長跑比賽嗎？跑道很長、很遠，在這條跑道上，不能妄自菲薄，也不能好高騖遠，想跑得快，只有保持平靜的心態。
我在高一高二的時候，差不多每天都記日記，我現在翻開那時的日記，滿眼都是悔過和決心，這該是我當時心境不平的起源，而當時心境不平，又是我那時成績不好的起源；而在高三階段，我僅在1997年元旦做過一次總結和計畫，其餘我的日記是空白。當然，這不說明我高三時思想沒有過徘徊。每個人的情緒都是有周期性起伏的，我也一樣，只是我每次情緒不好時，都會告誡自己：“這是情緒低落期，腳下莫停，平靜地跑，儘快度過困難期”。這個方法可以說屢試不爽，是我高三階段始終保護良好狀態的一劑良方。
心理調節是需要戰術的，說起來有點像自欺欺人，可實際上，這是非常必要的。那一次物理考試奠定了我的信心基礎，後來，每當我感到自己缺乏信心時，我便“如法炮製”，專攻某一考試。我認為，取得好成績，是鼓勵自己的最好辦法。
第五次模擬考試的時候，我感覺到自己已具備了奪魁的實力，但我卻“戰略撤退”了，因為那時已是6月底，如果參加了，考得太好，我會滋生驕傲情緒，考得不好，容易焦躁，所以我索性不考了。
心理調節的第二法寶，我的體會便是自我暗示。很多事情本身是無所謂好壞的，就在於你自己怎樣看待，從這個角度去看，你可能會覺得很倒霉，而換一個角度來看，你可能很振奮。
很多同學，遇到一道自己不會做的題目，可能很沮喪，說“倒霉，又錯了一道”。而我卻自我暗示自己，有“財產進賬”了，所以我反而有如獲至寶的感覺，一定要將它弄懂，弄會。我每天晚上按序號回顧我的疑難點時，總是“如數家珍”。
我的自我暗示法最成功的範例莫過於聯考那三天了，7月6日早上起來，我就感覺到自己感冒了，但我還是堅持學習。我覺得，為了保持一個平靜的心態，應該學習到最後，而“大考大玩，小考小玩，不考不玩”的說法是不科學的。7日早上，我已經發燒了，我的情緒受到了影響：我平時很少生病的，怎么偏在這節骨眼上感冒，真是老天爺不長眼！當時，父母、親戚都不在身邊，因為我事先告訴他們都不要來，我說我需要清靜；我那時真有點焦躁感。後來，我恍惚想起像有人說過：人在發熱的狀態下頭腦的興奮會更高，思路會更敏捷。我拚命在大腦中承認這個觀點，於是，我很快恢復了自信，於是，我贏了……
關於心理調節，我還有兩點要補充。第一，作為一個“差等生”，你可以定很高的目標，但你必須承認你自己的“差”，你才可以使自己獲得一個平靜心態。第二，人的毅力不是與生俱來的，它需要不斷地磨鍊。我每天早上起來總要鍛鍊身體；每個周末總要來一次三千米跑；我整年都洗冷水澡……這一切，使我始終擁有堅忍不拔的毅力。