山藥羊肉奶湯 |
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羊肉為滋補佳品,體弱者冬天吃羊肉,對身體很有好處。 牛奶能補虛贏、益肺胃、生津液。 山藥有健脾益氣、固腎益精等功效。 此湯有健脾益氣、溫補腎陽、補虛強身的作用,適合產後虛弱者食用。 原料: 羊肉250克,牛奶250克,山藥100克,精鹽適量,生薑20克。 製作: 1、將羊肉洗淨、切成小片,生薑洗淨,切片,一起放入沙鍋中,加適量清水、鹽,用文火燉6小時,用筷子攪拌均勻;山藥去皮,洗淨,切片。 2、另取沙鍋,倒入羊肉湯1大碗,加入山藥片煮爛,倒入牛奶煮沸,即可飲湯食肉。 特點: 肉鮮爛,湯白味鮮 |