飲食諺語與養生
“五穀雜糧壯身體，青菜蘿蔔保平安”；
“上床蘿蔔下床姜，不勞醫生開藥方 ”；
“朝食三片姜，勝過人參湯”；
“少吃葷腥多吃素，沒有醫生開藥鋪”；
“藥補不如食補";
“氣大傷神，食多傷身 ”；
“狂飲傷身，暴食傷胃 ”；
“多吃不如細嚼”、
“食不厭精，劊不厭細 ” ；
“不喝隔夜茶，不喝過量酒 ";
“病從口入，禍從口出”；
“不乾不淨，吃了生病”
“人想長壽安，要減夜來餐”；
“晚飯少吃一口，肚裡舒服一宿”；
“早吃飽，午吃好，晚吃少”；
“要想身體好，早餐要吃飽”
“飯後百步走，活到九十九”；
“飯後散步，不進藥鋪 ” ；
“吃飯不要鬧，吃飽不要跑”;
“能忌煙和酒，活到九十九”；
“飯前喝口湯，永遠沒災殃”.